fleisch ist ein wichter vitamine und eisen lieferant. sollte 2-3 in der woche zu sich nehmen.genauso wie fisch . fisch liefert.vitamin d. ganz sollte mann nicht drauf verzichten. veganer und vigetarier hollen sich die vitamine durch obst und gemuese man wird erher von kartoffel und nudel sowie brot dickund nicht von fleisch.


zb. kannst du eine packung kochschinken ohne probleme essen solltest dann aber kein brot dazu essen .oder eier mit spinat.karotten und auch minutensteaks kurz angebraten ohne beilage .da nimmst du nicht viel zu so hab ich mal im teene alter abenommen

naja bei mir war eher die portionsgröße das problem ^^

Ich hab es gestern auch probiert. Ich fand es lecker, mein Mann nicht so. Heute versuche ich mal das hier:
http://www.chefkoch.de/rezepte/747131177247574/Ofe nzucchini-mit-Thunfischfuellung.html

Nehme aber nur die Hälfte, da mein Mann Zucchini nicht mag und eine Pizza bekommt.

Zitat von yyymimiyyy:

Ich hab es gestern auch probiert. Ich fand es lecker, mein Mann nicht so. Heute versuche ich mal das hier:
http://www.chefkoch.de/rezepte/747131177247574/Ofe nzucchini-mit-Thunfischfuellung.html

Nehme aber nur die Hälfte, da mein Mann Zucchini nicht mag und eine Pizza bekommt.

ooh das habich auch schon gesehen! bin ma gespannt aufn bericht
heute gibts spaghetti bolognese(mit paprika und karotte, dafür weniger fleisch ^^ )

mit dem Thunfisch und den zucchinis hab ich mir jetzt auch erstmal gemerkt

aber ich kann euch etwas empfehlen, was ich heute nämlich gemacht habe, sehr lecker und auch WW tauglich.

http://www.chefkoch.de/rezepte/268161103338961/Rot -Gelb-Gruen-Spinatteller.html

Zitat von Sonce:

mit dem Thunfisch und den zucchinis hab ich mir jetzt auch erstmal gemerkt

aber ich kann euch etwas empfehlen, was ich heute nämlich gemacht habe, sehr lecker und auch WW tauglich.

http://www.chefkoch.de/rezepte/268161103338961/Rot -Gelb-Gruen-Spinatteller.html

das gabs doch gestern schon bei dir? xD
Ich hatte heute spaghetti bolognese mit Salat und heut abend gabs n nizzasalat mit thunfisch, tomate, zwiebel und ei

Zitat von hafenperle:

Zitat von Sonce:

mit dem Thunfisch und den zucchinis hab ich mir jetzt auch erstmal gemerkt

aber ich kann euch etwas empfehlen, was ich heute nämlich gemacht habe, sehr lecker und auch WW tauglich.

http://www.chefkoch.de/rezepte/268161103338961/Rot -Gelb-Gruen-Spinatteller.html

das gabs doch gestern schon bei dir? xD
Ich hatte heute spaghetti bolognese mit Salat und heut abend gabs n nizzasalat mit thunfisch, tomate, zwiebel und ei

hahahaha falscher link ... man bin etwas verpeilt heute... ok dann is mein rezept doch nich ww tauglich... bzw weiss ich nich in wiefern man da punkte vergeben kann ^^
hab halt aufs falsche rezept geguckt und nur noch shcnell die Punkte überflogen....

http://www.chefkoch.de/rezepte/670986914556/Schafs kaese-Auberginenpfanne.html

so jetzt hoffentlich richtig ... grrrrr

Zitat von Sonce:

Zitat von hafenperle:

Zitat von Sonce:

mit dem Thunfisch und den zucchinis hab ich mir jetzt auch erstmal gemerkt

aber ich kann euch etwas empfehlen, was ich heute nämlich gemacht habe, sehr lecker und auch WW tauglich.

http://www.chefkoch.de/rezepte/268161103338961/Rot -Gelb-Gruen-Spinatteller.html

das gabs doch gestern schon bei dir? xD
Ich hatte heute spaghetti bolognese mit Salat und heut abend gabs n nizzasalat mit thunfisch, tomate, zwiebel und ei

hahahaha falscher link ... man bin etwas verpeilt heute... ok dann is mein rezept doch nich ww tauglich... bzw weiss ich nich in wiefern man da punkte vergeben kann ^^
hab halt aufs falsche rezept geguckt und nur noch shcnell die Punkte überflogen....

http://www.chefkoch.de/rezepte/670986914556/Schafs kaese-Auberginenpfanne.html

so jetzt hoffentlich richtig ... grrrrr

uuhhh das sieht gut aus!
wobei der schafskäse sicher gut reinhaut bei den punkten...oder man nimmt light schafskäse hmhmmm muss ich ma guggn

Zitat von hafenperle:

Zitat von yyymimiyyy:

Ich hab es gestern auch probiert. Ich fand es lecker, mein Mann nicht so. Heute versuche ich mal das hier:
http://www.chefkoch.de/rezepte/747131177247574/Ofe nzucchini-mit-Thunfischfuellung.html

Nehme aber nur die Hälfte, da mein Mann Zucchini nicht mag und eine Pizza bekommt.

ooh das habich auch schon gesehen! bin ma gespannt aufn bericht
heute gibts spaghetti bolognese(mit paprika und karotte, dafür weniger fleisch ^^ )

War seeehr seeehr lecker aber obwohl ich die Hälfte gemacht habe, war es zu viel. Eine halbe hatte mir gereicht.

Da wir den ganzen Tag viel zu tun haben und ich somit bestimmt eine menge kcal verbrenne, gibt es heute mal das hier: http://www.chefkoch.de/rezepte/1971431320163183/Le ichtes-Nudelgratin.html

Bin ganz gespannt, da wir eh Auflauf süchtig sind Es fehlt mir auch am schwersten auf mein Hackfleisch Auflauf zu verzichten.

endlich geht mc wieder
wie geht es euch? gibt es was neues?

mir gehts super =D hab 2,4 kg schon abgenommen
und heut gibts ww taugliche tiramisu
und bei dir?

Ganz gut. Man sollte meinen das man bei der Hitze von ganz alleine abnimmt und was ist? 2 Kilo wieder drauf
Wie siehts bei dir aus?

tendierst du zu wassereinlagerungen? bei der hitze wäre das kein wunder

Heute ist bei mir Tag 11,
bin mit 78 kg angefangen und bin jetzt bei 74, 7 Kg.
Aber irgendwie stockt das seit 2, 3 Tagen....
hab das Gefühl ich nehme wieder zu...