36/38 - 05/13: Challenges ftw!
02.01.2013 10:11
bezüglich der challenges darf es auch ruhig wieder etwas härter werden... die laschizeit weihnachten usw ist ja durch 
02.01.2013 14:31
Challenge 21, BEST OF 2012 Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
B F L O
an A arbeite ich noch und M kommt vermutlich noch dazu da Muttern mich zum gassigehen mitschleifen will
02.01.2013 19:33
Dafür ist es viel zu teuer!
Nee im Ernst: Meiner Meinung nach ist Sushi kein Fast Food.
Nee im Ernst: Meiner Meinung nach ist Sushi kein Fast Food.
02.01.2013 20:22
Challenge 21, BEST OF 2012 Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
***
A, B, D, E, I, L, N, O
Juhu, was für ein Einstand!
Aber ich halte mir die Option offen, Punkt L zu streichen...
02.01.2013 20:33
Challenge 21, BEST OF 2012 Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
D, F, J, L, O
02.01.2013 20:36
Zitat von mashadar:
Dafür ist es viel zu teuer!
Nee im Ernst: Meiner Meinung nach ist Sushi kein Fast Food.
Und "fast" waren die heute auch nicht... Hab über anderthalb Stunden gewartet
03.01.2013 20:35
Challenge 21, BEST OF 2012 Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
B F L O
würde einkaufen zählen, hätte ich M auch noch geschafft
ich pack mich hin... Misttag
03.01.2013 20:42
Challenge 21, BEST OF 2012 Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
A, B, D, F, J, I, O
03.01.2013 20:45
zu wenig schlaf + stress 
der lütte hat ne sch... nacht gehabt... ich bin dadurch erst um mitternacht ins bett und durfte dann noch 2x im bett sitzen, um ein schreiendes und sich windendes kind zu beruhigen... dann verpennt (sollte zwischen 8 und 9 beim arzt sein wegen blut abgeben... schilddrüsenwert kontrollieren)... kind und mich selbst (inkl Haarewaschen!) in ner halben stunde fertig gemacht und hingefahren (ich glab, wenn marco nicht um 8 feierabend gehabt hätte, hätte ich mir die kugel gegeben )
dann war der kleine den ganzen tag ungenießbar, meine mutter hat 1001 frage, die familie koordinieren, damit hier mal etwas müll verschwindet, kam auch noch dazu und der wocheneinkauf... den ich auch noch wegräumen muss, sobald der kleine mich lässt, der nun schon 2x wach geworden ist... meiner mutter hab ich grad schon zwangsfeierabend verordnet, weil ich schlichtweg mit meiner schlafmangel-birne nicht mehr denken kann
*schnaub-knurr-mecker-motz*
uff... nu gehts mir besser... würd ja marco anmotzen, aber der *trommelwirbel* ist am zocken
der lütte hat ne sch... nacht gehabt... ich bin dadurch erst um mitternacht ins bett und durfte dann noch 2x im bett sitzen, um ein schreiendes und sich windendes kind zu beruhigen... dann verpennt (sollte zwischen 8 und 9 beim arzt sein wegen blut abgeben... schilddrüsenwert kontrollieren)... kind und mich selbst (inkl Haarewaschen!) in ner halben stunde fertig gemacht und hingefahren (ich glab, wenn marco nicht um 8 feierabend gehabt hätte, hätte ich mir die kugel gegeben
) dann war der kleine den ganzen tag ungenießbar, meine mutter hat 1001 frage, die familie koordinieren, damit hier mal etwas müll verschwindet, kam auch noch dazu und der wocheneinkauf... den ich auch noch wegräumen muss, sobald der kleine mich lässt, der nun schon 2x wach geworden ist... meiner mutter hab ich grad schon zwangsfeierabend verordnet, weil ich schlichtweg mit meiner schlafmangel-birne nicht mehr denken kann
*schnaub-knurr-mecker-motz*
uff... nu gehts mir besser... würd ja marco anmotzen, aber der *trommelwirbel* ist am zocken
03.01.2013 21:13
Challenge 21, BEST OF 2012 Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
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A, D, I, J, L, O
03.01.2013 21:22
Viala, mach doch mal nen Ausflug zum Sicherungskasten... dann hat sich das mit dem Zocken ganz fix erledigt. 
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