Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

weiß niemand ob man mineralwasser mit zitrone trinken darf?

Ja das darfst du. Du darfst auch alle Getränke mit Süßstoff trinken, dadurch wird der Insulinspiegel nicht beeinflusst.

ach suuuper daanke
da freu ich mich
weil mineralwasser alleine wird mir schon zu langweilig

Mir noch nicht. Ich habe ja mittags noch meinen Cappu

habe ich eben gefunden....
limonade und cola light ist zu jeder zeit erlaubt - lt. kochbucheintrag sowie kräutertee, wasser - kaffee schwarz, espresso - schwarzer oder grüner tee

Zitat von SchatzisMama:

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Zitat von esy88:

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Zitat von esy88:

weiß niemand ob man mineralwasser mit zitrone trinken darf?

Ja das darfst du. Du darfst auch alle Getränke mit Süßstoff trinken, dadurch wird der Insulinspiegel nicht beeinflusst.

ach suuuper daanke
da freu ich mich
weil mineralwasser alleine wird mir schon zu langweilig

Mir noch nicht. Ich habe ja mittags noch meinen Cappu

habe ich eben gefunden....
limonade und cola light ist zu jeder zeit erlaubt - lt. kochbucheintrag sowie kräutertee, wasser - kaffee schwarz, espresso - schwarzer oder grüner tee

cola light ist auch zu jeder zeit erlaubt??
wo hast du das gelesen?

Zitat von esy88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

weiß niemand ob man mineralwasser mit zitrone trinken darf?

Ja das darfst du. Du darfst auch alle Getränke mit Süßstoff trinken, dadurch wird der Insulinspiegel nicht beeinflusst.

ach suuuper daanke
da freu ich mich
weil mineralwasser alleine wird mir schon zu langweilig

Mir noch nicht. Ich habe ja mittags noch meinen Cappu

habe ich eben gefunden....
limonade und cola light ist zu jeder zeit erlaubt - lt. kochbucheintrag sowie kräutertee, wasser - kaffee schwarz, espresso - schwarzer oder grüner tee

cola light ist auch zu jeder zeit erlaubt??
wo hast du das gelesen?

Alles das wo Süßstoff drin ist,darfst du dir genehmigen . Mußt auf die Zutatenliste schauen, aber sobald Zucker aufgelistet ist Finger weg

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von esy88:

weiß niemand ob man mineralwasser mit zitrone trinken darf?

Ja das darfst du. Du darfst auch alle Getränke mit Süßstoff trinken, dadurch wird der Insulinspiegel nicht beeinflusst.

ach suuuper daanke
da freu ich mich
weil mineralwasser alleine wird mir schon zu langweilig

Mir noch nicht. Ich habe ja mittags noch meinen Cappu

habe ich eben gefunden....
limonade und cola light ist zu jeder zeit erlaubt - lt. kochbucheintrag sowie kräutertee, wasser - kaffee schwarz, espresso - schwarzer oder grüner tee

cola light ist auch zu jeder zeit erlaubt??
wo hast du das gelesen?

Alles das wo Süßstoff drin ist,darfst du dir genehmigen . Mußt auf die Zutatenliste schauen, aber sobald Zucker aufgelistet ist Finger weg

ok super danke
naja trink eh sonst auch viel mineralwasser
aber nur mineral ist auch langweilig

so bei mir gibt es heute abend geröstetes gemüse

zuccini, paprika, champignons zwiebel und käse dazu und darüber ein spiegelei.

und ich freu mich jetzt schon morgen auf meine 2 honig semmeln
und mittag gibt es morgen garnelen

Zitat von esy88:

so bei mir gibt es heute abend geröstetes gemüse

zuccini, paprika, champignons zwiebel und käse dazu und darüber ein spiegelei.

und ich freu mich jetzt schon morgen auf meine 2 honig semmeln
und mittag gibt es morgen garnelen

Das hört sich ja lecker an. Bei mir gibt es heute abend Lachs und einen Eiweißshake. Zu mehr habe ich irgendwie keinen Hunger.

Ja war total lecker
Wird es öfter geben

hallo zusammen.
bin am überlegen ob ich nicht auch mit dieser diät anfangen soll.
eine frage an die erfahrene. sind morgens laktosefreie lebensmittel erlaubt? weisst das jemand?
ich esse morgens gerne müsli mit obst und dazu natur joghurt. müsli mit saft. ehm naja nicht mein fall.
lg kira

Zitat von kira84:

hallo zusammen.
bin am überlegen ob ich nicht auch mit dieser diät anfangen soll.
eine frage an die erfahrene. sind morgens laktosefreie lebensmittel erlaubt? weisst das jemand?
ich esse morgens gerne müsli mit obst und dazu natur joghurt. müsli mit saft. ehm naja nicht mein fall.
lg kira

Hey Kira,
muss Dich leider enttäuschen, auch laktosefreie Milchprodukte sind verboten . Morgends sollte man kein tierisches Eiweiss zu sich nehmen und das ist auch in laktosefreier Milch drin!

Hallo, ich hoffe, dass ich dir helfen kann.
Es geht weniger und die lactose am morgen sondern mehr und das tierische Eiweiß welches du morgens nicht essen darfst und dazu gehört leider auch der Joghurt.
Es geht ja darum am morgen deinen Kohlehydratspeicher zu füllen. Daher werden Brötchen oder Brote mit süßem Aufstrich empfohlen.
Da ich aber am morgen auch nicht auf meine Haferflocken verzichten mag, esse ich diese zb mit Sojamilch (Vanillegeschmack-richtig lecker), die kannst du dir zb auch tagsüber in den Kaffee tun oder dir mit ihr einen Latte macchiato machen.

hallöchen ihr lieben

also ich habe mir drei bücher von dieser methode bestellt, und nun lese ich im netz das bei weltbild es manchmal länger dauern kann mit dem versand

ich möchte aber gerne am montag schon damit beginnen....

könntet ihr mir da paar tipps geben bis ich diese bücher habe?
weiß einfach noch nicht was ich zum frühstück mittag und abendbrot essen soll und wo welche stoffe in den lebensmitteln sind

Zitat von mandai:

hallöchen ihr lieben

also ich habe mir drei bücher von dieser methode bestellt, und nun lese ich im netz das bei weltbild es manchmal länger dauern kann mit dem versand

ich möchte aber gerne am montag schon damit beginnen....

könntet ihr mir da paar tipps geben bis ich diese bücher habe?
weiß einfach noch nicht was ich zum frühstück mittag und abendbrot essen soll und wo welche stoffe in den lebensmitteln sind

morgends esse ich zb 2 brote oder 2 semmeln mit marmelade oder honig
mittag gibt es heute garnelen
und abend mach ich heute schinkenröllchen mit gemüse

Auch wenn ich nicht zu Eurer Gruppe gehöre. Ich habe die Bücher hier liegen und mich würde mal interessieren ob ihr das wirklich alles genau ausrechnet oder ob Ihr einfach dem Prinzip folgt und zb Abends keine Kohlenhydrate mehr esst, morgens kein Eiweiß usw.

LG Nancy

Zitat von blossom-rose:

Auch wenn ich nicht zu Eurer Gruppe gehöre. Ich habe die Bücher hier liegen und mich würde mal interessieren ob ihr das wirklich alles genau ausrechnet oder ob Ihr einfach dem Prinzip folgt und zb Abends keine Kohlenhydrate mehr esst, morgens kein Eiweiß usw.

LG Nancy

also den KH wert den halte ich schon sehr genau ein
aber das eiweiß rechne ich mir nicht aus

Zitat von Julie82:

Zitat von kira84:

hallo zusammen.
bin am überlegen ob ich nicht auch mit dieser diät anfangen soll.
eine frage an die erfahrene. sind morgens laktosefreie lebensmittel erlaubt? weisst das jemand?
ich esse morgens gerne müsli mit obst und dazu natur joghurt. müsli mit saft. ehm naja nicht mein fall.
lg kira

Hey Kira,
muss Dich leider enttäuschen, auch laktosefreie Milchprodukte sind verboten . Morgends sollte man kein tierisches Eiweiss zu sich nehmen und das ist auch in laktosefreier Milch drin!

Sojamilch dürfte sie ja verwenden oder? Hab da irgendwie sowas im Hinterkopf