Für die Liste 78,5
Mehr kann ich nicht schreiben. Es läuft gerade alles mies bei uns und leider versuche ich meine Sorgen mit Essen zu kompensieren.

Zitat von miayan:

Für die Liste 78,5
Mehr kann ich nicht schreiben. Es läuft gerade alles mies bei uns und leider versuche ich meine Sorgen mit Essen zu kompensieren.

Oje

Ich hoffe es läuft bald wiederbesser!

Ich kenne das aber auch!

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
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Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg (Zwischenziel 31.12.15: 88,5 Kg )
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 103 cm (Start: 127cm)
~~~
Jan. 2015: 98,6 Kg
Feb. 2015: 97,6 Kg -1,0 Kg
Mär. 2015: 97,6 Kg +- 0Kg
Apr. 2015: 96,0 Kg -1,4 Kg
Mai 2015: 95,3 Kg -0,7 Kg
Jun. 2015: 96,5 Kg +1,2 Kg
Jul. 2015: 94,4 Kg -2,1 Kg
Aug. 2015: 90,7 Kg -3,7 Kg
Sep. 2015: 90,2 Kg -0,5 Kg
Okt. 2015: 91,1 Kg +0,9 Kg
Nov. 2015: 92,7 Kg +1,6 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 5,9 Kg
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Indira
Startgewicht: 94 kg (04.07.14)
Größe: 1,76 m
Start-BMI: 30,35
Zielgewicht: 69 Kg
Ziel-BMI: 22,3
~~~
Dez. 2014: 95,2 Kg
Jan. 2015: 97,3 Kg +2,1 Kg
Feb. 2015: 97,3 Kg +-0 Kg
Mär. 2015: 98,5 Kg +1,2 Kg
Apr. 2015: 94,7 Kg -3,8 Kg
Mai 2015: 93,5 Kg -1,2 Kg
Jun. 2015: 93,0 Kg -0,5 Kg
Jul. 2015: 91,6 Kg -1,4 Kg
Aug. 2015: 87,8 Kg -3,8 Kg
Sep. 2015: 84,3 Kg -3,5 Kg
Okt. 2015: 81,6 Kg -2,7 Kg
Nov. 2015: 79,6Kg -2 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 14,4 Kg
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Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
~~~
Dez. 2014: 83,1 Kg
Jan. 2015: 80,3 Kg -2,8 Kg
Feb. 2015: 79,6 Kg -0,7 Kg
Mär. 2015: 80,8 Kg +1,2 Kg
Jun. 2015: 84,7 Kg +3,9 Kg
Jul. 2015: 82,6 Kg -2,1 Kg
Aug. 2015
~~~
Abnahme insgesamt: 2,7 Kg
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Miayan
Startgewicht: 98,5Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 35
Zielgewicht: 62 Kg
Ziel-BMI: 22
~~~
Jun. 2015: 82,0 kg
Jul. 2015: 80,5 Kg -1,5 Kg
Aug. 2015: 78,0 Kg -2,5 Kg
Sep. 2015: 76,5 Kg -1,5 Kg
Okt. 2015: 76,5 Kg +- 0 Kg
Nov. 2015: 78,5 Kg + 2 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 20 Kg
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hoernchen
Startgewicht: 156,2 kg (24.08.15)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 55,3
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
~~~
Sep. 2015: 155,2 Kg -1 Kg
Okt. 2015: 149,3 Kg -5,9 Kg
Nov. 2015: 146,1 Kg -3,2 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 10,1 Kg
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Schaf
Startgewicht: ca. 93 kg (07.09.15)
Größe:
Start-BMI:
Zielgewicht: 68 kg
Ziel-BMI:
Taillenumfang:
~~~
Okt. 2015:
~~~
Abnahme insgesamt:
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Gesucht werden Geisti und Schaf... Hat jemand Infos?

Habe in der Liste mal ein Zwischenziel eingetragen... durch das heftige Plateau und die Krankheitswelle jetzt (und dadurch, dass ich heute nach dem 2. FT wieder 90,7 auf der Waage hatte ) möchte ich bis Ende des Jahres wenigstens 88,5 haben... dann hätte ich in 2015 10Kg verloren... das ist so das minimum... und in meiner Gewichtsklasse ja nu eher Schneckentempo Aber gut... 2016 wird besser
bis anfang Dezember könnte ich die 88,5 sicher schaffen mit ein wenig Disziplin (oder wie man das noch gleich nennt ) und müsste über die Feiertage dann "nur" halten... was mit 5:2 ja ohne zusätzlichen aufwand machbar ist...

klingt das nach nem plan?

Jetzt bräucht ich nur ein paar Daumen, dass ich a) wieder zum Sport komme (sprich, dass meine kinder schlafen ) und b) ich mein Vlog mal wieder auf den neuesten Stand bringe... der ist Krankheit, Zähnen und Widows-Update zum Opfer gefallen

viala das klingt nach einem plan und du schaffst das sicher!

ich sitze gerade endlich mal am pc
hatte vorgestern mein Probetraining im neuen Fitnessstudio
ich liebe es Die arbeiten in Kooperation mit dem Schwimmbad. Ich kann Milan in der Kinderbetreuung (5 Tage die Woche!!!) abgeben, und dann von der Umkleide des Fitnessstudios durch eine Schleuse ins Schwimmbad gehen

gestern war dann noch Einweisung Teil 2. Nun habe ich auch einen richtigen Trainingsplan. 2x die Woche Ausdauertraining, also 1x Schwimmen, 1x Walking und 1x Krafttraining.

Ich habe schon richtig Muskelkater

Und das allerbeste: ich hab durch Zufall einen alten Kumpel bei Facebook wiedergefunden... und der geht ins gleiche Studio zum Trainieren und wir wollen dann auch wohl mal zusammen hingehen

Ich bin echt motiviert, wie nie zuvor. Und mein Ziel ist, dieses Jahr noch in die 130er zu kommen. Sprich noch ca. 6 kg abnehmen. Bin gespannt, denn durch den Muskelaufbau wird es nun langsamer mit der Abnahme vermutlich

Das klingt doch gut
und nein, in deiner Gewichtsklasse dürfte es nicht so viel langsamer gehen... Muskeln verbrauchen schließlich auch wieder Energie... und selbst das wasser, das sie anfangs bunkern, verschwindet irgendwann wieder... darüber hinaus bauen idr frauen nicht so schnell Muskeln auf wie Männer

oh das wäre natürlich super, wenn du recht hast

Ich verabschiede mich wieder. Es klappt gerade gar nicht trotz Kanga und BuggyFit. Und wenn dann mal 1kg drunten ist wird es mit 1/2 Packung Kekse gefeiert.

Ach schade... aber ich verstehe das... hatte zwischendrin auch mehrfach ein tief und mind. 1 Auszeit, weil es einfach nicht ging... wenn dein kleines größer wird, bist du gern wieder willkommen

Danke!

Zitat von hoernchen:

viala das klingt nach einem plan und du schaffst das sicher!

ich sitze gerade endlich mal am pc
hatte vorgestern mein Probetraining im neuen Fitnessstudio
ich liebe es Die arbeiten in Kooperation mit dem Schwimmbad. Ich kann Milan in der Kinderbetreuung (5 Tage die Woche!!!) abgeben, und dann von der Umkleide des Fitnessstudios durch eine Schleuse ins Schwimmbad gehen

gestern war dann noch Einweisung Teil 2. Nun habe ich auch einen richtigen Trainingsplan. 2x die Woche Ausdauertraining, also 1x Schwimmen, 1x Walking und 1x Krafttraining.

Ich habe schon richtig Muskelkater

Und das allerbeste: ich hab durch Zufall einen alten Kumpel bei Facebook wiedergefunden... und der geht ins gleiche Studio zum Trainieren und wir wollen dann auch wohl mal zusammen hingehen

Ich bin echt motiviert, wie nie zuvor. Und mein Ziel ist, dieses Jahr noch in die 130er zu kommen. Sprich noch ca. 6 kg abnehmen. Bin gespannt, denn durch den Muskelaufbau wird es nun langsamer mit der Abnahme vermutlich

Klingt toll!

6 KG bis Silvester kann klappen

Zitat von Schaf:

Ich verabschiede mich wieder. Es klappt gerade gar nicht trotz Kanga und BuggyFit. Und wenn dann mal 1kg drunten ist wird es mit 1/2 Packung Kekse gefeiert.

Bei mir ging es auch noch nicht , als das Baby so klein war.
richtig los ging es erst nach dem Abstillen

Ich habe gerade überhaupt keine Motivation.

Halten ist das Ziel.

Die anderen beiden habe ich weit über ein Jahr gestillt. Ich will nicht, dass das so lang dauert......

Habe beschlossen nun doch wieder motiviert zu sein und mit Figur-Bachblüten geholt. Ich werde berichten...

Ich wünschte, das wäre so einfach, wie es klingt... einfach beschließen, nun doch motiviert zu sein

Ich mach aktuell ja zusätzlich zu 5:2 noch 13:11... also eine Essenspause an normalen Tagen von 21Uhr bis 10Uhr morgens... 1. weil ich hoffe, dass die fastentage mir so leichter fallen und 2. damit ich trotz Feiertagen übers plateau komme...
Umgewöhnung für mich, nicht gleich morgens ins essen zu fallen aber wird...
seit ich endlich wieder drin bin, ist im wahrsten sinne des wortes was von mir abgefallen... ich bin jetzt schon anderthalb kilo leichter als am 1. und ich habe Kontur an hals und schultern bekommen.. da saßen die schluderkilos nämlich bin mal gespannt, wie das mit der Weihnachtszeit wird