8 Kilo ^^

Frohes Neues

Ich habe mir auch das Ziel : 10 Kilo bis zum Frühling!!!
vorgenommen!!

bei mir ist immer das problem das ich nicht weiß , was ich zum mittag essen soll / kann . ich bin nämlich ein sehr sehr schlechter esser und mag viele dinge nicht . vielleicht hat ja jemand ein paar vorschläge

Zitat von snoopy-26:

bei mir ist immer das problem das ich nicht weiß , was ich zum mittag essen soll / kann . ich bin nämlich ein sehr sehr schlechter esser und mag viele dinge nicht . vielleicht hat ja jemand ein paar vorschläge

wenn du uns sagst was du NICHT gerne isst finden wir da sicher wa^^ ihc überlege auch immer was es geben soll.. aber wird bei mir immer eintönig.. jede woche fast dasselbe..

Zitat von Jule-Maus:

Zitat von snoopy-26:

bei mir ist immer das problem das ich nicht weiß , was ich zum mittag essen soll / kann . ich bin nämlich ein sehr sehr schlechter esser und mag viele dinge nicht . vielleicht hat ja jemand ein paar vorschläge

wenn du uns sagst was du NICHT gerne isst finden wir da sicher wa^^ ihc überlege auch immer was es geben soll.. aber wird bei mir immer eintönig.. jede woche fast dasselbe..

das ist ja das doofe wenn ich immer das gleiche esse kann ich es nach ner weile nicht mehr sehen und dann halte ich die diät nicht durch .
ich esse z.b. keine zwiebeln , pilze , blumenkohl , brokkoli , käse ( nur auf pizza oderso )
im moment fällt mir nicht mehr ein

Zitat von glücklich09:

hi!

ich kann euch das buch von sonja bakker.... erreichen sie ihr traumgewicht.... ans herz legen. das ist eine ernährungsumstellung mit einem 9 wochenplan.
habe seit 8.11. schon 10 kg damit abgenommen! (könnte schon 1-2 kg mehr sein, aber weihnachten und silvester wurde dann doch gesündigt)

echt schon so viel ??? also ich hab mir das buch jetzt auch bestellt ... mein mann und ich möchten auch abnehmen ... und wenn das so gut klappt ... suuuuper ... brauch nämlich auch rezepte dafür !! naja werde weiter berichten vielleicht kannst du mir auch noch ein paar tips geben wär sehr lieb!!

Ich würde auch gern wissen was ich essen kann und was nicht!^^
ich will bis zum 1.Juni 10 Kilo abspecken.
Wenn ich das schaffe bekomme ich 50 €
(habe ne Wette am laufen...)

Ich esse nun weniger, wenig süßes...trinke nur Wasser oder Schorlen!

habe so schon mal gut abgenommen.
Will mein Gewicht aber dann auch halten, wenn die Kilos weg sind

Sport kann ich aus gesundheitlichen Gründen nur bedingt machen.
Joggen und walken fallen weg, schwimmen auch...
Rad fahren kann ich und Inliner laufen...
Sit Ups mache ich daheim am Abend ....

Joar...

Das ist erstmal mein Plan.

also, was ich irgendwann ma im fernsehen gesehen hab is.. das kartoffeln und nudeln reis und klöße oftmals das am essen sind, die dick machen.. in der einen zeitschrift die ich lese stand sogar drinne, was gute fette sind und welche nicht und dort wurde auch gesagt wo die drinne sind.. muss die ma suchen..
aber fleisch an sich (shcnitzel, hühnchen etc) sind alle gesund auch eisbein und sowas sind gesund, wenn man klöße etc weglässt.. da is sushi ungesünder^^

Oh man...ich habe mir 10 Kilo in 6 Monaten vorgenommen.
Ich habe mir nun meinen Flexy Bar wieder rausgekramt und aus dem Inet habe ich mir ein Video gesucht, welches verschiedene Übungen anzeigt.
Für Bauch, beine, Po, Rücken usw.
Damit sollte das zu schaffen sein, denke ich^^

Heute habe ich zum Frühstück ein halbes Brot mit Pfeffersalami gegessen und schon 2 Tassen Pfefferminztee getrunken.
Wasser trinke ich auch viel

Wie macht ihr das eig. ?
verzichtet ihr komplett auf Süßes?
ich nicht...ich gönne mir ab jetzt mind. 2 Mal die Woche n Stück Schoki, sonst halte ich mein Abnehmen nicht durch!

Wie viel, und vorallem bis wann, wollt ihr abnehmen?

*schenll ne Minute hab*
***
ich habe vor meiner SS 72 kg bei einer Größe von 182 cm gewogen und dann in der SS 33kg zugenommen also am Tag der geburt habe ich dann 105kg gewogen
Ziemlich schnell nach der Gebaut haben ich 17kg verloren auf 88kg und dann 10kg wieder drauf.... 97kg wiege ich nun.... hin und wieder es schwankt zwischen +/- 3kg.
***
Werden borer nachher Fotos reingstellt?

Zitat von MamaBelli:

Oh man...ich habe mir 10 Kilo in 6 Monaten vorgenommen.
Ich habe mir nun meinen Flexy Bar wieder rausgekramt und aus dem Inet habe ich mir ein Video gesucht, welches verschiedene Übungen anzeigt.
Für Bauch, beine, Po, Rücken usw.
Damit sollte das zu schaffen sein, denke ich^^

Heute habe ich zum Frühstück ein halbes Brot mit Pfeffersalami gegessen und schon 2 Tassen Pfefferminztee getrunken.
Wasser trinke ich auch viel

Wie macht ihr das eig. ?
verzichtet ihr komplett auf Süßes?
ich nicht...ich gönne mir ab jetzt mind. 2 Mal die Woche n Stück Schoki, sonst halte ich mein Abnehmen nicht durch!

Wie viel, und vorallem bis wann, wollt ihr abnehmen?

wie genau ich das machen weis ich noch nicht . einfach gesünder essen und weniger süßes und bewegung . werde nicht komplett auf süßes verzichten . werde z.b zum frühstück marmelade essen , das stillt schonmal ein wenig den drang nach süßes und sonst nur 2-3 riegel für die woche kaufen und keine ganze tafel mehr . dann ist die versuchung nicht so groß
aber erstmal muß alles was noch an weihnachtsschoki da ist verbraucht werden und dann gehts los

Ich zeige gleich ein Vorher Bild.
Muss meinem Mann mal eben sagen das er n Bild macht^^

das ist meine Problemzone.
Mein bauch hängt über de3n Hosenrand, ich trage 40/42 und bin 1,70 groß!
Gestern auf der Waage bin ich fast umgefallen.
Wiege 71 Kilo.
Dann muss ich noch schlanke Beine und nen straffen Hintern bekommen...

Huhun ihr Lieben, ach ist es schön nicht allein zu sein, mit dem Weihnachtsspeck.

Ich wiege 69,6 bei einer Größe von 1,71 also es müssen 8 Kilo weg, dann ist perfekt.

Aber 4 Kilo würden mir auch schon reichen.

Meine Liblings-Vorher-Nacher Fotos, in meinem Lieblingskleid vor der SS udn danach
Im übrigen haben meien Haare auch sehr unter der SS gelitten sind total dünn geworden und splissig...

*schäääm*

Zitat von MamaBelli:

Ich zeige gleich ein Vorher Bild.
Muss meinem Mann mal eben sagen das er n Bild macht^^

das ist meine Problemzone.
Mein bauch hängt über de3n Hosenrand, ich trage 40/42 und bin 1,70 groß!
Gestern auf der Waage bin ich fast umgefallen.
Wiege 71 Kilo.
Dann muss ich noch schlanke Beine und nen straffen Hintern bekommen...

ich wünscht bei mir wäre das so