36/38 - 05/13: Challenges ftw!
20.01.2013 20:29
Eieieieiei, Studentenfutter... das ist ja schon ohne Heißhunger gefährlich.
Joa, weder Nasenaussaugen noch Popelräumdienst werden angemessen gewürdigt. Undankbare Baggage
Joa, weder Nasenaussaugen noch Popelräumdienst werden angemessen gewürdigt. Undankbare Baggage
20.01.2013 20:35
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
Gute besserung an deine kleine, Lila!
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
Gute besserung an deine kleine, Lila!
20.01.2013 20:46
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
20.01.2013 20:57
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
***
Jeweils drei unterschiedliche Armübungen, davon jeweils 3 x 30.
Und ja, es waren Sit-Ups für Arme, nicht FÜR die Arme.
Ich mache doch normalerweise Callanetics, bei denen es eben darum geht, keine größeren Bewegungen auszuführen, stattdessen sollen nur kleine Impulse gegeben und die Spannung gehalten werden. Ich hab' das für die Wochenchallenge ein wenig abgewandelt und es Sit-up-ähnlich umgesetzt, bin aber -damit sie nicht so auf den Rücken gehen- nicht komplett hoch gegangen. 
Gute Besserung an die Fiebermaus, Lila!
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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Jeweils drei unterschiedliche Armübungen, davon jeweils 3 x 30.
Und ja, es waren Sit-Ups für Arme, nicht FÜR die Arme.
Ich mache doch normalerweise Callanetics, bei denen es eben darum geht, keine größeren Bewegungen auszuführen, stattdessen sollen nur kleine Impulse gegeben und die Spannung gehalten werden. Ich hab' das für die Wochenchallenge ein wenig abgewandelt und es Sit-up-ähnlich umgesetzt, bin aber -damit sie nicht so auf den Rücken gehen- nicht komplett hoch gegangen. Gute Besserung an die Fiebermaus, Lila!
20.01.2013 21:53
Zitat von Fuzzle:
Eieieieiei, Studentenfutter... das ist ja schon ohne Heißhunger gefährlich.
Joa, weder Nasenaussaugen noch Popelräumdienst werden angemessen gewürdigt. Undankbare Baggage
Ja, diese anstandslosen, kleinen Biester!
21.01.2013 20:46
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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30 x Beckenbodenanspannungsübung (Dienstbesprechung und Konferenz, mir war langweilig ), außerdem noch die drei von gestern bekannten unterschiedlichen Armübungen, davon jeweils 3 x 30.
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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30 x Beckenbodenanspannungsübung (Dienstbesprechung und Konferenz, mir war langweilig
), außerdem noch die drei von gestern bekannten unterschiedlichen Armübungen, davon jeweils 3 x 30.
21.01.2013 21:15
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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Liegestütze für Arme oder Schluffis oder Schluffiarme
21.01.2013 21:16
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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30 Pseudo-Situps und 30x Aktivhantel stemmen!
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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30 Pseudo-Situps und 30x Aktivhantel stemmen!
21.01.2013 21:55
Also, wenn hier jemand unsere Übungen liest, hält er uns für Luschen! Vielleicht sollten wir uns ein Codewort überlegen...
... in diesem Fall mache ich dann generell "spezielle Checker-Situps". Alles klar?
... in diesem Fall mache ich dann generell "spezielle Checker-Situps". Alles klar?
21.01.2013 22:35
Challenge 24
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm UND
- macht 30 Ausführungen einer Übung eurer Wahl (z.B. Kniebeuge, Liegestütze, Beckenboden anspannen etc.) UND
- trinkt mind. 1,5 Liter Ungesüßtes.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
hab was gefunden... kann ja beim dehnen einige übungen 30x machen...
aaaaaaber da ich mit kindergeburtstag an der backe keinen bock hatte, auf iiiiiiiiiiiiiirgendwas sonst zu achten... bin ich rot... shit happens
22.01.2013 09:51
Zitat von mashadar:
Also, wenn hier jemand unsere Übungen liest, hält er uns für Luschen! Vielleicht sollten wir uns ein Codewort überlegen...
... in diesem Fall mache ich dann generell "spezielle Checker-Situps". Alles klar?
Ich hänge ab sofort ein "Spezial-" davor!
22.01.2013 10:18
glaubt ihr nicht, dass der geneigte mitleser uns schon längst durchschaut hat?
22.01.2013 12:28
Zitat von Viala:
glaubt ihr nicht, dass der geneigte mitleser uns schon längst durchschaut hat?
Aber auch der muss es erst mal besser machen... 
22.01.2013 12:38
Zitat von Viala:
glaubt ihr nicht, dass der geneigte mitleser uns schon längst durchschaut hat?
Also selbst wenn, wer wagt es denn bei unseren zwei Obersa.disten zu widersprechen?
Den Punkt muss ich dazu machen... sonst siehts so aus: Obersadisten...
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