Hallo Mädels,
Es haben doch alle abgenommen, oder?
Superklasse
*
Mein Essensplan heute:
Morgens: nichts (da vollkommen im Stress)
Ganzen Vormittags spazieren gewesen und dabei einen abgeschwitzt und dadurch viiiiel getrunken
Mittags: Selbstgemachte Pizza mit Salami, schinken und Käse
und Abends einen Shake

Meine Waage zeigt heute abend 72,1 kg. Ich glaub, ich wieg mich jetzt auch lieber morgens

Da ich diese Woche nicht zum Sport kann, war ich heute 2,5 h spazieren mal sehen, was ich morgen mache.


Caro, mama und noch jemand, vergessen Glückwunsch auf jeden Fall zur super Gewichtsabnahme

* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
nach 1 Woche: 76,7kg (-0,4kg)
nach 2 Wochen: 75,5kg (-1,2kg)
insgesamt: -1,6kg
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.): 68,8kg
nach 1 Woche: 75,2kg (+0,4kg)
nach 2 Wochen: 74,8kg (-0,4kg)
insgesamt: +-0kg
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.): 68kg
nach 1 Woche: 72,6kg (-1,4kg)
nach 2 Wochen: 72,4kg (-0,2kg)
insgesamt: -1,6kg
Simba Start (11.7.): 75kg * Ziel (22.8.): 69kg
nach 1 Woche: 74,5kg (-0,5kg)
Mama0911 Start (11.7.): 72,6 kg * Ziel 64,6kg
nach 1 Woche: 71,8kg (-0,8kg)
nach 2 Wochen: 70,6kg (-0,8kg)
insgesamt: -1,6kg
Cassiel Start (11.7.): 56kg * Ziel (22.8.): 50kg
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
nach 1 Woche: 72,7kg (-0,1kg)
nach 2 Wochen: 72,1kg (-0,6kg)
insgesamt: -0,7kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg
nach 1 Woche: 58,1kg (+0,1kg)
nach 2 Wochen: 57,6kg (-0,5kg)
insgesamt: -0,4kg
Asinoe Start (11.7.): 89kg * Ziel (22.8.): 83kg
nach 1 Woche: 87,5kg (-1,5kg)
nach 2 Wochen: 87kg (-0,5kg)
insgesamt: -2kg
Yiska Start (22.7): 87,6kg * Ziel (22.8.): 83,6kg

Zitat von Lucyso:

Meine Waage zeigt heute abend 72,1 kg. Ich glaub, ich wieg mich jetzt auch lieber morgens

Da ich diese Woche nicht zum Sport kann, war ich heute 2,5 h spazieren mal sehen, was ich morgen mache.


Caro, mama und noch jemand, vergessen Glückwunsch auf jeden Fall zur super Gewichtsabnahme

Danke!
Wie läufts denn essenstechnisch??

Simba hat sich noch nicht gemeldet.
Und Cassiel ist offensichtlich nicht mehr dabei..

Essen heute:
morgens drei Scheiben Brot
mittags Shake + Banane
nachmittags Obst
abends Gemüsepfanne mit Feta

Bin zufrieden.

Zitat von carolein82:

Essen heute:
morgens drei Scheiben Brot
mittags Shake + Banane
nachmittags Obst
abends Gemüsepfanne mit Feta

Bin zufrieden.

klingt super

Hallöle ihr Lieben
euer Essen liest sich lecker
Ich werd jetzt morgens versuchen alles normal zu essen,ausser käse wurst und mittags (nach 5 stunden,zwischenpause) wie immer essen,alles was ich mag und nach wieder 5 stunden pause eiweissreich

morgen werd ich bei meinen Eltern schön lecker grillen und das geile Wetter genießen

Zitat von carolein82:

Essen heute:
morgens drei Scheiben Brot
mittags Shake + Banane
nachmittags Obst
abends Gemüsepfanne mit Feta

Bin zufrieden.

ohne etwas drauf?

Zitat von Lucyso:

Meine Waage zeigt heute abend 72,1 kg. Ich glaub, ich wieg mich jetzt auch lieber morgens

Da ich diese Woche nicht zum Sport kann, war ich heute 2,5 h spazieren mal sehen, was ich morgen mache.


Caro, mama und noch jemand, vergessen Glückwunsch auf jeden Fall zur super Gewichtsabnahme

dankeschön lucy ich bin auch sehr froh darüber
woa? heute bei der Hitze spaziern?
wie wäre es denn mit schön schwimmen???

Zitat von Oo-Mine-oO:

Hallo Mädels,
Es haben doch alle abgenommen, oder?
Superklasse
*
Mein Essensplan heute:
Morgens: nichts (da vollkommen im Stress)
Ganzen Vormittags spazieren gewesen und dabei einen abgeschwitzt und dadurch viiiiel getrunken
Mittags: Selbstgemachte Pizza mit Salami, schinken und Käse
und Abends einen Shake

na hoffentlich bekommst du iwann keinen heisshunger weil du morgens nichts isst

Zitat von carolein82:

weiter so

Zitat von yiska:

hallo...
mensch sieht ja gut aus
Nich verzagen wenns nich schnell genug geht..manchmal stockt der Körper und dann gehts weidaaaaaaa

Ich war auch grad auf der Waage..nach Frühstück und mit Socken
87.6kg..habs 3x überprüft.
-400g
Das is für mich grad voll die Motivation.
Tagesziel : 7km auf Hometrainer
Salat ohne Beilage essen

Heute Abend gibt es zu meiner Serie einen fetten
Rucola Salat mit Pienienkernen,Tomaten, Mozzarella und Hähnchenfleisch.
Eigentlich essen wir Shrimps und Ciabattabrot dazu aber da die Beilage wegbleibt gibt es zur besseren Sättigung Fleisch

glückwunsch zum Tagesziel und zur Abnahme

Zitat von carolein82:

Zitat von Lucyso:

Meine Waage zeigt heute abend 72,1 kg. Ich glaub, ich wieg mich jetzt auch lieber morgens

Da ich diese Woche nicht zum Sport kann, war ich heute 2,5 h spazieren mal sehen, was ich morgen mache.


Caro, mama und noch jemand, vergessen Glückwunsch auf jeden Fall zur super Gewichtsabnahme

Danke!
Wie läufts denn essenstechnisch??

Mal so, mal so heute hab ich Kuchen gegessen und zum Abendbrot 2 Stück Schoki und eine Packung Esspapier dafür gibt es morgen nichts Süßes.

Wie sind denn die Shakes? Kannst du das empfehlen?

Zitat von Mama0911:

Zitat von Oo-Mine-oO:

Hallo Mädels,
Es haben doch alle abgenommen, oder?
Superklasse
*
Mein Essensplan heute:
Morgens: nichts (da vollkommen im Stress)
Ganzen Vormittags spazieren gewesen und dabei einen abgeschwitzt und dadurch viiiiel getrunken
Mittags: Selbstgemachte Pizza mit Salami, schinken und Käse
und Abends einen Shake

na hoffentlich bekommst du iwann keinen heisshunger weil du morgens nichts isst

ich find´s ja selbst nicht gut, aber ich hab mich heute morgen abgehetzt. Erst mit Mia zum Arzt (das hat da ewig gedauert) und dann bin ich ganz lange nach Hause spaziert, mit Abstecher zu Rossmann . . . war erst Mittags wieder zu Hause . .
ABER ich werde mir das vornehmen morgens zu Frühstücken Finde ja selbst das gerade ein Frühstück sehr wichtig ist.