Huhu,
wünsche euch allen erst mal ein schönes neues Jahr
Eröffne hier mal einen Abnemthread, würd mich freuen, wenn sich ein paar zu mir gesellen
Ich hab mir ganze 6 Kilo durch Weihnachtsnascherei draufgefuttert, da ich vorher auch schon bissl zu viel hatte, ist mein Ziel 10 Kilo bis in den Frühling abzunehmen Und zwar durch gesunde Ernährung und ein bissl Sport.
Also hopp, runter mit den Weihnachtspfunden

juten morgen.. von mir auch n frohes neues..
hab mir auch vorgenommen wieder abzunehm.. (habs ja scho letztes jahr versucht.. haha.. ohne groß erfolg.. is alles wieder druff..)
und mein ziel is bis juni/juli mind. 10kg optimal wären aber 20kg (oh man da hab ihc viel vor..) und das mit gesunder ernährung und mind. 2x die woche sport.. erstelle mir nachher noch meinen wochenplan und dann kanns losgehn..^^
merke mir den thread zum austausch^^

Hey supi ich hab mir auch vorgenommen 2x in der Woche Sport zu machen. Was genau machst du denn?
Ich bin (noch) im Fitness-Studio angemeldet und muss mich endlich aufraffen wieder hin zu gehen
Was genau meintest du mit Wochenplan? Fürs Essen oder Sport?

ja auch fittnessstudio.. hab n 2 jahresvertrag und war letztes jahr nich so oft *schäm* sehr unregelmäßig..
mit wochenplan meine ich, wie ich die tage strukturiere.. also wann sport, wann einkaufen, wann was saubermachen inner wohnung und so.. essensplan mach ich eigentlich seltener.. weiß nur, dass es mehr obst und gemüse geben wird^^
hab ja vor 2 wochen etwa mein bolognese verfeinert^^ das besteht nur noch aus hack und viiiel paprika..^^ seeehr lecker.. wird halt jetz oft gemüseauflauf oder sowas geben.. gemüsepfanne und sowas.. aber mein frühstück wird bleiben.. lecker marmeladenbrot.. bin son süßfrühstücker^^ aber wird halt auch kaum noch schoki oder sowas geben.. muss weniger backen.. und mehr bewegung halt^^

hallöchen und ein frohes neues jahr !!
auch ich möcht gern abnehmen ... ... aber ob das klappt ??? ich liebe doch schoki und co !!! nur die harten kommen in den garten. möchte auch so um die 10 kg abnehmen !!! möcht ja wieder in meine alten sachen passen (die ich vor der geburt von luisa an hatte) ... naja auf in den kampf !! thema ist gemerkt und ich hoffe hier auch auf ein paar leckere rezepte zu stossen ... also dann bis baaaaaaaaaaaaaaald !!

hey otti.. bin auch son schoki-opfer.. voll der schoki-suchti..
das wird schon.. man darf ja schoki essen.. aber eben nur hin und wieder.. nich jeden tag.. ich hab au immer was da an schoki.. aber das gibts wirklich nur hin und wieder.. und heißhunger.. tja.. wie löscht man den.. hmm da muss ich mir was überlegen..

Zitat von Jule-Maus:

hey otti.. bin auch son schoki-opfer.. voll der schoki-suchti..
das wird schon.. man darf ja schoki essen.. aber eben nur hin und wieder.. nich jeden tag.. ich hab au immer was da an schoki.. aber das gibts wirklich nur hin und wieder.. und heißhunger.. tja.. wie löscht man den.. hmm da muss ich mir was überlegen..

naja mal schaun ... ich liebe es nusspli mit dem löffel zu essen ... man kann schoki mit viel kakao-anteil essen schmeckt aber nicht sooooooooo doll ... aber wenn der heisshunger kommt dann ist wohl alles was auch nur annähernd nach schoki schmeckt super

Erstmal Frohes Neues!
Bin dabei schreibe später nochmal wenn ich Zeit fnde
(Mann Lungenentzündung, Kind 40 Grad Fieber und ich Bronchtis) habe während der Krankheit schonmal 1,5kg geschafft und Silvester verscghlafen... uach noch ie passiert

hallo ,

ich wünsch euch erstmal alles liebe und gute für's neue jahr .
ich möchte auch mal wieder anfangen abzunehmen und würde mich euch gerne anschließen . bis jetzt hat es leider nie geklappt . müßte so um die 30 - 40 kg abnehmen um auf mein gewicht das ich vor der geburt hatte zu kommen . hab soviel in der schwangerschaft zugenommen . bei mir ist auch das problem das ich schoki süchtig bin und das ist mein größtes problem . ne freundin meinte um den heißhunger auf süßes zu stillen isst sie morgens zum frühstück marmeladenbrot . das werde ich dann auch mal versuchen . werde mir den thread auf jedenfall speichern und bin gespannt was für erfolge wir erziehlen

Zitat von DasTinchen:

Erstmal Frohes Neues!
Bin dabei schreibe später nochmal wenn ich Zeit fnde
(Mann Lungenentzündung, Kind 40 Grad Fieber und ich Bronchtis) habe während der Krankheit schonmal 1,5kg geschafft und Silvester verscghlafen... uach noch ie passiert

ohje ... dann mal gute besserung euch dreien !!!!

ja, da kann ich mitreden hab die letzten Wochen täglich mind. !!! 100 gr Schoki gegessen ich kanns einfach nicht haben wenn Schokolade im Haus ist, die muss dann immer weggefuttert werden
ich bin auch ein Süß-Frühstücker, allerdings sollte es bei mir gesünder sein, also gibts Haferflocken mit Milch und Obst
aber ob das klappt auf Süßes zu verzichten? ich finds sau schwer... manchmal glaub ich echt, ich bin zuckersüchtig (gibts sowas? ^^)

Zitat von redhotchili:

ja, da kann ich mitreden hab die letzten Wochen täglich mind. !!! 100 gr Schoki gegessen ich kanns einfach nicht haben wenn Schokolade im Haus ist, die muss dann immer weggefuttert werden
ich bin auch ein Süß-Frühstücker, allerdings sollte es bei mir gesünder sein, also gibts Haferflocken mit Milch und Obst
aber ob das klappt auf Süßes zu verzichten? ich finds sau schwer... manchmal glaub ich echt, ich bin zuckersüchtig (gibts sowas? ^^)

ja , ich glaub das gibt es die sucht
ich hab sie auch

hi!

ich kann euch das buch von sonja bakker.... erreichen sie ihr traumgewicht.... ans herz legen. das ist eine ernährungsumstellung mit einem 9 wochenplan.
habe seit 8.11. schon 10 kg damit abgenommen! (könnte schon 1-2 kg mehr sein, aber weihnachten und silvester wurde dann doch gesündigt)

Huhu ihr Lieben,

und frohes neues.

Da schließ ich mich doch mal glatt an.
Habe durch die Weihnachtsnascherei auch fast 4 Kilo zugelegt und hatte auch vorher schon etwas mehr. Mein Ziel sind ( Kilo, die ich abnhemen möchte.

Versuche es auch mit gesünderer Ernährung und Sport, vor allem weniger Süßes
Ab dem 15.1 gehe ich ins Fitnessstudio.
Mal sehen , obs klappt.

8 Kilo ^^