Zitat von catsy:

Zitat von Charly81:

Hallo zusammen - schleich mich auch mal rein!
Catsy, Little, Jenni und Julie --> da seid ihr ja alle !!!
*
Jetzt zum Thema: Darf ich denn mit euch zusammen abspecken??
Ich mach seit 01.02. SiS und hab doch tatsächlich schon 2 kg abgenommen
Die ersten Tage waren hart, weil ich abends nix Nudeliges etc. essen durfte aber jetzt klappt es wunderbar!
Catsy: Ich stille noch morgens, aber die Maus scheint wohl auch nicht mehr so zu wollen. Sie zieht am BH-Träger usw.
*
Ich würde mich freuen, hier mitschreiben zu dürfen und lass viele Grüße hier

juhuuuuuu,
charly macht auch mit
klar, als hereinspziert

Julie postet sicher noch mal für dich und die anderen neuen unsere REGELN
hier gehts nämlich gesittet zu......

Danke!!
Alles klar - ich verstehe

Oja ich will auch Regeln sehen

Zitat von Josephinchen:

Zitat von Dine87:

So gehts mir auch, ich will net das "normale" Buch kaufen und dann enttäuscht sein! Ich glaub da ist das Kochbuch besser oder?? Da ist SiS doch bestimmt auch erklärt oder?? Ahhh Julia ich werd noch irre, morgen müssen wir unbedingt telefonieren, du musst mich beraten

meine mutti war am we zu besuch & da hab ich ihr erzählt, dass ich mir das buch bestellt habe. sie hat sich dann das kochbuch gekauft und -wir haben gerade telefoniert- sie ist total begeistert. auf den ersten seiten wird alles erklärt & dann folgen ca. 150 rezepte. ich ärger mich jetzt & werd mal gucken, ob ich bei amazon ein gebrauchtes buch für wenig geld bekomme! (denn jeden abend eier oder salat wird auch mal eintönig )

mmhh ok, also dann doch lieber das Kochbuch... ich hab noch nicht bestellt, wollte ich aber heute noch machen! Warte aber erst noch auf den Anruf von Julia und hoffe auf Beratung
Ich würd am liebsten jetzt schon anfangen, fühl mich soooo hässlich!! Aber ich will ja mit meinem Schatz zusammen starten und der ist ja noch auf Montage

Hab da nochmal ne Frage...
isst jemand von euch gar nix und ersetzt das durch Eiweißshakes?? Die gibt es auch extra für SiS
http://www.amazon.de/Schlank-Schlaf-entwickelt-Van ille-Geschmack/dp/B001L2MV1M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&am p;qid=1328802626&sr=8-1
Allerdings ist das ganz schön teuer und ich frag mich kann man da auch normale Eiweiß Shakes nehmen? Ich hab Abends nicht so viel Hunger und wenn es mal ohne essen geht, hab ich mir gedacht, warum nicht den Shake!?

Zitat von Dine87:

Hab da nochmal ne Frage...
isst jemand von euch gar nix und ersetzt das durch Eiweißshakes?? Die gibt es auch extra für SiS
http://www.amazon.de/Schlank-Schlaf-entwickelt-Van ille-Geschmack/dp/B001L2MV1M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&am p;qid=1328802626&sr=8-1
Allerdings ist das ganz schön teuer und ich frag mich kann man da auch normale Eiweiß Shakes nehmen? Ich hab Abends nicht so viel Hunger und wenn es mal ohne essen geht, hab ich mir gedacht, warum nicht den Shake!?

du kannst dir auch die normalen shakes kaufen, champ usw.. mußt nur auf hohen eiweßgehalt und wenig kohlehydrate achten.

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Dine87:

Hab da nochmal ne Frage...
isst jemand von euch gar nix und ersetzt das durch Eiweißshakes?? Die gibt es auch extra für SiS
http://www.amazon.de/Schlank-Schlaf-entwickelt-Van ille-Geschmack/dp/B001L2MV1M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&am p;qid=1328802626&sr=8-1
Allerdings ist das ganz schön teuer und ich frag mich kann man da auch normale Eiweiß Shakes nehmen? Ich hab Abends nicht so viel Hunger und wenn es mal ohne essen geht, hab ich mir gedacht, warum nicht den Shake!?

du kannst dir auch die normalen shakes kaufen, champ usw.. mußt nur auf hohen eiweßgehalt und wenig kohlehydrate achten.

Super, danke für die schnelle Antwort. Hast du auch schonmal so Shakes getrunken?

Zitat von Dine87:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Dine87:

Hab da nochmal ne Frage...
isst jemand von euch gar nix und ersetzt das durch Eiweißshakes?? Die gibt es auch extra für SiS
http://www.amazon.de/Schlank-Schlaf-entwickelt-Van ille-Geschmack/dp/B001L2MV1M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&am p;qid=1328802626&sr=8-1
Allerdings ist das ganz schön teuer und ich frag mich kann man da auch normale Eiweiß Shakes nehmen? Ich hab Abends nicht so viel Hunger und wenn es mal ohne essen geht, hab ich mir gedacht, warum nicht den Shake!?

du kannst dir auch die normalen shakes kaufen, champ usw.. mußt nur auf hohen eiweßgehalt und wenig kohlehydrate achten.

Super, danke für die schnelle Antwort. Hast du auch schonmal so Shakes getrunken?

Ja, anfangs. Da hatte ich trotz 5h Pause keinen Hunger . Da habe ich mir halt abends so nen Shake gemacht. Momentan gibt es bei mir aber zum Abend das Eiweißbrot. Schmeckt auch lecker

Wo gibt es denn das Eiweißbrot?

Zitat von Charly81:

Wo gibt es denn das Eiweißbrot?

Schau mal hier.... vllt ist ja ein Bäcker in deiner Nähe. Aber mit 2,99€ für 400g ist es nicht gerade preiswert.

http://www.eiweiss-abendbrot.de/eiweiss-abendbrot- baeckereien/

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Charly81:

Wo gibt es denn das Eiweißbrot?

Schau mal hier.... vllt ist ja ein Bäcker in deiner Nähe. Aber mit 2,99€ für 400g ist es nicht gerade preiswert.

http://www.eiweiss-abendbrot.de/eiweiss-abendbrot- baeckereien/

bei uns in der provinz ist es 4 cent günstiger!!!

aber lecker..
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shakes:
ich trinke nach dem sport auf der heimfahrt immer einen, aber das befriedigt mich nicht richtig, muss danach immer noch bissl tomaten oder gurke essen....
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sport
ich schwänze heute, nachdem es geschneit hat, und hier noch kein räum-und streufahrzeug zu sehen war... evtl geh ich dann morgen nachmittag.
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essen
gestern abend gab es mangold-champignon gemüse mit weißem balsamico aus bella italia und dazu hähnchenbrustfilet...
heute gibts nochmal mangold und champis und dazu bissl ziegenkäse mit tomate oder gebackenen feta, mal sehen.

Danke für den Link!
Leider gibts das Brot bei mir in der Nähe nicht
*
Ich hab heute gegrillte Paprika mit Fetakäse gemacht - sehr lecker

Zitat von Charly81:

Danke für den Link!
Leider gibts das Brot bei mir in der Nähe nicht
*
Ich hab heute gegrillte Paprika mit Fetakäse gemacht - sehr lecker

huhu charly,
es gibt mittlerweile mehrere bäcker die ein eiweißbrot anbieten. musst mal hier und da fragen. hier oben gibt es die bei fast allen allwörden und dallmeyers backhus läden..

hallo leutz
ich bin absoluter SIS neuling habe ehrlich gesagt heute das erste mal davon gehört aber mich noch nicht weiter informiert vielleicht könntet ihr mir erklären wie genau das funktioniert?!
hat jemand schon erfahrungen damit gemacht ich mein nimmt man wirklich ab???? bin da immer etwas skeptisch aber wenns funktioniert dann will ich das wirklich durchziehen

mhhh, eure abendessen klingen aber lecker. ich habe heut omelett gemacht, gefüllt mit zwiebeln, schinken, feta & lauch. auch lecker, aber es war zu viel ei.
sagt mal, wieviele eier darf ich eigentlich pro abendessen verbrauchen, bspw. im rührei oder omelett?
zu den essenspausen:
5h seit der letzten mahlzeit - ist damit gemeint, dass ich -nachdem ich den letzten bissen gemacht hab - 5h warte oder ich esse 14 uhr mittag & 19 uhr abendessen??
achja, welche regeln denn? da wollt ich mich doch gerade mal bissl daneben benehmen & nun darf ich´s net??!

Zitat von catsy:

nochmal ich....
ich hatte zu beginn des jahres auch noch gestillt, zumindest morgens... wollte das auch bis zum 1. geburtstag von ferdinand beibehalten, aber nach 1 woche sis war das thema stillen leider KEIN thema mehr... ob es nun am sis lag, oder weil ferdi selbst nicht mehr wollte, keine ahnung... wenn du die möglichkeit hast, noch mal eine stillberaterin zu fragen, ob sis auswirkungen auf das stillen haben kann (ich bin mir da nicht sicher...)
ferdi war zu dem zeitpunkt schon fast 7 monate alt.... daher wars ganz ok....
nun hab ich meinen körper für mich und quäle ihn zusätzlich zu sis 2 mal die woche im fitness-studio

hey, danke für den tipp. wir sind morgen zum krabbelgruppentreff, mal sehen, ob ich da eine stillberaterin treffe. bis jetzt hab ich aber noch nichts gemerkt.
ferdinand ist ja auch ein super schöner name!