Kleine Sünden gehören zum Leben.
Oder haben die meisten hier vor nie mehr im Leben Süsses zu essen?
Man muss das in sein Leben integrieren.
Eine Gesunde Mischung aus allem essen, immerhin will man ja dauerhaft abnehmen und nicht nur für eine kurze Zeit

Glückwunsch an die Abnehmer
Ich hab Stillstand.

Unsere Erfolge

Kimsophie:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 113,2 kg
Zielgewicht: 78 kg
Aktuelles Gewicht: 105,3 kg
Gesamtabnahme: 7,9 kg
Abnahme aktuelle Woche: 0,9 kg

mimifrauchen:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 101,3 kg
Zielgewicht bis 15.4.: 89 kg
Aktuelles Gewicht: 96,8 kg
Gesamtabnahme: 4,5
Abnahme aktuelle Woche: 1,6

Schnuppe78:
Start: 21.11.13
Startgewicht:85,7 kg
Zielgewicht:65 kg
Aktuelles Gewicht:83,4 kg
Gesamtabnahme: 2.3kg
Abnahme aktuelle Woche: 2.3

Crazy_Hope:
Start : 14.6.2013
Startgewicht: 127,9 kg
Zielgewicht: 70-75 kg
Aktuelles Gewicht: 98,0kg
Gesamtabnahme: 30, 0kg
Abnahme aktuelle Woche: 0, 3kg

Henny90:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 114,9kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelles Gewicht: 112,9 kg
Abnahme 1. Woche: 2,0kg
Abnahme gesamt: 2,0 kg

Acacia_Wayne:
Start: 16.09.13
Startgewicht: 148 Kg
Zielgewicht: 80Kg
Aktuelles Gewicht: 135 Kg
Gesamtabnahme: 13Kg
Abnahme aktuelle Woche: - 2Kg

Funkentanz:
Start: 28.11.13
Startgewicht: 95,7 Kg
Zielgewicht: 65Kg
Aktuelles Gewicht: 93,5 Kg
Gesamtabnahme: 2,2 Kg
Abnahme aktuelle Woche: -1,2 Kg

girli:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 107,8 Kg
Zielgewicht: 65 Kg
Aktuelles Gewicht: 100 Kg
Gesamtabnahme: 7,8 Kg
Abnahme aktuelle Woche: 7 kg

Mocca:
Start: 15.10.13
Startgewicht: 130,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht: 122,4 kg
Gesamtabnahme: 7,8 kg
Abnahme aktuelle Woche: -0,3 kg

shei:
Start: 4.01.2014
Startgewicht: 121,4 kg
Zielgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 118,4kg
Gesamtabnahme: 3,0kg
Abnahme aktuelle Woche: 1,3kg

Tinni2013:
Start: 9.01.2014
Startgewicht:139.6 kg
Zielgewicht: 80kg (erstmal 100kg)
Aktuelles Gewicht: 137,5 kg
Gesamtabnahme:2,1kg
Abnahme aktuelle Woche: 2,1 kg

so, 900 Gramm diese woche... ist zwar eigentlich ganz ok, aber ich bin heute trotzdem total frustriert... der weg ist noch so unendlich lang und ich hab das gefühl es geht nicht richtig vorwärts...
Man sieht noch nix, ich merk noch nix (an den Klamotten oder so) und momentan quäle ich mich auch echt rum, ich hab ständig hunger... alles echt blöd

zu

Zitat von karamella:

Hallo ihr!

Ich lese von anfang an still bei euch mit und wollte nun zum Thema joggen/Sport aus meiner Ecke kriechen.
Ich würde joggen niemals empfehlen, wenn man mehr auf die Waage bringt. (Joggen ist generell nicht der gesündeste Sport )
Es ist viel zu belastend für die Gelenke.
Ich empfehle immer Nordic Walking, Wandern, Fahrrad fahren.
Ich weiss ja nicht wo du wohnst, aber hier im Pfälzer Wald ist eine Stunde "spazieren" gehen wirklich vergleichbar mit intensiveren Ausdauersportarten. Da ich durch meine beiden Sws null Kondition habe, habe ich nun auch begonnen, mindestens 3x die Woche ne Stunde strammes Waldlaufen. Endlich spüre ich meine Muskeln wieder
Und es tut sich was, auch ohne mich völlig zu verausgaben
Mute deinem Körper nicht zu viel zu.
Ich bin ausserdem gelernte Physiotherapeutin und theoretisch fit was Trainingslehre betrifft.
Gerne mit alles Fragen zu mir (falls ihr Interesse habt)
Liebe Grüsse und einen tollen gefühlten Frühlingstag

Huhu,

Komme auch aus der Pfalz

Joggen würde ich generell auch nicht mehr. Ging mir sogar damals mit "nur" 64 kg auf die Gelenke...

Nicht so schön aber auch Bewegung: ich erledige alle Einkäufe zu Fuß. Einmal quer durch die Stadt und immer schön über die Brücke dabei, 4 kg in 8 Wochen so geschafft. Würde ich nicht stillen und ich könnte mehr diäten,wären es mehr aber ist okay 10 müssen noch folgen

Zitat von Kimsophie74:

so, 900 Gramm diese woche... ist zwar eigentlich ganz ok, aber ich bin heute trotzdem total frustriert... der weg ist noch so unendlich lang und ich hab das gefühl es geht nicht richtig vorwärts...
Man sieht noch nix, ich merk noch nix (an den Klamotten oder so) und momentan quäle ich mich auch echt rum, ich hab ständig hunger... alles echt blöd

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Hunger ist schlecht. Hab ich den zu oft,fährt sofort mein Stoffwechsel runter und ich nehme nix ab. Äpfel helfen mir gut als Zwischenmahlzeit. Und viel Gemüse. Süß esse ich leider momentan zuviel.

Unsere Erfolge

Kimsophie:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 113,2 kg
Zielgewicht: 78 kg
Aktuelles Gewicht: 105,3 kg
Gesamtabnahme: 7,9 kg
Abnahme aktuelle Woche: 0,9 kg

mimifrauchen:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 101,3 kg
Zielgewicht bis 15.4.: 89 kg
Aktuelles Gewicht: 96,8 kg
Gesamtabnahme: 4,5
Abnahme aktuelle Woche: 1,6

Schnuppe78:
Start: 21.11.13
Startgewicht:85,7 kg
Zielgewicht:65 kg
Aktuelles Gewicht:83,4 kg
Gesamtabnahme: 2.3kg
Abnahme aktuelle Woche: 2.3

Crazy_Hope:
Start : 14.6.2013
Startgewicht: 127,9 kg
Zielgewicht: 70-75 kg
Aktuelles Gewicht: 98,0kg
Gesamtabnahme: 30, 0kg
Abnahme aktuelle Woche: 0, 3kg

Henny90:
Start: 19.11.13
Startgewicht: 114,9kg
Zielgewicht: 70 kg
Aktuelles Gewicht: 112,9 kg
Abnahme 1. Woche: 2,0kg
Abnahme gesamt: 2,0 kg

Acacia_Wayne:
Start: 16.09.13
Startgewicht: 148 Kg
Zielgewicht: 80Kg
Aktuelles Gewicht: 135 Kg
Gesamtabnahme: 13Kg
Abnahme aktuelle Woche: - 2Kg

Funkentanz:
Start: 28.11.13
Startgewicht: 95,7 Kg
Zielgewicht: 65Kg
Aktuelles Gewicht: 93,5 Kg
Gesamtabnahme: 2,2 Kg
Abnahme aktuelle Woche: -1,2 Kg

girli:
Start: 01.01.14
Startgewicht: 107,8 Kg
Zielgewicht: 65 Kg
Aktuelles Gewicht: 100 Kg
Gesamtabnahme: 7,8 Kg
Abnahme aktuelle Woche: 7 kg

Mocca:
Start: 15.10.13
Startgewicht: 130,2 kg
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht: 122,4 kg
Gesamtabnahme: 7,8 kg
Abnahme aktuelle Woche: -0,3 kg

shei:
Start: 4.01.2014
Startgewicht: 121,4 kg
Zielgewicht: 80 kg
Aktuelles Gewicht: 117,9kg
Gesamtabnahme: 3,5kg
Abnahme aktuelle Woche: 0,5kg

Tinni2013:
Start: 9.01.2014
Startgewicht:139.6 kg
Zielgewicht: 80kg (erstmal 100kg)
Aktuelles Gewicht: 137,5 kg
Gesamtabnahme:2,1kg
Abnahme aktuelle Woche: 2,1 kg

wo seid ihr denn alle??? Keiner mehr da??

Zitat von Kimsophie74:



wo seid ihr denn alle??? Keiner mehr da??

Ich bin noch da hab aber 800gramm letzte Woche zugenommen doofe Schilddrüse spinnt wieder brauch ne höhere sagt mein Arzt .... kein wunder das es in letzter zeit nicht klappt

Bin auch noch da und gerade dabei meine Rezepte für die nächsten Tage zu planen

schön... ich dachte schon ich bin jetzt einsam und allein hier

@ Hope: das ist ja fies! Aber wenn du weißt das es an der Sd liegt, dann kann man ja was machen

@ Henny: viel Spaß beim Rezepte planen, stell doch mal deinen Plan hier rein, find das immer interessant

Ich bin heut morgen schonmal auf die Waage gestiegen und es war voll deprimierend, hab 900 Gramm mehr meine Motivation geht flöten

Das schaffen wir alle schon
Wir dürfen auch nach einem Rückschlag einfach nicht aufgeben
Weiter machen Mädels

aufgegeben wird am Schluß...

MOCCA.... hier kommt der gewünschte Tritt in den Poppes wo bist duuuuu?

Genau, immer weitermachen ! Ich werde nachher auch wieder sporteln, hab ein tolles workoutvideo bei youtube gefunden, heißt Victoria Secret Model workout

Mit dem Plänen von Essen bin ich noch nicht fertig, aber heute gibt es schonmal Wildlachsfilet mit Gemüse und für meinen Freund noch mit Nudeln. Ich möchte ja ab Mittags keine KHs mehr essen...

Zitat von Henny90:

Genau, immer weitermachen ! Ich werde nachher auch wieder sporteln, hab ein tolles workoutvideo bei youtube gefunden, heißt Victoria Secret Model workout

Mit dem Plänen von Essen bin ich noch nicht fertig, aber heute gibt es schonmal Wildlachsfilet mit Gemüse und für meinen Freund noch mit Nudeln. Ich möchte ja ab Mittags keine KHs mehr essen...

bei uns gabs heut auch fisch... ess ich ja immer vorm wiegetag, ich bild mir ein das bringt was
ich esse abends auch keine KHs mehr, oder wenig zumindest... (naja, manchmal futter ich n och ne frische ananas wenn der süßhunger zu groß wird)

Liebe Grüße an euch, ihr packt das

Wieviel KH nehmt ihr denn so zu euch ?
100gramm ist ja schon für den Körper notwendig, ich hab mal geschaut und das ist echt schwierig