Hallo an die neuen Mitstreiterinnen

MCaro: das ist eine tolle Abnahme!
Zwergmaus: gute Besserung .

Ich war Freitag und Samstag eher unmotiviert aber bin seit gestern wieder voll drin.
Verstehe aber die Zunahme trotzdem nicht. Mein normale Kalorienverbrauch wäre über 3000. Jetzt mache ich die empfohlene 2200.
Da muss ich doch so oder so abnehmen?

Ich wünsche uns aber eine erfolgreiche Woche

Zitat von Veertje:

Hallo an die neuen Mitstreiterinnen

MCaro: das ist eine tolle Abnahme!
Zwergmaus: gute Besserung .

Ich war Freitag und Samstag eher unmotiviert aber bin seit gestern wieder voll drin.
Verstehe aber die Zunahme trotzdem nicht. Mein normale Kalorienverbrauch wäre über 3000. Jetzt mache ich die empfohlene 2200.
Da muss ich doch so oder so abnehmen?

Ich wünsche uns aber eine erfolgreiche Woche

Die Kalorien müssen ja auch wieder verbrannt werden. Ich habe die Yazio App runter geladen, da kann man das ganz gut im Auge behalten, wie viele Kalorien ich zu mir nehme, und wie viele ich verbrannt habe. Manche Lebensmittel haben versteckte Fette. Oder bekommst Du Deine Tage.

Zitat von Zwergmaus83:

Zitat von Veertje:

Hallo an die neuen Mitstreiterinnen

MCaro: das ist eine tolle Abnahme!
Zwergmaus: gute Besserung .

Ich war Freitag und Samstag eher unmotiviert aber bin seit gestern wieder voll drin.
Verstehe aber die Zunahme trotzdem nicht. Mein normale Kalorienverbrauch wäre über 3000. Jetzt mache ich die empfohlene 2200.
Da muss ich doch so oder so abnehmen?

Ich wünsche uns aber eine erfolgreiche Woche

Die Kalorien müssen ja auch wieder verbrannt werden. Ich habe die Yazio App runter geladen, da kann man das ganz gut im Auge behalten, wie viele Kalorien ich zu mir nehme, und wie viele ich verbrannt habe. Oder bekommst Du Deine Tage.

Genau, ich nehme auch an mit der YAZIO App.
Klar müssen die verbrannt werden. Aber meine Bewegungen sind gleich geblieben bis etwas gestiegen und die Kalorien sind ja viel weniger. Außerdem ernähre ich mich viel gesünder als vorher.

Meine Tage kommen erst Anfang März.

Aber wir haben ja eine Waage mit Chip der ja alles speichert: Gewicht, Wasser, fett etc. Da will ich in einer Woche mal auswerten ob sich da was geändert hat. Vielleicht werde ich schlauer.

Ach ja, ich wiege ja alles ab um die genaue Kalorien berechnen zu können.

Mir geht's zwar immer noch nicht wirklich besser, aber ich bin trotzdem auf die Waage gegangen 120,4 kg. Also - 900g. Seit dem 20.01. habe ich 2,8 kg abgenommen, das ist vielleicht nicht so viel, aber ich bin trotzdem stolz drauf.

Zitat von Zwergmaus83:

Mir geht's zwar immer noch nicht wirklich besser, aber ich bin trotzdem auf die Waage gegangen 120,4 kg. Also - 900g. Seit dem 20.01. habe ich 2,8 kg abgenommen, das ist vielleicht nicht so viel, aber ich bin trotzdem stolz drauf.

Das sind fast 3 kilo in 4 Wochen.
Ist doch super!

Zitat von Veertje:

Zitat von Zwergmaus83:

Zitat von Veertje:

Hallo an die neuen Mitstreiterinnen

MCaro: das ist eine tolle Abnahme!
Zwergmaus: gute Besserung .

Ich war Freitag und Samstag eher unmotiviert aber bin seit gestern wieder voll drin.
Verstehe aber die Zunahme trotzdem nicht. Mein normale Kalorienverbrauch wäre über 3000. Jetzt mache ich die empfohlene 2200.
Da muss ich doch so oder so abnehmen?

Ich wünsche uns aber eine erfolgreiche Woche

Die Kalorien müssen ja auch wieder verbrannt werden. Ich habe die Yazio App runter geladen, da kann man das ganz gut im Auge behalten, wie viele Kalorien ich zu mir nehme, und wie viele ich verbrannt habe. Oder bekommst Du Deine Tage.

Genau, ich nehme auch an mit der YAZIO App.
Klar müssen die verbrannt werden. Aber meine Bewegungen sind gleich geblieben bis etwas gestiegen und die Kalorien sind ja viel weniger. Außerdem ernähre ich mich viel gesünder als vorher.

Meine Tage kommen erst Anfang März.

Aber wir haben ja eine Waage mit Chip der ja alles speichert: Gewicht, Wasser, fett etc. Da will ich in einer Woche mal auswerten ob sich da was geändert hat. Vielleicht werde ich schlauer.

Ach ja, ich wiege ja alles ab um die genaue Kalorien berechnen zu können.

Oder Muskeln aufgebaut, dann steigt das Gewicht auch. Werte Deine Waage mal aus.

Hallo. Hab die Gruppe erst jetzt entdeckt.
Falls noch Platz ist würde ich mich gerne dazugesellen.

Ich bin im Dezember wieder Mama geworden uns stille noch voll. Nur leider will kein kg mehr runter.
Ich möchte ienfavh mehr auf die Ernährung achten und mich mehr bewegen.
Mein Teil ist es bis Dezember wenigstens wieder beim vor ss Ausgangsgewicht zu sein.

Habt ihr noch einen Platz für mich?

Auf in den Kampf - Gemeinsam werden wir Schlank und Fit

Mitgliederliste:



Nickname (Name, Alter, Wohnort) : MCaro904 (Caro, 26 J., München)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio
Startgewicht : 107,1 kg (20.01.2019) , 105,7 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis April)
Zweites Zwischenziel : 85-90 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 75 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Sonntag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : Tattoo




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Zwergmaus83 (/,38 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Sport
Startgewicht : 123,2 kg (20.01.2019) , 122,4 kg (28.01.2019) , 121,6 kg (04.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 115 kg (bis April)
Zweites Zwischenziel :105 - 120 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 100 kg (bis September)
Finalziel : 90 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : /




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Veertje (/,37 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, mehr Bewegung
Startgewicht : 151,0 kg (18.01.2019) , 150,0 kg (25.01.2019) , 148,0 kg (08.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 141 kg bis Ende Mai (-10 kg)
Zweites Zwischenziel : 131 kg bis Mitte Oktober (-20 kg)
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 120 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Freitag
Beeinträchtigung : Hüftdysplasie, Sportmuffel
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Butterfly1989 (Nicole, 29, NRW)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Schlank im Schlaf, Kalorien zählen, bewusstes zu Fuß erledigt von Alltagstätigkeiten(Post wegbringen)
Startgewicht : 101,7kg (14.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 25 kg
Größe : 1,60 m
Erstes Zwischenziel : 80 kg (Sommer 2019)
Zweites Zwischenziel : 80 kg halten bis Ende
Drittes Zwischenziel : 75 kg zum Jahreswechsel
Finalziel : 70-75 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Schilddrüse, zwei kleine Mini Mäuse den Mama noch sehr brauchen
Belohnung : Fotoshooting im Sommer, evt. Tattoo





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Sternlein84 (34J., Hessen )
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, bzw. kleine Portionen und mehr Bewegung
Startgewicht : ca. 115 - 120 kg , 121 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 40 - 50 kg
Größe : 1,65 m
Erstes Zwischenziel : -
Zweites Zwischenziel : -
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 70 kg (will mir mit Zwischenzielen nicht zu viel Druck machen.)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Mein nicht vorhandenes Durchhaltevermögen beim abnehmen und ich bin eine Naschkatze.
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Krümelchen007 (Jessi, 31 J., Leer)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung Low Carb, Sport
Startgewicht : 104,3 kg (21.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,61 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis ende Februarl)
Zweites Zwischenziel : 80 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 70 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung: hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Schilddrüse
Belohnung: Familienfoto im Oktober, wenn nötig eine Straffungs OP





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Mama09 30 Jahre ,Rheinland-Pfalz
Ziel : 70kg
Methode : my miracle
Startgewicht : (24.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 20kg
Größe : 167cm
Erstes Zwischenziel : 85kg
Zweites Zwischenziel : 80kg
Drittes Zwischenziel : 75kg
Finalziel : 70kg
Wiegetag : mh Sonntag
Beeinträchtigung : innere Schweinehund
Belohnung : neue Kleidung





Nickname (Name, Alter) : N.o.e.Z. Linda 26 Jahre.
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode: 8h essen 16h Fasten dabei esse ich zwischen 6 uhr bis 12 Uhr
Startgewicht : kann ich die Woche erst mitteilen
Ziel Abnahme 2019 :
Größe : 1,62m
Erstes Zwischenziel : 6 kg weniger (bis April)
Zweites Zwischenziel : 15kg weniger (bis Juli)
Finalziel : 65kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Mittwoch
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : NatNat (Renate, 28 J., Oberpfalz)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Intervallfasten 16:8, mehr Bewegung
Startgewicht : 90,4 kg (02.01.2019) , 86,9 Kg (18.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,56 m
Erstes Zwischenziel : U80 April
Zweites Zwischenziel : U70 August
Finalziel : 60 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Dienstag
Beeinträchtigung : Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : ich benähe mich selbst

Zitat von bibbi26:

Auf in den Kampf - Gemeinsam werden wir Schlank und Fit

Mitgliederliste:



Nickname (Name, Alter, Wohnort) : MCaro904 (Caro, 26 J., München)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio
Startgewicht : 107,1 kg (20.01.2019) , 105,7 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis April)
Zweites Zwischenziel : 85-90 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 75 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Sonntag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : Tattoo




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Zwergmaus83 (/,38 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Sport
Startgewicht : 123,2 kg (20.01.2019) , 122,4 kg (28.01.2019) , 121,6 kg (04.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 115 kg (bis April)
Zweites Zwischenziel :105 - 120 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 100 kg (bis September)
Finalziel : 90 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : /




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Veertje (/,37 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, mehr Bewegung
Startgewicht : 151,0 kg (18.01.2019) , 150,0 kg (25.01.2019) , 148,0 kg (08.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 141 kg bis Ende Mai (-10 kg)
Zweites Zwischenziel : 131 kg bis Mitte Oktober (-20 kg)
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 120 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Freitag
Beeinträchtigung : Hüftdysplasie, Sportmuffel
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Butterfly1989 (Nicole, 29, NRW)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Schlank im Schlaf, Kalorien zählen, bewusstes zu Fuß erledigt von Alltagstätigkeiten(Post wegbringen)
Startgewicht : 101,7kg (14.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 25 kg
Größe : 1,60 m
Erstes Zwischenziel : 80 kg (Sommer 2019)
Zweites Zwischenziel : 80 kg halten bis Ende
Drittes Zwischenziel : 75 kg zum Jahreswechsel
Finalziel : 70-75 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Schilddrüse, zwei kleine Mini Mäuse den Mama noch sehr brauchen
Belohnung : Fotoshooting im Sommer, evt. Tattoo





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Sternlein84 (34J., Hessen )
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, bzw. kleine Portionen und mehr Bewegung
Startgewicht : ca. 115 - 120 kg , 121 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 40 - 50 kg
Größe : 1,65 m
Erstes Zwischenziel : -
Zweites Zwischenziel : -
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 70 kg (will mir mit Zwischenzielen nicht zu viel Druck machen.)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Mein nicht vorhandenes Durchhaltevermögen beim abnehmen und ich bin eine Naschkatze.
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Krümelchen007 (Jessi, 31 J., Leer)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung Low Carb, Sport
Startgewicht : 104,3 kg (21.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,61 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis ende Februarl)
Zweites Zwischenziel : 80 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 70 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung: hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Schilddrüse
Belohnung: Familienfoto im Oktober, wenn nötig eine Straffungs OP





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Mama09 30 Jahre ,Rheinland-Pfalz
Ziel : 70kg
Methode : my miracle
Startgewicht : (24.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 20kg
Größe : 167cm
Erstes Zwischenziel : 85kg
Zweites Zwischenziel : 80kg
Drittes Zwischenziel : 75kg
Finalziel : 70kg
Wiegetag : mh Sonntag
Beeinträchtigung : innere Schweinehund
Belohnung : neue Kleidung





Nickname (Name, Alter) : N.o.e.Z. Linda 26 Jahre.
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode: 8h essen 16h Fasten dabei esse ich zwischen 6 uhr bis 12 Uhr
Startgewicht : kann ich die Woche erst mitteilen
Ziel Abnahme 2019 :
Größe : 1,62m
Erstes Zwischenziel : 6 kg weniger (bis April)
Zweites Zwischenziel : 15kg weniger (bis Juli)
Finalziel : 65kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Mittwoch
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : NatNat (Renate, 28 J., Oberpfalz)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Intervallfasten 16:8, mehr Bewegung
Startgewicht : 90,4 kg (02.01.2019) , 86,9 Kg (18.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,56 m
Erstes Zwischenziel : U80 April
Zweites Zwischenziel : U70 August
Finalziel : 60 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Dienstag
Beeinträchtigung : Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : ich benähe mich selbst

Mein aktuelles Gewicht von Freitag ist 149,2.

Hallo ihr Lieben...

Ich bin eben erst auf diese Gruppe gestoßen und wūrde gerne bei euch mitmachen, falls es noch möglich ist.

Zitat von bibbi26:

Auf in den Kampf - Gemeinsam werden wir Schlank und Fit

Mitgliederliste:



Nickname (Name, Alter, Wohnort) : MCaro904 (Caro, 26 J., München)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Fitnessstudio
Startgewicht : 107,1 kg (20.01.2019) , 105,7 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis April)
Zweites Zwischenziel : 85-90 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 75 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Sonntag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : Tattoo




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Zwergmaus83 (/,38 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Sport
Startgewicht : 123,2 kg (20.01.2019) , 122,4 kg (28.01.2019) , 121,6 kg (04.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 115 kg (bis April)
Zweites Zwischenziel :105 - 120 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 100 kg (bis September)
Finalziel : 90 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser
Belohnung : /




Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Veertje (/,37 Jahre)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, mehr Bewegung
Startgewicht : 151,0 kg (18.01.2019) , 150,0 kg (25.01.2019) , 148,0 kg (08.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,74 m
Erstes Zwischenziel : 141 kg bis Ende Mai (-10 kg)
Zweites Zwischenziel : 131 kg bis Mitte Oktober (-20 kg)
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 120 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Freitag
Beeinträchtigung : Hüftdysplasie, Sportmuffel
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Butterfly1989 (Nicole, 29, NRW)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Schlank im Schlaf, Kalorien zählen, bewusstes zu Fuß erledigt von Alltagstätigkeiten(Post wegbringen)
Startgewicht : 101,7kg (14.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 25 kg
Größe : 1,60 m
Erstes Zwischenziel : 80 kg (Sommer 2019)
Zweites Zwischenziel : 80 kg halten bis Ende
Drittes Zwischenziel : 75 kg zum Jahreswechsel
Finalziel : 70-75 kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Schilddrüse, zwei kleine Mini Mäuse den Mama noch sehr brauchen
Belohnung : Fotoshooting im Sommer, evt. Tattoo





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Sternlein84 (34J., Hessen )
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, bzw. kleine Portionen und mehr Bewegung
Startgewicht : ca. 115 - 120 kg , 121 kg (28.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 40 - 50 kg
Größe : 1,65 m
Erstes Zwischenziel : -
Zweites Zwischenziel : -
Drittes Zwischenziel : -
Finalziel : 70 kg (will mir mit Zwischenzielen nicht zu viel Druck machen.)
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung : Mein nicht vorhandenes Durchhaltevermögen beim abnehmen und ich bin eine Naschkatze.
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Krümelchen007 (Jessi, 31 J., Leer)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung Low Carb, Sport
Startgewicht : 104,3 kg (21.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,61 m
Erstes Zwischenziel : UHU (bis ende Februarl)
Zweites Zwischenziel : 80 kg (bis Juli)
Drittes Zwischenziel : 70 kg (bis September)
Finalziel : 70 kg
Wiegetag : Montag
Beeinträchtigung: hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Schilddrüse
Belohnung: Familienfoto im Oktober, wenn nötig eine Straffungs OP





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : Mama09 30 Jahre ,Rheinland-Pfalz
Ziel : 70kg
Methode : my miracle
Startgewicht : (24.01.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 20kg
Größe : 167cm
Erstes Zwischenziel : 85kg
Zweites Zwischenziel : 80kg
Drittes Zwischenziel : 75kg
Finalziel : 70kg
Wiegetag : mh Sonntag
Beeinträchtigung : innere Schweinehund
Belohnung : neue Kleidung





Nickname (Name, Alter) : N.o.e.Z. Linda 26 Jahre.
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode: 8h essen 16h Fasten dabei esse ich zwischen 6 uhr bis 12 Uhr
Startgewicht : kann ich die Woche erst mitteilen
Ziel Abnahme 2019 :
Größe : 1,62m
Erstes Zwischenziel : 6 kg weniger (bis April)
Zweites Zwischenziel : 15kg weniger (bis Juli)
Finalziel : 65kg ( bis Ende 2019)
Wiegetag : Mittwoch
Beeinträchtigung : hohe Zeitmanagement-Anforderung, Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : /





Nickname (Name, Alter, Wohnort) : NatNat (Renate, 28 J., Oberpfalz)
Ziel : abnehmen, gesünder essen, fitter werden
Methode : Ernährungsumstellung, Intervallfasten 16:8, mehr Bewegung
Startgewicht : 90,4 kg (02.01.2019) , 86,9 Kg (18.02.2019)
Ziel Abnahme 2019 : 30 kg
Größe : 1,56 m
Erstes Zwischenziel : U80 April
Zweites Zwischenziel : U70 August
Finalziel : 60 kg (Ende 2019)
Wiegetag : Dienstag
Beeinträchtigung : Sportmuffel, Genussesser, Naschkatze
Belohnung : ich benähe mich selbst

Mein aktuelles Gewicht liegt bei 120,3 kg.

Ein Herzliches Willkommen an die neuen

Ich meld mich auch mal zurück nach Krankheit und Urlaub in der Heimat ( im schönen Rheinland) starte ich jetzt auf ein neues

Ich habe mich heute gewogen es sind 100,9kg also wieder etwas zugenommen. Morgen starte ich mit der ersten Stunde beim trampoline Kurs bin sehr gespannt und Donnerstag ist frei schwimmen denke das werde ich auch mit nehmen. Jetzt muss nur noch die Ernährung passen mal gucken wie das funktioniert

Wie geht es euch sonst so was fallt euch leicht was eher schwer??

Zitat von Butterfly1989:

Ich meld mich auch mal zurück nach Krankheit und Urlaub in der Heimat ( im schönen Rheinland) starte ich jetzt auf ein neues

Ich habe mich heute gewogen es sind 100,9kg also wieder etwas zugenommen. Morgen starte ich mit der ersten Stunde beim trampoline Kurs bin sehr gespannt und Donnerstag ist frei schwimmen denke das werde ich auch mit nehmen. Jetzt muss nur noch die Ernährung passen mal gucken wie das funktioniert

Wie geht es euch sonst so was fallt euch leicht was eher schwer??

Willkommen zurück. Wie war es in der alten Heimat?

Zitat von Zwergmaus83:

Zitat von Butterfly1989:

Ich meld mich auch mal zurück nach Krankheit und Urlaub in der Heimat ( im schönen Rheinland) starte ich jetzt auf ein neues

Ich habe mich heute gewogen es sind 100,9kg also wieder etwas zugenommen. Morgen starte ich mit der ersten Stunde beim trampoline Kurs bin sehr gespannt und Donnerstag ist frei schwimmen denke das werde ich auch mit nehmen. Jetzt muss nur noch die Ernährung passen mal gucken wie das funktioniert

Wie geht es euch sonst so was fallt euch leicht was eher schwer??

Willkommen zurück. Wie war es in der alten Heimat?

Danke dir soweit ganz schön wieder vieles Interessantes neue mal gut mal schlechtes erfahren und das Umgeben sein von der Familie genossen.
Anstrengens war nur das alleinige kümmern und versorgen der Kinder. 4 Monaten und fast 2 Jahre. Sie kennen meine Familie nicht so gut sehen uns relativ selten deswegen haben sie sich von sonst Niemanden umsorgt lassen. Zuhause habe ich zumindest meinen Mann ( der kein frei hatte und deswegen Zuhause geblieben ist ) naja aber im großen und ganzen ganz schön und bei dir