Zitat von joli06:

Zitat von mami_86:

Zitat von joli06:

Zitat von sandy20:

der Körper gewoehnt sich an die Umstellung den heiß Hunger wirst du nur die ersten Tage haben ist denke ich bei jeder Diät so

na nach 2 wochen hatte ich es immer noch,mit schwindel und schwarz vor augen,wie unter zuckerung

Na und das ist ja auch nicht der Sinn einer Diät oder Umstellung....

ne aber irgendwas muß es ja für mich geben

und wenn du es mal so machst wie ich das mache?

Zitat von sandy20:

ich denke dann musst du einfach abends mehr gemuese essen das dein magen voll ist abeR du nicht zunimmst
hast du mal probiert abends heiße zitrone zu trinken ?

um abends geht es nicht,eher um tagsüber

@mami: wie machst du es denn??

Zitat von joli06:

@mami: wie machst du es denn??

Ich hab für mich ein ganz eigenes Prinzip gefunden.
Also fettarm und sowas wissen wir ja alles...
Ich esse morgens Brot (bei mir ist es Toast), du kannst ja dein Vollkornbrot mit Belag essen.
Zwischendurch esse ich ne kleine Mahlzeit, sowas wie ein Joghurt oder so...
Mittags normal warm und nachmittags Obst oder mal Keks oder sowas.
Abends normal Brot...

Das ganze natürlich langsam essen und kleine Portionen...
Habe so bis jetzt 32 Kilo abgenommen

Zitat von mami_86:

Zitat von joli06:

@mami: wie machst du es denn??

Ich hab für mich ein ganz eigenes Prinzip gefunden.
Also fettarm und sowas wissen wir ja alles...
Ich esse morgens Brot (bei mir ist es Toast), du kannst ja dein Vollkornbrot mit Belag essen.
Zwischendurch esse ich ne kleine Mahlzeit, sowas wie ein Joghurt oder so...
Mittags normal warm und nachmittags Obst oder mal Keks oder sowas.
Abends normal Brot...

Das ganze natürlich langsam essen und kleine Portionen...
Habe so bis jetzt 32 Kilo abgenommen

viel anders mache ich es ja nicht,ausser das wir abends warm essen wegen meinem mann.

Zitat von joli06:

viel anders mache ich es ja nicht,ausser das wir abends warm essen wegen meinem mann.

und das klappt dann nicht bei dir?

Zitat von mami_86:

Zitat von joli06:

viel anders mache ich es ja nicht,ausser das wir abends warm essen wegen meinem mann.

und das klappt dann nicht bei dir?

kochst du viel mit sahne oder solche sachen?

Zitat von mami_86:

Zitat von joli06:

viel anders mache ich es ja nicht,ausser das wir abends warm essen wegen meinem mann.

und das klappt dann nicht bei dir?

ne,irgendwie komisch

Zitat von joli06:

Zitat von mami_86:

Zitat von joli06:

viel anders mache ich es ja nicht,ausser das wir abends warm essen wegen meinem mann.

und das klappt dann nicht bei dir?

ne,irgendwie komisch

dann könnte es definitiv am warmen essen abend liegen

Also, wir essen auch am abend warm, trotzdem purzeln die Kilos.
Ich denke pauschal kann man dir da nicht helfen, weil jeder Körper anders ist.

Eine Freundin von mir hatte auch das Problem, dass sie auf Teufel komm raus nicht abnehmen wollte und ständig Heißhunger hatte, sobald sie Diäten versuchte.
Sie ist zu einer Ernährungsberaterin gegangen, die dann ein Blutbild gemacht hat und somit ganz genau sehen konnte, auf was ihr Körper reagiert. Manche können schlecht fettiges "wegstecken" andere Kohlenhydrate,... bei ihr waren es Gluten. Das steckt in vielen Produkten (es steht auch immer öfter auf Produkten "Ohne Gluten"). Seitdem hat sie ihr essverhalten komplett umgestellt. Sie muss zwar auf vieles verzichten, aber es fällt ihr wesentlich leichter als zuvor.

Wie essen auch immer warm abends und nehmen ab...es kommt einfach darauf an, was und wieviel man abends ist. Heute abend gibt es Western-Burger (Rezept von Chef*och.de), sieht super lecker aus und hat nur 4 WW Punkte, obwohl ich ja kein WW mache, nehme ich die Rezepte gerne, da sie kalorienarm sind...

ich esse ja abends nicht spät und auch keine 3 portionen

So hier die aktuelle Liste, bei allen wo ich noch nichts habe, hab ich das Wochenergebnis wieder gelöscht...

Unsere Abnehmliste
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glücklich09
Anfangsgewicht:
Zielgewicht: 68 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: + 1,3 Kilo
Gesamtabnahme: - 3,8 Kilo

mami_86
Anfangsgewicht: 80,4 Kilo
Zielgewicht: 65-68 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: + - 0,0 Kilo
Gesamtabnahme: - 1,4 Kilo

Nicky41187
Anfangsgewicht: 69,1 Kilo
Zielgewicht: 59 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: kein Ergebnis
Gesamtabnahme: - 1,0 Kilo

AngelMia
Anfangsgewicht: 60 Kilo
Zielgewicht: 54 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: kein Ergebnis
Gesamtabnahme: - 1,0 Kilo

joli06
Anfangsgewicht: 69 Kilo
Zielgewicht: 59 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,1 Kilo
Gesamtabnahme: - 1,1 Kilo

Babyangel28
Anfangsgewicht: 84,8 Kilo
Zielgewicht: 65 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: kein Ergebnis
Gesamtabnahme: - 1,3 Kilo

svemka
Anfangsgewicht: 80,8 Kilo
Zielgewicht: 58 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: + 0,4 Kilo
Gesamtabnahme: - 5,7 Kilo

Sandy20
Anfangsgewicht: 75 Kilo
Zielgewicht: 50 Kilo
wöchentliche Abnahme: + - 0,0 Kilo
Gesamtabnahme: - 9,0 Kilo

bvbana
Anfangsgewicht: 97,1 Kilo
Zielgewicht: 69 Kilo
wöchentliche Ab-/Zunahme: - 0,6 Kilo
Gesamtabnahme: - 4,8 Kilo

zuckerschnute
Anfangsgewicht: 78,1 Kilo
Zielgewicht: 58 Kilo
wöchentliche Abnahme: - 1,0 Kilo
Gesamtabnahme: - 14,8 Kilo

NochOhne32
Anfangsgewicht: 76,5 Kilo
Zielgewicht: 63 Kilo
wöchentliche Abnahme: - 0,7 Kilo
Gesamtabnahme: - 3,0 Kilo

Marz
Anfangsgewicht: 96 Kilo
Zielgewicht: 82 Kilo
wöchentliche Abnahme: reicht Ergebnis nach
Gesamtabnahme: - 8,5 Kilo

so mädels, bitte sagt mir mal, ob ihr das kleid noch zu eng findet! bitte ehrlich sein!