Ich hab mich endlich wieder auf die Waage getraut Ich habe 100 gramm abgenommen und das obwohl ich sooooo viel gesündigt habe Bin jetzt bei 74,1

hatte heute morgen 68,5 Schlank im Schlaf bringt wirklich was obwohl es abends nicht immer einfach ist...

Zitat von Isabel21:

hatte heute morgen 68,5 Schlank im Schlaf bringt wirklich was obwohl es abends nicht immer einfach ist...

Wenn ich da erstmal wäre, wäre ich glücklich

Sorry das ich mich jetzt erst wieder melde, hatte leider sehr viel Stress. Und af der wage hat sich auch lange nix getan. Habe erst wieder in den letztn 2 Wochen wieder abgenommen Wiege jetzt 125 kg

@ nadja soviel bist du davon aber auch nicht mehr entfernt das geht schneller wie du denkst...

Zitat von Isabel21:

@ nadja soviel bist du davon aber auch nicht mehr entfernt das geht schneller wie du denkst...

Wenn man das Durchhaltevermögen hat ja
Bin aber schon froh dass ich die ersten 10 kg geschafft habe
Will doch endlich wieder schlank sein, wie vor 2 Jahren

Ich habe das immer einmal im Monat dass ich richtige Fressanfälle bekomme für 1-2 Wochen. Das ist komischerweise immer um meinen Eisprung rum.. Mein körper bereitet sich dann wohl immer auf eine Schwangerschaft vor, darauf kann er aber noch ein wenig warten

ja 10kg sind doch schon super
und fressanfälle bekomm ich zwischendurch auch meistens brauch ich dann was süßes aber das gönn ich mir dann auch hab mir ja vorgenommen in einem monat immer 4kg abzunehmen aber da ich im dezember garnichts abgenommen habe sondern 1kg zugenommen häng ich jetzt hinterher mit meinem plan wäre jetzt eigentlich schon bei 64 aber naja bis zum sommer hab ich aufjedenfall mein wunschgewischt

Zitat von Isabel21:

ja 10kg sind doch schon super
und fressanfälle bekomm ich zwischendurch auch meistens brauch ich dann was süßes aber das gönn ich mir dann auch hab mir ja vorgenommen in einem monat immer 4kg abzunehmen aber da ich im dezember garnichts abgenommen habe sondern 1kg zugenommen häng ich jetzt hinterher mit meinem plan wäre jetzt eigentlich schon bei 64 aber naja bis zum sommer hab ich aufjedenfall mein wunschgewischt

Das schaffen wir schon

ich habe die letzten zwei wochen eig garnichts abgenommen zuviel gesündigt aber ab heute wieder neue Woche neues Glück

Gönnt euch doch einen schlemmertag in der Woche, das ist auh gut für den Stoffwechsel, dadur wird er wieder angekurbelt. Ich nehme mitlerweile einfach so ab, da ich durch meine Medikamente keine fressatacken mehr bekomme, bei mir war es aber schon ehr krankhaft, mitlerweile weiß ich auch warum, und meine Medikamente nehmen mir den Grund dazu weg. Diät darf ich nun keine mehr halten, da ich selbst ohne Diät gut abnehme und mit Diät zu viel. Meine ärztin meinte, ich soll lieber normal essen und Sport dazu, dass würde den Grund für die Anfälle auch verringern, aber zu Zeit ist die Zeit echt knapp. Viel Arbeit und ständig kranke Kinder, dass ich es gerade mal schaffe einmal die Woche auf die wie zu gehen.

Zitat von Nicolche:

Gönnt euch doch einen schlemmertag in der Woche, das ist auh gut für den Stoffwechsel, dadur wird er wieder angekurbelt. Ich nehme mitlerweile einfach so ab, da ich durch meine Medikamente keine fressatacken mehr bekomme, bei mir war es aber schon ehr krankhaft, mitlerweile weiß ich auch warum, und meine Medikamente nehmen mir den Grund dazu weg. Diät darf ich nun keine mehr halten, da ich selbst ohne Diät gut abnehme und mit Diät zu viel. Meine ärztin meinte, ich soll lieber normal essen und Sport dazu, dass würde den Grund für die Anfälle auch verringern, aber zu Zeit ist die Zeit echt knapp. Viel Arbeit und ständig kranke Kinder, dass ich es gerade mal schaffe einmal die Woche auf die wie zu gehen.

Darf man fragen warum? Also warum du die Fressanfälle hattest?

Wenn es bei einem Schlemmertag bei mir bleiben würde, würde ich das machen, aber wenn ich erstmal anfange, dann denke, och, mach doch einen Tag länger, und noch einen

Bei mir hat es mit einer krankhaften inneren Unruhe zu tun. Sie ist extrem, was ich all die Jahren nicht richtig wahrgenommen habe, man gewöhnt sich an den Zustand. Durch essen wurde das erträglich, da es in der Schwangerschaft durch die Hormone verschwindet, nehme ich nach den Schwangerschaften extrem zu, bei 136 kg zog ich die bremse und habe mich medikamentös einstellen lassen. Das war im November, vorher habe ich durch eine Kohlehydrat lose ernährung schon einiges an Gewicht verloren, dann bekam ich eine geeichte Waage geschenkt und sah dann das ich keine 10 kg abgenommen habe sondern erst 6, dass war ein enorme Belastung für mich, als ich dann aber kein Gewicht verlohe fas 3 Wochen nicht, habe ich mich hier nicht mehr gemeldet, habe mich als Versagerin gefühlt, seit 2 Wochen geht das Gewicht aber wieder runter.
Ich muss dadurch sagen, dass ich schon lange an Essstörungen leide. Mit 18 war ich fast magersüchtig, dass fast bezieht sich auf das, weil ich nicht wegen schlank sein nix gegessen habe, sondern aus einem kontrollzwang, essen war das einzigste was ich unter Kontrolle hatte und wenn ich es verweigerte und mein Körper sich vor Hungerschmerzen krümte, war ich glücklich, dass ich dem essen widerstehen konnte. So hatte ich mit 18, 12 kg Untergewicht gehabt. Dann lernte ich meinen ex kennen, die Beziehung war der Horror ich wurde dadurch depressiv und fing an zu essen. Als ich alles überstanden habe, fing es mit dem hungern wieder an. So nahm ich in einem Monat mal gut 15 kg ab oder auch schnell 20 kg zu. Jetzt weiß ich warum und kann gesund dagegen arbeiten.

Oha das klingt ja nicht so schön. Aber freut mich dass du es nun besser hinbekommst

Ich hatte damals mit 12 Jahren 17kg innerhalb von 2-3 Monaten abgenommen. War auch immer übergewichtig gewesen. Ab da natürlich nicht mehr, ich war richtig dünn. Ich habe es aber nie so gesehen, mir hats nie gereicht. Habe wochenweise auch nur gehungert, nur Mittagessen und sonst gar nichts. Habe es nie ausgehalten und habe dann wieder gefressen.. Ich habe dadurch niiee abgenommen, allerdings auch nicht wirklich zugenommen
Aber seitdem hatte ich das immer, mal weniger essen, und dann wieder zu viel. Ich denke mal desshalb habe ich in der Schwangerschaft auch so zugenommen, 30 kg. Weil ich da sagte. 1. hörst du auf zu rauchen. 2. hörst du auf zu Hungern. Ich esse dann, wenn mein Magen sich meldet. Naja.. ich denke mal daran lags
Ich bin jetzt auch schon teilweise wieder richtig frustriert wenn es nicht so klappt.
Aber JETZT sehe ich, wie schlank ich damals war und was ich für eine tolle Figur hatte. ich beiße mir mittlerweile in den Hintern dafür dass ich meinen Körper damals nicht so genossen habe. Ich bin nie schwimmen gegangen weil ich meinen Körper hasste! Mittlerweile zwar auch noch, aber bestimmt nicht mehr ganz so schlimm und das obwohl ich immer noch zu viel auf den Rippen habe..

Ess mal langsamer, das hilft, der Magen schickt beim 1. Bissen der ankommt, schon das er satt ist. Aber bis man es merkt vergehen ca. 20 min. Das heist ist du schnell, isst du in 20 min mehr als wenn du genüsslich langsam isst. Ein kleinen trick den ich gerne anwende.

Zitat von Nicolche:

Ess mal langsamer, das hilft, der Magen schickt beim 1. Bissen der ankommt, schon das er satt ist. Aber bis man es merkt vergehen ca. 20 min. Das heist ist du schnell, isst du in 20 min mehr als wenn du genüsslich langsam isst. Ein kleinen trick den ich gerne anwende.

Ja, das kenne ich, ich esse auch seeehr langsam (bin immer die letzte ) Aber die Menge, und vor allem wie oft ich esse, bzw. gerne essen würde... ist eben doch bissl viel