Challenge 15
Stelle dich jeden Morgen vor den Spiegel, lächle dich an und sage laut "Ich werde (wieder) dünn sein!" UND
a) Macht pro Tag mind. 30 Minuten Sport ODER
b) nehmt mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu euch

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Die nächste Challenge wird auf jeden Fall wieder die obligatorischen 20 Minuten enthalten, ich brauch echt mal wieder einen Tritt. *seufz*

Challenge 15
Stelle dich jeden Morgen vor den Spiegel, lächle dich an und sage laut "Ich werde (wieder) dünn sein!" UND
a) Macht pro Tag mind. 30 Minuten Sport ODER
b) nehmt mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu euch

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Zitat von mashadar:

Die nächste Challenge wird auf jeden Fall wieder die obligatorischen 20 Minuten enthalten, ich brauch echt mal wieder einen Tritt. *seufz*

ich kann dich gern auch so treten

bei uns gabs heute Notessen... die letzte nacht war hölle und wir beide platt... und da ich von meiner mutter ein paar würstchen bekommen hab, hab ich eben kartoffeln und möhren geschnibbelt, in gemüsebrühe gekocht, tk-paprika dazu und fertig challenge geschafft, alle haben was warmes zu futtern gehabt (halte nix davon, den ganzen tag brot und cornflakes zu futtern ) und ich hab für den lütten genug für morgen über... also gibts für uns ungesundes cordon bleu, selbstgemachte pommes und lecker gemüse

Zitat von mashadar:

Die nächste Challenge wird auf jeden Fall wieder die obligatorischen 20 Minuten enthalten, ich brauch echt mal wieder einen Tritt. *seufz*

Oder alternativ doppelt spazieren, bitte.

Challenge 15
Stelle dich jeden Morgen vor den Spiegel, lächle dich an und sage laut "Ich werde (wieder) dünn sein!" UND
a) Macht pro Tag mind. 30 Minuten Sport ODER
b) nehmt mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu euch

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Zitat von Halessia:

Zitat von mashadar:

Die nächste Challenge wird auf jeden Fall wieder die obligatorischen 20 Minuten enthalten, ich brauch echt mal wieder einen Tritt. *seufz*

Oder alternativ doppelt spazieren, bitte.

Au ja, die Challenge damals mit x Minuten zügig oder y Minuten moderatem Gehen fand ich toll.
Oder ansonsten wär doch auch mal wieder ne Woche mit persönlichen Challenges interessant.

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Zitat von mashadar:

Die nächste Challenge wird auf jeden Fall wieder die obligatorischen 20 Minuten enthalten, ich brauch echt mal wieder einen Tritt. *seufz*

Oder alternativ doppelt spazieren, bitte.

Au ja, die Challenge damals mit x Minuten zügig oder y Minuten moderatem Gehen fand ich toll.
Oder ansonsten wär doch auch mal wieder ne Woche mit persönlichen Challenges interessant.

Ja, das wäre vielleicht auch nicht schlecht für unsere derzeit "Eingeschränkten", dann kann jeder den Folterungsgrad selbst einstellen.

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also auf jeden fall müsste ich vorher wissen, was dran kommt... damits nicht wieder ein schnellschuss wird

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Stelle dich jeden Morgen vor den Spiegel, lächle dich an und sage laut "Ich werde (wieder) dünn sein!" UND
a) Macht pro Tag mind. 30 Minuten Sport ODER
b) nehmt mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu euch

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Challenge 16
Haltet euch an euer Programm UND
a) macht pro Tag mind. 20 Minuten Sport ODER
b) geht mind. 40 Minuten spazieren.

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Ich hab' nochmal die klassische Variante gemacht, nächste Woche dann die persönliche Challenge, okay? Sonst kommen hier vielleicht doch einige um die Bewegung herum.