Zitat von YouAreMyLife:

Zitat von Danii90:

Zitat von YouAreMyLife:

Hallo mädels ... Habe das hier durch Zufall entdeckt und ihr seit ja schon ziemlich weit ... Macht ihr die 60 squats dann an einem Stück ?
Und Sieht man schon Erfolge ?
Und ist es normal das hier keine Pause dabei ist ?
Fragen über fragen , ich hoffe es ist ok euch das zu fragen

Also ich mach alle 3 Übungen in ruhigem Tempo am Stück, dauert mittlerweile ca. 20-25 Minuten.
Kann ich schlecht beurteilen, obwohl mir meine Oberschenkel besser vorkommen.
Pause haben wir doch immer nach 5 Tagen sprich Samstag und Sonntag ist grds frei (manche machen freiwillig durch).

Ok aber eigentlich ist ja keine Pause vorgesehen ... So meinte ich das
Bei 60 squats muss der Oberschenkel doch brennen oder

Achso du meinst während der täglichen Einheit? Nö da mach ich keine Pause. Man fängt ja aber an Tag 1 langsam an. Klar graut es mir vor 90 Squads, aber es ist aktuell wirklich noch Luft nach oben.

Zitat von Danii90:

Zitat von YouAreMyLife:

Zitat von Danii90:

Zitat von YouAreMyLife:

Hallo mädels ... Habe das hier durch Zufall entdeckt und ihr seit ja schon ziemlich weit ... Macht ihr die 60 squats dann an einem Stück ?
Und Sieht man schon Erfolge ?
Und ist es normal das hier keine Pause dabei ist ?
Fragen über fragen , ich hoffe es ist ok euch das zu fragen

Also ich mach alle 3 Übungen in ruhigem Tempo am Stück, dauert mittlerweile ca. 20-25 Minuten.
Kann ich schlecht beurteilen, obwohl mir meine Oberschenkel besser vorkommen.
Pause haben wir doch immer nach 5 Tagen sprich Samstag und Sonntag ist grds frei (manche machen freiwillig durch).

Ok aber eigentlich ist ja keine Pause vorgesehen ... So meinte ich das
Bei 60 squats muss der Oberschenkel doch brennen oder

Achso du meinst während der täglichen Einheit? Nö da mach ich keine Pause. Man fängt ja aber an Tag 1 langsam an. Klar graut es mir vor 90 Squads, aber es ist aktuell wirklich noch Luft nach oben.

Nee auch so ... Jeden Tag macht man Übungen ... Ohne das die Muskeln regenerieren können

So, ich bin mit Tag 22 dann auch durch.

Ich glaube, da ich meine Übungen etwas schneller mache, brauche ich in etwa 15 Minuten dafür. So grob geschätzt.

20-25 Minuten kommt mir jetzt gerade so lang vor.
Bin ich vielleicht zu schnell? Oder schätze ich meine Zeit so falsch ein?

Ich bin auch für heute durch.
Ich habe bisher noch keinen Muskelkater gehabt, aber wir haben ja auch alle langsam angefangen und es gesteigert von daher denke ich das sich die Muskeln drangewöhnt haben

Zitat von pooma:

So, ich bin mit Tag 22 dann auch durch.

Ich glaube, da ich meine Übungen etwas schneller mache, brauche ich in etwa 15 Minuten dafür. So grob geschätzt.

20-25 Minuten kommt mir jetzt gerade so lang vor.
Bin ich vielleicht zu schnell? Oder schätze ich meine Zeit so falsch ein?

Kann auch sein dass ich mich da vertue wenn ich dran denke, schau ich morgen mal auf die Uhr

Heute erledigt, 14 Minuten. Weniger als ich dachte und das trotz einer Minute Pause zwischen den 3 Übungen.

Habs auch erledigt und das ohne pause dafür zwischen den Übungen die anderen challenges erledigt um mal kurz beine und po auszuruhen.
Aber langsam finde ich es echt anstrengend.
Wieviele sind eigtl noch dabei?

Zitat von sushimum:

Habs auch erledigt und das ohne pause dafür zwischen den Übungen die anderen challenges erledigt um mal kurz beine und po auszuruhen.
Aber langsam finde ich es echt anstrengend.
Wieviele sind eigtl noch dabei?

Ich glaub wir sind noch zu viert (du, ich, pooma und maeuske), wobei pooma ja einen Tag zurück ist, wenn ich das richtig sehe. Ansonsten sind glaub ich die meisten ausgestiegen . Aber wir ziehen doch die eine Woche noch durch?! ^^

ich bin eine woche im rückstand wegen urlaub. also dabei ist das eher nicht mehr

Erledigt
ja unsere Runde ist deutlich geschrumpft, aber wir haben es jetzt fast geschafft, da ziehen wir das jetzt auch bis zum Ende durch

Zitat von maeuske23:

Erledigt
ja unsere Runde ist deutlich geschrumpft, aber wir haben es jetzt fast geschafft, da ziehen wir das jetzt auch bis zum Ende durch

Das ist die Motivation und Begeisterung, die ich hören wollte! Yes, we can! Wir schaffen erst 1 Squad, dann 20 Squads und dann 50 Squads - bis alle 90 Squads vollendet sind nd! Yeaaaaaaaaah!



sorry, zu viel Kaffee

Bin auch noch dabei, aber hänge dank Urlaub ein paar Tage hinterher

Na klar wird der rest nun durchgezogen.
Und hinterher hängend oder nicht ist ja egal ich finds eher toll das es doch noch ein paar sind die noch nicht aufgegeben haben.

Ich bin dann auch mit Tag 23 durch.
Die letzten Tage kriegen wir jetzt auch noch hin und am Ende sind wir ganz stolz dass wir es durchgezogen haben.

Ich habe mir überlegt, dass ich die Übungen dann auch regelmäßig weiter mache, allerdings nicht unbedingt in der Anzahl.
Und vielleicht dann eine weitere Challenge starte wenn diese hier durch ist, um mein Sportprogramm auszubauen. Vielleicht klappt es ja so wie ich es mir gedacht habe.

Bin durch und freue mich, dass jetzt zwei Tage Pause ist