Erledigt

Hula Hoop mach ich auch, brauch aber noch n anderen Reifen, meiner ist doof.
Shred mach ich jetzt noch 6 Tage, dann bin ich damit durch.

würd auch noch gern einsteigen, wenn das okay ist?

mache dann gleich den ersten lauf durch und vorm fitness heut abend den zweiten...

Geschafft für heute

Zitat von Mama73:

würd auch noch gern einsteigen, wenn das okay ist?

mache dann gleich den ersten lauf durch und vorm fitness heut abend den zweiten...

Na klar darfst du

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von Mama73:

würd auch noch gern einsteigen, wenn das okay ist?

mache dann gleich den ersten lauf durch und vorm fitness heut abend den zweiten...

Na klar darfst du

erster lauf ist durch!

So erledigt. Ich habe aber auch Muskelkater von gestern mir grauts vorm Ende

wenn ich das echt bis zum schluss durchziehe überlege ich danach mit shred anzufangen

Evtl mach ich nach dem 30.8. nochmal mit (also wenn ich die Ergebnisse
von der Schilddrüsen Untersuchung hab), diesmal hat sich nämlich leider
nichts getan

Zitat von Engelchen1711:

Evtl mach ich nach dem 30.8. nochmal mit (also wenn ich die Ergebnisse
von der Schilddrüsen Untersuchung hab), diesmal hat sich nämlich leider
nichts getan

bist du schon Shreaderfahren? Klär mich mal ein bisschen auf Hab jetzt zwar ein bissel gegooglet aber muss ich mir dafür echt die DVD kaufen oder kann man sich die Übungen auch online irgendwo ansehen?

Okay jetzt muss ich ja mal fragen (bin auch gerade zu faul zum googeln).... wth ist shred???? o.O

Zitat von Danii90:

Okay jetzt muss ich ja mal fragen (bin auch gerade zu faul zum googeln).... wth ist shred???? o.O

das habe ich mir vorhin durchgelesen und wenn man die Vorher-Nacher-Bilder ansieht bin ich ganz schön baff, wobei mein Bauch deutlich schlimmer aussieht als ihrer

http://www.daily-pia.de/2014/06/05/shred-miez-tag- 1/

Zitat von NiAn:

Zitat von Danii90:

Okay jetzt muss ich ja mal fragen (bin auch gerade zu faul zum googeln).... wth ist shred???? o.O

das habe ich mir vorhin durchgelesen und wenn man die Vorher-Nacher-Bilder ansieht bin ich ganz schön baff, wobei mein Bauch deutlich schlimmer aussieht als ihrer

http://www.daily-pia.de/2014/06/05/shred-miez-tag- 1/

Ich weiß ja nie, ob ich solchen Vorher-Nachher-Dingern trauen soll.... aber hier machen das ja scheinbar schon einige? Vllt. können diejenigen ja mal sagen, ob das echt effektiv oder Humbug ist? Und dann nach 30 Tagen fängt man wieder von vorn an oder setzt dann der Jojo-Effekt quasi ein oder wie läuft das?

Zitat von Danii90:

Zitat von NiAn:

Zitat von Danii90:

Okay jetzt muss ich ja mal fragen (bin auch gerade zu faul zum googeln).... wth ist shred???? o.O

das habe ich mir vorhin durchgelesen und wenn man die Vorher-Nacher-Bilder ansieht bin ich ganz schön baff, wobei mein Bauch deutlich schlimmer aussieht als ihrer

http://www.daily-pia.de/2014/06/05/shred-miez-tag- 1/

Ich weiß ja nie, ob ich solchen Vorher-Nachher-Dingern trauen soll.... aber hier machen das ja scheinbar schon einige? Vllt. können diejenigen ja mal sagen, ob das echt effektiv oder Humbug ist? Und dann nach 30 Tagen fängt man wieder von vorn an oder setzt dann der Jojo-Effekt quasi ein oder wie läuft das?

da hab ich auch keine Ahnung würdem ich aber auch über Antworten freuen

Zitat von NiAn:

Zitat von Engelchen1711:

Evtl mach ich nach dem 30.8. nochmal mit (also wenn ich die Ergebnisse
von der Schilddrüsen Untersuchung hab), diesmal hat sich nämlich leider
nichts getan

bist du schon Shreaderfahren? Klär mich mal ein bisschen auf Hab jetzt zwar ein bissel gegooglet aber muss ich mir dafür echt die DVD kaufen oder kann man sich die Übungen auch online irgendwo ansehen?

Du findest die Übungen auch bei youtube da mach ich die auch nur,
die DVDs braucht man dazu nicht

Man macht ja 10 Tage lvl 1, dann lvl 2 10 Tage und dann lvl 3 10 Tage.
Lvl 1 war für mich wohl zu leicht, wo andere stöhnen hab ich nicht wirklich
Muskelkater von bekommen. Lvl 2 war gut anstrengend und lvl 3 macht mir
von allen dreien am meisten Spaß

Gibt bei FB auch ne Shred Gruppe falls du da bist. Bei denen sieht man auch
schön die Erfolge (bei mir wie gesagt leider gar nicht, hab ja Vergleichsbilder
und Maße genommen).

Zitat von NiAn:

Zitat von Danii90:

Okay jetzt muss ich ja mal fragen (bin auch gerade zu faul zum googeln).... wth ist shred???? o.O

das habe ich mir vorhin durchgelesen und wenn man die Vorher-Nacher-Bilder ansieht bin ich ganz schön baff, wobei mein Bauch deutlich schlimmer aussieht als ihrer

http://www.daily-pia.de/2014/06/05/shred-miez-tag- 1/

Mein Bauch sieht auch viel schlimmer aus :s