merle wie läuft das mit ww ab?

hat man da rezepte oder wie?

hab schon viel von gehört aber weiß ne obs was für mich wäre.

Zitat von pinkcat92:

merle wie läuft das mit ww ab?

hat man da rezepte oder wie?

hab schon viel von gehört aber weiß ne obs was für mich wäre.

Bei weight watchers bekommt jedes Lebensmittel oder Gericht einen Punktewert. Ein Brötchen hat z.B 4 Punkte.

Du gibst dann Deine Daten an, Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und Dir wird dann halt berechnet, wie viele Punkte Du am Tag zu Dir nehmen kannst um abzunehmen.

Ich darf z.B. 52 Punkte zu mir nehmen an einem Tag.
Die Punkte sollten immer aufgebraucht werden.

Wenn man dann abgenommen hat, z.B. 3 Kilo, darf man dann nur noch weniger Punkte am Tag zu sich nehmen, z.B. 47 am Tag.

Je mehr man abnimmt, umso weniger Punkte darf man am Tag verbrauchen, so geht es immer weiter, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat.

Online kann man für jedes Lebenmittel die Punkte einsehen, es gibt diverse Rezeptvorschläge, eigl. alles was das Abnehmen betrifft. Ist an sich schon eine tolle, durchdachte Sache, nur durchhalten muss man natürlich trotzdem allein.

Ist halt leider kostenpflichtig.

Zitat von Merle84:

Zitat von pinkcat92:

merle wie läuft das mit ww ab?

hat man da rezepte oder wie?

hab schon viel von gehört aber weiß ne obs was für mich wäre.

Bei weight watchers bekommt jedes Lebensmittel oder Gericht einen Punktewert. Ein Brötchen hat z.B 4 Punkte.

Du gibst dann Deine Daten an, Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und Dir wird dann halt berechnet, wie viele Punkte Du am Tag zu Dir nehmen kannst um abzunehmen.

Ich darf z.B. 52 Punkte zu mir nehmen an einem Tag.
Die Punkte sollten immer aufgebraucht werden.

Wenn man dann abgenommen hat, z.B. 3 Kilo, darf man dann nur noch weniger Punkte am Tag zu sich nehmen, z.B. 47 am Tag.

Je mehr man abnimmt, umso weniger Punkte darf man am Tag verbrauchen, so geht es immer weiter, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat.

Online kann man für jedes Lebenmittel die Punkte einsehen, es gibt diverse Rezeptvorschläge, eigl. alles was das Abnehmen betrifft. Ist an sich schon eine tolle, durchdachte Sache, nur durchhalten muss man natürlich trotzdem allein.

Ist halt leider kostenpflichtig.

ah okay also durdacht hört sich das ja echt an.

aber da es kosten mit sich bringt hats sich für mich shcon erledigt.

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Merle84:

Zitat von pinkcat92:

merle wie läuft das mit ww ab?

hat man da rezepte oder wie?

hab schon viel von gehört aber weiß ne obs was für mich wäre.

Bei weight watchers bekommt jedes Lebensmittel oder Gericht einen Punktewert. Ein Brötchen hat z.B 4 Punkte.

Du gibst dann Deine Daten an, Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht und Dir wird dann halt berechnet, wie viele Punkte Du am Tag zu Dir nehmen kannst um abzunehmen.

Ich darf z.B. 52 Punkte zu mir nehmen an einem Tag.
Die Punkte sollten immer aufgebraucht werden.

Wenn man dann abgenommen hat, z.B. 3 Kilo, darf man dann nur noch weniger Punkte am Tag zu sich nehmen, z.B. 47 am Tag.

Je mehr man abnimmt, umso weniger Punkte darf man am Tag verbrauchen, so geht es immer weiter, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat.

Online kann man für jedes Lebenmittel die Punkte einsehen, es gibt diverse Rezeptvorschläge, eigl. alles was das Abnehmen betrifft. Ist an sich schon eine tolle, durchdachte Sache, nur durchhalten muss man natürlich trotzdem allein.

Ist halt leider kostenpflichtig.

ah okay also durdacht hört sich das ja echt an.

aber da es kosten mit sich bringt hats sich für mich shcon erledigt.

also, ich hab damals immer ganz gut mit kalorienzählen abgenommen bei nestle ging das gut umsonst

aber wie gesagt, für mich ist das alles nix mehr ich bleib bei paul mckenna.... es ging mir ang schon nicht mehr so gut

Zitat von Merle84:

Ich mach ab heute wieder WW, auch wenn das irgendwie nichts für mich ist, aber so nehme ich nur zu statt ab.

Mein Essensplan für heute:

Frühstück: 1 1/2 Roggenbrötchen mit 2 Scheiben Käse und einer Scheibe Geflügelaufschnitt

Mittags: Ein Iglo Schlemmerfilet Picante und frisches Gemüse

Über den Tag mal nen Apfel oder so

abends: Subway Sandwich

Das passt dann alles in meine Punkte..

Sag mal Nessie, wie viel Cola trinkst Du denn?

Ich z.B. kann essen wie nen Spatz, wenn ich Cola trinke werd ich sowas von fett.

Drückt mir die Daumen.

Ich trinke ja eh viel zu wenig. Komme am Tag auf 1-2Tassen Kaffee und 1/2 l Cola.
Hatte auch schonmal 2Wochen nur Wasser getrunken. Mal abgesehen davon, dass ich da dann höchstens ein Glas am Tag getrunken hatte, hat das aber nüx geändert

ich habe keine ahnung, was ich uns heut kochen soll mein ofen hat jetzt ganz gameover gesagt....und solaaangsaaaam, gehen mir die ideen aus kein hähnchen, keine pizza, keine lasagne, keine überbackene pute, kein auflauf, nix -.- und das gnaze noch einen monat

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

ich mag keinen reis, schon gar nicht mit gemüse du musst wissen, ich bin essenstechnisch echt gestört ich mag zb kaum gekochtes gemüse, reis, da mag ich eigentlich nur milchreis^^ fleisch ess ich auch sogut wie gar nicht(also echt wenig^^) ich hönnte ein kanickel sein selbst mein arzt hat schon gesagt, ih müsste eigendlich schlank sein jaaa, wären da nicht chips, ola und fast food aber, das ist ja auch nicht mehr so akut, wie das erste 3/4 des jahres...hatte privat viel kummer und stress und habe extremes frustFRessen gestartet jetzt geht mir aber wieder recht gut und es hat alles DEUTLICH nachgelassen worüber ich mich wirklich freue

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

Ich hab schon alles probiert. Das einzige was literweise klappt ist Bananen oder birnennektar, aber zu teuer und macht dick

Zitat von cookie86:

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

ich mag keinen reis, schon gar nicht mit gemüse du musst wissen, ich bin essenstechnisch echt gestört ich mag zb kaum gekochtes gemüse, reis, da mag ich eigentlich nur milchreis^^ fleisch ess ich auch sogut wie gar nicht(also echt wenig^^) ich hönnte ein kanickel sein selbst mein arzt hat schon gesagt, ih müsste eigendlich schlank sein jaaa, wären da nicht chips, ola und fast food aber, das ist ja auch nicht mehr so akut, wie das erste 3/4 des jahres...hatte privat viel kummer und stress und habe extremes frustFRessen gestartet jetzt geht mir aber wieder recht gut und es hat alles DEUTLICH nachgelassen worüber ich mich wirklich freue

ah okay.
hm dann issetz ja echt schwierig was zuessen für dich zufinden

bei usn gibts meist irgendwelche fertig gerichte.
oder auch viel mit dem maggie zeug.
mein freund isst eh meist nur 2-3 stullen am tag und für mich allein will ich meist nie kochen und da finni ja selbstgekochtes komplett verweigert is da der ansporn momentan noch zukochen auch weg
oftmal gibts bei uns auch nur instantnudelsuppe

Zitat von cookie86:

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

ich mag keinen reis, schon gar nicht mit gemüse du musst wissen, ich bin essenstechnisch echt gestört ich mag zb kaum gekochtes gemüse, reis, da mag ich eigentlich nur milchreis^^ fleisch ess ich auch sogut wie gar nicht(also echt wenig^^) ich hönnte ein kanickel sein selbst mein arzt hat schon gesagt, ih müsste eigendlich schlank sein jaaa, wären da nicht chips, ola und fast food aber, das ist ja auch nicht mehr so akut, wie das erste 3/4 des jahres...hatte privat viel kummer und stress und habe extremes frustFRessen gestartet jetzt geht mir aber wieder recht gut und es hat alles DEUTLICH nachgelassen worüber ich mich wirklich freue

Reibekuchen, Gemüseschmarren, Pfannkuchen, Nasi Goreng, Bratnudeln, Spaghetti carbonara/Bolognese, Klöße, Pürree, Rotkohl mit Apfelmus, Grünkohl usw

Hast du ne Mikrowelle? Die lässt sich auch gut als Backofen zweckentfremden

Zitat von pinkcat92:

Zitat von cookie86:

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

ich mag keinen reis, schon gar nicht mit gemüse du musst wissen, ich bin essenstechnisch echt gestört ich mag zb kaum gekochtes gemüse, reis, da mag ich eigentlich nur milchreis^^ fleisch ess ich auch sogut wie gar nicht(also echt wenig^^) ich hönnte ein kanickel sein selbst mein arzt hat schon gesagt, ih müsste eigendlich schlank sein jaaa, wären da nicht chips, ola und fast food aber, das ist ja auch nicht mehr so akut, wie das erste 3/4 des jahres...hatte privat viel kummer und stress und habe extremes frustFRessen gestartet jetzt geht mir aber wieder recht gut und es hat alles DEUTLICH nachgelassen worüber ich mich wirklich freue

ah okay.
hm dann issetz ja echt schwierig was zuessen für dich zufinden

bei usn gibts meist irgendwelche fertig gerichte.
oder auch viel mit dem maggie zeug.
mein freund isst eh meist nur 2-3 stullen am tag und für mich allein will ich meist nie kochen und da finni ja selbstgekochtes komplett verweigert is da der ansporn momentan noch zukochen auch weg
oftmal gibts bei uns auch nur instantnudelsuppe

ich sags dir^^ das ist echt nicht leicht

ach, ich find maggi gar nicht so schlimm, wie es alle welt darstellt
ich koche mal mit, mal ohne maggi...je nach dem

Zitat von Nessie92:

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

Ich hab schon alles probiert. Das einzige was literweise klappt ist Bananen oder birnennektar, aber zu teuer und macht dick

achso hm okay.
was wir auch viel noch amchen is einfach tee abkochen und das dann trinken.
nu haben wir aber auch immer noch 2-3 flaschen sirup im haus um auch mal was anderes zutrinken.

also da bin ich echt froh das ich da ne so bin.

habe jetzt ein Birnen-Holunder Sirup der is richtig lecker

Zitat von cookie86:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von cookie86:

Zitat von pinkcat92:

nessie so wenig?
ich hab jetzt seit um 8 schon fast 1,5 liter getrunken.
hast es schonma mit wasser mit sirup probiert?

das trink ich fast nur, nur wenn ich ma gieper hab dann holt maik mri ma nen eistee, saft oder brause/cola.

ich hab allerdings auch ne meise das ich, wenn nen getränk länger als 24 std offen is ich es dann ne mehr trinke aber naja dadurch trink ich halt soviel.
in der ss bin ich auf 4-5 liter gekomm am tag xD

cookie wie wäre es mit ner reispfanne dazu hähnchen und gemüse?

ich mag keinen reis, schon gar nicht mit gemüse du musst wissen, ich bin essenstechnisch echt gestört ich mag zb kaum gekochtes gemüse, reis, da mag ich eigentlich nur milchreis^^ fleisch ess ich auch sogut wie gar nicht(also echt wenig^^) ich hönnte ein kanickel sein selbst mein arzt hat schon gesagt, ih müsste eigendlich schlank sein jaaa, wären da nicht chips, ola und fast food aber, das ist ja auch nicht mehr so akut, wie das erste 3/4 des jahres...hatte privat viel kummer und stress und habe extremes frustFRessen gestartet jetzt geht mir aber wieder recht gut und es hat alles DEUTLICH nachgelassen worüber ich mich wirklich freue

ah okay.
hm dann issetz ja echt schwierig was zuessen für dich zufinden

bei usn gibts meist irgendwelche fertig gerichte.
oder auch viel mit dem maggie zeug.
mein freund isst eh meist nur 2-3 stullen am tag und für mich allein will ich meist nie kochen und da finni ja selbstgekochtes komplett verweigert is da der ansporn momentan noch zukochen auch weg
oftmal gibts bei uns auch nur instantnudelsuppe

ich sags dir^^ das ist echt nicht leicht

ach, ich find maggi gar nicht so schlimm, wie es alle welt darstellt
ich koche mal mit, mal ohne maggi...je nach dem

also wir kochen damit eigentlich nur.
find cih ganz praktisch.

Zitat von pinkcat92:

Zitat von cookie86:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von cookie86:

...

ah okay.
hm dann issetz ja echt schwierig was zuessen für dich zufinden

bei usn gibts meist irgendwelche fertig gerichte.
oder auch viel mit dem maggie zeug.
mein freund isst eh meist nur 2-3 stullen am tag und für mich allein will ich meist nie kochen und da finni ja selbstgekochtes komplett verweigert is da der ansporn momentan noch zukochen auch weg
oftmal gibts bei uns auch nur instantnudelsuppe

ich sags dir^^ das ist echt nicht leicht

ach, ich find maggi gar nicht so schlimm, wie es alle welt darstellt
ich koche mal mit, mal ohne maggi...je nach dem

also wir kochen damit eigentlich nur.
find cih ganz praktisch.

ist es ja auch ich bin auch nicht DIe mega köchin sowas wie bolognese, bekomm ich auch gut ohne hin, aber auflauf nie -.- 1000 mal versucht, schmeckt niemanden also, bei uns gibts so von maggi das chilli zeugs, lasagne(auch mal ohne versucht, schmeckte auch niemanden^^) und aufläufe, gulasch so, den rest mach ich ohne... ja und soßen, müach ich halt mit maggi, ich kanns halt einfach nicht ohne^^ da ich noch nie fleisch mochte, hat es mich auch nicht interessiert, wie man das macht natürlich habe ich eine fleischfressende pflanze zum mann bekommen