So mache ich die Saucen auch immer =)
Danke für den Hochland-Tip, werde ich mal probieren!

Zitat von Würmchen2009:

Nudeln esse ich z.B. grundsätzlich als Sattmacher, weil 7PP. einfach so schnell erreicht sind und von so einer kleinen Nudelportion werde ich einfach nciht satt und auch nicht glücklich

und wie mach ich das? rechne ich dann einfach 7 punkte und kann davon so viele essen wie ich will?

Zitat von BonBon:

So mache ich die Saucen auch immer =)
Danke für den Hochland-Tip, werde ich mal probieren!

aber das ist doch dann keine dicke sahnesoße

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Würmchen2009:

Nudeln esse ich z.B. grundsätzlich als Sattmacher, weil 7PP. einfach so schnell erreicht sind und von so einer kleinen Nudelportion werde ich einfach nciht satt und auch nicht glücklich

und wie mach ich das? rechne ich dann einfach 7 punkte und kann davon so viele essen wie ich will?

bist du nicht online oder im Treffen ? oder einfach nur ein Neuling?
also du dürfteSt für 7pp. so viepe pro Mahlzeit essen bis du satt bist, da gibt es auch noch ganz ganz viele andere lebensmittel von hätte nbppar Seiten orher mal ganz grob erklärt ich such das mal

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamiMareike2012:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von MamiMareike2012:

hmmm also das mit den sattmachern verstehe i nicht

Was genau verstehst du nicht? Ich habe es zu 100% verstanden und kann dir bestimmt weiterhelfen

zb nudeln gegart 100g 4pp, und wenn ich jetzt 200g esse sind es dann gl 8pp oder auch 4pp?! ich dachte i kann dann für 4pp soviel nudeln essen bis ich satt bin?!

Nein also erst einmal
Vergisse das mit den 4PP.
Ganz grob:
Eiweißhaltige Sattmacherprodukte kannst du für den PP-Wert 5 so viel pro Mahlzeit essen bis du satt bist...
Kohlenhydratreiche Sattmacherlebensmitte kannst du für den PP-Wert 7 so viel pro Mahlzeit essen bis du satt bist...
-
Du hast bei den Sattmacherlebensmitteln (bei denen ist die PP. Zahl grün hinterlegt) immer die Option deine Portion ausrechnen zu lassen oder du setzt ein Häkchen im Kasten für die ausgewählte Sattmacherportion

Zitat von Würmchen2009:

Kleines Bsp.
Kartoffeln:
Die haben bis 350g 6PP.
Heißt wenn du weniger als 350g Kartoffeln essen möchtest, lohnt es sich nciht die Satmacherpp. von 7 zu nehmen...
Isst du aber Pellkartoffeln nur mit Quark z.B. (da isst man ja meistens mehr Kartoffeln) und du kommst sagen wir mal auf 500g Kartoffeln (9PP.)Dann solltest du vorher dein Häckchen bei der Sattmacherportion setzen und dir nur 7PP. dafür berechnen

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von Würmchen2009:

Nudeln esse ich z.B. grundsätzlich als Sattmacher, weil 7PP. einfach so schnell erreicht sind und von so einer kleinen Nudelportion werde ich einfach nciht satt und auch nicht glücklich

und wie mach ich das? rechne ich dann einfach 7 punkte und kann davon so viele essen wie ich will?

bist du nicht online oder im Treffen ? oder einfach nur ein Neuling?
also du dürfteSt für 7pp. so viepe pro Mahlzeit essen bis du satt bist, da gibt es auch noch ganz ganz viele andere lebensmittel von hätte nbppar Seiten orher mal ganz grob erklärt ich such das mal

achsooo... doch doch, ich bin online dabei, aber erst seit vorgestern... nun hab ichs verstanden, supi... und ich hab mir 9 Punkte oder so für die Nudeln aufgeschrieben

Guten Morgen Mädels
Kann mir mal jemand nen Gefallen tun?
Lidl Kania Dressing Kräuter suchen und mir sagen wie viele PP. 500ml haben?
Der zeigt mir immer 0 an, aber das kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, dass das Dressing keine PP. haben soll

Tagesplan für 30PP.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~
Morgens:
1 Vollkornbrötchen mit Ei und Marmelade (selbstgemacht: Erdbeer-Banane *yummy)* = 7PP.

Mittags:

Nachmittags:

Abends:

________________________________________
Noch 23PP.
Noch 49PP. vom Wochenextra

Noch eine andere Frage...
Wenn ihr nichts dagegen habt, würde ich gern noch ein bisschen länger meinen Tagesplan hier posten, ich habe momentan das Gefühl, dass es mir wirklich hilft

Ja, ich finde das gut mit dem tagesplan, ich klau mir dann die Ideen

Zitat von Karla_Kolumna:

Ja, ich finde das gut mit dem tagesplan, ich klau mir dann die Ideen

Hihi oki, sag bescheid wenn du mal ne Frage zu einem Gericht oder so hast

Tagesplan für 30PP.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~
Morgens:
1 Vollkornbrötchen mit Ei und Marmelade (selbstgemacht: Erdbeer-Banane *yummy)* = 7PP.

Mittags:
Chili-Chicken Wraps + Salat mit Kräuterdressing = 12PP.

Nachmittags:

Abends:

________________________________________
Noch 11PP.
Noch 49PP. vom Wochenextra

Tagesplan für 30PP.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~
Morgens:
1 Vollkornbrötchen mit Ei und Marmelade (selbstgemacht: Erdbeer-Banane *yummy)* = 7PP.

Mittags:
Chili-Chicken Wraps + Salat mit Kräuterdressing = 11PP.

Nachmittags:

Abends:

________________________________________
Noch 12PP.
Noch 49PP. vom Wochenextra
Schon 7PP. durch Bewegung verdient

immer her mit deinem tagesplan, das is nen anreiz u i kann mir das ein oder andere abgucken zu essen
*
hmmm ich finde auch keine pp'S für ne kugel eis