Huhu^^

alsooooooooo.
Ich bin 1.65m Klein und wiege dazu 67 Kg -.-*
was mich sehr stört ich möchte unbedingt abnehmen mindestens 17 KG und irgendwie schaffe ich das auch nur 1 fehlt mir das richtige training weil überhaupt keine ahnung hab was ich wie wo und wann machen muss und 2 fehlt mir der ansporn^^

möchte wer zusammen mit mir abnehmen?
so jede woche austauschen ob etwas geklappt hat? welche tricks wirklich funktionieren und vorallem wie lange man für etwas gebraucht hat`?^^

würde mich echt freuen

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p.s: hab so ein sportgerät für situps. da legste dich druff und klemmst die fuße da vorne ein^^ und ab gehts XD

meint ihr das klappt damit``?

LG. Katy♥

Also wir wiegen genau gleich viel. Aber ich möchte max .noch 5-7 kg abnehmen . 17 kilo da wiegst du ja nur 50 kg und evtl. weniger, sorry, aber ich finde du übertreibst. Ich habe vorher 80 kilo gewogen und habe insges. durch konsequenteNahrungsumstellung 13 kg abgenommen.

nur sit ups bringen dir nicht viel weil du die anderen muskeln aussenru auch am rücken und weiter unten liegende bauchmuskeln auch trainieren musst... da alle zusammen spielen...
ausserdem ist sit ups nur muskeltraining und kein ausdauersport...
mit ausdauer verbrennst du das meiste...
joggen, schwimmen, radfahren, crosstrainer... sowas zum beispiel...

huhu,
also ich finde 17 Kilo für deine Größe auch viel zu viel, versuchs doch erst mal mit 10 Kilo und vielleicht findest du auf dem dein Wohlfühlgewicht.
Ich bin nur 1,56m groß und wiege 52 kg und find das ganz okay so manchmal denk ich auch dran noch ein paar Kilos abzunehmen, aber dann kann man sich ja gar nichts mehr gönnen, Essen sollte man ja auch noch genießen könnten
Und zum Sport, ich würde mir an deiner Stelle auch einen Ausdauersport suchen, ob das nun Joggen ist oder du dich im Fitness Studio anmeldest, da verbrennst du am meisten Kalorien.
Trotzdem viel Glück beim abspecken!

Hallo ich mach gerne mit dir mit.
Ich bin zur Zeit 1,72cm groß und wiege noch knapp 91 kilo. Alles noch von der Schwangerschaft über. Möchte auch gerne noch gute 25 Kilo abnehmen um wieder mein Ideal gewicht zu haben. Also wenn du magst können wir uns gerne hier ausstauschen...
Kannst mir gerne auch ne PN schreiben... dann können wir mal quatschen wie ich das mache, habe schon fast 17 Kilo weg

also ich bin nicht schwanger doch wenn ihr jetzt diese bild seht dann würdet ihr euch auch gedanken machen^^ DER MUSS DEFINITIV WEG^^

wie krieg ich den weg,. das ist hier die frage

Der sieht ja doch schon aus wie ein kleines Schwangerbäuchlein
Also wie gesagt kannst mir gerne mal ne PN schreiben dann erzähl ich dir wie ich das mache, mit Sport und Ernährung und mit welchem Programm....
Weil ob du es glaubst oder nicht, ich esse so gut wie normal...mache jeden Tag 20 Minuten sport und nehme seit 8 wochen kontinuierlich in kleinen schritten ab (manchmal bleib ich auch stehen) aber hab nicht wieder zugenommen seit dem

LG Kathy

hihi nein ich bin aber net S ;D
gaaanz sicher nicht

Dann ist ja gut

Hallo
ich mach auch mit ich bin seit 1 Monat am abnehmen und hab bis jetzt 10 kg abgenommen aber es müssen noch mehr Kilo´s fallen möchte noch min. 20 kg abnehmen.

Wow Pinky wie hast du das geschafft 10 Kilo in einem Monat???

hier ich !!!

ich will auch wieder meine kilos runterhaben, bzw. wieder in meine hosen passen und das tue ich noch lange nicht...also ich komm zwar rein, aber krieg sie defintiv nicht zu

da ich noch stille und ich diäten hasse und vorher auch nie gebraucht habe, werde ich es mit sport versuchen.....

ich leg euch eine dauernde gesunde Ernährungsumstellung ans Herz 1000 mal besser als jede Diät (Jojo lässt grüßen)!

îch druck mir grad nen ernährungsplan aus^^ für die nächsten 12 wochen mal schauen ob ich schaffe erstmal 10 kg abzunehmen^^