gestern zwei Punkte

Für gestern 1 Punkt

Fuer gestern 2 Punkte

Der Monat hat zwar noch einen Tag, aber habt ihr für Euch schon ein Fazit gezogen? Seid ihr mit etwas besonders zufrieden oder unzufrieden?

Ich hatte ja ein Haushaltsbuch geführt um zu schauen wo unser ganzes hübsches Geld hinfließt. Meine Konsequenz daraus:

* Die Rechtsschutzversicherung fliegt endlich raus, auch wenn es kein großer monatlicher Betrag ist - mein Mann wollte sie nicht aufgeben, aber hat jetzt eingesehen, dass mit einem Anwalt in der Familie das Geld besser investiert werden kann. Zumal die Versicherung in den letzten beiden Fällen sowieso nicht gezahlt hat. Also, Kündigung zum nächstmöglichen Zeitpunkt (Ende März) ist raus.

* Mein Handyvertrag fliegt hinterher und ist zum April gekündigt. Ich nutze das Vertragspaket rein aus Gewohnheit ohne es wirklich zu brauchen. Für den Fall der Fälle und das bisschen chatten in What's App taugt auch eine Prepaidkarte. Oder ich kriege aufgrund der Kündigung wirklich ein super Angebot für einen neuen Vertrag - das muss dann aber wirklich super sein

Das Haushaltsbuch werde ich auf jeden Fall im nächsten Monat weiterführen.

Ansonsten lässt die Disziplin bzgl. Trinken und Nicht-Essen nach 19 Uhr echt zu wünschen übrig ...

ich versuche mich an meine ziele zu halten
ist zur zeit oft schwer
aber wusste ich
möchte gerne weiter machen aber bis dienstag........ meine jetzigen ziele erstmal noch stehen lassen
am dienstag kann ich dann immer noch entscheiden
was für mich zu schaffen ist oder nicht

ich hab da ein gespräch in der klinik wie es weiter geht mit meiner tochter
ich gebe zu der kopf brummt ........... und wenn wieder rennerein auf uns zu kommen .......... die wichtig sind............ dann muss ich für mich wieder einen gang zurrück schrauben..........

Nachtrag 22.01. - 29.01.: 17 Punkte

War erstmal 'ne Woche krank, da war an Sport nicht zu denken, schon sitzen war anstrengend.
Fazit:MC- und Süßigkeitenverzecht fiel mir meist recht leicht, Sport klappt so fast gar nicht. Gelernt habe ich aber auch, das MC an sich gar nicht das Problem ist, sondern dass ich mich generell zu leicht bei der Arbeit ablenken lasse.
Konkrete Ziele für nächsten Monat überlege ich mir bis morgen dann noch.

Ich habe gemerkt, das es nicht immer leicht ist, aber diese Challenge gab mir die nötige Hilfe, um meine Ziele einzuhalten.
Aber ich freu mich auch auf den Februar, einfach weil ich weiß, das ich nicht alleine bin, und das hilft mir sehr!
DANKE!!!
Auf in den Februar

Für heute kann ich 3 Punkte für mich verbuchen

2 für heute

Meine Ziele für Februar:

1. 700 Gramm pro Woche abnehmen, ich wiege mich immer Freitags und würde dann am Freitag mir pro 100 Gramm einen Punkt geben, ich hoffe es ist so okay
2. weiterhin Handy und Tab. drosseln
3. mehr Obst und Gemüse essen, 5 Portionen am Tag.

*~+ Ein guter Start ins neue Jahr +~*

NeoMutti - 70 Pkt.
Laraliii - 69 Pkt.
Mehi08 - 69 Pkt.
Mamota - 65 Pkt.
Aylin86 - 60 Pkt.
Seramonchen - 57 Pkt.
Viala - 54 Pkt. - Pause
Wolkenschaf - 51 Pkt.
Indira - 50 Pkt.
Mallo - 49 Pkt.
Gänseblümchen13 - 48 Pkt. - Pause
Kleinaber - 48 Pkt.
Nelaris - 48 Pkt.
Lotti91 - 45 Pkt.
Nyckelpiga - 43 Pkt.
Jadaflo - 26 Pkt.
Mutterdingsi - 24 Pkt.
Angi93 - 23 Pkt.
Pandora80 - 21 Pkt.
Nuya - 11 Pkt.
Klappilou - 8 Pkt.
Bibbi26 - 6 Pkt.
Skorpi - 0 Pkt.
Krümel2011 - 0 Pkt.

2 Punkte für heute.

Mein Fazit für diesen Monat? Bei maximal 2 Tassen Kaffee am Tag möcht ich diesen auch geniessen können und da gehört für mich der Zuvker nunmal dazu. Ansonsten fiel es am Anfang sehr schwer die Nascherei am Abend wegxulassen, inzwischen klappt das aber zumindest an 3 von 5 Tagen.

Auf in den Februar 2015
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Aylin86
1. Aufstehen 6-7 Uhr / Zu Bett 22-23 Uhr
2. 30-60 min. lernen für Uni und Haushaltsroutine
3. 1 Sporteinheit
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Laraliii
1. 1 Bewegungseinheit
2. Küche aufräumen vor dem zubettgehen
3. Keine Nutella zum Frühstück
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Mallo
1. SD-Tablette nehmen
2. Um 7 aufstehen (Am Wochenende um 8? )
3. Alles sofort an Ort und Stelle räumen
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Mamota
1. 60 min. spazieren gehen oder 30 min. Sport
2. Rückenübungen beibehalten oder steigern
3. 1 Kg pro Woche verlieren
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Mehi08
1. 700g/Woche abnehmen
2. Handy- & Tablettkonsum drosseln
3. 5 Portionen Obst und Gemüse
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Neomutti
1. 45 min. Sport
2. 1h für mich
3. Keine Süßigkeiten
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Nyckelpiga
1. mind. 30 min. lernen
2. Haushalt nach Plan
3. Kein Essen nach 19Uhr
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Seramonchen
1. Mind. 1h Handyfrei am Stück
2. Sachen direkt dorthin räumen, wo sie hingehören
3. 1€ in die Spardose
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Viala
1. Haushaltsroutine schaffen
2. Laptop nur an, wenn Großkind nicht da
3. 1 Einheit Sport/Bewegung
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Wolkenschaf
1. 1,5L trinken
2. LaWohnzimmer und Küche abends klarschiff
3. Kein MC/surfen wenn Kinder dabei
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Mädels, die extrawünsche schaffen mich
aber gut, jeder macht das für sich, ich trag nur ein Jada, bei dir müsste ich dann die alten ziele erst wieder raussuchen, deshalb steht noch nichts drin... oder trag ich dann erst dienstag ein?

Mein Fazit für den Januar:
auch wenn ich vorzeitig pausieren musste, sehe ich das ganze als erfolg ich habe mehr Sport getrieben, zuverlässiger getrunken und mich wieder entwöhnt... wobei der Sport immer ein bischen zwang geblieben ist, darum eine 2. runde

ich kann im Februar übrigens nicht die punkteliste führen... denn wenn ich den lappi aus hab, wenn der große da ist, hab ich noch etwas weniger zeit für MC

gestern gabs 3 Punkte und heute ist der letzte Tag Bin ma gespannt

Mein Fazit:
Dass ich (fast) jeden Tag draußen spazieren war, war einfach super. Ich fühl mich richtig gut dabei. Die frische Luft tut mir und meinem Baby echt gut
Positiver Nebeneffekt: Durch die zusätzliche Bewegung komm ich meinem Ziel bis Juli die 60 kg zu erreichen immer näher. Hab nur noch 64,4

Beim Trinken musste ich mich oft zwingen und habe dann manchmal innerhalb von ner halben Stunde nen halben Liter getrunken

Fast Food war bis auf ein paar Ausrutscher (wenn ich keine Lust hatte zu kochen oder wir nichts für aufs Brot hatten) soweit ganz ok

Bin mal gespannt, was der Februar bringt
Die Idee mit der Challenge war richtig gut ! So kann man auch kleine Ziele leicht und motiviert erreichen

3 gestern und davor zwei

2 für gestern.

Mein Fazit: Schokolade ist böse.

Alerdings habe ich diesen Monat richtig an Muskelmasse und Körperbeherrschung zugelegt. Meine Ausdauerfortschritte können sich auch sehen lassen. Ich kontrolliere meinen Körper (mit Ausnahme des Magens offensichtlich ) einfach deutlich besser.