Habs heute morgen auch verplant zu wiegen, daher nehm ich das Gewicht von gestern!

joli: aber du kannst alles austauschen.....

Zitat von glücklich09:

joli: aber du kannst alles austauschen.....

ich steig da nicht so durch

Zitat von mami_86:

@svemka
wieviel hast du denn genua zugenommen???

Sorry 400g mehr

Zitat von joli06:

Zitat von glücklich09:

joli: aber du kannst alles austauschen.....

ich steig da nicht so durch

du kannst mich gerne fragen, wenn du was wissen willst.

Zitat von glücklich09:

Zitat von joli06:

Zitat von glücklich09:

joli: aber du kannst alles austauschen.....

ich steig da nicht so durch

du kannst mich gerne fragen, wenn du was wissen willst.

wie kann man denn tauschen,wenn da jetzt was mit kartoffel unf fleisch steht kann ich ja keine nudeln essen oder
und frühstück mit zwischen durch,so ds ich morgens imer brot oder brötchen essen kann

das ist ja kein "mussplan" ist nur eine hilfe. klar kannst du anstatt der 125 g kartoffeln, 100g gekochte nudeln essen.... steht alles im buch...
das mit dem frühstück geht leider nicht. da würd ich das einhalten was drin steht. ich hab auch immer meine brötchen gegessen, aber wenn man abnehmen will, dann muss man irgendwas ändern.

Zitat von glücklich09:

das ist ja kein "mussplan" ist nur eine hilfe. klar kannst du anstatt der 125 g kartoffeln, 100g gekochte nudeln essen.... steht alles im buch...
das mit dem frühstück geht leider nicht. da würd ich das einhalten was drin steht. ich hab auch immer meine brötchen gegessen, aber wenn man abnehmen will, dann muss man irgendwas ändern.

ja müssen ja keine brötchen sein,esse gern vollkorn brot.
aber von nen joghurt drink oder so werd ich morgens nicht satt

Zitat von joli06:

Zitat von glücklich09:

das ist ja kein "mussplan" ist nur eine hilfe. klar kannst du anstatt der 125 g kartoffeln, 100g gekochte nudeln essen.... steht alles im buch...
das mit dem frühstück geht leider nicht. da würd ich das einhalten was drin steht. ich hab auch immer meine brötchen gegessen, aber wenn man abnehmen will, dann muss man irgendwas ändern.

ja müssen ja keine brötchen sein,esse gern vollkorn brot.
aber von nen joghurt drink oder so werd ich morgens nicht satt

dann bringt dir Sb echt nix... geht ja drum, dass man nicht auf mehr wie ungefähr 1000 kcal kommt.

Zitat von glücklich09:

Zitat von joli06:

Zitat von glücklich09:

das ist ja kein "mussplan" ist nur eine hilfe. klar kannst du anstatt der 125 g kartoffeln, 100g gekochte nudeln essen.... steht alles im buch...
das mit dem frühstück geht leider nicht. da würd ich das einhalten was drin steht. ich hab auch immer meine brötchen gegessen, aber wenn man abnehmen will, dann muss man irgendwas ändern.

ja müssen ja keine brötchen sein,esse gern vollkorn brot.
aber von nen joghurt drink oder so werd ich morgens nicht satt

dann bringt dir Sb echt nix... geht ja drum, dass man nicht auf mehr wie ungefähr 1000 kcal kommt.

ja und das scheint mir nict zu reichen,die sachen ansich sind ja super,aber bringt ja nix wenn ich ständig heiss hunger attacken bekomme weil ich nie satt werde

der Körper gewoehnt sich an die Umstellung den heiß Hunger wirst du nur die ersten Tage haben ist denke ich bei jeder Diät so

Zitat von sandy20:

der Körper gewoehnt sich an die Umstellung den heiß Hunger wirst du nur die ersten Tage haben ist denke ich bei jeder Diät so

na nach 2 wochen hatte ich es immer noch,mit schwindel und schwarz vor augen,wie unter zuckerung

Zitat von joli06:

Zitat von sandy20:

der Körper gewoehnt sich an die Umstellung den heiß Hunger wirst du nur die ersten Tage haben ist denke ich bei jeder Diät so

na nach 2 wochen hatte ich es immer noch,mit schwindel und schwarz vor augen,wie unter zuckerung

Na und das ist ja auch nicht der Sinn einer Diät oder Umstellung....

Zitat von mami_86:

Zitat von joli06:

Zitat von sandy20:

der Körper gewoehnt sich an die Umstellung den heiß Hunger wirst du nur die ersten Tage haben ist denke ich bei jeder Diät so

na nach 2 wochen hatte ich es immer noch,mit schwindel und schwarz vor augen,wie unter zuckerung

Na und das ist ja auch nicht der Sinn einer Diät oder Umstellung....

ne aber irgendwas muß es ja für mich geben

ich denke dann musst du einfach abends mehr gemuese essen das dein magen voll ist abeR du nicht zunimmst
hast du mal probiert abends heiße zitrone zu trinken ?