guten morgen...

also ich war gestern definitiv über meine Punkte...heute ist ja wiegetag und ich stand schon, bin jetzt 72,7 kilo...ingesammt 1,1 kilo ist jetzt wieder runter, nachdem ich zugenommen habe...

heute muss ich kuchen backen, da ich den das erste mal mache, muss ich ein testlauf machen...nicht das er am do nix wird und nilo kein bdaykuchen hat...

ich werd kein stück essen weil ich nicht weiß wie ich den berechne

Zitat von MissNikita2011:

guten morgen...

also ich war gestern definitiv über meine Punkte...heute ist ja wiegetag und ich stand schon, bin jetzt 72,7 kilo...ingesammt 1,1 kilo ist jetzt wieder runter, nachdem ich zugenommen habe...

heute muss ich kuchen backen, da ich den das erste mal mache, muss ich ein testlauf machen...nicht das er am do nix wird und nilo kein bdaykuchen hat...

ich werd kein stück essen weil ich nicht weiß wie ich den berechne

na, du berechnest jede Zutat im Kuchen einzeln, addierst alle kcal und teilst es am Ende durch die gesamte Teigmenge.
Wiegst dir nen kleines Stück ab und multiplizierst einfach das Kuchenstück mit dem Ergebnis vom Anfang.

(Bsp.
Zucker,Mehl etc. sind gesamt 1400 kcal. und die gesamte Teigmenge sind 900g
1400 : 900 = 1,55 kcal
Dein Kuchenstücl wiegt 60g
1,55 * 60 = 93,33 kcal ( : 50 = 1,86 Punkte ) )

Aso und MissNikita - Glückwunsch zur Wiederabnahme

Bei mir waren es am Mi 700g weniger.
Sind dann jetzt in 10 Wochen genau 8 kg Abnahme.
Finde ich ne recht gesunde Abnahmemenge

Halli hallo alle zusammen!

HAbe mich eben auch bei MM angemeldet! Wollte mal fragen ob ich bei euch bissl mitschreiben darf!?

LG Corinna

Zitat von Corry86:

Halli hallo alle zusammen!

HAbe mich eben auch bei MM angemeldet! Wollte mal fragen ob ich bei euch bissl mitschreiben darf!?

LG Corinna

muss ich mal schauen und rechnen, wo ich überhaupt kein ass drin bin...hahaha

den hab ich ge macht

http://babykindundmeer.blogspot.de/2013/03/regenbo genkuchen.html

auf jeden fall war der testlauf wichtig, ich weiß jetzt was ich alles besser machen muss und so hahaha

Zitat von EngeLchen_2011:

Zitat von MissNikita2011:

guten morgen...

also ich war gestern definitiv über meine Punkte...heute ist ja wiegetag und ich stand schon, bin jetzt 72,7 kilo...ingesammt 1,1 kilo ist jetzt wieder runter, nachdem ich zugenommen habe...

heute muss ich kuchen backen, da ich den das erste mal mache, muss ich ein testlauf machen...nicht das er am do nix wird und nilo kein bdaykuchen hat...

ich werd kein stück essen weil ich nicht weiß wie ich den berechne

na, du berechnest jede Zutat im Kuchen einzeln, addierst alle kcal und teilst es am Ende durch die gesamte Teigmenge.
Wiegst dir nen kleines Stück ab und multiplizierst einfach das Kuchenstück mit dem Ergebnis vom Anfang.

(Bsp.
Zucker,Mehl etc. sind gesamt 1400 kcal. und die gesamte Teigmenge sind 900g
1400 : 900 = 1,55 kcal
Dein Kuchenstücl wiegt 60g
1,55 * 60 = 93,33 kcal ( : 50 = 1,86 Punkte ) )

ich sehe gerade ich kann es nicht aus rechnen...ich hab alles in dosen und keine verpackung...mhhh egal

Zitat von EngeLchen_2011:

Aso und MissNikita - Glückwunsch zur Wiederabnahme

Bei mir waren es am Mi 700g weniger.
Sind dann jetzt in 10 Wochen genau 8 kg Abnahme.
Finde ich ne recht gesunde Abnahmemenge

daaankeee

wow 8kg, da will ich mal hin...haha

Aaahhhh den Kuchen hab ich auch gemacht vor 2 Wochen als wir Puschels Geburtstag gefeiert haben
Ich war mutig und hatte keinen Testlauf aber er ist trotzdem hammer geworden und kam super an . . is nen super toller Kuchen !!

*
Habe allerdings nicht berechnet da das mein erster 'nicht-zähl-Tag' war

Zitat von MissNikita2011:

Zitat von EngeLchen_2011:

Zitat von MissNikita2011:

guten morgen...

also ich war gestern definitiv über meine Punkte...heute ist ja wiegetag und ich stand schon, bin jetzt 72,7 kilo...ingesammt 1,1 kilo ist jetzt wieder runter, nachdem ich zugenommen habe...

heute muss ich kuchen backen, da ich den das erste mal mache, muss ich ein testlauf machen...nicht das er am do nix wird und nilo kein bdaykuchen hat...

ich werd kein stück essen weil ich nicht weiß wie ich den berechne

na, du berechnest jede Zutat im Kuchen einzeln, addierst alle kcal und teilst es am Ende durch die gesamte Teigmenge.
Wiegst dir nen kleines Stück ab und multiplizierst einfach das Kuchenstück mit dem Ergebnis vom Anfang.

(Bsp.
Zucker,Mehl etc. sind gesamt 1400 kcal. und die gesamte Teigmenge sind 900g
1400 : 900 = 1,55 kcal
Dein Kuchenstücl wiegt 60g
1,55 * 60 = 93,33 kcal ( : 50 = 1,86 Punkte ) )

ich sehe gerade ich kann es nicht aus rechnen...ich hab alles in dosen und keine verpackung...mhhh egal

wie , alles in Dosen ? Hää ^^

Rechne dir doch einfach die kcal aus für die Zutaten die im Rezept stehen, da haste ja auch gleich die gramm und ml Zahlen, wenn du die addierst haste ja auch gleich die Gesamtmenge
Eigentlich ganz easy Aber ich weiss . . Mathe ist ein A****loch

Zitat von EngeLchen_2011:

Zitat von MissNikita2011:

Zitat von EngeLchen_2011:

Zitat von MissNikita2011:

guten morgen...

also ich war gestern definitiv über meine Punkte...heute ist ja wiegetag und ich stand schon, bin jetzt 72,7 kilo...ingesammt 1,1 kilo ist jetzt wieder runter, nachdem ich zugenommen habe...

heute muss ich kuchen backen, da ich den das erste mal mache, muss ich ein testlauf machen...nicht das er am do nix wird und nilo kein bdaykuchen hat...

ich werd kein stück essen weil ich nicht weiß wie ich den berechne

na, du berechnest jede Zutat im Kuchen einzeln, addierst alle kcal und teilst es am Ende durch die gesamte Teigmenge.
Wiegst dir nen kleines Stück ab und multiplizierst einfach das Kuchenstück mit dem Ergebnis vom Anfang.

(Bsp.
Zucker,Mehl etc. sind gesamt 1400 kcal. und die gesamte Teigmenge sind 900g
1400 : 900 = 1,55 kcal
Dein Kuchenstücl wiegt 60g
1,55 * 60 = 93,33 kcal ( : 50 = 1,86 Punkte ) )

ich sehe gerade ich kann es nicht aus rechnen...ich hab alles in dosen und keine verpackung...mhhh egal

wie , alles in Dosen ? Hää ^^

zb. mehl ist in einer plastikdose und zucker genauso, die eier liegen ohne verpackung im kühlschrank...

Zitat von EngeLchen_2011:

Aaahhhh den Kuchen hab ich auch gemacht vor 2 Wochen als wir Puschels Geburtstag gefeiert haben
Ich war mutig und hatte keinen Testlauf aber er ist trotzdem hammer geworden und kam super an . . is nen super toller Kuchen !!

*
Habe allerdings nicht berechnet da das mein erster 'nicht-zähl-Tag' war

cool...

ich hab leider nur 4 farben, aber ich denke das reicht

Zitat von MissNikita2011:

Zitat von EngeLchen_2011:

Aaahhhh den Kuchen hab ich auch gemacht vor 2 Wochen als wir Puschels Geburtstag gefeiert haben
Ich war mutig und hatte keinen Testlauf aber er ist trotzdem hammer geworden und kam super an . . is nen super toller Kuchen !!

*
Habe allerdings nicht berechnet da das mein erster 'nicht-zähl-Tag' war

cool...

ich hab leider nur 4 farben, aber ich denke das reicht

klar musst nur gucken das du genug Farbe nimmst damit sie schön decken
& achsooooo alles ohne Verpackung
Ich würde dann "pauschal" gucken was MM sagt an kcal und eben durch die Rezeptmenge rechnen
Denke du wirst so um die 3-4 Punkte für nen kleineres Stückchen rechnen können

der komplette kuche hat 91,1 punkte laut mm...

wie rechne ich jetzt weiter