bin heute nur 5km gefahren..war mir zu heiß
Heute Morgen gabs
2 Brötchen
und heute Abend
Rinderminutensteak mit Zucchini, Auberginen und Champignons.
Dazu gönne ich mir ein Alkfreies Apfelbier^^ dass habe ich mir verdient

Zitat von yiska:

bin heute nur 5km gefahren..war mir zu heiß
Heute Morgen gabs
2 Brötchen
und heute Abend
Rinderminutensteak mit Zucchini, Auberginen und Champignons.
Dazu gönne ich mir ein Alkfreies Apfelbier^^ dass habe ich mir verdient

Klingt super!!

* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
nach 1 Woche: 76,7kg (-0,4kg)
nach 2 Wochen: 75,5kg (-1,2kg)
insgesamt: -1,6kg
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.): 68,8kg
nach 1 Woche: 75,2kg (+0,4kg)
nach 2 Wochen: 74,8kg (-0,4kg)
insgesamt: +-0kg
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.): 68kg
nach 1 Woche: 72,6kg (-1,4kg)
nach 2 Wochen: 72,4kg (-0,2kg)
insgesamt: -1,6kg
Simba Start (11.7.): 75kg * Ziel (22.8.): 69kg
nach 1 Woche: 74,5kg (-0,5kg)
Mama0911 Start (11.7.): 72,6 kg * Ziel 64,6kg
nach 1 Woche: 71,8kg (-0,8kg)
nach 2 Wochen: 70,6kg (-0,8kg)
insgesamt: -1,6kg
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
nach 1 Woche: 72,7kg (-0,1kg)
nach 2 Wochen: 72,1kg (-0,6kg)
insgesamt: -0,7kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg
nach 1 Woche: 58,1kg (+0,1kg)
nach 2 Wochen: 57,6kg (-0,5kg)
insgesamt: -0,4kg
Asinoe Start (11.7.): 89kg * Ziel (22.8.): 83kg
nach 1 Woche: 87,5kg (-1,5kg)
nach 2 Wochen: 87kg (-0,5kg)
insgesamt: -2kg
Yiska Start (22.7): 87,6kg * Ziel (22.8.): 83,6kg

Ich hab Cassiel jetzt mal von der Liste genommen. Das war ja doof so.

So. Heute wars eigentlich essenstechnisch wie immer. Abends gabs Salat mit Thunfisch. Alles gut. Und heute Abend war ich beim Sport.
Und bei euch??

Guten Abend ihr Lieben
Ich habe heute gefrühstückt
Frühstück: 1 Kaffee mit Milch und Zucker + 3 Stullen Schwarzbrot mit Bärlauchquark
Mittags: Selbstgemachte Pizza
Abends: Eiweißshake

Simba: Mein Beileid
Yiska & Carolein: Klingt bei euch beiden wirklich super

Zitat von Oo-Mine-oO:

Guten Abend ihr Lieben
Ich habe heute gefrühstückt
Frühstück: 1 Kaffee mit Milch und Zucker + 3 Stullen Schwarzbrot mit Bärlauchquark
Mittags: Selbstgemachte Pizza
Abends: Eiweißshake

das klingt man richtig gut

hat von euch auch schon mal jemand Eiweissbrot probiert?
Hab das noch nirgend wo entdecken können. Morgen klapper ich ma paar Bäckereien ab..zu meinem überbackenen Schafskäse morgen würde ich dann doch gerne ein Brot dazu essen..natürlich kohlehydratfrei

Zitat von yiska:

hat von euch auch schon mal jemand Eiweissbrot probiert?
Hab das noch nirgend wo entdecken können. Morgen klapper ich ma paar Bäckereien ab..zu meinem überbackenen Schafskäse morgen würde ich dann doch gerne ein Brot dazu essen..natürlich kohlehydratfrei

ich hab auch schon gesucht . . . wohne eigentlich in nem Bezirk wo ich dachte das es schon normal ist das es Eiweißbrot beim Bäcker gibt, aber habe bis jetzt nichts entdeckt

Zitat von yiska:

hat von euch auch schon mal jemand Eiweissbrot probiert?
Hab das noch nirgend wo entdecken können. Morgen klapper ich ma paar Bäckereien ab..zu meinem überbackenen Schafskäse morgen würde ich dann doch gerne ein Brot dazu essen..natürlich kohlehydratfrei

sau teuer

ok..dann wird es eben selbst gebacken

4 große Eier
(1/2) gestrichener Teel. Salz
1/2 gestrichener Teel. Natron
100 g geschmolzene Butter
200 g gemahlene Mandeln/Haselnüsse
noch etwas geschmolzene Butter zum Einfetten

Die Eier trennen.
Die Eiweiße mit einer Prise Salz sehr steif schlagen.
In einer anderen Schüssel die Eigelbe mit Salz, Natron und der geschmolzenen Butter verrühren. Die gemahlenen Mandeln unterrühren. Zum Schluss vorsichtig das steifgeschlagene Eiweiß unterheben.
Den Backofen auf 170 °C vorheizen.

das lohnt sich eher. danke für das Rezept

man muss es wohl toasten .

oh danke für das Rezept