Zitat von lavinia2206:

Mein Tagesplan für den 12.12.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
2 Brötchen > 4 Punkte
4 TL Butter > 4 Punkte
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
2 TL Marmelade > 0,5 Punkte
1 Ei > 2 Punkte

Abendessen:
cremige Hackfleischpfanne > 9 Punkte

SUMME > 21 Punkte

Hast du gar kein Mittag gegessen? Hast du das Rezept cremige Hackfleischpfanne?

Mein Gewicht Abnahme oder Zunahme?

Startgewicht 78kg

06.12.2010: 78 kg
13.12.2010: 76,5 kg

Hey herzlichen Glückwunsch zur Abnahme.
Also das Rezept für die Hackpfanne stell ich heute abend ein, wegen der Bilder.
Nein ich habe den Tag mittags nicht gegessen, hatte ja großes Frühstück....

Zitat von lavinia2206:

Hey herzlichen Glückwunsch zur Abnahme.
Also das Rezept für die Hackpfanne stell ich heute abend ein, wegen der Bilder.
Nein ich habe den Tag mittags nicht gegessen, hatte ja großes Frühstück....

Danke schön! Hattest du heute nicht auch Wiegetag?
Oh ja, ich freu mich schon aufs Rezept!

Start am 29.11.2010

Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %

1.Woche am 06.12.2010

Meine Gewichtsdaten
Gewicht 88,8kg
Wasseranteil 47,6 %
Fettanteil 40,5 %
Muskelanteil 35,8 %
Zunahme
Abnahme -1,9kg

2.Woche am 13.12.2010

Meine Gewichtsdaten
Gewicht 87,3kg
Wasseranteil 47,9 %
Fettanteil 39,8 %
Muskelanteil 36,0 %
Zunahme
Abnahme -1,5kg
Abnahme gesamt -3,4kg

Mein aktueller Ticker

Meinen Glückwunsch, dann haben wir ja beide gleich viel abgenommen!
Na, wieviel sollen es nächste Woche sein?

Zitat von lavinia2206:

Mein aktueller Ticker

Ist dein Zwischenziel 85kg? Hast ja bald!
Mein Zwischenziel 70kg

hallo,

darf man sich zu euch gesellen?
ich wollte auch wieder mit ww anfangen, aber allein ist es blöd und irgendwie fehlt einem die motivation
ich wollte ww nach dem alten prinzip machen, da ich damit von januar bis mitte märz schon 8 kg abgenommen habe und ich so auch die sachen wie pointscalculator usw zuhause habe!

lg

Hallo, ja mein 1. Ziel sind 85 Kilo und dann weiter runter. Immer in 5kg Etappen...
So kann ich am besten einschätzen, wann es ideal für mich ist.

Zitat von BlumeOoO:

hallo,

darf man sich zu euch gesellen?
ich wollte auch wieder mit ww anfangen, aber allein ist es blöd und irgendwie fehlt einem die motivation
ich wollte ww nach dem alten prinzip machen, da ich damit von januar bis mitte märz schon 8 kg abgenommen habe und ich so auch die sachen wie pointscalculator usw zuhause habe!

lg

Hallo Blume,
gerne kannst du dich in mein Tagebuch gesellen. Mache ww auch nach dem alten prinzip. Würd mich freuen von dir zu lesen.
Ach und erstmal herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines kLeinen...
LG

Zitat von BlumeOoO:

hallo,

darf man sich zu euch gesellen?
ich wollte auch wieder mit ww anfangen, aber allein ist es blöd und irgendwie fehlt einem die motivation
ich wollte ww nach dem alten prinzip machen, da ich damit von januar bis mitte märz schon 8 kg abgenommen habe und ich so auch die sachen wie pointscalculator usw zuhause habe!

lg

Von mir auch herzlichen Glückwunsch zur Geburt

Geburt GB Pics

Mein Tagesplan für den 13.12.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
2 Scheiben Toast > 2 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
2 TL Marmelade > 0,5 Punkte
2 Mandarinen > 0 Punkte

Mittagessen:
2 Brötchen > 4 Punkte
4 TL Margarine > 2 Punkte
1 Scheibe Käse > 2,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
1 EL Leberwurst > 2 Punkte
1 Scheibe Salami > 2 Punkte


Abendessen:
Nudeln mit Tomatensauce > 4 Punkte

SUMME > 20,5 Punkte

Mein Tagesplan für den 14.12.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt

Mittagessen:
1 Scheibe Brot > 2 Punkte
2 EL Frischkäse > 1 Punkt
1 Tomate > 0 Punkte
2 Mandarinen > 0 Punkte
1 Optiwell Joghurt > 1 Punkt


Abendessen:
Nudel-Schinken-Gratin > 10 Punkte

Zwischendurch:
3 Kekse > 3 Punkte
20 Salzbrezeln > 1 Punkt

SUMME > 21Punkte

Cremige Hackfleischpfanne mit Porree und Paprika

Zutaten für 4 Portionen
*500g Tatar
* 3 Paprikaschoten
* 1 Porreestange
* 1 Becher Schmand
* 125ml Gemüsebrühe
* Salz & Pfeffer
* Paprikapulver edelsüß
* 1 EL Olivenöl

Das Gemüse waschen, die Paprika in Würfel schneiden, Porree in feine Ringe schneiden.
Das Gehackte mit Pfeffer und Salz würzen und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl krümelig braten. Porree und Paprika dazugeben, mit Paprikapulver würzen und kurz mitbraten.
Mit der Gemüsebrühe ablöschen. Den Schmand dazugeben und das Ganze dann ca. 10 Min. köcheln lassen. Noch mal mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken.

Dieses Gericht hat 7 Punkte