Zitat von Julvina:

Achso,
ich bin noch 29 Jahre alt und müsste so um die 64 kg wieden, trau mich nicht auf die Waage, merke aber, dass ich mein absolut höchstes Gewicht ever habe und das kann ich nicht mehr ertragen!!!

Willkommen Julvina !
Dann mal ran an den Speck !!!
Ich habe nix checken lassen, mach das jetzt so wie ich es für richtig halte und es scheint zu klappen....also keinen Stress!
Berichte mal von Almased....steh eigentlich nicht auf solche Shakes, aber mich interessiert, ob man davon wirklich satt wird !

Zitat von Julie82:

Zitat von Julvina:

Achso,
ich bin noch 29 Jahre alt und müsste so um die 64 kg wieden, trau mich nicht auf die Waage, merke aber, dass ich mein absolut höchstes Gewicht ever habe und das kann ich nicht mehr ertragen!!!

Willkommen Julvina !
Dann mal ran an den Speck !!!
Ich habe nix checken lassen, mach das jetzt so wie ich es für richtig halte und es scheint zu klappen....also keinen Stress!
Berichte mal von Almased....steh eigentlich nicht auf solche Shakes, aber mich interessiert, ob man davon wirklich satt wird !

Ich hab das Almased schon länger rumstehen. Hab in der Vergangenheit mal hier und da Mittags eine Mahlzeit ersetzt, aber ich finde eben es schmeckt mal gar nicht! Und satt? Naja, es ist ziemlich krümelig aber das kann natürlich keine Mahlzeit ersetzen, die man mindestens 20 Minuten lang verspeist. Ich finde durch das mal eben trinken kann man gar kein Sättigungsgefühl haben. Aber wenn es hilft

esst ihr mittag bis ihr satt seid oder ne normale portion auch wenn ihr vielleicht dann noch hunger habt

darf ich abends putenfleisch mit champignon soße essen?

Zitat von esy88:

darf ich abends putenfleisch mit champignon soße essen?

Sorry, keine Ahnung.. GOOGLE doch einfach mal, da bekommst du schneller ne Antwort und bestimmt auch Rezepte!

Zitat von Jenni82:

Zitat von esy88:

darf ich abends putenfleisch mit champignon soße essen?

Sorry, keine Ahnung.. GOOGLE doch einfach mal, da bekommst du schneller ne Antwort und bestimmt auch Rezepte!

ja normal müsste man es dürfen
sind ja keine kohlenhydrate

Ich mag euch immer gar nicht schreiben, was ich alles esse. Dank WW darf ich ja fast alles und ganz schön viel vertilgen.. Naja, ich werde monatag ja sehen, ob es klappt.
Mein heutiger Plan
Frühstück
2 WW Schokoriegel...
Mittag
Geflügeldöner
Snack
Grießpudding mit Kirschen
Abend
Schichtsalat (Eisbergsalat, Tatar, Mais, Paprika, saure Sahne, Käse)
Snack
nachher gibt es noch Joghurt und nen WW Schokoriegel...

Zitat von esy88:

darf ich abends putenfleisch mit champignon soße essen?

Halte Dich einfach an die Regel: Abends keine KH !!!! Mehr brauchste nicht zu beachten... natürlich SOLLTE man dann nicht allzu fettig essen, also kein Kilo Käse oder Sahne oder viele Würstchen oder so, aber grundsätzlich darfst Du alles außer KH.. Ist doch gar nicht so schwierig, oder?

Ok danke
Ja war mir eben nicht sicher ob es wirklich so "einfach" geht

Mir fällts heute extrem schwer... könnte gerade ne Tafel Schokolade verdrücken
Hier mein Plan von heute:
Morgens : Brötchen mit Nutella und Marmelade
Mittags : Ravioli (aus der Dose...) danach Vanillequark mit Mandarinen (aus dem Glas, ohne Zucker)
Nachmittags : 1 Müsliriegel
Abends : Thunfischsalat, 1 Brötchen mit Marmelade und Nutella
.
Also alles nicht so prickelnd *grummel*

Zitat von Knödel:

Jetzt hab ich ne schlechte Nachricht für Dich: ich mag kaum Gemüse... NICHT SCHLAGEN!!!! Nee, aber ich esse eigentlich nur Rotkohl, Spinat, Blumenkohl (naja... wenn´s denn sein muss) und Spargel... alles aber nicht mit großer Begeisterung... ich mag lieber Bohnen (kalt) im Salat, Tomaten, Gurken, etc... das esse ich ganz gerne, aber dann halt in Maßen! Ist nicht so einfach mit mir
Ich freu mich aber natürlich über leckere Rezepte, die ich dann mal ausprobieren kann!

hab n rezept für dich.... mit spinat und tomaten und schinken und cambembert..... interessiert?

Catsy bitte rezepte posten danke

Mein essensplan von heute: morgends 2 scheiben brot mit marmelade, mittags nudeln mit tomatensosse und abends gemischten salat mit thunfisch und körnerkäse

Fals was falsch ist bitte sagen

Zitat von esy88:

Catsy bitte rezepte posten danke

Mein essensplan von heute: morgends 2 scheiben brot mit marmelade, mittags nudeln mit tomatensosse und abends gemischten salat mit thunfisch und körnerkäse

Fals was falsch ist bitte sagen

ich glaub das klingt von allem hier heute am "richtigsten"

Ich habe heute
2 toast mit marmelade und nutalla
geschnetzeltes von gestern ohne beilagen, ein kaffee mit milch und einen schokoriegel
tomatensalat, rührei mit schinken, rote beete

gegessen

momentan hab ich etwas hunger, aber ich muss sagen, dass ich kaum lust auf süsses hatte, wie sonst immer.

Zitat von catsy:

Zitat von Knödel:

Jetzt hab ich ne schlechte Nachricht für Dich: ich mag kaum Gemüse... NICHT SCHLAGEN!!!! Nee, aber ich esse eigentlich nur Rotkohl, Spinat, Blumenkohl (naja... wenn´s denn sein muss) und Spargel... alles aber nicht mit großer Begeisterung... ich mag lieber Bohnen (kalt) im Salat, Tomaten, Gurken, etc... das esse ich ganz gerne, aber dann halt in Maßen! Ist nicht so einfach mit mir
Ich freu mich aber natürlich über leckere Rezepte, die ich dann mal ausprobieren kann!

hab n rezept für dich.... mit spinat und tomaten und schinken und cambembert..... interessiert?

Wenn ich den Camenbert auch durch Gouda ersetzen kann, dann sehr gerne!!!

so heute gab/gibt es:

morgends: 2 scheiben brot mit bisschen butter und marmelade
mittags: eierspeis und gemischter salat
abends: putenfleisch mit champignon soße