Danke für die antwort
Und 1 glas milch als nachspeise?

Zitat von esy88:

Danke für die antwort
Und 1 glas milch als nachspeise?

Ich mach ja WeightWatchers und bekomm von SiS hier nur etwas mit.
So weit ich weiß, darf man zwar Milchprodukte, wie Käse und Quark abends zu sich nehmen, ABER keine Milch trinken!!

Zitat von Jenni82:

Zitat von esy88:

Danke für die antwort
Und 1 glas milch als nachspeise?

Ich mach ja WeightWatchers und bekomm von SiS hier nur etwas mit.
So weit ich weiß, darf man zwar Milchprodukte, wie Käse und Quark abends zu sich nehmen, ABER keine Milch trinken!!

ok danke
schade die macht mich immer sehr satt und würde meine lust nach süßen sachen auch nehmen
aber alles im ganzen ging es mir heute echt gut

ich hatte nie das gefühl gleich was essen zu müssen
bin echt stolz auf mich und hoffe das es so gut weitergeht

Hm, das mit der Liste hat sich irgendwie erledigt, oder? Ich meine, hier sind nur 2-3 Leute, die ihr Gewicht geschrieben haben Dann lassen wir es einfach so, wie es ist
.
Hier mein Plan für heute:
Morgens : 1 Brötchen mit Nutella und Marmelade
Vormittags : 1 kl. Joghurt
Mittags : Rest von gestern: Reis mit Putengeschnetzeltes + Gurkensalat
Nachmittags : eine Hand voll Trauben
Abends : mit ner Freundin essen: Salat Italiana mit etwas Brot und ein Cappuchino... :-/
.
Mehr gibts heute nicht

hier war ja mords was los....
war heute beim sport
saugeil, hab mir direkt wieder wohl gefühlt.
plan: montags und donnerstag, mein mann hat das auch im geschäft geklärt, dass er an diesen tagen immmmmmmer pünktlich gehen muss!!!

bekomme am donnerstag meinen neuen trainingsplan, mache dann wieder gerätetraining und eine halbe stunde vacumove...
am donnerstag werde ich mit einer profi - körperfett-analyse-waage gemessen!
die sagt dann woooo genau die fettpolster sitzen, dann wird ein ZIELFETTANTEIL eingegeben und das training darauf abgestimmt.
ergo: mein ziel wird dann sein, diesen prozentsatz zu reduzieren. zwischendurch kann (und wird wohl auch) mein gewicht nach oben gehen durch den muskelaufbau....
die besitzerin des studios hat mit genau diesem programm 18 kilos seit august!!!! verloren... also bin ich zuversichtlich, mal sehen, ob ich morgen noch schreiben kann vor lauter muskelkater

Zitat von catsy:

hier war ja mords was los....
war heute beim sport
saugeil, hab mir direkt wieder wohl gefühlt.
plan: montags und donnerstag, mein mann hat das auch im geschäft geklärt, dass er an diesen tagen immmmmmmer pünktlich gehen muss!!!

bekomme am donnerstag meinen neuen trainingsplan, mache dann wieder gerätetraining und eine halbe stunde vacumove...
am donnerstag werde ich mit einer profi - körperfett-analyse-waage gemessen!
die sagt dann woooo genau die fettpolster sitzen, dann wird ein ZIELFETTANTEIL eingegeben und das training darauf abgestimmt.
ergo: mein ziel wird dann sein, diesen prozentsatz zu reduzieren. zwischendurch kann (und wird wohl auch) mein gewicht nach oben gehen durch den muskelaufbau....
die besitzerin des studios hat mit genau diesem programm 18 kilos seit august!!!! verloren... also bin ich zuversichtlich, mal sehen, ob ich morgen noch schreiben kann vor lauter muskelkater

Das hört sich doch gut an !!! Dann wünsche ich Dir dabei auf jeden Fall gaaaanz viel Erfolg!!!!!!!

sooooo nun hab ich wieder mehr zeit! musste bei der arbeit die letzten tage einpsringen, weil meine kollegin krank ist! dann noch ein trotziges kind - brrr

....hab sie trotzdem mal rausgekramt !
*
Hier ist die Liste:
*
Ananas: Stargewicht: 85,5 / aktuelles Gewicht: 85,0 / Abnahme: 0,5
*
Julie82: Startgewicht: 73,6 / aktuelles Gewicht: 72,8 / Abnahme: 0,8
*
Catsy: Stargewicht: 81,2 / aktuelles Gewicht: 79,7 / Abnahme: 1,5 / Ziel:69/65
*
Blume: Stargewicht: 89,9 / aktuelles Gewicht: 89,9 / Abnahme: ....
*
BlumenMamii: Stargewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Knödel: Startgewicht: 93,0 / aktuelles Gewicht: 91,9 / Abnahme: 1,1
*
Piepapo72: Startgewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Mine: Startgewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Jenni: Abnahme: ....
*
So....alle die noch mitmachen....HER MIT EUREM GEWICHT bzw. der Abnahme !!!

ich werde mein gewicht morgen abgeben
ich glaube der freitag + samstag haben ganz schön reingehauen bei mir! meine beste freundin hatte geburtstag und da gab es soooooooooviel

Hallo zusammen ich habe heute mein ersten tag mit Yokebe hinter mir
und bis jetzt habe ich kopfschmerzen und mega hunger

hoffe das wird morgen besser ...

darf ich trotzten bei euch mitmachen oder ist das die falsche Baustelle

wenn ich so eure Beiträge lese und was ihr alles so essen tust am tag , bin ich echt neidisch aber okay das resultat zählt

Zitat von Julie82:

....hab sie trotzdem mal rausgekramt !
*
Hier ist die Liste:
*
Ananas: Stargewicht: 85,5 / aktuelles Gewicht: 85,0 / Abnahme: 0,5
*
Julie82: Startgewicht: 73,6 / aktuelles Gewicht: 72,8 / Abnahme: 0,8
*
Catsy: Stargewicht: 81,2 / aktuelles Gewicht: 79,7 / Abnahme: 1,5 / Ziel:69/65
*
Blume: Stargewicht: 89,9 / aktuelles Gewicht: 89,9 / Abnahme: ....
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BlumenMamii: Stargewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Knödel: Startgewicht: 93,0 / aktuelles Gewicht: 91,9 / Abnahme: 1,1
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Piepapo72: Startgewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
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Mine: Startgewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Jenni: Abnahme: ....
*
So....alle die noch mitmachen....HER MIT EUREM GEWICHT bzw. der Abnahme !!!

Stratgewicht: 88,4
gestern: 86,2
LG

Huhu Mädels, ich oute mich mal als stille Mitleserin...seit dem winterurlaub (und auch seit ich abgestillt habe) haben es sich so einige Pölsterchen bei mir bequem gemacht, an deren Rausshmiss ich jetzt aber auh schon seit unserer Rückkehr arbeite, also ich habe quasi auh vor einer Woche angefangen.
Versuche auch 5 Std nichts zu essen, aber manchmal sind es auch nur 4
Zum Frühstück esse ich jeden Tag Haferflocken mit Milch und einer Banane+Kaffee
*
Mittagessen variiert*
*
Zu abend habe ich die letzte Woche (wenn überhaupt) Möhren- und Paprikasticks mit Kräuterquark gegessen (ausser heute...da brauchte ich Schoki )

Ich hoffe, ich darf mitmachen und sage "happy abnehming!"


*
Hier ist die Liste:
*
Ananas: Stargewicht: 85,5 / aktuelles Gewicht: 85,0 / Abnahme: 0,5
*
Julie82: Startgewicht: 73,6 / aktuelles Gewicht: 72,8 / Abnahme: 0,8
*
Catsy: Stargewicht: 81,2 / aktuelles Gewicht: 79,7 / Abnahme: 1,5 / Ziel:69/65
*
Blume: Stargewicht: 89,9 / aktuelles Gewicht: 89,9 / Abnahme: ....
*
BlumenMamii: Stargewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Knödel: Startgewicht: 93,0 / aktuelles Gewicht: 91,9 / Abnahme: 1,1
*
Piepapo72: Startgewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Mine: Startgewicht: .... / aktuelles Gewicht: .... / Abnahme: ....
*
Jenni: Abnahme: ....
*
Little: Startgewicht:65kg/ aktuelles Gewicht: 63,6 / Abnahme: 1,4
So....alle die noch mitmachen....HER MIT EUREM GEWICHT bzw. der Abnahme !!!

gewicht will ich nicht verraten
und wiegetag ist bei mir dienstag
da ich erst gestern angefangen hab gibt es heute in einer woche die abnahme (hoffentlich)

und ich hoffe mein buch kommt bald dann kann ich richtig anfangen

guten morgen

darf ich abends so körnerkäse essen? schon oder?

mädels geht es euch auch so das ihr morgends keinen hunger habt?
ich muss mich um 7:30 immer zwingen was zu essen