Ich habe heute einen natur joghurt mild 3,5 % und einen apfel

wie ist das mit den kaestchen vom wasser kann ich da auch was eingeben oder sind die frei

Zitat von Mondkind:

Zitat von Muckeline:

Zitat von Mondkind:

Sooo...dann starte ich mal in Tag 2

Kaffee und Fruchtsaft zähl ich auh zu den Getränkeeinheiten?

viel erfolg !
und ja die beiden kannst du zu den getränkeeinheiten zählen.
aber den fruchtsaft mit angeben.
ich glaub kaffee schwarz hat keine p oder ?
ich trinke den so selten

Danke Ich trink ihn nicht schwarz..ich trink ihn mit 3,5% H-Milch und Süßstoff..hat dann etwa 0,5 Punkte

na das ist dann ja auch noch ok

Zitat von jessilein81:

Ich habe heute einen natur joghurt mild 3,5 % und einen apfel

wie ist das mit den kaestchen vom wasser kann ich da auch was eingeben oder sind die frei

da kannst du dein trinken kontrollieren . ein kästchen entspricht 250 ml trinken. am besten ist es wenn du die voll bekommst * viel trinken = erfolgreicher beim abnehmen*
aber wenn du es in den grünen bereich schaffst ist es auch schon nicht schlecht

ich benutze die kästchen für mich zur kontrolle.

hallo ihr lieben habt ihr noch platz für mich?? ich wills auch mal versuchen, hab bisher nur davon gehört, angeschaut hab ich es mir noch nicht, aber das will ich jetzt mal tun. ich halte diäten, bei denen ich auf alles verzichten muss nie durch, weil mein mann mir dann sagt dass er mich so liebt wie ich bin und so und dann ist die motivation dahin.. ich hab in der schwangerschaft 20 kilo zugelegt und gradmal 5 wieder runter.. wenn ich so nochmal schwanger werde, ist es hinterher ein unüberwindbarer berg, der weg muss.. auf fotos seh ich immer am heftigsten, was aus mir geworden ist..
wir haben jetzt seit ca 1-2 wochen unsere ernährung umgestellt und essen nun gesünder, viel mehr gemüse und weniger kohlenhydrate, vor allem auch deshalb, weil unser kind nun am tisch mit isst. aber so etwas zusatzmotivation würde mir gut tun

Zitat von Muckeline:

Zitat von Floh80:

So nach einem großen Rohkostteller hab ich zum Glück doch noch Punkte für ein ordentliches Abendessen übrig
Mal sehen wie ich gleich beim Kochen die Punke berechne
Noch bin ich voll motiviert

und hat es gestern gut geklappt ?

Jaaaaa war super Konnte noch 1 Schokobon und 1 Joghurt "Zupfkuchen" essen
Vergesse immer dass ich Abends hauptsächlich Gemüse esse, da kann man dann ja richtig reinhauen

Herzlich willkommen hier bei uns juni und ihr haben wir eine ganz nette maedels runte wuensche dir viel glueck bei der abnahme

Zitat von Muckeline:

Zitat von jessilein81:

Ich habe heute einen natur joghurt mild 3,5 % und einen apfel

wie ist das mit den kaestchen vom wasser kann ich da auch was eingeben oder sind die frei

da kannst du dein trinken kontrollieren . ein kästchen entspricht 250 ml trinken. am besten ist es wenn du die voll bekommst * viel trinken = erfolgreicher beim abnehmen*
aber wenn du es in den grünen bereich schaffst ist es auch schon nicht schlecht

ich benutze die kästchen für mich zur kontrolle.

dabei ist mir aufgefallen wie wenig ich eigentlich wirklich trinke habe mich wirklich in den grünen Bereich gequält und war nuuuuur noch auf der Toilette

Hallo Juni
Bin auch erst seit gestern
Mein Minimonster macht das Zählen auch nicht gerade einfacher, alles auf Mamas Teller schmeckt viel besser und er füttert mich dann dafür mit seinem Essen

Hatte heute morgen eine Scheibe Dinkel-Volkornbrot mit Leberwurst, ein O-Saft, ein Kaffee und heute schon 2 glas Wasser.. nun freu ich mich aber aufs mittagessen weil ich langsam schon wieder Magenknurren bekomme

so, bisher hab ich heut keinen großen appetit...

Zitat von imaginary_light:

so, bisher hab ich heut keinen großen appetit...

das hatte ich gestern wir haben gegrillt und ich habe nur 3 bisse vom steak runter bekommen . Heute gibt es doener und salat und ich liege noch in meine punkte

naja, heut abend dürfte dann trotzdem alles aufgebraucht sein...

Ich gehe jetzt gleich.nochmal auf.die.wII.plus.joggen.und stepen

Hallo Mädels!

Darf ich auch noch mitmachen? Haben durch diesen Thread das erste Mal darüber gehört und das hört sich sehr interessant an. Wollte mich schon oft bei WW anmelden, aber das ist einfach zu teuer!!

Jetzt melde ich mich da mal an, und hoffe, dass es klappt. Ich quäle mich seit Jahren mit meinem Gewicht und schaffe es nicht, dass es weniger wird, im Gegenteil...
Seit der Schwangerschaft hab ich leider auch einen 8er vorne dran... Und das soll sich ändern.

Liebe Grüße, NatNat

ich bin aufs erste wiegen gespannt..im Gegensatz zu herkömmlichen "Diäten" hab ich das Gefühl seeehr viel zu essen..ich werd satt..und vorallem trinke ich viel..das ist toll..hab die 12 einheiten heut geschafft..normal schaffe ich nen halben Liter neben meinen 2 Tassen Kaffee... hab immer das gefühl das ich gar nicht abnehmen kann, soviel wie ich esse aber ich bin immer in meinen punkten..jetzt war 2x jeweils ein halber etwa über..Sonderpunkte schaff ich..mal sehn