Zitat von rocky123:

Zitat von yiska:

Zitat von rocky123:

Darf ich eigentlich Kaese essen, zb Hüttenkäse??

Hat jemand ein Rezept für Frikadellen mit Rinderhack und Weizenkleie??

wie machste die denn sonst? Ich mach die wie immer..nur eben ohne Brot oder Semmelbrösel.
Hack mit 1 Ei und ca 2 EL Haferkleie vermischen
Wenn man mag noch Zwiebel dazu.
Gewürze so wie mans mag. Ich nehme ital. Kräuter oder bissi Knoblauch und oder Kreuzkümmel

Danke.
Ich mache sonst nie Frikadellen, weil wir nicht so die Hackfleischesser sind, aber ich habe hunger auf was Deftigeres

Wie schaffe ich die ohne Öl anzubraten?

in ner beschichteten Pfanne geht das..wenn nicht: einfach mit bisschen Öl die Pfanne ausreiben oder Mineralwasser rein ( mit viell Bizzl)

Toll ich mach mich da jetzt mal ran

Habt ihr auch selber schonmal Haferkleiekekse gebacken??

Wenn ja dann nur her mit dem Rezept.

Zitat von yiska:

Zitat von rocky123:

Zitat von yiska:

Zitat von rocky123:

Darf ich eigentlich Kaese essen, zb Hüttenkäse??

Hat jemand ein Rezept für Frikadellen mit Rinderhack und Weizenkleie??

wie machste die denn sonst? Ich mach die wie immer..nur eben ohne Brot oder Semmelbrösel.
Hack mit 1 Ei und ca 2 EL Haferkleie vermischen
Wenn man mag noch Zwiebel dazu.
Gewürze so wie mans mag. Ich nehme ital. Kräuter oder bissi Knoblauch und oder Kreuzkümmel

Danke.
Ich mache sonst nie Frikadellen, weil wir nicht so die Hackfleischesser sind, aber ich habe hunger auf was Deftigeres

Wie schaffe ich die ohne Öl anzubraten?

in ner beschichteten Pfanne geht das..wenn nicht: einfach mit bisschen Öl die Pfanne ausreiben oder Mineralwasser rein ( mit viell Bizzl)

Ich pack die Frikadellen einfach auf Backpapier auf ein Backblech und schieb die 30min in den Ofen, klappt auch super

Also ich war grad einkaufen und werde jetzt mal loslegen.

Frikadellen,

Muffins,

Kaesekuchen.

Wenn die Rezepte gelingen lade ich Bilder und Rezepte hoch

Zitat von rocky123:

Also ich war grad einkaufen und werde jetzt mal loslegen.

Frikadellen,

Muffins,

Kaesekuchen.

Wenn die Rezepte gelingen lade ich Bilder und Rezepte hoch

Käsekuchen hört sich toll an, da bin ich ja mal gespannt

Frikadellen sind köstlich, so puffig irgendwie, find ich toll.

Mit einwenig Hüttenkaese und Kraeuterquark

Zitat von Chilii:

Zitat von rocky123:

Also ich war grad einkaufen und werde jetzt mal loslegen.

Frikadellen,

Muffins,

Kaesekuchen.

Wenn die Rezepte gelingen lade ich Bilder und Rezepte hoch

Käsekuchen hört sich toll an, da bin ich ja mal gespannt

Der Kuchen ist grad im Ofen.

Bin auch gespannt..

Kaesekuchen, naja gesüsst mit Natreen Streusüsse, für meinen Geschmack könnte der Kuchen noch süsser sein und vielleicht haette ich noch Backpulver benutzen sollen??
er ist so flach

rocky : schön..du probierst aus Der Käsekuchen schmeckt doch bestimmt wie alles von Dukan oder??

Den hab ich jetzt noch nich probiert( weil ich nix gutes von gehört habe)

ich liebäugle mit den Keksen ausm Dukanshop...weiger mich da ja eigentlich etwas zu bestellen aber die sehen einfach zu gut aus

Bei uns gibt es wieder Pizza....hatte vergessen die Eier zu trennen.und so ist es viiiieeeeeel besser.
Man kann die Pizza sogar in die Hand nehmen ohne dass sie auseinanderfällt

Yiska

das sieht ja richtig lecker aus !!

Ich darf in meiner 1. Phase noch keine Pizza essen oder??
Meine Bücher sind noch nicht da, deshalb bin ich so hilflos )

Naja den Kaesekuchen würde ich nicht nochmal machen, er schmeckt mir nicht!

Die Kekse aus dem Shop finde ich unverschaemt teuer+Versandkosten!!

Warum machen wir uns nicht unsere eigenen??

Also ich bin heute bei Tag 5.
Mache die 1.Phase 7 Tage.

Und seit 2 Tagen geht es mir echt nicht gut, ich bin so unheimlich müde und schlapp, mein Kopf fühlt sich an wie 1e Tonne.

Kennt ihr das auch??

Mein Gewichtsprotokoll

Angriffsphase

Tag 1: 78,7kg
Tag 2: 77,1kg / - 1,6kg
Tag 3: 76,6kg / -0,5kg
Tag 4: 76,3kg / -0,3kg
Tag 5: 76,3kg / -0,0kg
.
.
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Tag 1: 77,1kg
Tag 2: 76,3kg / -0,8kg

Soo. Nachdem ich seit Sonntag gesündigt habe starte ich nun neu.
Mein letztes Gewicht war ja 100,8 und gestern morgen ganze 103,5!!!

Also Ausgangesgewicht: 103,5
P1:
Tag 1: 101,8kg
Gewichtsverlust (gesamt) : -1,7