Zitat von born-in-helsinki:

Yiska, ich mach doch schon was. Ich mach morgens und/oder abends meine Uebungen und gehe spazieren, waren eben auch ne 3km RUnde.
Essen, joa, wie schon gesagt ist tagsueber kein Ding. Heute zb hab ich bis jetzt gefruehstuekt, mein "geliebtes" Porridge und Mittags gabs Reis mit Hack in Sosse mit Tomaten.

Dann als Joona geschlafen hat, hab ich ein paar Saure Teilchen gegessen und gerade Joghurt mit Blaubeeren und ner Mandarine.
Das nächste wäre u 17Uhr Abendbrot.
Wie gesagt wenn er schläft....

und Abends?? kommen dann die Attacken??
Chips sind tabu!!
--
ach ich mag auch mal wieder gerne Chips essen. Wollte mir eigentlich ne halbe Tüte zu meinen 15kg gönnen aber ich darf jetzt nix riskieren..bis 20.05 müssen die 5kg noch weg.

ich esse fast jeden abend chips

ahhh määäädels...das ist soooo schwer nur zu essen wenn man hunger hat

bin schon am überlegen was anderes zu machen immer wieder kommen mir gedanken wie"mit almased haste schn schell ne motivation, wenn die kg´s am anfang schneller gehen" zum thema ernährungsumstellung, ich kenn mich da wirklich aus B) das problem ist echt dieses langeweile fressen und diese gedanken wie"ich werd immer fett bleiben"

und dieser blöde schweinehund, der will einfach nicht weg, bekomm den hintern auch nicht hoch donnerstag bekomm ich wieder blut abgezapft und dann hoffentlich wieder ne eisenspritze...danach gehts mir immer gut

ich komme mit dem Ernähungstagebuch sehr gut klar , es hilft mir super gut , alles im überblick zu behalten .
sehe da genau wenn ich über die Stränge geschlagen hab .
Meine Hosen sitzen locker .

Zitat von Muckeline:

ich esse fast jeden abend chips

Waaaaaaaaas?

Zitat von cookie86:

ahhh määäädels...das ist soooo schwer nur zu essen wenn man hunger hat

bin schon am überlegen was anderes zu machen immer wieder kommen mir gedanken wie"mit almased haste schn schell ne motivation, wenn die kg´s am anfang schneller gehen" zum thema ernährungsumstellung, ich kenn mich da wirklich aus B) das problem ist echt dieses langeweile fressen und diese gedanken wie"ich werd immer fett bleiben"

und dieser blöde schweinehund, der will einfach nicht weg, bekomm den hintern auch nicht hoch donnerstag bekomm ich wieder blut abgezapft und dann hoffentlich wieder ne eisenspritze...danach gehts mir immer gut

Zwischendurch essen geht nicht?
ich esse wann immer ich essen mag aber halt dann Eiweiß.Quark,Joghurt,Garnelen,Eier etc.

Ich bin mit vidavida sehr zufrieden. Die Portionen sind auch sehr groß, ich schaff nicht immer alles. Und wenn man grad keine Ludt auf was gesundes hat kann man auch was normales essen aber man muss halt auf die Kalorien achten und die Portionen sind halt viel kleiner

Heut abend gab es keine Chips (hab auch keine )
Hab eben ne Asiasuppe und ne Orange gegessen.
Aber ich werde meine "Diät" bis Freitag auf Eis legen, wir sind ja aufm Schiff mit Megabuffeet

Zitat von yiska:

Zitat von cookie86:

ahhh määäädels...das ist soooo schwer nur zu essen wenn man hunger hat

bin schon am überlegen was anderes zu machen immer wieder kommen mir gedanken wie"mit almased haste schn schell ne motivation, wenn die kg´s am anfang schneller gehen" zum thema ernährungsumstellung, ich kenn mich da wirklich aus B) das problem ist echt dieses langeweile fressen und diese gedanken wie"ich werd immer fett bleiben"

und dieser blöde schweinehund, der will einfach nicht weg, bekomm den hintern auch nicht hoch donnerstag bekomm ich wieder blut abgezapft und dann hoffentlich wieder ne eisenspritze...danach gehts mir immer gut

Zwischendurch essen geht nicht?
ich esse wann immer ich essen mag aber halt dann Eiweiß.Quark,Joghurt,Garnelen,Eier etc.

nein, nur essen, wenn man hunger hat

ok ok heute gibt es auch keine chips bei mir.
dafür gab es das hier

huch... das kind hab ich natürlich nicht gegessen...
wie kam denn das bild nu mit rein

Zitat von Muckeline:

huch... das kind hab ich natürlich nicht gegessen...
wie kam denn das bild nu mit rein

Wieso isst du jeden abend chips? Kann man damit abnehmen?

Ich mag keine Chips, ich hab nun beim Fussball ( Männe ist Bayern Fan *würg*) Kartoffeln gegessen und Erbsen und Möhren.
War auch falsch.
Aber ich hatte Hunger und wir haben nichts gesundes da

Ich bin eher das Leckermäulchen, nach etwas deftigen brauch ich was süßes und andersrum genauso

Zitat von kleinaberfein:

Zitat von Muckeline:

huch... das kind hab ich natürlich nicht gegessen...
wie kam denn das bild nu mit rein

Wieso isst du jeden abend chips? Kann man damit abnehmen?

naja fast jeden Abend
warum auch nicht
ich muss ja nicht nur ,weil ich abnehme , nur noch gesundes essen.
My-Miracle ist keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung.
Ich darf alles essen was ich will. halt nur in Maßen und nicht in massen.
solange ich meine Punkte einhalte, ist alles in ordnung.

also , ja natürlich kann man abnehmen wenn man Chips isst
wie man an meinem Ticker sehen kann

ich esse ja auch keine ganze oder halbe tüte Chips.

zu meinen Chips gibt es dann oft auch noch nen mini Snickers