Zitat von Indira:

Zitat von Skorpi:

Zitat von Indira:

Zitat von Skorpi:

Ich bin auch dabei. Muss aber auch erst noch ein wenig überlegen, da findet sich aber auf jeden Fall was.

Einen Punkt habe ich auch schon, da ich zu wenig schlafe und meist auch viel zu spät ins Bett gehe wäre mein erstes Ziel, jeden Tag spätestens um 23 Uhr schlafen zu gehen.

Also:

1. Jeden Tag spätestens um 23 Uhr schlafen gehen
2. ....
3. ....

das war letztes jahr auch mein vorsatz und es hat sehr gut getan!
ich habs auch bis mai durchgezogen

Ja? Ich nehme mir das so oft vor und brauche den Schlaf auch einfach, aber länger als drei Tage geht das meist nicht gut... Aber jetzt! Wenigstens einen Monat muss ich das doch hinbekommen?!

ich hab parallel ein neues bett gekauft, das ist soo gemütlich
ich würde gerne tagelang drin bleiben

Vielleicht sollte ich mir auch ein neues Bett kaufen. Ich möchte sowieso ein weißes... Wäre doch der perfekte Zeitpunkt...

ich würde auch gerne mitmachen. muss mir noch genau überlegen welche dinge ich anpacken mag.

Ich bin dabei

1. Mind. 2-3 Liter Wasser am Tag

2. Keine Berge Süßkram mehr..am besten natürlich vollkommen verzichten..aber ich bin froh wenn es nur eine kleine Portion täglich bleibt

3. Täglich meine Rückenübungen absolvieren

****

Ich möchte auch ab Januar wieder durchstarten. Gesünder leben, Gewicht verlieren.. Mentale Stärke erlangen Damit mein ich nicht mehr so leicht aus der Haut zu fahren..ruhiger und geduldiger werden..entspannter

Ich glaub ich bin auch dabei.
Habe bis november 13 kilo abgenommen, und hab das nun durch die adventszeit schleifen lassen. es fällt mir wahnsinnig schwer wieder diszipliniert zu sein.Deshalb wäre der thread hier genau richtig
also ich versuche es mal.

1. wieder 2x wöchentlich ins fitnessstudio zu gehen
2. meinen süßigkeitskosum einschränken
3. .......................(fällt mir noch ein )

mein ziel sind noch 6 kilo, das das sooo schwer noch wird

Hossa, da ist ja richtig was los hier

Mutterdingsi: schöne Idee, aber für sowas hab ich null Gehirnzellen... ist schon begründet, dass ich bei keinem wichteln mitmache

Was die Vorsätze angeht: denkt dran, dass es welche sein sollten, die täglich machbar sind... es geht natürlich seltener, es müssen auch keine 3 sein... aber pro vorsatz und tag gibt es 1 punkt und ihr verbaut euch eure Chancen in der Rangliste (ok, vermutlich braucht die nicht jeder, ich leider schon )

Auf ins Jahr 2015
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Viala
1. Kein unnatürlicher Zucker
2. mind. 2L Wasser
3. 1 Einheit Sport
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Jadaflo
1. Regelmäßig essen
2. An mich denken
3.
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Mutterdingsi
1. 2L Wasser (max. mit Tee oder etwas Zitrone)
2.
3.
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Nuya
1. Auf das Alltagsaussehen achten
2. 1h für Klausur lernen
3. mind. 1L Wasser
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Skorpi
1. spätestens 23h Schlafen gehen
2.
3.
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Mondkind
1. mind. 2-3L Wasser
2. nur 1 kleine Portion Süßes
3. Rückenübung absolvieren
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Pandora80
1. 2x wöchentlich Fitnesstudio
2. Süßigkeitenkonsum einschränken
3.
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Wir überlegen noch:
~ Nelaris
~ Krümel2011
~ Klappilou

Da mach ich gerne mit

1. Minds. 3 Std den laptop aus am Tag
2. 1 Liter Wasser am Tag
3. 10 sit ups am Tag

* tgl. mindestens einen Liter Wasser bzw. ungesüßten Tee trinken (und damit im Umkehrschluss meinen Kakaokonsum einschränken - davon könnte ich nämlich, im Vergleich zu Wasser, literweise saufen .....)

* Kein Essen (und v.a. keine Nascherei) mehr nach 19 Uhr ... diese Fresserei abends vor der Glotze muss ein Ende haben. Plätzchen hier, Chips dort, nochmal einen Nachschlag vom Abendessen ....

Einen dritten Punkt überlege ich mir noch

Oh,ich würde auch sehr gerne mitmachen, wenn ich noch darf!
Du hast von einem Monat geschrieben, oder? Würdest du die persönlichen aufgaben dann nach einem Monat ändern?
Wäre bei mir sehr interessant, weil nach der Geburt natürlich die Figur wieder in Form kommen soll

Ich werde mir schon mal drei Dinge Überlegen

Auf jeden Fall wäre eine persönliche Aufgabe täglich vier Dinge Obst oder Gemüse zu essen.

Auf ins Jahr 2015
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Viala
1. Kein unnatürlicher Zucker
2. mind. 2L Wasser
3. 1 Einheit Sport
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Jadaflo
1. Regelmäßig essen
2. An mich denken
3.
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Mutterdingsi
1. 2L Wasser (max. mit Tee oder etwas Zitrone)
2. Eine Bewegungseinheit von mind. 30 Minuten (Powerputzen, Studio ...)
3. Vorsorgen für Essen außerhalb und nicht mehr schnell irgendwas gekauftes reinstopfen
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Nuya
1. Auf das Alltagsaussehen achten
2. 1h für Klausur lernen
3. mind. 1L Wasser
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Skorpi
1. spätestens 23h Schlafen gehen
2.
3.
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Mondkind
1. mind. 2-3L Wasser
2. nur 1 kleine Portion Süßes
3. Rückenübung absolvieren
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Pandora80
1. 2x wöchentlich Fitnesstudio
2. Süßigkeitenkonsum einschränken
3.
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Wir überlegen noch:
~ Nelaris
~ Krümel2011
~ Klappilou


Die Teilnehmerin mit den meisten Punkten am Ende des Januars erhält von Dingsi ein kleines Krimskramstäschle

Kann mich jemand in die Liste eintragen? Bekomm das irgendwie nicht hin

Soooo, hier meine 3 Punkte:

- 2 ltr. Wasser am Tag
- 1 Portion Obst am Tag
- zu jedem Mittag- und Abendessen Gemüse

Das mit dem Obst wird besonders schwer für mich. Ich bin so überhaupt kein Obstesser, das muss sich endlich mal ändern.

Zitat von Gänseblümchen13:

Kann mich jemand in die Liste eintragen? Bekomm das irgendwie nicht hin

keine sorge, ich trag das ein, sobald ein bischen was zusammenkommt

Irgendwer hatte hier gefragt wegen Themen wechseln am ende des monats...
äääääh schaun wir mal... bisher war nur der Januar geplant

Also da mach ich doch mit. Wenn ich darf....

1) Keine Süßigkeiten mehr essen( muss unbedingt ein paar Kilos abnehmen )
2 ) Mindestens 30 Minuten Sport am Tag.
3 ) Handy und Tablet jeden Tag für 2 Stunden ausschalten.

Bitte in die Liste eintragen

Ich mag auch mitmachen!

1. keine Süßigkeiten mehr
2. mind. 2 mal die Woche ins Fitnesstudio (je 1Std. Sport)
3. mind. 2 Liter Wasser trinken

Ziemlich innovative Ideen, oder?