Zitat von bvbana:

Das find ich gut Helga. Hab auch irgendwas läuten hören, dass es ein neues Punktesystem gibt. Aber im endeffekt ist es auch egal, weil man ja mit dem alten auch abgenommen hat. Aber die müssen bei ww ja immer mal wieder was neues machen um die Leute zu locken. Wenn das System immer gleich bleiben würde, würde ja irgendwann keiner mehr hingehen.

vergiß nicht deine Schneeschaufel-Punkte zu futtern

Zitat von helga:

Zitat von bvbana:

Das find ich gut Helga. Hab auch irgendwas läuten hören, dass es ein neues Punktesystem gibt. Aber im endeffekt ist es auch egal, weil man ja mit dem alten auch abgenommen hat. Aber die müssen bei ww ja immer mal wieder was neues machen um die Leute zu locken. Wenn das System immer gleich bleiben würde, würde ja irgendwann keiner mehr hingehen.

vergiß nicht deine Schneeschaufel-Punkte zu futtern

Werd ich nicht. Gleich kommt meine Schwester vorbei und wir werden schön frühstücken. Und ich glaub ich gönn mir ein nutella-Brötchen. Muss ja denke ich noch 2-3mal raus zum schaufeln

hallo mädels,
macht jemand von euch die dr. pierre dukan diät?
die ist leider in deutschland unbekannt, schade.... ich mache die diät seit mitte november ( mit 2 wochen pause über weihnachten und neujahr)...habe bis heute fast 10kg verloren...
das ist eine protein-diät, bitte fragt mich nicht wie die funktioniert- es ist zu viel um es zu erklären....bevor ich die angefangen habe, musste ich 2 bücher durchlesen um die regeln kennen zu lernen.....
auf jeden fall...wenn jemand die diät macht, bitte melden.
suche leute mit den ich infos und erfahrungen austauschen kann!
lg
coca

ist das nicht die diät wo die ernährungspyramide umgedreht ist?? Also gaaaaanz viel eiweiß essen und danach kommt gemüse und danach erst das farbliche fleisch??? Habe davon schon gehört und auch was man für erfolge damit haben kann, aber die meisten ernährungsberater in deutschland halten die für schwachsinn..........

Zitat von bvbana:

Zitat von helga:

Zitat von bvbana:

Das find ich gut Helga. Hab auch irgendwas läuten hören, dass es ein neues Punktesystem gibt. Aber im endeffekt ist es auch egal, weil man ja mit dem alten auch abgenommen hat. Aber die müssen bei ww ja immer mal wieder was neues machen um die Leute zu locken. Wenn das System immer gleich bleiben würde, würde ja irgendwann keiner mehr hingehen.

vergiß nicht deine Schneeschaufel-Punkte zu futtern

Werd ich nicht. Gleich kommt meine Schwester vorbei und wir werden schön frühstücken. Und ich glaub ich gönn mir ein nutella-Brötchen. Muss ja denke ich noch 2-3mal raus zum schaufeln

Laß es dir schmecken

Zitat von Botticelli:

ist das nicht die diät wo die ernährungspyramide umgedreht ist?? Also gaaaaanz viel eiweiß essen und danach kommt gemüse und danach erst das farbliche fleisch??? Habe davon schon gehört und auch was man für erfolge damit haben kann, aber die meisten ernährungsberater in deutschland halten die für schwachsinn..........

ja, sowas in der art...aber das ist die einzige diät, wo der doctor die ernährung nach der diät beschreibt, damit man den jo-jo effekt nicht bekommt...
also ich bin sehr zufrieden....man muss nicht hungern...

Sagt mal, ich bräucht mal nen Rat: also ich muss ab 1.2. wieder arbeiten und jetzt hab ich n bisschen Angst, dass ich das nicht richtig schaffe, mit dem Mittagessen! Wer von euch geht denn schon wieder arbeiten und hat n paar Ideen für n Sandwich oder was anderes was ich zwischendurch essen kann, ohne viel Zeit einplanen zu müssen! Ich arbeite in der Schule, da kommt man in der großen Pause nicht immer so richtig zum Essen!

also aus den ww treffen weiß ich das viele sich einen salat mit nehmen oder vollkornbrot mit kräuterquark und obst und gemüse dazu. Vollkornbrot kannst du zu den sattmachern von 4 points zählen. Da kannst du soooo viel vollkornbrot essen wie du willst, meinetwegen bis es aus den ohren wieder raus kommt, in einer pause. was hast du denn sonst gegessen?

also ich habe einen pointsplan, wo steht das jedes brot zwei punkte hat! also kann ich soviel vollkornbrot essen wie ich will, für ganze 4 puntke!?

ja genau solange es eine mahlzeit ist. also nicht jetzt 2 scheiben brot und in 5 stunden noch mal und dann 4 punkte aufschreiben das geht nicht, wenn du aber zb in einer pose so doppelte brote isst und davon dann 2 sind ja 4 scheiben, da würden sich die sattmacher lohnen. musst gucken wieviele scheiben du isst und das danach berechnen. also eine scheibe schwarzbrot 50 g hat 1,5 Points. naja und nun wenn du halt mehr ist als 3 scheiben lohnen sich schon die sattmacher. Pumpernickel ist auch ein sattmacher. Mit einem tollen dip auch was schönes für die pause

Zitat von Botticelli:

ja genau solange es eine mahlzeit ist. also nicht jetzt 2 scheiben brot und in 5 stunden noch mal und dann 4 punkte aufschreiben das geht nicht, wenn du aber zb in einer pose so doppelte brote isst und davon dann 2 sind ja 4 scheiben, da würden sich die sattmacher lohnen. musst gucken wieviele scheiben du isst und das danach berechnen. also eine scheibe schwarzbrot 50 g hat 1,5 Points. naja und nun wenn du halt mehr ist als 3 scheiben lohnen sich schon die sattmacher. Pumpernickel ist auch ein sattmacher. Mit einem tollen dip auch was schönes für die pause

wo finde ich denn wohl die sattmacher im internet? hab nur die normale points-liste!

ich weiß es nicht, habe den einkaufsführer, da steht alles drin. was brauchst du denn dann such ich es raus

so gleich gibt es bei uns Tatar-Muffins mit Reis und Brokkoli
*
weiss jemand ob es ne soße gibt mit wenig Punkten ?

war heute im Kurs,wir haben eine ganz andere Pointeinteilung als ihr :

dividieren sie ihr aktuelles Gewicht durch10 und multiplizieren sie diesen wert mit 2

77:10=7x2=14Points
dann kommt wie bei euch die Alterspunkte
die Punkte für die Größe
und Bewegung
ergibt die anzahl er Points für den Tag

in der woche gibt es 35 Flexi-Points
die müssen auf die woche aufgeteilt werden zu den Täglichen Points
wie das bleibt jeden selbst überlassen

Am Tag müssen mindestens 5 Obst oder Gemüse Portionen gegessen werden 3 Milchportionen am Tag (wie jogurt,sauermilch,Buttermilch)
mit früchen oder ohne wie man will aber die sollen eingebaut sein

die Gemüse portionen sind mir 0Points aber Obst hat sehrwohl Point
kommt auf das obst an da es Fruchtzucker hat

werde es auch so machen auch die pointbewertungen der Lebensmittel stimmt mit eurer Liste bei vielem nicht überein

aber es führen ja viele Wege nsch Rom

das könnte daran liegen, dass ww die propoints eingeführt hat. die pointslisten sind nun komplett anders. auch die verfügbaren points werden jetzt anders berechnet.