Also als wir das letzte Mal die NoAlk-Challenge hatten, das gab es für Alkohol in Lebensmitteln trotzdem Grün. Damals war's Wein in ner Bolognese, ich denke da ist jetzt nen Berliner, der an ner Flasche Eierlikör vorbeigetragen wurde wohl auch ok.

Ok sehr gut... hab mir auch schon ne wechseldusche und den spiegel angetan... das wird noch was heute
edit: ich glaub, ich pfeiff mir noch fix 3 mandarinen rein

Einen guten Rutsch meine lieben Challengegirls.
Auf ein schlankes Jahr 2013.

Danke dir liebe Lila! Dem schließ ich mich vorbehaltlos an.
Ich werd auch grün. Zum Raclette gibbet ja jede Menge Klamüse Und vorm Spiegel stand ich auch schon. Dann bin ich heute auch schon stramm durch peitschenden Eisregen marschiert. Und Punkte reichen auch. Und das Nippen am Sekt findet ja erst nach Mitternacht statt

Challenge 21, BEST OF 2012

Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

B, D, F, M, O

Challenge 21, BEST OF 2012

Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

B F H L

Ich arbeite heute an I und das ist pure Folter...

Frohes Neues, meine Mädels!

Challenge 21, BEST OF 2012

Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

D, F, I, J, O

*ächz*
n halben liter noch und ich bin grün...

Hab grad noch H dran gehangen *brrrr*

Zitat von Fuzzle:

Hab grad noch H dran gehangen *brrrr*

ich wusste es... du bist masochist vom feinsten

Zitat von Viala:

Zitat von Fuzzle:

Hab grad noch H dran gehangen *brrrr*

ich wusste es... du bist masochist vom feinsten

Öhm neee.... öhm, das ist gut für tolle Haare

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Viala:

Zitat von Fuzzle:

Hab grad noch H dran gehangen *brrrr*

ich wusste es... du bist masochist vom feinsten

Öhm neee.... öhm, das ist gut für tolle Haare

süß

Challenge 21, BEST OF 2012

Erfülle täglich VIER Punkte deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Kniebeuge oder 10 Liegestütze für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 min deinen Beckenboden


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

A B F L
ich frage mich grad ernsthaft, wie ich mit dem wasserbauch durchschlafen soll

Lol Via du bist ja witzig. Dein Foto der Woche ist ne Tüte voll Berliner? Sehr geil!