Wie machen wir es denn eigentlich? Wird abends immer Bericht erstattet, ob man es geschafft hat?

Auf ins Jahr 2015
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Viala
1. Kein unnatürlicher Zucker
2. mind. 2L Wasser
3. 1 Einheit Sport
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Jadaflo
1. Regelmäßig essen
2. An mich denken
3. Mehr trinken
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Mutterdingsi
1. 2L Wasser (max. mit Tee oder etwas Zitrone)
2. Eine Bewegungseinheit von mind. 30 Minuten (Powerputzen, Studio ...)
3. Vorsorgen für Essen außerhalb und nicht mehr schnell irgendwas gekauftes reinstopfen
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Nuya
1. Auf das Alltagsaussehen achten
2. 1h für Klausur lernen
3. mind. 1L Wasser
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Skorpi
1. spätestens 23h Schlafen gehen
2. Laptop erst an, wenn Haushalt erledigt.
3. Nur 1 Tasse Kaffee
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Mondkind
1. mind. 2-3L Wasser
2. nur 1 kleine Portion Süßes
3. Rückenübung absolvieren
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Pandora80
1. 2x wöchentlich Fitnesstudio
2. Süßigkeitenkonsum einschränken
3.
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Angi93
1. Laptop aus für mind. 3h
2. 1L Wasser
3. 10 Sit-Ups
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Nelaris
1. mind. 1L Wasser/ungesüßten Tee
2. Kein Essen mehr nach 19h
3. Haushaltsbuch führen
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Krümel2011
1. 2L Wasser
2. 1 Portion Obst
3. Gemüse zum Mittag- und Abendessen
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NeoMutti
1. Keine Süßigkeiten
2. 30min Sport
3. Handy und Tablet 2h aus
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Steph28
1. Keine Süßigkeiten
2. Fitnessstudio oder Sit-Ups zuhause
3. mind. 2L Wasser
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Chloe-Marie
1. mind. 2L stilles Wasser
2. spätestens um 23h ins Bett
3. Keine Süßigkeiten außer Sonntag
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Nyckelpiga
1. mind. 10 Seiten auf englisch lesen
2. Kein Zucker im Kaffee
3. Kein Essen nach 20h
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Aylin86
1. Allergiekonform ernähren
2. 30-60 min Sport
3. 60-120 min lernen für die Uni
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Kleinaber
1. Keine Süßigkeiten
2. Sport, bestenfalls laufen, ersatzweise Shred
3. Kein MC zwischen 8-12h und 13-17h
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Laraliii
1. mind. 2L Wasser oder ungesüßten Tee
2. mind. 30min an die frische Luft
3. Kein Fastfood
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Gänseblümchen13
1. 4 Portionen Obst/Gemüse
2. mind. 30min an die frische Luft
3. PC nur Mittags und Abends je 30min
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Wolkenschaf
1. den Kindern vorlesen
2. 15min früher aufstehen
3. 2L trinken
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Mamota
1. mind. 20min leichte Bewegung an der frischen Luft
2. alle Rückenübungen mit 5 Wiederholungen machen
3. Keine Schoki oder anderes hartes Naschzeug
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Klappilou
1. mind. 1L Wasser
2. keine Naschis
3. Abends erst aufs Sofa, wenn alles fertig ist
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Lotti91
1. 1,5L ungesüßtes Trinken
2. Shred
3. Kein Essen nach 19h
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Indira
1. Obst/Gemüse zu jeder Mahlzeit
2. mind. 1L ungesüßte Getränke
3. Haushaltsbuch führen
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Seramonchen
1. mind. 2L Wasser/Tee/Saft
2. mind 1 Portion Obst oder Gemüse
3. zwischen 10h und 22h mind. 1 Stunde (zusammenhängend) Handyfrei
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Mallo
1. mind. 1,5L Trinken
2. mind. 4x BZ messen
3. mind. 1 Teil Obst essen
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Mehi08
1. WW gewissenhaft einhalten
2. nur zu jeder vollen Stunde ans Handy
3. Wegräumen: wenn dann richtig! Kein hin und her mehr.
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Bibbi26
1. Entspannt bleiben
2. ca. 2L trinken
3. Daran arbeiten, ein paar Kg abzunehmen
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Wir überlegen noch:
~ Bebieh_Core


Die Teilnehmerin mit den meisten Punkten am Ende des Januars erhält von Dingsi ein kleines Krimskramstäschle

Zitat von Laraliii:

Wie machen wir es denn eigentlich? Wird abends immer Bericht erstattet, ob man es geschafft hat?

Das hab ich mich auch gefragt

Mehi und Bibbi, ich hab eure Vorsätze so formuliert, dass sie besser messbar sind

Mehi, richtig... und für jeden Vorsatz, den du an einem Tag umsetzt, gibt es einen punkt. Man kann also pro Tag 0-3 Punkte sammeln.

Laraliii, eine guuuuuuuuuuuuuuuuuuuute frage.... ich hatte ja nicht mit so einem Ansturm gerechnet
Also ich weiß, dass man nicht unbedingt immer zeit findet, abends oder am nächsten morgen reinzugucken...
Aber spätestens nach 3 Tagen sollte man doch mal ne Minute finden, ein Feedback dazulassen, wie die 3 Tage waren bzw. was man geschafft hat und wie viele punkte dazukommen... sonst werden auch die texte zu lang
Ob ein Vorsatz geschafft ist oder nicht, soll schon jeder für sich selbst feststellen können... wir sind alle erwachsen hier und diese Vorsätze haben ja auch ihren sinn... schummeln macht daher wenig sinn

Da wir doch so viele sind, bitte ich darum, die Punkteliste selbst zu führen... wenn sich jemand selbst einträgt, kann es doch mal (grad am anfang, wenn die Motivation noch hoch ist ) zu Überschneidungen kommen... bitte keine pn, das verbasel ich

Ich danke dir fürs eintragen

Gibt es eine extra Liste für die ggf Punkte?

Jop
für diese übersicht werde ich morgen nen Mod anschreiben, ob die liste in meinen ersten post reinkann... dann ist sie schnell zu finden und wer seine Ziele vergisst, kann schnell nachgucken

Ein frohes neues Jahr euch allen und gute Besserung an alle Krankheitsgeplagten!

Wir sind noch bis Sonntag auf Verwandtschaftsbesuch, von daher werde ich das Feld dann wohl eher von hinten aufrollen müssen. Aber ab Montag geht's bei mir dann auch so richtig los. Dann kann ich auch eher mal was schreiben - nach 17 Uhr natürlich

Via, danke für's auf die Liste setzen!

jetzt gehts los
wünsche euch viel Durchhaltevermögen

gleichfalls habe mir schon 3 Karaffen wasser gesprudelt, damit ich ans trinken denke

so, die ersten drei stunden haben schon mal hervorragebd geklappt

haushaltsbuch, alle buchungen eingetragen!
essen, gab bisher ein müsli mit banane und birne!
1 l kräutertee ist gekocht, muss noch abkühlen und bis heute abend leer werden

jetzt überlege ich, was es die nächsten 3 tage zum essen geben soll und dann fahr ich einkaufen.

Ich werd wohl ne Umgewöhnungsphase brauchen ... ich schnief hier wie doof und krieg gar net so viel Wasser runter, wie ich sollte. Deshalb trink ich mit Saft gemischt

unser morgen hat schon gut angefangen
der frühe vogel war da und hat meine bande um 5 aus dem bett gehauen
dadurch war hier mehr Unruhe
also wieder nix mit in ruhe und gemeinsam frühstücken

wenigstens hab ich schon 2 tassen saftschorle getrunken

Zitat von Jadaflo:

unser morgen hat schon gut angefangen
der frühe vogel war da und hat meine bande um 5 aus dem bett gehauen
dadurch war hier mehr Unruhe
also wieder nix mit in ruhe und gemeinsam frühstücken

wenigstens hab ich schon 2 tassen saftschorle getrunken

http://www.wandtattoos.de/images/product_images/or iginal_images/2093_1_wandtattoo_der_fruehe_vogel_k ann_mich.gif

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Jadaflo:

unser morgen hat schon gut angefangen
der frühe vogel war da und hat meine bande um 5 aus dem bett gehauen
dadurch war hier mehr Unruhe
also wieder nix mit in ruhe und gemeinsam frühstücken

wenigstens hab ich schon 2 tassen saftschorle getrunken

http://www.wandtattoos.de/images/product_images/or iginal_images/2093_1_wandtattoo_der_fruehe_vogel_k ann_mich.gif

ich hab schon ein Brettchen hier
alle paar wochen kommt er hier vorbei
er bleibt auch oft länger

Bis jetzt geht hier alles gut voran wie es sein soll, mir ist nur der Punkt mit den Handy eungefallen wo ich was ändern muss. Mir geht es darum das ich nicht mehr so viel damit rumdaddel. Aber jetzt fühle ich mich schon fast gezwungen nach ner Stunde drauf zu schauen obwohl ich andere Sachen machen wie Haushalt oder mit dem kleinen spielen.
Daher benenne ich den Punkt um in "weniger Zeit am Handy/Tab verbringen".