Ich frage mich immer wieder, warum mütter so unsicher sind, was die Ernährung ihrer kinder angeht
Liebe TS: lass dein Kind einfach essen, was ihr esst... ernährt ihr euch ebenso wie im eingangsport: top... ernährt ihr euch krass anders, könnte in einiger zeit der schuss nach hinten losgehen, wenn das Kind das selbe essen einfordert wie ihr

Versuch dir einfach klar zu machen: dein Kind nimmt sich, was es braucht und an einem vollen Teller ist noch kein gesundes Kind verhungert 4und ja, bei uns hat sich nach dem 1. Geburtstag beim großen sooooo viel geändert... das stillen hat sich reduziert, er hat mehr gegessen und zwar alles... da freu ich mich beim kleinen auch schon

Zu den anderen Themen hier: Ziegen sind auch nicht dreckiger als Kühe am Euter wir haben ja 4 stück hier rumstehen und wenn ich mir so die kühe auf der weide angucke... neeee.... unsere 4 weibsen sind da sauberer.... und was sonst sollte Ziegenmilch ekliger machen als Kuhmilch? (wir melken unsere ziegen aber nicht... die sind nur als Landschaftspflege und streichelzoo hier )
zu Vollkorn und co.: vollkornnudeln sättigen einfach länger.... volkornbrot ebenso... mal davon ab, dass noch ein paar Nährstoffe mehr enthalten sind... ach... und der Verdauung tuts auch gut wie viel menschen brauchen activia und sowas?... und wenn ich mir angucke, wie viele erwachsene vollkornnudeln als "bäh" ablehnen oder sich Weißbrot kaufen (da könnte man auch Styropor essen, sry ) und Vollkorn nicht mögen... tschuldigung, aber da ist das beste, was man machen kann, den kindern sowas als "normal" zu präsentieren. Das bedeutet imho aber auch, nicht zu dogmatisch ranzugehen, damits nicht ins Gegenteil umschlägt

Ich finde deinen Plan super und auch gegen die Ernährung spricht absolut nix.
Was ich allerdings ändern würde, wäre das Mittagessen. Finde 14 Uhr zu spät.
Bei uns gabs damals frühstück um 8 und dann Mittagessen zwischen 11 und 12. anschließend Mittagsschlaf und um 14-15 Uhr dann Obst und dann 18 Uhr Abendessen

@TS: ich find deinen Essplan wirklich super!
Finds unglaublich toll, dass du dein Kind so gesund ernährst, was, wie ich mir vorstellen kann nicht gerade "bequem" und schon gar nicht billig ist.

Ich persönlich find Kuhmilch widerlich.
Zumindest pur als Getränk. In Backwaren okay, aber auch nicht super.
Gesund ist sie schonmal gar nicht so sehr, wie immer alle machen, sonst wäre Osteoporose nicht so häufig in Ländern vertreten, in denen viel Kuhmilch getrunken wird und in anderen seltener.
Das Milch auch mit 750.000 Leukozytenzellen pro Mililiter Milch verkauft werden darf find ich auch echt eklig, obwohl ich weiß, das Milch pasteurisiert wird, etc pp, denn das zeugt nicht gerade von optimalen Haltungs- und Melkbedingungen..
Aber trotzdem geh ich deshalb nicht auf jemanden los à la: "IIIIIIEH Kuhmilch, wie kannst du nur?"

Wenn deine Kleine also Ziegenmilch (von der ich mal gehört hab, das sie besser verträglich sein soll als Kuhmilch, weil sie weniger Casein und mehr Albumine enthält, die besser verdaulich sind) gerne mag, wo ist das Problem?

Ich finde deinen Plan super und werd mir sicher was davon abgucken, nur abgewandelt, da mein Sohn sich nicht füttern lässt..
Trotzdem danke für die Anregungen.

hm komische Grundsatzdiskussion hier...Ziegenmilch vs Kuhmilch, mal endlich was anderes als Stillen vs Falschenmilch
nee Spaß beiseite. Ich mag Ziegenkäse. Die Milch hab ich noch gar nicht probiert.
Aber den Ernährungsplan find ich an sich super. Toll, dass sie so bewusst auf die Ernährung ihres Kindes achten
Seit unsere Kleine ab und an mal FIngerfood mit isst, koch ich auch wesentlich gesünder (natürlich gibt es Zwischendurch auch mal Kebab oder Klöße in Sahnesoße, aber eher seltener und das essen nur wir ).
Das Fleisch und die Wurst kaufen wir nur bei einem Metzger und Fisch ist entweder TK oder ganz frisch von der Fischtheke.
Ach und unser Brot backe ich selbst

Jedenfalls...wie schon gesagt wurde, würde ich sie auch mehr am Familientisch mitessen lassen. Das ändert ja (bis auf den Brei) nicht viel an ihren Ernährungsgewohnheiten, wenn weiterhin so gekocht wird. Ansonsten ist die Ernährung top

Zitat von laraleinchen500:

Hallo ihr Lieben,

Meine Tochter wird Samstag ein Jahr alt und ich habe gehôrt, dass sich das Essentechnisch einiges ändert.
Ganz auf Brei verzichten geht noch nicht, da sie von fingerfood nicht 100% satt wird.
Ich habe mal den Essenplan meiner Tochter aufgelistet und würde gerne eure Meinung dazu hören, ob da was fehlt oder so.
Mache mir viel Gedanken um ihre Ernährung.

Ich habe vor 2 Wochen abgestillt und nun bekommt sie 2x am Tag noch Bio-Ziegenmilch in der Flasche.
Ich danke euch jetzt schon mal für Anregungen oder Kritik oder Tipps.

8 uhr
Hirsebrei mit Birne/Pflaume/Apfel/Mango
Gemischt mit Chia Samen und Mandelmus

11 uhr
Vollkorndinkelbrot
Frischkäse
Fingerfood: Kohlrabi, Gurke, Paprika, Kiwi

Milch

14 uhr
Etwas gekochtes, wie zB ein Gemisch aus:
Kartoffeln
Blumenkohl
Süsskartoffel
Kohlrabi
Bio Lachs
Bio Fleisch
Dinkelnudeln
Brokkoli
Bio Eier
Möhren
Zuchini
Oder Erbsensuppe, Kürbissuppe oder so

Eine Zwischenmahlzeit:
Rosinen, Blaubeeren oder auch gerne einen selbstgemachten Gemüsemuffin aus Dinkel-und Buchweizenmehl.

18 uhr 30
Vollkornhaferflocken Und Dinkelkleie
Mit Bio-Milch und Banane

Milch

Ich danke euch

ai....
sei mir nicht böse, aber ich finde das einfach ZU durchgeplant.
ein kind hat doch nicht nach plan hunger....
so kann es doch kein richtiges gefühl entwicklen, wann es hunger hat und wann nicht...

ich find den plan echt krass.

und warum soll sich mit dem geburtstag essenstechnisch was ändern?
wo steht das?

ich finds toll, dass du sehr auf gesundes essen achtest, aber ich persönlich finde es bissel übertrieben.

ich würde sie auch am familientisch mitessen lassen, sofern sie mag.

Ich finde es toll, dass du dir Gedanken machst. Aber ist das nicht auch zu anstrengend? Unser Zwerg darf auch von unserem Essen probieren. Würze dann später. Positiver Nebeneffekt: ich koche mittlerweile sehr gesund und achte auch auf das was ich kaufe.
Kinderarzt und Hebamme haben auch nichts dagegen.
Zum Thema Ziegenmilch : ich finde es ist Geschmacksache und wieso soll man Kindern nicht mal was nicht alltägliches anbieten. Mein Cousin bekam sie auch immer. Frisch vom Bauernhof. Ist bestimmt besser als das was in den Packungen ist. Wobei man über sowas glaube überhaupt nicht nachdenken darf

Ich hab das Motto "von der Brust an den Tisch". Meine Kinder haben direkt mitgegessen. Sicher nicht so stark gewürzt und auch schon kindgerecht. Aber ich hab nichts extra gekocht. Versuch das doch auch.

Ziegenmilch finde ich jetzt auch nicht so lecker, aber z.b. Käse oder Frischkäse mag ich total gerne, meine Kinder auch.

Irgendwer hatte das mit Activia geschrieben, das ist doch der größte Blödsinn den es gibt. Da gaukelt die Werbung uns doch ordentlich was vor.

Zitat von Blumenwiese33:

Ich hab das Motto "von der Brust an den Tisch". Meine Kinder haben direkt mitgegessen. Sicher nicht so stark gewürzt und auch schon kindgerecht. Aber ich hab nichts extra gekocht. Versuch das doch auch.

Ziegenmilch finde ich jetzt auch nicht so lecker, aber z.b. Käse oder Frischkäse mag ich total gerne, meine Kinder auch.

Irgendwer hatte das mit Activia geschrieben, das ist doch der größte Blödsinn den es gibt . Da gaukelt die Werbung uns doch ordentlich was vor.

richtig... aber viele menschen haben Probleme mit der Verdauung und glauben den mist... deshalb hab ichs erwähnt... in dem zusammenhang, dass es da sinniger ist, sich vernünftig zu ernähren und seinem Kind vernünftige Ernährung von anfang an beizubringen, damit es eben nicht darauf reinfällt
sry, aber war mir halt zu sehr aus dem Kontext gerissen grad

Hallo ihr alle,

Vielen Dank für eure Komentare und Antworten.
Ich hab es mirnoch mal durchgelesen und es klingt tatsächlich etwas zu durchdacht, aber der Punkt ist, dass wir alle gesundes Essen lieben und es selbst auch essen.
Ich liebe Vollkorn, Dinkel, Obst, Gemüse und so.
Dela isst auch nur so was, weil wir ihr von unserem Frühstück abgeben.
Also morgens essen wir rohes Gemüse (Kohlrabi, Paprika etc) und Vollkornbrot mit Käse oder so.

Mittags schäle ich einfach ein paar Kartoffeln oder so ein Ei oder sonst was und koch es schnell. Ich esse dann das gleiche mit.

Abends essen mein Mann und ich dann warm (er kommt ja erst abends von der Arbeit und da hat Dela schon gegessen) Sie bekommt meistens wie gesagt Haferflockenbrei mit Milch und Banane.
Wenn am nächsten Tag was übrig bleibt vom Abendessen und es kindsgerecht ist, dann kriegt sie das natürlich auch.

Zum Thema Ziegenmilch:
Als ich abgestillt habe, war ich im Bioladem und hab die Ziegenmilch gesehen. Ich weiss, dass Ziegenmilch gesündet ist und hab sie gekauft, um es auszuprobieren. Dela hat die geliiiiiiebt und dann hab ich sie weiter gekauft.

Zum Thema bio:
Ich bin ein grosser Fan von biologischen Produkten.
Ich habe auch einen eigenen Gemüsegarten, aber im Winter ist er schlecht mit Ernte. Haha
Ich bin einfach mit bio aufgewachsen und gerade bei Tierprodukten achte ich drauf, dass die Tiere nicht mit Antibiotika voll sind und frei aufwachsen.
Wenn man schon getötet wird, um gegessen zu werden, dann doch nach einem schönen Leben.

Es hört sich evt so an als wäre der Plan mega kompliziert, aber ich habe eh nur Vollkorn im Haus und so und sie isst bei uns mit halt die meiste Zeit (ausser abends) und auch wenn es viel Arbeit wäre, würde ich es trotzdem machen. Ist halt meine Leidenschaft.

Ich habe Ernährungs- und Gesundheitswissenschaften studiert und bin staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, aber halt für Erwachsene und nicht für Kinder, deswegen wollte ich da nachfragen.

Also noch mal danke für eure Antworten

Zitat von laraleinchen500:

Hallo ihr alle,

Vielen Dank für eure Komentare und Antworten.
Ich hab es mirnoch mal durchgelesen und es klingt tatsächlich etwas zu durchdacht, aber der Punkt ist, dass wir alle gesundes Essen lieben und es selbst auch essen.
Ich liebe Vollkorn, Dinkel, Obst, Gemüse und so.
Dela isst auch nur so was, weil wir ihr von unserem Frühstück abgeben.
Also morgens essen wir rohes Gemüse (Kohlrabi, Paprika etc) und Vollkornbrot mit Käse oder so.

Mittags schäle ich einfach ein paar Kartoffeln oder so ein Ei oder sonst was und koch es schnell. Ich esse dann das gleiche mit.

Abends essen mein Mann und ich dann warm (er kommt ja erst abends von der Arbeit und da hat Dela schon gegessen) Sie bekommt meistens wie gesagt Haferflockenbrei mit Milch und Banane.
Wenn am nächsten Tag was übrig bleibt vom Abendessen und es kindsgerecht ist, dann kriegt sie das natürlich auch.

Zum Thema Ziegenmilch:
Als ich abgestillt habe, war ich im Bioladem und hab die Ziegenmilch gesehen. Ich weiss, dass Ziegenmilch gesündet ist und hab sie gekauft, um es auszuprobieren. Dela hat die geliiiiiiebt und dann hab ich sie weiter gekauft.

Zum Thema bio:
Ich bin ein grosser Fan von biologischen Produkten.
Ich habe auch einen eigenen Gemüsegarten, aber im Winter ist er schlecht mit Ernte. Haha
Ich bin einfach mit bio aufgewachsen und gerade bei Tierprodukten achte ich drauf, dass die Tiere nicht mit Antibiotika voll sind und frei aufwachsen.
Wenn man schon getötet wird, um gegessen zu werden, dann doch nach einem schönen Leben.

Es hört sich evt so an als wäre der Plan mega kompliziert, aber ich habe eh nur Vollkorn im Haus und so und sie isst bei uns mit halt die meiste Zeit (ausser abends) und auch wenn es viel Arbeit wäre, würde ich es trotzdem machen. Ist halt meine Leidenschaft.

Ich habe Ernährungs- und Gesundheitswissenschaften studiert und bin staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, aber halt für Erwachsene und nicht für Kinder, deswegen wollte ich da nachfragen.

Also noch mal danke für eure Antworten

ich finde es super,wie du das machst,deine Tochter wird dir mal dankbar sein! Ist doch schön,wenn sie gesunde Lebensmittel als Selbstverständlichkeit kennenlernt und nicht mit Vorurteilen a la igitt,Ziegenmilch,kenne ich zwar nicht,aber finde ich so eklig,das ich erst gar nicht probiere!

So hab mir jetzt auch mal alles durchgelesen ... finde Essensthemen immer sehr spannend ... und ich esse wirklich fast alles bzw. probiere wirklich fast alles.

Ziegenkäse liebe ich ... die Milch habe ich aus Mangel an Gelegenheit noch nicht probiert.

Aber ich versuche auch selbst immer mehr Richtung Dinkel, Buchweizen etc. zu gehen. Und an Essen kaufe ich auch wo immer es geht nur Bio Produkte ein - wenn ich dann ein Kind haben werde, werde ich es versuchen genau wie du @ Threaderstellerin ... aber eben so wie es mit unserem Leben vereinbar ist. Also selbst gesund essen und eben das mit Kindgerecht vereinbaren

Ich esse gerne Fleisch - wobei es nicht die Menge, sondern die Qualität macht. Und ich möchte Tiere oder Tierprodukte essen, aber welche wo die Tiere so artgerecht wie möglich gehalten wurden und eben auch so ernährt wurden

Ich finds cool.
Wir ernähren uns (inzwischen) ähnlich, und die Eule wächst direkt so auf und muss sich nicht erst ungewöhnen, so wie mein Mann und ich.

Eine Frage hab ich allerdings: Gibts bei dir auch "normale" Sachen, wie mal n Butterkeks oder so?
Ich frage, weil ich denke, dass es nach hinten losgehen könnte, wenn sie sowas gar nicht kennt. Wenn sie im Kindergarten mal Freunde hat und sowas kennen lernt, ..mhm, schwer zu erklären, ich denke, dann fehlt das Maß für sowas, weil es eben etwas neues und besonderes ist. Verstehst du, was ich meine?

Ich finde den Ernährungsplan ganz toll!
Ich bin allerdings ein Fan von Ausnahmen, also ein Kind sollte schon auch mal was "Böses" naschen dürfen, wenn es will.

Wenn es dir Spaß macht, für dein Kind extra zu kochen, dann sehe ich jetzt auch nicht ein, warum es unbedingt schon mit vom Tisch essen muss. Meist ernährt man sich selbst ja doch nicht so ausgewogen, wie man ein Kind ernähren würde (ok, bei euch klingt das anders ).

Aber was ihr alle gegen Ziegenmilch und Ziegenmilchprodukte habt, kann ich nicht verstehen. Soll viel besser verträglich sein als Kuhmilch.

ALso ich finde deinen Plan gut. Er ist vielleicht etwas fesgefahren (imm genau das selbe Frühstück?), aber an sich gefällt er mir sehr gut.

Was esst ihr denn? Ich nehme an, ihr ernährt euch so? Dann lasst sie einfach bei euch mitessen.

Zu den Kritikern:
Ziegenmilch mag nicht jeder. Ich z.B. hasse sie, meine Mutter aber liebt sie. Und wieso muss man immer Kuhmilch trinken??
Bio und gesund ist doch super? Was ist daran zu kritisieren? Ich kaufe auch hauptsächlich Bio, Fleisch und Obst/Gemüse habe ich schon jahrelang nicht mehr konventionell gekauft. Also ernähren sich meine Kinder auch dementsprechend.

Zitat von LIttleOne13:

Ich finds cool.
Wir ernähren uns (inzwischen) ähnlich, und die Eule wächst direkt so auf und muss sich nicht erst ungewöhnen, so wie mein Mann und ich.

Eine Frage hab ich allerdings: Gibts bei dir auch "normale" Sachen, wie mal n Butterkeks oder so?
Ich frage, weil ich denke, dass es nach hinten losgehen könnte, wenn sie sowas gar nicht kennt. Wenn sie im Kindergarten mal Freunde hat und sowas kennen lernt, ..mhm, schwer zu erklären, ich denke, dann fehlt das Maß für sowas, weil es eben etwas neues und besonderes ist. Verstehst du, was ich meine?

Ich nehme an, sie hat jetzt nur Hauptmahlzeiten aufgeschrieben. Hätte ich einen Ernährungsplan geschrieben, stünde das auch kein Butterkeks drin, weil es einfach nichts Regelmäßiges ist.