Huhu Mädels
Na wie läufts?
Bei mir wars gestern total ok, ich hoffe das bleibt heute so, habe am Wochenende ja immer meine Schwierigkeiten mit dem Diäten

Zitat von Würmchen2009:

Huhu Mädels
Na wie läufts?
Bei mir wars gestern total ok, ich hoffe das bleibt heute so, habe am Wochenende ja immer meine Schwierigkeiten mit dem Diäten

.
ganzok... hab mir gestern was vom WE gegönnt und hoffe nun, dass es sich am Montag nicht auf der Waage bemerkbar macht... ansonsten mach ich heut nen sattmachertag...

huhu mädels,
bei uns gibts gleich was vom inder werden wohl paar PP vom WE dran glauben müssen......aber gut, dafür hab ich diese woche doppelschicht beim sport gemacht und heute sind wir im zoo viel gelaufen

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Würmchen2009:

Huhu Mädels
Na wie läufts?
Bei mir wars gestern total ok, ich hoffe das bleibt heute so, habe am Wochenende ja immer meine Schwierigkeiten mit dem Diäten

.
ganzok... hab mir gestern was vom WE gegönnt und hoffe nun, dass es sich am Montag nicht auf der Waage bemerkbar macht... ansonsten mach ich heut nen sattmachertag...

Gestern habe ich mich an meine PP. gehalten, heute habe ich noch 3PP. aber habe noch was vom mittag über, also werde ich erst das essen wenn ich Hunger bekomme
Also mit viel Glück bleibe ich heute auch in den PP., das wär super
7AP habe ich mir heute auch schon durch Step Aerobic verdient also dürfte nciht mehr all zu viel schief gehen heute...
-
Morgen möchte ich Lachs mit Blätterteig machen, das wird reinhauen aber ok, habe ja noch alle We und die 7 AP. und was leckeres essen finde ich ncith ganz so schlimm als wenn ich mir die PP. mit Naschis versaue

Zitat von Galadriel80:

huhu mädels,
bei uns gibts gleich was vom inder werden wohl paar PP vom WE dran glauben müssen......aber gut, dafür hab ich diese woche doppelschicht beim sport gemacht und heute sind wir im zoo viel gelaufen

Doppelschicht beim Sport hört sich klasse an, da ist dann auch n lecker Essen drin
Und wie eben schon geschrieben finde ich es nicht schlimm wenn man mit einem leckeren Essen über die PP. kommt, anders ists bei Süßigkeiten und Co, da fühle ich mich dann schlechter

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

huhu mädels,
bei uns gibts gleich was vom inder werden wohl paar PP vom WE dran glauben müssen......aber gut, dafür hab ich diese woche doppelschicht beim sport gemacht und heute sind wir im zoo viel gelaufen

Doppelschicht beim Sport hört sich klasse an, da ist dann auch n lecker Essen drin
Und wie eben schon geschrieben finde ich es nicht schlimm wenn man mit einem leckeren Essen über die PP. kommt, anders ists bei Süßigkeiten und Co, da fühle ich mich dann schlechter

ja das stimmt...süßes hab ich nicht gegessen. aber ich glaube so ein sattmachertag ist echt noch nicht drinne, hab viel zu viel gegessen und nun bin ich vollgefressen daran muß ich echt arbeiten, meine augen sind größer, als der magen

Hallo Mädels,
ich würde gerne nochmal bei euch mitmachen, darf ich?????????

Ich krieg einfach allein die Kurve nicht. Ich steh jetzt bei 65 kg. Ich möchte doch so gerne noch auf 60 runter. Aber irgendwie klappt das nicht. Keine Ahnung woran das liegt. Ich hatte letzte Woche Samstag 63,6 kg. Heute morgen warens dann 65,2. Dabei habe ich seit Montag endlich wieder Sport gemacht. Ich war am Montag beim Step Aerobic und gestern bei 1,5 Stunden BBP. Ich habe zwar mein ganzes WE und auch die APs gegessen, aber sonst hat das doch auch immer geklappt.

Jetzt ist auch noch Tante Rosa bei mir eingezogen und ich fühle mich fett und unförmig.

Ich habe normalerweise nie mehr Kilos, wenn ich meine Tage habe. Daran kanns auch nicht liegen. Ach ich bin einfach deprimiert und habe heute mittag dann vor lauter Frust beim Chinabuffet kräftig zugelangt. Ich konnte es noch nicht mal genießen, weil ich schon währenddessen ein schlechtes Gewissen hatte.

Hat jemand den ultimativen Tipp oder kann mir ganz doll in den Allerwertesten treten?

Zitat von Nici25:

Hallo Mädels,
ich würde gerne nochmal bei euch mitmachen, darf ich?????????

Ich krieg einfach allein die Kurve nicht. Ich steh jetzt bei 65 kg. Ich möchte doch so gerne noch auf 60 runter. Aber irgendwie klappt das nicht. Keine Ahnung woran das liegt. Ich hatte letzte Woche Samstag 63,6 kg. Heute morgen warens dann 65,2. Dabei habe ich seit Montag endlich wieder Sport gemacht. Ich war am Montag beim Step Aerobic und gestern bei 1,5 Stunden BBP. Ich habe zwar mein ganzes WE und auch die APs gegessen, aber sonst hat das doch auch immer geklappt.

Jetzt ist auch noch Tante Rosa bei mir eingezogen und ich fühle mich fett und unförmig.

Ich habe normalerweise nie mehr Kilos, wenn ich meine Tage habe. Daran kanns auch nicht liegen. Ach ich bin einfach deprimiert und habe heute mittag dann vor lauter Frust beim Chinabuffet kräftig zugelangt. Ich konnte es noch nicht mal genießen, weil ich schon währenddessen ein schlechtes Gewissen hatte.

Hat jemand den ultimativen Tipp oder kann mir ganz doll in den Allerwertesten treten?

und viel erfolg. wir kennen uns noch ausm anderen thread
seid wann machst du denn WW?

Ich habe am 01.01.2010 angefangen mit 78,2 kg und habe dann bis Juni auf 63 kg abgenommen. Seitdem "kämpfe" ich mit dem halten bzw. habe bis letzten November wieder auf 68 zugenommen. Ich habe dann am 01.12.2011 wieder angefangen und habe es tatsächlich geschafft (frag mich aber nicht wie ) über die ganze Weihnachts- und Silvesterzeit wieder auf 64 kg abzunehmen. Ja und jetzt gehts halt immer rauf und runter.

Ich kann auch einfach dieses schei.. tägliche Wiegen nicht lassen. Je nach Tagesverfassung denke ich dann "Ach eigentlich passt das schon" oder "jetzt ist ja auch egal". Ach manno

Hey Nici, ich glaub wir kennen uns
-
Also mein 1. Tip LASS DAS WIEGEN!!!! Aber ich weiß, viel viel einfacher gesagt als getan!!!
-
2. Tip, achte ganz genau darauf, dass du genug trinkt MINDESTENS 2 Liter am Tag...
-
3. Tip, versuche dich genau an die Fit Formeln zu halten, sprich Calcium, Obst/Gemüse, Pflanzliche Fette zu dir zu nehmen...
-
4. Tip, versuche die Finger vom WE und von den AP zu lassen, bzw. zumidnest vom WE...
-
-
-
Wenn du die Dinge so machst, sollte es gaaanz bald wieder runter gehen mit den Kilos

Zitat von Würmchen2009:

Hey Nici, ich glaub wir kennen uns
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Also mein 1. Tip LASS DAS WIEGEN!!!! Aber ich weiß, viel viel einfacher gesagt als getan!!!
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2. Tip, achte ganz genau darauf, dass du genug trinkt MINDESTENS 2 Liter am Tag...
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3. Tip, versuche dich genau an die Fit Formeln zu halten, sprich Calcium, Obst/Gemüse, Pflanzliche Fette zu dir zu nehmen...
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4. Tip, versuche die Finger vom WE und von den AP zu lassen, bzw. zumidnest vom WE...
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Wenn du die Dinge so machst, sollte es gaaanz bald wieder runter gehen mit den Kilos

tip 4 kann ich nur bestätigen. ich habe das we gleich auf 0 gesetzt.
tiefs hat jeder, läßt sich auch nicht vermeiden, aber man darf nie aufgegeben. man hat ja ein ziel

Ja ich glaub das Problem was Nici hat, ist folgendes:
Sie ist schon relativ zufrieden mit ihrer Figur und deshalb fällt es um so schwerer...
Als ich damals meine 70-71kg hatte (mein Traumgewicht sind 68kg) habe ich es nciht mehr geschafft, es war wie verhext *grml*
Auf einmal sackt man zu schnell ein und verliert zu schnell die Geduld, denn man ist ja schon ansatzweise zufrieden, aaahhhhh aber man will doch mehr und wenns nur 4-5kg sind aber die letzten Kilos sind die Schlimmsten, finde ich zumidnest...
@nici falls ich total falsch liege dann sry, aber ich kenne das halt so von mir und du wirst mit 65kg ja auch schon ziemlich schlank sein oder?

Monja,
ja genau so ist es, hast es echt auf den Punkt geschrieben.

Ja, meine FIgur ist halt o.k., es ist zwar alles ziemlich blöd verteilt, weil ich obenrum, also Gesicht, Schultern und Brust sehr schnell krank aussehe, wenn ich abnehme, mein Bauch, Po und Oberschenkel sind dagegen eher "naja".

Das tägliche Wiegen ist echt ein Problem. Ich kann es nicht lassen, weil ich tierische Angst habe, zuviel zu essen und nicht abzunehmen. Ist halt so ne Macke.

Zitat von Nici25:

Monja,
ja genau so ist es, hast es echt auf den Punkt geschrieben.

Ja, meine FIgur ist halt o.k., es ist zwar alles ziemlich blöd verteilt, weil ich obenrum, also Gesicht, Schultern und Brust sehr schnell krank aussehe, wenn ich abnehme, mein Bauch, Po und Oberschenkel sind dagegen eher "naja".

Hast du es mal mit gezielten BBP Übungen versucht in Griff zu bekommen?
Habe ne DVD hier extra für Bauch Beine Po, da schaff ich nciht mal die 1. 5 Minuten
Aber ich glaube wenn man das durchzieht könnte man es schaffen, solche Problemzonen gezielt weg zu arbeiten