Geht mir ähnlich, Fuzzel!

Bin wieder daha!
Ehrlich gesagt mir graut etwas vor dem Wiegetag. Aaaaaaaber der Urlaub war jedes Gramm mehr Wert. Ich steig dann ab Samstag wieder ein!

Zitat von Sanny78:

Geht mir ähnlich, Fuzzel!

Ich schließe mich an!
*
Aber noch mind. 1x grün packen wir, Mädels!

Challenge 38 - Personal Goal
Halte dich an dein Programm
UND
stelle dich deiner persönlich größten Herausforderung

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle trinkt täglich 1,5 Liter!
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia macht jeden Tag mind. 30 Minuten Sport
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila trinkt 2 Liter und ißt mehr Grünes
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu verwendet maximal 4 Punkte für Süßes
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny geht wieder jeden Tag 30min spazieren
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo genießt die Sonne Italiens

Dienstag grün

Mittwoch zwar im Programm, aber beim Süßkram sind es doch 2 Pünktchen mehr geworden und daher nur Orange

Challenge 38 - Personal Goal
Halte dich an dein Programm
UND
stelle dich deiner persönlich größten Herausforderung

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle trinkt täglich 1,5 Liter!
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia macht jeden Tag mind. 30 Minuten Sport
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila trinkt 2 Liter und ißt mehr Grünes
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu verwendet maximal 4 Punkte für Süßes
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny geht wieder jeden Tag 30min spazieren
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo genießt die Sonne Italiens

Es kann doch nicht so schwer sein.... Ich trink jetzt ohne Flax das erste Glas heute... Ich bin den ganzen Tag nur am Wuseln und hab dann nicht wirklich Durst und auch kaum Hunger.

Challenge 38 - Personal Goal
Halte dich an dein Programm
UND
stelle dich deiner persönlich größten Herausforderung

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle trinkt täglich 1,5 Liter!
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia macht jeden Tag mind. 30 Minuten Sport
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila trinkt 2 Liter und ißt mehr Grünes
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu verwendet maximal 4 Punkte für Süßes
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny geht wieder jeden Tag 30min spazieren
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo genießt die Sonne Italiens
*

Nachdem wir hier alle so abloosen, ein Vorschlag für Samstag:

1. Halte dich an dein Programm
2. Gönne dir täglich eine Kleinigkeit deiner Wahl
3. Erfülle an mind. 5 Tagen eine der folgenden Challenges:
a) nimm 2 Liter Ungesüßtes zu dir oder
b) nimm mind. 8 Portionen Obst/Gemüse zu dir oder
c) bewege dich mind. eine Stunde

Fehlt noch was von den Wünschen von letzter Woche? Bin mir nicht sicher, ob ich alles auf dem Schirm habe... Irgendwas noch ver- oder entschärfen bei 3.? Zusätzliche Optionen?

Das klingt super

Zitat von Fuzzle:

Das klingt super

Hast du inzwischen bisschen was getrunken? Ich würde verdursten!
Stillst du noch?

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Das klingt super

Hast du inzwischen bisschen was getrunken? Ich würde verdursten!
Stillst du noch?

Ja, so 300ml sind's geworden. Ich stille nur noch nachts.
So extrem wie heute ist's sonst aber auch nicht. Aber 1,5 Liter schaff ich seltenst. So 500-750ml sind eher so die Regel. Ich hab auch echt nicht mehr Durst.

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Das klingt super

Hast du inzwischen bisschen was getrunken? Ich würde verdursten!
Stillst du noch?

Ja, so 300ml sind's geworden. Ich stille nur noch nachts.
So extrem wie heute ist's sonst aber auch nicht. Aber 1,5 Liter schaff ich seltenst. So 500-750ml sind eher so die Regel. Ich hab auch echt nicht mehr Durst.

Dann machen wir bei 3.a) 1,5 statt 2 Liter. Oder eine Fuzzle-Variante... Damit du auch eine Chance hast. Und es überhaupt versuchst und es nicht gleich lässt, weil es für dich vollkommen utopisch ist. Hauptsache du trinkst mehr als bisher!

Was mir geholfen hat, war die eine Variante beim Scrabble, bei der man vor jeder Mahlzeit nen Glas Wasser trinkt. Anderthalb Liter schaff ich so zwar auch nicht, aber so sind eben ruckzuck schon mal 600-800ml geschafft und dann muss ich mir zwischendurch nicht mehr soooo viele Gläser "reinzwingen".

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Das klingt super

Hast du inzwischen bisschen was getrunken? Ich würde verdursten!
Stillst du noch?

Ja, so 300ml sind's geworden. Ich stille nur noch nachts.
So extrem wie heute ist's sonst aber auch nicht. Aber 1,5 Liter schaff ich seltenst. So 500-750ml sind eher so die Regel. Ich hab auch echt nicht mehr Durst.

wow... Fuzzle, die Menge schaff ich meist schon beim Frühstück... Ich bin es aber schon so gewöhnt, dass mir richtig komisch wird, wenn ich mal zu wenig trinke... In der Anfangszeit vom Stillen hab ich locker 5 Liter geschafft... Da hab ich dann vom,Doc die Verordnung bekommen nur noch maximal 3 Liter zu trinken.

Früher hab ich auch zu wenig getrunken, aber als ich dann mal ne schwere Nierenentzündung hatte, musste ich mir das Trinken richtig antrainiert.

Meine Wasserflaschen stehen in der ganzen Wohnung verteilt und immer wenn ich an einer vorbei komme, dann trink ich nem Schluck... Wenn ich rausgehe bzw. mit dem Auto unterwegs bin, dann hab ich immer ne kleine Flasche Wasser dabei. Man muss es echt trainieren, aber innerhalb von 2 Wochen hat man des drauf.

Halessia... die neue Challenge find ich echt gut...