Zitat von Katheryna:

Sieht gut aus! Taugen diese Puddings was? Bin schon öfter dran vorbei gelaufen im Supermarkt, konnte mich aber noch nie durchringen.

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

Zitat von Nelaris:

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

ich finds einfach interessant zu sehen, wieviel ich mich am tag bewegt habe. durch das tracken sehe ich das ja gut. überhaupt seitdem ich eine uhr habe, da werden ja auch alle schritte gezählt, die ich zuhause zurücklege, das hat mich echt erstaunt, wieviele das sind. das motiviert mich total. solche fitnessuhren tracken ja auch die verbrauchten kalorien durch bewegung, das finde ich auch sehr spannend zu sehen, so habe ich einen überblick. es ist vielleicht nicht zwingend nötig: ohne dem geht es bestimmt auch! mir hilft es und ich schaue mir das gerne an. bei meiner uhr habe ich ein tägliches bewegungsziel, das ich erreichen möchte und wenn ich abends sehe, dass ich viele schritte gegangen bin, gibt mir das auch ein gutes gefühl.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Katheryna:

Sieht gut aus! Taugen diese Puddings was? Bin schon öfter dran vorbei gelaufen im Supermarkt, konnte mich aber noch nie durchringen.

Von den Nährwerten her kann ich nicht so viel sagen, da bin ich zu unerfahren. Aber ich mag sie geschmacklich sehr gerne.

Schritte zählen… hm ja, mach ich jetzt auch nicht wirklich. Nur eben mal kurz und habe gemerkt, dass ich anscheinend nicht auf viel komme oder mein Handy nie dabei habe.
Aber ich denke, man hat dann einfach ein bisschen den Überblick über seine Bewegung

Huhu!
Ja ich komme locker über 10.000 Schritte, gestern waren es fast 22 000. Ich gehe aber so viel wie möglich zu Fuß, auch eine Strecke von einer Stunde gehe ich und fahre nicht mit Bus. Warum ich einen Überblick dafür brauche, das sind auch nochmal zusätzliche Kalorien die verbrannt werden.
Wenn ich mal zu wenig Schritte habe, gehe ich extra nochmal ne Runde spazieren.
Ich melde mich später nochmal.

Zitat von Nelaris:

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

Wenn man täglich 10000 Schritte läuft ist das sogar sehr effektiv. Ich oute mich allerdings als jemand der unabsichtlich weit mehr als 10000 Schritte läuft. Nehme ich auch gern als Ausrede, wenn ich mal keine Lust auf Joggen habe.

Komme wegen corona nur auf 6-8 tausend Schritte im hus und Garten.
Meine Infektion zieht sich. Ich bin bei weitem nicht fit.
Ich bin deprimiert.
Nehme muskelmasse ab und esse parallel den ganzen Tag. Stress. Frust. Langeweile.
Es ist eine Katastrophe und wird mich ab übernächste Woche viel Energie und Konsequenz kosten.

Also bei mir wird das gerade nix wirklich, ich bin platt, wenn hier abends Ruhe ist
Ich bin ebenfalls positiv, K3 war heut zum Test, warten auf das Ergebnis Nur mein Mann…der hat nüscht….neeeegatiiiiv….
Ich hab aber nix großes…leichte Erkältung.. Trotzdem zerrt es an der Psyche die Situation gerade…

Zitat von Skorpi:

Zitat von Nelaris:

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

Wenn man täglich 10000 Schritte läuft ist das sogar sehr effektiv. Ich oute mich allerdings als jemand der unabsichtlich weit mehr als 10000 Schritte läuft. Nehme ich auch gern als Ausrede, wenn ich mal keine Lust auf Joggen habe.

Effektiv weil Alltagsbewegung immer gut ist, da kann ich mitgehen. Um ein Bewusstsein zu schaffen sich mehr zu bewegen (Treppe statt Aufzug, etc.), okay.

Aber warum die 10.000 pro Tag? Kriege ich keine 10.000 zusammen, bin ich also eine faule Kartoffel? Und wer 20.000 hat, kriegt ein Fleißbienchen? Setzt Euch das nicht unter Druck? Gerade auch, weil diese Zahl aus einer Werbekampagne aus den 60ern kommt und keine erwiesene Grundlage hat?

Zitat von Miststück:

Also bei mir wird das gerade nix wirklich, ich bin platt, wenn hier abends Ruhe ist
Ich bin ebenfalls positiv, K3 war heut zum Test, warten auf das Ergebnis Nur mein Mann…der hat nüscht….neeeegatiiiiv….
Ich hab aber nix großes…leichte Erkältung.. Trotzdem zerrt es an der Psyche die Situation gerade…

Ich wünsche Dir gute Besserung! Auch wenn es nur eine leichte Erkältung ist, kurier Dich vernünftig aus.

Nachdem das Training letzte Woche wegen des Geburtstags meiner Großen deutlich zu kurz gekommen ist, war ich nun gestern und heute wieder im Studio ... und Vollgas, herrlich! Und das trotz Periode - wollte heute früh schon kneifen.

Und weil mir das Brot mit Ziegenfrischkäse und Lachs so langsam etwas aus dem Hals raushängt, habe ich heute mal Haferbrei ausprobiert ... und bin sehr angetan! Das hätte ich nicht gedacht. Hab mir Obst und gehackte Mandeln dazu, feine Sache.

Nachmittags den üblichen Cappuccino mit Cashews und gerade eben noch Lachs mit Gemüse und Reis.

Wasser: 2,6 Liter.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Skorpi:

Zitat von Nelaris:

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

Wenn man täglich 10000 Schritte läuft ist das sogar sehr effektiv. Ich oute mich allerdings als jemand der unabsichtlich weit mehr als 10000 Schritte läuft. Nehme ich auch gern als Ausrede, wenn ich mal keine Lust auf Joggen habe.

Effektiv weil Alltagsbewegung immer gut ist, da kann ich mitgehen. Um ein Bewusstsein zu schaffen sich mehr zu bewegen (Treppe statt Aufzug, etc.), okay.

Aber warum die 10.000 pro Tag? Kriege ich keine 10.000 zusammen, bin ich also eine faule Kartoffel? Und wer 20.000 hat, kriegt ein Fleißbienchen? Setzt Euch das nicht unter Druck? Gerade auch, weil diese Zahl aus einer Werbekampagne aus den 60ern kommt und keine erwiesene Grundlage hat?

Ich denke nicht, dass man die Zahl sehr genau nehmen muss. Aber es gibt ja auch Menschen denen Sport sehr schwer fällt, da ist das schon ein guter Einstieg sich generell mehr zu bewegen und es kann ein Anreiz sein, eben diese Schrittzahl zu erreichen.

Ich mach das mit den Schritten nicht, aber es ist ja mittlerweile auf jedem Handy und wenn ich sehe dass ich durchschnittlich 15.000 Schritte gehe, entspannt es mich tatsächlich sehr. Es zeigt mir, dass ich mich genug bewege am Tag auch wenn ich mal zwei Tage oder auch drei Tage nicht joggen gehe.

Aber ich persönlich kann auch nicht verstehen, wie man sein Gewicht auf eine ganz bestimmte Zahl bekommen will. So ist da jeder Mensch anders. Und solange man Spaß an der Bewegung hat, warum nicht die 10.000 Schritte als Ziel setzen? Es schadet ja nicht.

Zitat von Skorpi:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Skorpi:

Zitat von Nelaris:

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

Wenn man täglich 10000 Schritte läuft ist das sogar sehr effektiv. Ich oute mich allerdings als jemand der unabsichtlich weit mehr als 10000 Schritte läuft. Nehme ich auch gern als Ausrede, wenn ich mal keine Lust auf Joggen habe.

Effektiv weil Alltagsbewegung immer gut ist, da kann ich mitgehen. Um ein Bewusstsein zu schaffen sich mehr zu bewegen (Treppe statt Aufzug, etc.), okay.

Aber warum die 10.000 pro Tag? Kriege ich keine 10.000 zusammen, bin ich also eine faule Kartoffel? Und wer 20.000 hat, kriegt ein Fleißbienchen? Setzt Euch das nicht unter Druck? Gerade auch, weil diese Zahl aus einer Werbekampagne aus den 60ern kommt und keine erwiesene Grundlage hat?

Ich denke nicht, dass man die Zahl sehr genau nehmen muss. Aber es gibt ja auch Menschen denen Sport sehr schwer fällt, da ist das schon ein guter Einstieg sich generell mehr zu bewegen und es kann ein Anreiz sein, eben diese Schrittzahl zu erreichen.

Ich mach das mit den Schritten nicht, aber es ist ja mittlerweile auf jedem Handy und wenn ich sehe dass ich durchschnittlich 15.000 Schritte gehe, entspannt es mich tatsächlich sehr. Es zeigt mir, dass ich mich genug bewege am Tag auch wenn ich mal zwei Tage oder auch drei Tage nicht joggen gehe.

Aber ich persönlich kann auch nicht verstehen, wie man sein Gewicht auf eine ganz bestimmte Zahl bekommen will. So ist da jeder Mensch anders. Und solange man Spaß an der Bewegung hat, warum nicht die 10.000 Schritte als Ziel setzen? Es schadet ja nicht.

Schaden tut es nicht, nein. Da hast schon Recht!

Ich schmecke jetzt kaum was und rieche nichts mehr. Nicht mal essig
Vllt hilft das beim Bremsen meines dauerfutterns

Zitat von Nelaris:

Zitat von Skorpi:

Zitat von Nelaris:

Ich oute mich mal als jemand, der seine Schritte nicht zählt ... wieso macht ihr das? Ich sehe da irgendwie keinen Sinn dahinter, auch nicht mir dafür extra eine Uhr zu kaufen oder immer das Handy an den Körper zu kleben. Klärt mich mal einer auf

Wenn man täglich 10000 Schritte läuft ist das sogar sehr effektiv. Ich oute mich allerdings als jemand der unabsichtlich weit mehr als 10000 Schritte läuft. Nehme ich auch gern als Ausrede, wenn ich mal keine Lust auf Joggen habe.

Effektiv weil Alltagsbewegung immer gut ist, da kann ich mitgehen. Um ein Bewusstsein zu schaffen sich mehr zu bewegen (Treppe statt Aufzug, etc.), okay.

Aber warum die 10.000 pro Tag? Kriege ich keine 10.000 zusammen, bin ich also eine faule Kartoffel? Und wer 20.000 hat, kriegt ein Fleißbienchen? Setzt Euch das nicht unter Druck? Gerade auch, weil diese Zahl aus einer Werbekampagne aus den 60ern kommt und keine erwiesene Grundlage hat?

Setzt mich nicht unter Druck, überhaupt nicht. Ich gehe gerne spazieren und nicht um jemanden zu zeigen das er faul ist wenn er keine 10.000 Schritte hat.
Das ist meine Alltagsbewegung und mit den Kindern ist es sowieso bei mir schnell über 10.000, plus zum Sport gehe ich zu Fuß.