Huhu..ich bin auch neu angemeldet..aber irgendwie weiß ich noch nicht recht ob das etwas für mich ist..an sich find ich die Punkte toll..wenns um so einfaches wie ein Apfel geht..schwieriger gestaltet sich für mich das kochen.. ich koche selten nach Rezept..eher nach Gefühl..und da vorher erst alle zutaten abwiegen, dann kochen, dann einen teil essen und ausrechnen wieviele punkte das wären, stell ich mir kompliziert vor

Zitat von Mondkind:

Huhu..ich bin auch neu angemeldet..aber irgendwie weiß ich noch nicht recht ob das etwas für mich ist..an sich find ich die Punkte toll..wenns um so einfaches wie ein Apfel geht..schwieriger gestaltet sich für mich das kochen.. ich koche selten nach Rezept..eher nach Gefühl..und da vorher erst alle zutaten abwiegen, dann kochen, dann einen teil essen und ausrechnen wieviele punkte das wären, stell ich mir kompliziert vor

probiere es einfach mal aus
du kannst auch in etwa so rechnen , das 50 kcal = 1 Punkt
ich würde an deiner stelle anfangs wirklich erst mal abwiegen um da rein zu kommen. um es auch richtig einschätzen zu können.
ich koche hier für 3 personen und teile es dann einfach im kopf, wieviel eine portion dann ist.

versuche erst einmal und schaue ob es was für dich ist

Zitat von Muckeline:

Zitat von Mondkind:

Huhu..ich bin auch neu angemeldet..aber irgendwie weiß ich noch nicht recht ob das etwas für mich ist..an sich find ich die Punkte toll..wenns um so einfaches wie ein Apfel geht..schwieriger gestaltet sich für mich das kochen.. ich koche selten nach Rezept..eher nach Gefühl..und da vorher erst alle zutaten abwiegen, dann kochen, dann einen teil essen und ausrechnen wieviele punkte das wären, stell ich mir kompliziert vor

probiere es einfach mal aus
du kannst auch in etwa so rechnen , das 50 kcal = 1 Punkt
ich würde an deiner stelle anfangs wirklich erst mal abwiegen um da rein zu kommen. um es auch richtig einschätzen zu können.
ich koche hier für 3 personen und teile es dann einfach im kopf, wieviel eine portion dann ist.

versuche erst einmal und schaue ob es was für dich ist

ich werds morgen mal testen..ich koch spaghetti bolognese und da weiß ich ja in etwa was reinkommt...dann rechne ich heute mal

Also ich rechne so . Ich zum bsp nehme ein steak wiege es und die gramm zahl geen ich dann bei dem produkt ein . So mache ih es bei allem

und ich habe erfolg vielleicht ist das einfacher fuer dich

Zitat von jessilein81:

Also ich rechne so . Ich zum bsp nehme ein steak wiege es und die gramm zahl geen ich dann bei dem produkt ein . So mache ih es bei allem

und ich habe erfolg vielleicht ist das einfacher fuer dich

das ist bei einem stück fleisch ja auch einfach..wenn man allerdings etwas aus vielen Produkten kocht..für mehrere Personen und für 2 Tage wird's für mich sehr unübersichtlich rauszufinden, wieviele punkte nun meine Portion auf dem Teller hat

oh das hört sich intressant an und hat man damit erfolg????

Genau so mache ich das auch

Ich wiege meine Sachen ab und dann gebe ich es auch gleich ein, wenn ich unter der Woche arbeite dann schreibe ich mein Tagebuch vor und dann wird auch nur das gegessen.

Nachdem ich diese Woche meine Mens hatte werde ich diese Woche sicherlich erfolgreicher sein, ich brauche dann nicht so viele Punkte für süßes

Also wenn ich bolongnese sauce koche dann nehme ich die komplettesauce und wiege zb ein schoepfloeffel ab und die gramm zahlen gebe ich ein . Ich mache die bolognesesauce selber daher weiss ich was drinnen ist wiege gewuerze und fleisch nicht extra ab

Zitat von jessilein81:

Also wenn ich bolongnese sauce koche dann nehme ich die komplettesauce und wiege zb ein schoepfloeffel ab und die gramm zahlen gebe ich ein . Ich mache die bolognesesauce selber daher weiss ich was drinnen ist wiege gewuerze und fleisch nicht extra ab

achso..du hast also die punkte für alle zutatan addiert..dann wiegst du nach dem kochen den gesamt-pott..und dann wiegst du dir nen Schöpflöffel ab..ah klar..das klingt einfacher Muss man halt bissl 3-satz-rechnen

Nicht ganz ich gebe zum bsp bolognesesauce ein dann stehen ein paar da und wenn selbstgemacht dabei steht nehme ich das gebe 100g ein und dann kommen die punkte . Die punkte nehme ich dann und nicht den ganzen pott

Aber halt nur ein schoeploefel
-------------

Also wenn ich bolongnese sauce koche dann nehme ich die komplettesauce und wiege zb ein schoepfloeffel ab und die gramm zahlen gebe ich ein . Ich mache die bolognesesauce selber daher weiss ich was drinnen ist wiege gewuerze und fleisch nicht extra ab
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achso..du hast also die punkte für alle zutatan addiert..dann wiegst du nach dem kochen den gesamt-pott..und dann wiegst du dir nen Schöpflöffel ab..ah klar..das klingt einfacher Muss man halt bissl 3-satz-rechnen
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Zitat:

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Zitat von jessilein81:

Nicht ganz ich gebe zum bsp bolognesesauce ein dann stehen ein paar da und wenn selbstgemacht dabei steht nehme ich das gebe 100g ein und dann kommen die punkte . Die punkte nehme ich dann und nicht den ganzen pott

Aber halt nur ein schoeploefel
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Also wenn ich bolongnese sauce koche dann nehme ich die komplettesauce und wiege zb ein schoepfloeffel ab und die gramm zahlen gebe ich ein . Ich mache die bolognesesauce selber daher weiss ich was drinnen ist wiege gewuerze und fleisch nicht extra ab

achso..du hast also die punkte für alle zutatan addiert..dann wiegst du nach dem kochen den gesamt-pott..und dann wiegst du dir nen Schöpflöffel ab..ah klar..das klingt einfacher Muss man halt bissl 3-satz-rechnen

aber woher weißt du denn das in der selbstgemachten bolognese die da steht das gleiche ist wie in deiner?

Zitat:

Zitat:
Und woher weiss ich zb das der steak was ich angebe das gleiche ist wie bei mir auf dem teller Oder broetchen oder obst oder gemuese fisch ect pp

Wenn du weisst was ich meine das sind alles richtlinen . Habe aber fast 1 kilo runter und ich denke es funktioniert auch so . Wenn ich die woche koch und alke zutaten fuer 5 personen abwiege und koche . Woher weiss ich dann wieviel ich essen darf . Denn es ist ja alles zusammen geschmiessen da muesste ich fuehr saucen gemuese u und nudeln extra toepfe nehmen .dann brauche ich zwei herde
Ich gehe dann erst mal einkaufen und holle gute und gesunde sachen und dann kann es richtig los gehen

Zitat von Mondkind:

Zitat von jessilein81:

Nicht ganz ich gebe zum bsp bolognesesauce ein dann stehen ein paar da und wenn selbstgemacht dabei steht nehme ich das gebe 100g ein und dann kommen die punkte . Die punkte nehme ich dann und nicht den ganzen pott

Aber halt nur ein schoeploefel
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Also wenn ich bolongnese sauce koche dann nehme ich die komplettesauce und wiege zb ein schoepfloeffel ab und die gramm zahlen gebe ich ein . Ich mache die bolognesesauce selber daher weiss ich was drinnen ist wiege gewuerze und fleisch nicht extra ab

achso..du hast also die punkte für alle zutatan addiert..dann wiegst du nach dem kochen den gesamt-pott..und dann wiegst du dir nen Schöpflöffel ab..ah klar..das klingt einfacher Muss man halt bissl 3-satz-rechnen

aber woher weißt du denn das in der selbstgemachten bolognese die da steht das gleiche ist wie in deiner?

Hallo zusammen,

ich muss auch dringend abnehmen, allerdings NUR am Bauch, da ich ansonsten bereits sehr schlank bin. Die einzigste Stelle, die ich zunehme, ist halt leider nur der Bauch und ich seh echt aus, wie eine schwangere, bin es aber nicht

Ist das MM auch dafür geeignet, nur an bestimmten Stellen abzunehmen? Also ist das irgendwie mit Übungen, Gymnastik verbunden?
Auf der Seite konnte ich jetzt so auf die schnelle nichts finden

Muss jetzt leider arbeiten gehen, sonst würde ich mal genau nach schauen.

Lg und einen schönen Tag

Zitat von Sternchen2010:

Hallo zusammen,

ich muss auch dringend abnehmen, allerdings NUR am Bauch, da ich ansonsten bereits sehr schlank bin. Die einzigste Stelle, die ich zunehme, ist halt leider nur der Bauch und ich seh echt aus, wie eine schwangere, bin es aber nicht

Ist das MM auch dafür geeignet, nur an bestimmten Stellen abzunehmen? Also ist das irgendwie mit Übungen, Gymnastik verbunden?
Auf der Seite konnte ich jetzt so auf die schnelle nichts finden

Muss jetzt leider arbeiten gehen, sonst würde ich mal genau nach schauen.

Lg und einen schönen Tag

guten morgen.
ich denke da wäre es für dich eher was wenn du deinen bauch trainierst.
MM ist eine Ernährungsumtellung . und da kann ichdir nicht versprechen das du nur am bauch abnimmst

wünsche dir einen guten arbeitstag

Guten morgen Jessi

Ja du hast recht.. ich sollte es nicht so verkomplizieren Heute morgen hab ich also angefangen..die App funktioniert bei mir besser als das Programm am Laptop...Denke auf einen Punkt hin oder her wirds nicht ankommen..ich nehm es eer so als Richtlinie..weil ich überhaupt kein Maß hab, wieviel zu viel oder zu wenig ist..deshalb nehm ich heute wohl auch einfach die selbstgekochte Bolognese-Angabe

Morgens fällts mir noch etwas schwer..da bekomm ich nicht viel runter..damit ich aber ewas im Magen hab, hab ich 3 Reiwaffeln neben meinem Kaffeee runtergewürt ( ich hab übrigens 27 Punkte + 5 Sonderpunkte).. ich weiß aber, das ich heut Nachmittag zum Kommunionskaffe eingeladen bin..mit Kuchen und so Daher ist der 1 Punkt morgens ok und nicht zu wenig... auf ein gutes gelingen

(P.S. Somit bin ich hier also offiziel dabei )