macht einer von euch sport?

ich hasse sport aber ich hole meinen sohn jetzt oft (meistens) zufuß vom kiga ab (hin- und zurück ca 7km berghoch und -runter) im eiltempo. das find ich schön und ist gut für meine seele

Ich hab mir in meine naehwohnung nun noch den heimtrainer gestellt denke da werd ich nun oefter drauf gehen

Ich bin noch keine Mama, mache aber seit zwei Monaten WW und habe schon 5kg geschafft. Als Motivation für die nächsten 5kg habe ich fünf Wasserflaschen angehoben und mich gefreut, wieviel ich schon geschafft habe.

Ich habe nur 26 Punkte pro Tag plus das Wochenextra. Am Anfang hatte ich das Gefühl, ich muss hungern, mit der Zeit hat sich aber alles eingepegelt. Ich habe erstmal ein paar "Punktemonster" ausgetauscht: 0,3%ige Milch statt 1,5%, Stevia statt Zucker, usw. Das hilft schon viel.

Dann musste ich leider meinen Brot- bzw. Brötchenkonsum einschränken, stattdessen gibts jetzt zum Frühstück oft Porridge mit Obst, das geht schnell und wärmt morgens den Magen.
Für den Heißhunger zwischendurch gibt es Obst mit magerem Joghurt oder ein Milchshake (z. B. eine Mango mit 100-150ml Milch -> 1 Punkt).

Ansonsten halt viel Obst und Gemüse, aber das wisst ihr auch. Von WW gibt es einen Flyer mit allen Sattmachern, der hängt bei uns zur Orientierung in der Küche.

ich geh ab juli einmal die woche zum zumba

Morgen Ladies

Yogi : Oh okay,dass is ein wenig mehr als ich habe. ABER zusammen schaffen wir es.

Sport : Ich bin im Fitnesstudio angemeldet und war auch regelmäßig. Jetzt hänge ich leider seit 4 Monaten an einer Karte und nervt mich tierisch,dass ich nich öfter hin komme. Eigentlich bin ich mindestens 2x die Woche da,manchmal auch 3x. Wollte heute,aber Sachen inna Wäsche und so geh ich morgen früh. Ab dem 12 Juni geh ich zum Zumba alle 2 Wochen. Da es nur machbar is wenn mein Mann Früh hat,da es halb 6 anfängt. Muss immer ein wenig aufpassen beim Sport,da ich Bluthochdruck habe,was ich seit der Schwangerschaft mit mir rum schleppe.

Motivation : Die habe ich auf jedenfall! Auch wenn mein Mann sagt er liebt mich wie ich bin und Freunde auch sagen das ich nich sooooo fett aussehe. Muss ich was machen,denn ich fühle mich so wohler. Möchte auch der Lütten ohne nach 3 Meter zu schnaufen hinter her rennen oder einfach mal die Treppen bis in unsere Wohunung gemütlich laufen,ohne zu schnaufen und alle 2 Etagen stehen zu bleiben! Wir wohnen oben im 6 Stock OHNE Fahrstuhl.

Hab ich was vergessen?

Erzähl mir mal ob das Pasta Buch was ist. Wollte es auch kaufen,mich dann aber dagegen entschieden

Werde ich heute Abend mal machen! Mein Mann liebt Pasta,daher hab ich es mit genommen.

Zitat von Mama_2o13:

Werde ich heute Abend mal machen! Mein Mann liebt Pasta,daher hab ich es mit genommen.

Supi. Danke

Also ich find das Buch klasse.
Hab schon Sachen gefunden die ich nach koche. Vielleicht nicht unbedingt mit Kalbsfleisch , sondern anderem. Aber is ja nich schlimm.

Mein Mann hatte erst bedenken,dass es preislich teurer wird jetzt. Aber im Überblick ist es nicht so

Jemand noch da?

Wie ghet's euch?

bin noch da war ab samstag komplett aus dem programm draußen, weil wir sonntag taufe und geburtstag hatten. ab heute bin ich wieder drin (und es fällt mir was schwer weil hier noch so viele leckere sachen rumstehen) und ich hab in den paar tagen 2 kg zugenommen *schnief*

Wie viel kostet das??

Willma is ja doof. Hab da sbei FB schon öfter gelesen,dass man Probleme hat nach einer Pause wieder rein zu kommen.

Bei mir läuft es super zZ,hab meist alle PP aufgebraucht und Montag auch meine WE gebraucht.

16,95 Euro im Monat

Zitat von Lucas_Mama:

Wie viel kostet das??

kommt drauf an wie du das machen willst

Mich hat es nur ein buch gekostet