Zitat von puschel260991:

Zitat von beljana:

Heute hab ich endlich wieder unter 71 auf der Waage gehabt. Hab mich ja die letzten Tage immer mit der 71 rumgeschlagen, obwohl ich schon so gut unten war.
Und heute wird auch genauestens drauf geachtet, wieviel ich trinke. Das schleift nämlich bei mir total.
Ich mach mir ne Liste in die Küche, stell mit Wasser und ein Glas hin und trink dann immer das Glas aus, wenn ich in der Küche bin. Das wird dann aufgeschrieben, und vom Gesamtbedarf abgezogen, bis ich auf null bin. Ich will endlich die 6 sehen.

Hilft viel trinken auch beim abnehmen ?? Ich bin nämliche chronische viiiiieeeeel zu wenig trinkerin

Ja, beim abnehmen soll man um die 3 Liter am Tag trinken.
Ich allerdings bin froh, wenn ich 1,5 schaffe.
Ich will aber mindestens auf 2 Liter kommen.

Zitat von puschel260991:

Mein Gewicht stagniert derzeit bei 77kg

das ist frustrierend, oder?
So gehts mir derzeit mit meinen 71. Aber ich hab das ja auch gewusst, das irgendwann ein Punkt erreicht ist, wo es einfach mal ne weile nicht weiter geht.
Ich versuch einfach schön brav am Ball zu bleiben, nicht zu wenig zu essen, um meine 1200kcal voll zu kriegen, und meinen Sport machen. (siehe in meinem Fred )
Solange ich nicht wieder auf 83 zunehme ist alles erträglich.

Zitat von beljana:

Zitat von puschel260991:

Zitat von beljana:

Heute hab ich endlich wieder unter 71 auf der Waage gehabt. Hab mich ja die letzten Tage immer mit der 71 rumgeschlagen, obwohl ich schon so gut unten war.
Und heute wird auch genauestens drauf geachtet, wieviel ich trinke. Das schleift nämlich bei mir total.
Ich mach mir ne Liste in die Küche, stell mit Wasser und ein Glas hin und trink dann immer das Glas aus, wenn ich in der Küche bin. Das wird dann aufgeschrieben, und vom Gesamtbedarf abgezogen, bis ich auf null bin. Ich will endlich die 6 sehen.

Hilft viel trinken auch beim abnehmen ?? Ich bin nämliche chronische viiiiieeeeel zu wenig trinkerin

Ja, beim abnehmen soll man um die 3 Liter am Tag trinken.
Ich allerdings bin froh, wenn ich 1,5 schaffe.
Ich will aber mindestens auf 2 Liter kommen.

3 Liter ???? Ich bin froh wenn ich einen schaffe

Zitat von beljana:

Zitat von puschel260991:

Mein Gewicht stagniert derzeit bei 77kg

das ist frustrierend, oder?
So gehts mir derzeit mit meinen 71. Aber ich hab das ja auch gewusst, das irgendwann ein Punkt erreicht ist, wo es einfach mal ne weile nicht weiter geht.
Ich versuch einfach schön brav am Ball zu bleiben, nicht zu wenig zu essen, um meine 1200kcal voll zu kriegen, und meinen Sport machen. (siehe in meinem Fred )
Solange ich nicht wieder auf 83 zunehme ist alles erträglich.

Ja so ne Phase hatte ich auch schon wo 4-5 Tage nix ging. Das wird schon lieber halten als wieder zunehmen.

genau.

warum das mit dem Trinken so wichtig ist, weiß ich gar nicht so genau. Aber so grob glaube ich, das der Körper wohl wasser einlagert, wenn er nicht genug davon bekommt. Und das wollen wir beim abnehmen natürlich nicht.
Und auch weil der Körper durch die Wasserzufuhr auch arbeiten muss, ergo auch Kalorien verbrennt. Wenn das auch nicht wirklich viele sind, immerhin sind es welche.
Und viel trinken ist ja grundsätzlich gesund.

na das sind ja wieder komische Zahlen auf meiner Waage.
Da hatte ich heute früh 70,8. Und ich hab Mittags mein Shakes gehabt, nachmittags ne Kugel Eis und Frühstück gabs auch Brot mit Lachsschinken und Käse und Radießchen.
Normalerweise müsste da mehr als 70,8 auf der Waage sein, weil das Essen ja auch erstmal verdaut werden muss.
Und ich stehe aktuell trotzdem bei 70,8. Ohne Klamotten sinds sogar 70,4.
Einerseits schön, weil die Hoffnung größer wird, morgen das erste Mal die 6 vorne zu sehen.
Andererseits aber auch irgendwie komisch.
Die Waage hat erst ne neue Batterie bekommen, hab sie auch an andere Stellen geschoben. Immer dasselbe.
Wie kann ich denn weniger an Gewicht haben, wenn ich doch aber Nahrung zugeführt habe. ????

So , nachdem ich die letzten Tage viel ungesundes zu mir genommen habe, bin ich gestern auf Wasser und Obst umgestiegen und habe heute den erste Shake getrunken .....heute Abend hat die Waage 100,1 kg angezeigt. Morgen fahren wir für eine Woche weg und haben Vollverpflegung im Hotel.....ob ich mich da zurück halten kann

Zitat von beljana:

na das sind ja wieder komische Zahlen auf meiner Waage.
Da hatte ich heute früh 70,8. Und ich hab Mittags mein Shakes gehabt, nachmittags ne Kugel Eis und Frühstück gabs auch Brot mit Lachsschinken und Käse und Radießchen.
Normalerweise müsste da mehr als 70,8 auf der Waage sein, weil das Essen ja auch erstmal verdaut werden muss.
Und ich stehe aktuell trotzdem bei 70,8. Ohne Klamotten sinds sogar 70,4.
Einerseits schön, weil die Hoffnung größer wird, morgen das erste Mal die 6 vorne zu sehen.
Andererseits aber auch irgendwie komisch.
Die Waage hat erst ne neue Batterie bekommen, hab sie auch an andere Stellen geschoben. Immer dasselbe.
Wie kann ich denn weniger an Gewicht haben, wenn ich doch aber Nahrung zugeführt habe. ????

Mysteriös...
Was zeigt's denn heute morgen an?

Zitat von katja8103:

So , nachdem ich die letzten Tage viel ungesundes zu mir genommen habe, bin ich gestern auf Wasser und Obst umgestiegen und habe heute den erste Shake getrunken .....heute Abend hat die Waage 100,1 kg angezeigt. Morgen fahren wir für eine Woche weg und haben Vollverpflegung im Hotel.....ob ich mich da zurück halten kann

Ich könnte es nicht

Viel Spaß im Urlaub

Erster Shake ist intus..
Getern war ein schleeeeechter Tag. Kuchen, Kuchen und nochmals Kuchen... meine Mutter hat gebacken und wir haben uns alle in den Garten gesetzt. Ja, da wird natürlich gefuttert... args!
Und - nach 18 Uhr - freilich noch mit Brötchen aufgetischt. Ich konnte nicht widerstehen
Also, gibt's heute einen Shaketag!

Zitat von Alica:

Zitat von beljana:

na das sind ja wieder komische Zahlen auf meiner Waage.
Da hatte ich heute früh 70,8. Und ich hab Mittags mein Shakes gehabt, nachmittags ne Kugel Eis und Frühstück gabs auch Brot mit Lachsschinken und Käse und Radießchen.
Normalerweise müsste da mehr als 70,8 auf der Waage sein, weil das Essen ja auch erstmal verdaut werden muss.
Und ich stehe aktuell trotzdem bei 70,8. Ohne Klamotten sinds sogar 70,4.
Einerseits schön, weil die Hoffnung größer wird, morgen das erste Mal die 6 vorne zu sehen.
Andererseits aber auch irgendwie komisch.
Die Waage hat erst ne neue Batterie bekommen, hab sie auch an andere Stellen geschoben. Immer dasselbe.
Wie kann ich denn weniger an Gewicht haben, wenn ich doch aber Nahrung zugeführt habe. ????

Mysteriös...
Was zeigt's denn heute morgen an?

70,2. wieder abgenommen.
Ich werde das heute auch mal so handhaben, zumal ich heute auch absolut keine Zeit zum kochen habe.
Heute muss die Küche ausgeräumt werden, morgen kommen die "neuen Küchenmöbel"
Wenn ich also heute wieder genauso diszipiniert meinen Mittags- und Abendsshake trinke, dann seh ich mrgen früh evtl die erste 6.

Zitat von Alica:

Erster Shake ist intus..
Getern war ein schleeeeechter Tag. Kuchen, Kuchen und nochmals Kuchen... meine Mutter hat gebacken und wir haben uns alle in den Garten gesetzt. Ja, da wird natürlich gefuttert... args!
Und - nach 18 Uhr - freilich noch mit Brötchen aufgetischt. Ich konnte nicht widerstehen
Also, gibt's heute einen Shaketag!

Also den ersten Shaketag mit Kuchen zu verbringen ist irgendwie nicht gut.

Zitat von Alica:

Zitat von katja8103:

So , nachdem ich die letzten Tage viel ungesundes zu mir genommen habe, bin ich gestern auf Wasser und Obst umgestiegen und habe heute den erste Shake getrunken .....heute Abend hat die Waage 100,1 kg angezeigt. Morgen fahren wir für eine Woche weg und haben Vollverpflegung im Hotel.....ob ich mich da zurück halten kann

Ich könnte es nicht

Viel Spaß im Urlaub

Ich könnt es bestimmt. Aber auch nur weil ich diesmal eine Motivation vom Herrn habe.
Und mit ner Vollpension kann man sich ja auch gesund ernähren. Viel Gemüse, Obst in Maßen (wegen dem Fruchtzucker), etwas bewegung und vor allem nicht alle halbe Stunde was essen. Nur zu den mahlzeiten und vielleicht zwischendurch mal eine Kugel Eis, oder sowas. Dann sollte das eig nicht so schlimm werden.

Zitat von beljana:

Zitat von Alica:

Erster Shake ist intus..
Getern war ein schleeeeechter Tag. Kuchen, Kuchen und nochmals Kuchen... meine Mutter hat gebacken und wir haben uns alle in den Garten gesetzt. Ja, da wird natürlich gefuttert... args!
Und - nach 18 Uhr - freilich noch mit Brötchen aufgetischt. Ich konnte nicht widerstehen
Also, gibt's heute einen Shaketag!

Also den ersten Shaketag mit Kuchen zu verbringen ist irgendwie nicht gut.

Näää, gestern war doch gar nicht der erste Shaketag

Zitat von beljana:

Zitat von Alica:

Zitat von beljana:

na das sind ja wieder komische Zahlen auf meiner Waage.
Da hatte ich heute früh 70,8. Und ich hab Mittags mein Shakes gehabt, nachmittags ne Kugel Eis und Frühstück gabs auch Brot mit Lachsschinken und Käse und Radießchen.
Normalerweise müsste da mehr als 70,8 auf der Waage sein, weil das Essen ja auch erstmal verdaut werden muss.
Und ich stehe aktuell trotzdem bei 70,8. Ohne Klamotten sinds sogar 70,4.
Einerseits schön, weil die Hoffnung größer wird, morgen das erste Mal die 6 vorne zu sehen.
Andererseits aber auch irgendwie komisch.
Die Waage hat erst ne neue Batterie bekommen, hab sie auch an andere Stellen geschoben. Immer dasselbe.
Wie kann ich denn weniger an Gewicht haben, wenn ich doch aber Nahrung zugeführt habe. ????

Mysteriös...
Was zeigt's denn heute morgen an?

70,2. wieder abgenommen.
Ich werde das heute auch mal so handhaben, zumal ich heute auch absolut keine Zeit zum kochen habe.
Heute muss die Küche ausgeräumt werden, morgen kommen die "neuen Küchenmöbel"
Wenn ich also heute wieder genauso diszipiniert meinen Mittags- und Abendsshake trinke, dann seh ich mrgen früh evtl die erste 6.

Super

Ich habe, trotz Kuchen , auch 100g verloren. Vielleicht hat mein Körper es ja nun wirklich verstanden und fährt runter!