ich kann das aber immer noch nich ganz glauben das man schwarzbort für 4 punkte usw so viel essen kann bis man satt is ... ich werds versuchen und schaun obs wirklich klappt
was esst ihr so an calcium um euern bedarf zu decken ... mir fällt da nich wirklich viel ein ausser mager joghut brokkoli milch ??????????

Hallo Nadine!

Bananen haben einen hohen Ca-Gehalt, haben allerdings auch einen Punkt (jedenfalls nach dem alten Prinzip...) und ausserdem schmecken sie mir persönlich nicht, päh...
Aber wie gesagt, der Ca-Gehalt ist recht hoch!


Svenja

Zitat von finniepuh:
Hallo Nadine!

Bananen haben einen hohen Ca-Gehalt, haben allerdings auch einen Punkt (jedenfalls nach dem alten Prinzip...) und ausserdem schmecken sie mir persönlich nicht, päh...
Aber wie gesagt, der Ca-Gehalt ist recht hoch!


Svenja

boa ich liebe bananen esse aber selten welche wegen dem punkt ;D den spar ich mir dann doch lieber

Zitat von Wunschmama:
Da ich nun abgestillt habe will ich meinen überflüssigen Punden an den Kragen!!

Ich würde gerne WW machen und mich mit Gleichgesinnten austauschen.

hab vor 5 jahren damit mal 18 kg abgenommen, war ganz easy. allerdings hab ich das mit meiner mam und zwei freundinnen zusammen auf eigene faust gemacht. meine mam ist so lange hingegangen bis sie alle heftchen inklusive tabelle hatte und dann haben wir das privat allein weiter gemacht und uns jeden freitag zum wiegen und kartenspielen und schönem essen getroffen.
hat viel spass gemacht. aufhören mußte ich als ich wieder schwanger wurde. selbst ww darf man da ja nicht machen. heute ist niemand da der mitmachen würde.
meine mam hat das problem, dass ihr lebensgefährte nur ungarisch (fettig) isst und nix anderes akzepiert. die freundinnen sind beide mittlerweile verheiratet und damit von der bildfläche verschwunden. naja im moment bin ich ja wieder schwanger, aber danach würde ich das schon gern wieder machen. aber allein hab ich die disziplin nicht. hab ich schon ausprobiert.

Zitat von zauberlicht:
Wiegetag ist jeden Montag:
Antje:..........AG: 94kg......WG: 75 Kg.........Grösse: 1.70........Minus: 0,0 Kg.....Total Minus 0,0 Kg
Svenja:.......AG: 70kg......WG: 65 Kg.........Grösse: 1.63........Minus: 0,0 Kg.....Total Minus 0,0 Kg
Nina:...........AG: 94kg......WG: 70 Kg.........Grösse: 1,64........Minus: 0,0 Kg.....Total Minus 0,0 Kg
Inga:...........AG: 65,8kg...WG: 62,5 Kg......Grösse: 1,65........Minus: 0,0 Kg.....Total Minus 0,0 Kg
Zaubi...........AG: 98kg .....WG: 70 kg.........Grösse: 1,74........Minus: 0,0kg......Total Minus o,o kg
Switch124....AG: 115 kg....WG: 100 kg.......Grösse: 1,65........Minus: 0,0 kg.....Total Minus 0,0 Kg

Ich bin jetzt mal so frech und schreib mal einfach meine *händeüberdemkopfzusammenschlag* klitzekleinen megapfunde dazu

hi mädels,
wie klappts?

ich hab heut einen grossen topf mit gemüsesuppe gekocht (0*). hab nur davon gegessen, am morgen ein joghurt mit banane und sonst nur suppe. gestern wurde gegrillt bei uns und da hatte ich bestimmt viel zuviel punkte

hey wo steckt ihr den??

Zitat von jette1978:

Zitat von Wunschmama:
Da ich nun abgestillt habe will ich meinen überflüssigen Punden an den Kragen!!

Ich würde gerne WW machen und mich mit Gleichgesinnten austauschen.

hab vor 5 jahren damit mal 18 kg abgenommen, war ganz easy. allerdings hab ich das mit meiner mam und zwei freundinnen zusammen auf eigene faust gemacht. meine mam ist so lange hingegangen bis sie alle heftchen inklusive tabelle hatte und dann haben wir das privat allein weiter gemacht und uns jeden freitag zum wiegen und kartenspielen und schönem essen getroffen.
hat viel spass gemacht. aufhören mußte ich als ich wieder schwanger wurde. selbst ww darf man da ja nicht machen. heute ist niemand da der mitmachen würde.
meine mam hat das problem, dass ihr lebensgefährte nur ungarisch (fettig) isst und nix anderes akzepiert. die freundinnen sind beide mittlerweile verheiratet und damit von der bildfläche verschwunden. naja im moment bin ich ja wieder schwanger, aber danach würde ich das schon gern wieder machen. aber allein hab ich die disziplin nicht. hab ich schon ausprobiert.

Wieso ist das eigentlich in einer Schwangerschaft verboten? Wenn man sich ausgewogen ernährt dürfte das doch positiv sein, oder? Ich ess momenten ziemlich ungesund und würde meine Ernährung in einer eventuellen Schwangerschaft auf keinen Fall beibehalten wollen, und bei WW hungert man ja eigentlich nicht.. Weil man dann auf Zuckerentzug ist oder warum?

also ich hab heut das erste mal nach ww gegessen die anderen tage vielen mir noch schwer aber heut hab ich gesagt entweder etz oder garnicht und ich muss sagen ich fühl mich etz heut abend wohler als sonst und kann behaupten das ich nich gehungert habe ich hab eigentlich immer was gegessen =D es is nur ebn viel gesünder und das man weiß wo die bösen fallen sind und was gut ist ;D
als diät seh ich es momentan noch gar nicht man darf ja alles essen ;D auch eis oder schokolade man muss es sich ebn nur einteilen können ;D ein bsp: man geht zum volksfest ;D jam jam ;D da gibts immer was feines aber 1 (EINE) rostbratwurst hat 10 punkte da isst de 2 und du hast deine punkte für den tag voll ( kommt natürlich immer drauf an wieviel man selber essen darf geh etz mal von mir aus ;D) und da is noch keine semmel und kein ketchup dabei ... oder currywurst mit curryketchup und ner kleinen portion pommes 19 punkte das is auch schon wieda die ganze tagespunktzahl da verzicht ich lieber drauf ess gesündere sachen wo ich dann aber auch viel von essen kann ich seh es eher als eine ernährungsumstellung

So Mädels, auf gehts. Stand 01.09.2008:
Antje:..........AG: 94kg......WG: 75 Kg.........Grösse: 1.70........Minus: 0,0 Kg.....
Svenja:.......AG: 70kg......WG: 65 Kg.........Grösse: 1.63........Minus: 0,0 Kg.....
Nina:...........AG: 94kg......WG: 70 Kg.........Grösse: 1,64........Minus: 0,0 Kg.....
Inga:...........AG: 65,8kg...WG: 62,5 Kg......Grösse: 1,65........Minus: 0,4 Kg.....Aktuell: 65,4 kg
Zaubi...........AG: 98kg .....WG: 70 kg.........Grösse: 1,74........Minus: 0,0kg......
Switch124....AG: 115 kg....WG: 100 kg.......Grösse: 1,65........Minus: 0,0 kg.....

ich will auch

Zitat von melua23:
ich will auch

Und? Wo hängts???

Zitat von WildAngel:

Zitat von melua23:
ich will auch

Und? Wo hängts???

das kostet zu viel geld und ich hab kein plan davon

Zitat von melua23:

Zitat von WildAngel:

Zitat von melua23:
ich will auch

Und? Wo hängts???

das kostet zu viel geld und ich hab kein plan davon

Also, die Unterlagen, wie das alles funktioniert kriegst du bestimmt auch gebraucht bei Ebay oder so...
Zu den Treffen bin ich auch nie gegangen, weil es mir zu teuer war und ich keine Zeit hab... Und es hat auch so funktioniert...
Aber generell gilt einfach: Wenig Fett, wenig Zucker, viel Bewegung....
Das weiß jeder, is klar... Das eigentliche Problem is eben den inneren Schweinehund zu überwinden... Und das is nich so einfach... Aber mir hilft das schon, wenn ich hier jeden Montag mein Gewicht eintragen kann und ich den Drang habe, da ne Abnahme reinschreiben zu können, weil ich mich ja nich blamieren will...

ich habe zugeommen....verstehe das gar nicht...ich habe alles aufgeschrieben, habe mich an meine points gehalen und bin ja seit dieser woche dauernd mit dem neuen hundi unterwegs.....und ich hab ZUGENOMMEN !!!!!!!!!!!!

grml zaubi