Zitat von Nici25:

Das tägliche Wiegen ist echt ein Problem. Ich kann es nicht lassen, weil ich tierische Angst habe, zuviel zu essen und nicht abzunehmen. Ist halt so ne Macke.

Diese macke kenne ich auch, vor WW habe ich nach 2 Wochen Diät schon ein schlechtes Gewissen gehabt wenn ich 2 Scheiben Brot und n Apfel am Tag gegessen habe, habe immer weniger gessen aus Angst zu viel zu essen...
Seit WW ist es weg, ich vertraue WW und wenn du dir mal deine ABnahme anschaust steht dem Vertrauen WW gegenüber doch eigentlich nciths im Wege, wenn du dich an die PP. hältst, dann isst du auch ncith zu viel und du versaust dir nicht nen tag wenn das Ergebnis schlecht war auf der Waage (das kenne ich vom täglich Wiegen auch noch gut genug!!!)

Ich mach ja BBP im Fitness-Studio. Wenn ich da ne Stunde durchgezogen habe, habe ich am nächsten Tag Muskelkater an den "richtigen" Stellen.

Was ist das denn für ne DVD?

Die habe ich zu Hause
http://www.amazon.de/Bauch-Beine-Po-Plasma-Qualit% C3%A4t/dp/B001HMETK2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=13 32014290&sr=8-1
-
Habe von jennifer Hößler auch 2 Step Aerobic DVD`s ich finde sie klasse, man fühlt sich richtig angesprochen von ihr irgendwie

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Nici25:

Das tägliche Wiegen ist echt ein Problem. Ich kann es nicht lassen, weil ich tierische Angst habe, zuviel zu essen und nicht abzunehmen. Ist halt so ne Macke.

Diese macke kenne ich auch, vor WW habe ich nach 2 Wochen Diät schon ein schlechtes Gewissen gehabt wenn ich 2 Scheiben Brot und n Apfel am Tag gegessen habe, habe immer weniger gessen aus Angst zu viel zu essen...
Seit WW ist es weg, ich vertraue WW und wenn du dir mal deine ABnahme anschaust steht dem Vertrauen WW gegenüber doch eigentlich nciths im Wege, wenn du dich an die PP. hältst, dann isst du auch ncith zu viel und du versaust dir nicht nen tag wenn das Ergebnis schlecht war auf der Waage (das kenne ich vom täglich Wiegen auch noch gut genug!!!)

Ja, das stimmt eigentlich. Ich werde es auf jeden Fall versuchen und ab morgen würde ich auch gerne mein tägliches Essen hier rein schreiben. Hoffe, das ist ok.

Klar, habe ich am Anfang auch gemacht, das doppelte Aufschreiben (WW-Online und hier im Thread) hat mir anfangs sehr geholfen und werde es bei nem Durchhänger bestimmt auch wieder machen, ist für mich ne Art doppelte Kontrolle

Zitat von Würmchen2009:

Die habe ich zu Hause
http://www.amazon.de/Bauch-Beine-Po-Plasma-Qualit% C3%A4t/dp/B001HMETK2/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=13 32014290&sr=8-1
-
Habe von jennifer Hößler auch 2 Step Aerobic DVD`s ich finde sie klasse, man fühlt sich richtig angesprochen von ihr irgendwie

Danke, hab ich gerade bestellt.

Zitat von Würmchen2009:

Klar, habe ich am Anfang auch gemacht, das doppelte Aufschreiben (WW-Online und hier im Thread) hat mir anfangs sehr geholfen und werde es bei nem Durchhänger bestimmt auch wieder machen, ist für mich ne Art doppelte Kontrolle

Schade, dass du es nicht mehr machst, Du hast mir immer gute Mahlzeitenideen gegeben

wenn man viel sport macht, sollte man sich nicht soviel wiegen, weil muskelmasse doppelt soviel wiegt wie fett. da rate ich dann doch eher das massband zu benutzen als die waage. und ich kann dich sooo verstehen. bin auch gerade bei 64 kg und möchte auf 60 kg runter. aber jetzt ist es irgendwie am schwersten.

Naja, Muskelmasse bauen Frauen erst nach Monaten hartem Krafttraining auf, ich glaub dass ist es nicht.
Aber stimmt, die letzten Kilos sind echt die schwersten! Wie groß bist du denn? Ich bin 1,68m

Frühstück

1 Mehrkornbrötchen mit Brunch, Schinken und Marmelade 7 p

Ich lasse mein Frühstück heute weg, mein Mittagessen wird megaaaaa Punktereich werden
Will Spinat- Lachs mit Ricotta in Blätterteig machen und ich möchte nicht nur ne kleine Ecke davon essen können

Ich war heute nicht auf der Waage

Zitat von Würmchen2009:

Ich lasse mein Frühstück heute weg, mein Mittagessen wird megaaaaa Punktereich werden
Will Spinat- Lachs mit Ricotta in Blätterteig machen und ich möchte nicht nur ne kleine Ecke davon essen können

Das klingt ja lecker. Ist das ein ww-Rezept?

Zitat von Nici25:

Ich war heute nicht auf der Waage

Ahhh, super
Der 1. Schritt zum Erfolg
-
-
Ja ist ein WW-Rezept, ist in der aktuellen Zeitschrift drin..
Dort allerdings mit Filoteig, den habe ich aber nicht bekommen...
Habe es jetzt auch doch ein bisschen an meinen Tag angepasst udn esse dann einfach mehr Salat dazu...

Zitat von Nici25:

Naja, Muskelmasse bauen Frauen erst nach Monaten hartem Krafttraining auf, ich glaub dass ist es nicht.
Aber stimmt, die letzten Kilos sind echt die schwersten! Wie groß bist du denn? Ich bin 1,68m

bin ebenfalls 1,68.