Hallo Mädels,
bei mir läuft es super. esse zwar gut,aber nur abends keine kh bringt so viel bei mir. freue mich so
bin auf Mittwoch gespannt.

genau..Gummibärchen oder Lakritze sind absolut drin
wir grillen heute bei meiner Mum..für mich gibt es Lachs und Käse
Mein Mann hat schon das erste Kompliment bekommen...er hat ja schon so toll abgenommen..pah..man siehts im Gesicht.
Erst bin ich dran

Hey Mädels..
wie war euer We?

wir haben gestern ausgiebig gefrühstückt und Abends waren wir zum grillen. Ich hab Fisch gegessen und Tomatensalat. Nachts hatte ich dann sooooo einen Hunger..ich habs nich mehr ausgehalten und ne Scheibe Vollkornbrot mit Käse gegessen musste sein. Das hatte ich ja noch nie.
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Hatte auch die Gelegenheit das Eiweissbrot von Rewe zu probieren..iiiiiiiiiiiiihhhhhhhhhh ( ich weiss das sagt man nicht ^^) Ne , das nich meins..ganz komisch. so viele Körner und ich hasse Leinsamen.
Aber eine Scheibe von dem Brot hat 5,3 g KH und eine Scheiben von meinem Vollkornbrot ( welche viel kleiner sind) 25g.
Das man ein Wort.

hallo zusammen. gestern hab ich es nicht on geschafft, sorry. aber ich schlag mich tapfer. hab jetzt die tonnen lakritz hier aus dem wohnzimmer verbannt und seitdem gehts... trotzdem fürchte ich, dass ich nicht abnehmen werde. und das obwohl ich hier weder kuchen noch eis hattw bisher und ständig joggen bin, heute sogar 7 km!
gestern abend gabs tapas. hab mich an oliven, schafskäse, chorizo und gemüse gehalten, naja. mittags trinke ich meine shakes und esse zwischendurch obst.
bald ist mittwoch!! wie läufts bei euch? yiska, bei dir hört es sich doch gut an! tapfer!!

carolein: du musst sie doch garnicht verbannen

Gehören auch Sie zu den Naschkatzen, die Süßigkeiten nur schwer widerstehen können? Leider macht sich übermäßige Schleckerei schnell auf der Waage bemerkbar. Doch es gibt eine gute Nachricht: Wer zu figurfreundlichen Naschereien greift, muss sich um sein Gewicht keine Gedanken machen. Es gibt sogar Süßigkeiten, die beim Abnehmen helfen. So fanden italienische Forscher aus Padua heraus, dass regelmäßiger Lakritzverzehr Speckröllchen schmelzen lässt. Bei Versuchspersonen, die zwei Monate lang täglich ein Stück Lakritze aßen, sank der Körperfettanteil deutlich. Absoluter Zuckerverzicht ist ohnehin nicht nötig. Wer nur ab und zu Süßes schleckt und geschickt auswählt, darf ohne schlechtes Gewissen naschen.

Zitat von yiska:

carolein: du musst sie doch garnicht verbannen

Gehören auch Sie zu den Naschkatzen, die Süßigkeiten nur schwer widerstehen können? Leider macht sich übermäßige Schleckerei schnell auf der Waage bemerkbar. Doch es gibt eine gute Nachricht: Wer zu figurfreundlichen Naschereien greift, muss sich um sein Gewicht keine Gedanken machen. Es gibt sogar Süßigkeiten, die beim Abnehmen helfen. So fanden italienische Forscher aus Padua heraus, dass regelmäßiger Lakritzverzehr Speckröllchen schmelzen lässt. Bei Versuchspersonen, die zwei Monate lang täglich ein Stück Lakritze aßen, sank der Körperfettanteil deutlich. Absoluter Zuckerverzicht ist ohnehin nicht nötig. Wer nur ab und zu Süßes schleckt und geschickt auswählt, darf ohne schlechtes Gewissen naschen.

yiska, du fuchs. das problem an dieser theorie ist, dass lakritz - mich zumindest - süchtig macht. nur eins essen geht nicht. dann esse ich direkt zwanzig, mindestens!

hi, mädels. könnt ihr bei simba bitte 73,6kg nachtragen?

* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
nach 1 Woche: 76,7kg (-0,4kg)
nach 2 Wochen: 75,5kg (-1,2kg)
insgesamt: -1,6kg
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.): 68,8kg
nach 1 Woche: 75,2kg (+0,4kg)
nach 2 Wochen: 74,8kg (-0,4kg)
insgesamt: +-0kg
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.): 68kg
nach 1 Woche: 72,6kg (-1,4kg)
nach 2 Wochen: 72,4kg (-0,2kg)
insgesamt: -1,6kg
Simba Start (11.7.): 75kg * Ziel (22.8.): 69kg
nach 1 Woche: 74,5kg (-0,5kg)
nach 2 Wochen: 73,6kg (-0,9kg)
insgsgesamt: -1,4kg
Mama0911 Start (11.7.): 72,6 kg * Ziel 64,6kg
nach 1 Woche: 71,8kg (-0,8kg)
nach 2 Wochen: 70,6kg (-0,8kg)
insgesamt: -1,6kg
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
nach 1 Woche: 72,7kg (-0,1kg)
nach 2 Wochen: 72,1kg (-0,6kg)
insgesamt: -0,7kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg
nach 1 Woche: 58,1kg (+0,1kg)
nach 2 Wochen: 57,6kg (-0,5kg)
insgesamt: -0,4kg
Asinoe Start (11.7.): 89kg * Ziel (22.8.): 83kg
nach 1 Woche: 87,5kg (-1,5kg)
nach 2 Wochen: 87kg (-0,5kg)
insgesamt: -2kg
Yiska Start (22.7): 87,6kg * Ziel (22.8.): 83,6kg

Hey ihr Lieben... habe jetzt auch endlich wieder Zeit mich zu melden... den ich habe Uuuuuuuuuuuuurlaub!!!!!

@yiska - also das Eiweißbrot was ich bisher gegessen habe fand ich sau lecker vielleicht liegts auch daran das ich Körner durchaus mag Ich werde den mal vom R*we probieren... Hast du das dort von der SB-Abteilung geholt oder von nem Bäcker der drin ist

@Carolein- na wenn du nicht ordentlich abgenommen hast fress ich nen Besen
7 km joggen ist echt der Wahnsinn...

@me - ich glaub nicht das sich bei mir diese Woche was getan hat. War am Samstag feiern und habe mich dem bösen Alkohol ausgeliefert und als es so warm war habe ich mir doch ein Eis gegönnt und zu allem Überfluss müsste ich Mittwoch die Mens kriegen und hab schon nen ordentlichen Blähbauch. Also diese Woche ist für´n Arsch

Das Brot bei R*we gibts in der SB Abteilung.Heisst Feierabendbrot

Waren grade bei A*di...da gibt es da auch....hab da nochmal verglichen.
Mischbrot : 55g KH
Eiweissbrot : 6.1 KH

Is aber auch sö körnerig. Habs mal mitgenommen zum probieren

Zitat von Asinoe:

Hey ihr Lieben... habe jetzt auch endlich wieder Zeit mich zu melden... den ich habe Uuuuuuuuuuuuurlaub!!!!!

@yiska - also das Eiweißbrot was ich bisher gegessen habe fand ich sau lecker vielleicht liegts auch daran das ich Körner durchaus mag Ich werde den mal vom R*we probieren... Hast du das dort von der SB-Abteilung geholt oder von nem Bäcker der drin ist

@Carolein- na wenn du nicht ordentlich abgenommen hast fress ich nen Besen
7 km joggen ist echt der Wahnsinn...

@me - ich glaub nicht das sich bei mir diese Woche was getan hat. War am Samstag feiern und habe mich dem bösen Alkohol ausgeliefert und als es so warm war habe ich mir doch ein Eis gegönnt und zu allem Überfluss müsste ich Mittwoch die Mens kriegen und hab schon nen ordentlichen Blähbauch. Also diese Woche ist für´n Arsch

dann friss mal! allohol fließt hier nämlich auch, aber ich dachte, der hätte keine kalorien...
genieß den urlaub!!

Zitat von Asinoe:

Hey ihr Lieben... habe jetzt auch endlich wieder Zeit mich zu melden... den ich habe Uuuuuuuuuuuuurlaub!!!!!

@yiska - also das Eiweißbrot was ich bisher gegessen habe fand ich sau lecker vielleicht liegts auch daran das ich Körner durchaus mag Ich werde den mal vom R*we probieren... Hast du das dort von der SB-Abteilung geholt oder von nem Bäcker der drin ist

@Carolein- na wenn du nicht ordentlich abgenommen hast fress ich nen Besen
7 km joggen ist echt der Wahnsinn...

@me - ich glaub nicht das sich bei mir diese Woche was getan hat. War am Samstag feiern und habe mich dem bösen Alkohol ausgeliefert und als es so warm war habe ich mir doch ein Eis gegönnt und zu allem Überfluss müsste ich Mittwoch die Mens kriegen und hab schon nen ordentlichen Blähbauch. Also diese Woche ist für´n Arsch

hihi, eventuell musst du fressen, denn allohol fließt hier auch... ach, hat der echt kalorien???

blödes iphone...

ja dann bin ich mal gespannt... ich fühl schon Stroh in meinem Mund... hat der etwa auch Kalorien???

klar hat Alkohol kalorien.je nach dem was man trinkt...ein Bier 0.5 200kcal und dazu noch kohlenhydrate
hier gibtsn Index
ich glaub ich halt mich an Rum..keine KH und wenig kcal
http://www.index-essen.de/cgi-bin/tabelle.cgi?cat= alkohol-bier&action=&menge=&sort=abc

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manno hab auch meine Mens..macht sich bestimmt auf der Waage bemerkbar