Zitat von Kimsophie74:

Zitat von caracaza:

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von Mama_2o13:

Guten Morgen Mädels

Tinni - Mensch das klingt ja nicht so toll bei dir,hoffe es legt sich wieder bei dir. Aber ich denke sowas kommt öfter mal vor,hatte ich auch. Ach du hast auch ein Fitbit? Davon schwärmen ja alle und der hipe geht weiter in der Gruppe bei FB. *nerv*

Und was kam bei der rechnung gestern raus Kim ? sind wirklich alle deine WE aufgebraucht oder eher doch nicht?

Ich mache heute mal ein SaMa Tag,mal sehen ob es mir gelingt.

war zwar schlimm, aber nicht so schlimm wie ich befürchtet habe, hab noch 29 übrig, aber so ein oller Cookie hat glatte 11... wow

viel Erfolg, berichte mal wie es dir gelungen ist, ich trau mich da irgendwie nicht so ran... ich glaub ich würd wieder fressen bis ich platze

bin auch auf deinen bericht gespannt

oh ja..cookies sind echt schlimm mit der pp zahl was ich gerne mal als leckerei zwischendrin nehm, sind müsliriegel die haben nicht soooo viele punkte,aber man hat ja auch einiges davon. hatte mir mal dieses naschi-paket bei ww bestellt..war ich positiv überrascht von! musste ich auch dran denken,weil du ja was von karamellbonbons sagtest gestern petra da sind auch solche drin gewesen,die wie werthers schmeckten und so gut wie keine punkte hatten

ich mag keine Müsliriegel, mag dieses gekrümel im Mund nicht so
Die Karamellbonbons von gestern (Vollmilch Brocken) haben noch so ne geniale Füllung...
ich bestelle oft bei WW so Riegel und Fruchtgummis und jedes neue Kochbuch (hab 53 Stück ) ist zwar teurer, aber das gönn ich mir
esse nachmittags immer so nen Schokoriegel von denen...

oh 53 bücher? geil ich liebe meine kochbücher von denen... es schmeckt alles (außer das,wo man zutaten generell ja nicht mag )

Morgen

Also es hat ansich eigentlich super funktioniert. Eine Wiener is im Magen gelandet. Muss lernen mein Sättigungsgefühl kennen zulernen. Hatte leider späte Zeit danach wieder hunger & hätte essen koennen.

53 (!!!!!????!!!!!) Bücher. Aber hallo

Hallo an alle,
ich melde mich auch mal wieder...
Die Woche lief leider überhaupt nicht gut...+ 900 Gramm
Aber ich schiebs jetzt mal auf meine Periode...
Aber echt ärgerlich, wenn man sich die ganze Woche dran hält und dann trotzdem ein + auf der Waage hat.
Diese Woche wird ENDLICH mit Zumba angefangen...Die DVD´s kamen heute an.
Bin mal gespannt...

Hi lilu

Ach mensch,dass is doof. Aber ich weiß wie du dich fühlst,hatte ich nach dem Wochenende auch. Total deprimierend sowas,aber es geht wieder runter. :*
Hey klasse. Welche DVD's hast du? Hab auch welche hier & müsste mal anfangen.

Ich hab wieder 1 Kilo weniger.

Ich hab 800 gramm weg, bin super zufriefen damit... hatte sogar ziemlich viele Extras (bin aber im Plan geblieben) nächste Woche hat mein Kleiner Geburtstag, da werd ich sicher nicht zuschauen wie alle Kuchen futtern

was für mich aber auch mal ne Leistung war: ich bin nicht einmal zwischendurch auf die Waage diese Woche... sonst geh ich fast täglich drauf

Ich hab wieder ne Mega zunnahme gehabt wieder total unbegründet ich hasse meine Schilddrüse und dieses scheiß hashimoto! Ich habe jeden Tag eine Stunde Sport gemacht war schwimmen habe in Plan gegessen genug getrunken mit den we war ich wie immer vorsichtig und meine Waage daheim zeigte 1,6 Kilo PLUS also habe ich mich entscheiden gestern im Treffen nicht drauf zu gehen ich bin natürlich Mega deprimiert. Aber ich weiß auch das ich nichts falsch gemacht habe und es an meinem Körper liegt trotzdem ist es natürlich einfach Mist.

Zitat von Tinni2013:

Ich hab wieder ne Mega zunnahme gehabt wieder total unbegründet ich hasse meine Schilddrüse und dieses scheiß hashimoto! Ich habe jeden Tag eine Stunde Sport gemacht war schwimmen habe in Plan gegessen genug getrunken mit den we war ich wie immer vorsichtig und meine Waage daheim zeigte 1,6 Kilo PLUS also habe ich mich entscheiden gestern im Treffen nicht drauf zu gehen ich bin natürlich Mega deprimiert. Aber ich weiß auch das ich nichts falsch gemacht habe und es an meinem Körper liegt trotzdem ist es natürlich einfach Mist.

evtl ist davon ja auch einiges muskelmasse? könnte ich mir vorstellen bei so viel sport

supi mama und kim bin gespannt was meine waage sonntag sagt

Zitat von caracaza:

Zitat von Tinni2013:

Ich hab wieder ne Mega zunnahme gehabt wieder total unbegründet ich hasse meine Schilddrüse und dieses scheiß hashimoto! Ich habe jeden Tag eine Stunde Sport gemacht war schwimmen habe in Plan gegessen genug getrunken mit den we war ich wie immer vorsichtig und meine Waage daheim zeigte 1,6 Kilo PLUS also habe ich mich entscheiden gestern im Treffen nicht drauf zu gehen ich bin natürlich Mega deprimiert. Aber ich weiß auch das ich nichts falsch gemacht habe und es an meinem Körper liegt trotzdem ist es natürlich einfach Mist.

evtl ist davon ja auch einiges muskelmasse? könnte ich mir vorstellen bei so viel sport

ich bin jetzt am überlegen ob ich kluscheissen soll oder nicht
aber ich mach einfach mal....
nach einer Woche baut man kein Kilo Muskelmasse auf... um Muskelmasse aufzubauen braucht man sehr lange, selbst Kraftsportler brauchen ca. 1 Jahr um etwa ein Kilo Muskelmasse aufzubauen.
Aber, wenn du viel Sport machst lagern deine Muskeln schnell Wasser ein, daher kann bei viel Sport eine "Zunahme" kommen... ist dann aber eher ne Schwankung.
Und wenn du dich mal deinen Umfang misst (Beine, Arme Taillie...) dann wirst du sicher trotz vermeintlicher Zunahme Erfolge feststellen

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von caracaza:

Zitat von Tinni2013:

Ich hab wieder ne Mega zunnahme gehabt wieder total unbegründet ich hasse meine Schilddrüse und dieses scheiß hashimoto! Ich habe jeden Tag eine Stunde Sport gemacht war schwimmen habe in Plan gegessen genug getrunken mit den we war ich wie immer vorsichtig und meine Waage daheim zeigte 1,6 Kilo PLUS also habe ich mich entscheiden gestern im Treffen nicht drauf zu gehen ich bin natürlich Mega deprimiert. Aber ich weiß auch das ich nichts falsch gemacht habe und es an meinem Körper liegt trotzdem ist es natürlich einfach Mist.

evtl ist davon ja auch einiges muskelmasse? könnte ich mir vorstellen bei so viel sport

ich bin jetzt am überlegen ob ich kluscheissen soll oder nicht
aber ich mach einfach mal....
nach einer Woche baut man kein Kilo Muskelmasse auf... um Muskelmasse aufzubauen braucht man sehr lange, selbst Kraftsportler brauchen ca. 1 Jahr um etwa ein Kilo Muskelmasse aufzubauen.
Aber, wenn du viel Sport machst lagern deine Muskeln schnell Wasser ein, daher kann bei viel Sport eine "Zunahme" kommen... ist dann aber eher ne Schwankung.
Und wenn du dich mal deinen Umfang misst (Beine, Arme Taillie...) dann wirst du sicher trotz vermeintlicher Zunahme Erfolge feststellen

hätte ja sein können

Zitat von Mama_2o13:

Hi lilu

Ach mensch,dass is doof. Aber ich weiß wie du dich fühlst,hatte ich nach dem Wochenende auch. Total deprimierend sowas,aber es geht wieder runter. :*
Hey klasse. Welche DVD's hast du? Hab auch welche hier & müsste mal anfangen.

Ich hab wieder 1 Kilo weniger.

Ich hab mir die Zumba Exhilarate Variante gekauft. Gebraucht für gerade mal 30 Euro. Neu kostet sie ja glaub über 60, wenn ich mich nicht irre.
Morgen wollen wir anfangen, da ist auch endlich die Mens weg.
Hab mich zwischendurch auch wieder auf die Waage geschmuggelt. Die "Periodenkilos" sind wieder weg. Bin gespannt, was die Waage am Montag bzw. am Donnerstag ( unser Treffen findet jetzt noch 2x anstatt Montags am Donnerstag statt) anzeigt.

Welche DVD hast du?

Du bist ja noch spät wach lilu.
Ich habe die gleiche DVD's wie du. Hab ich bei FB jemanden abgekauft und werde sie denke ich die Tage mal ausprobieren dann. Die liegen schon zu lange hier. Seit ich nähe,kommt das zu kurz.

Erzähl mal wie es gelaufen ist. Wieso habt ihr 2x die Woche Treffen? Gehst du zu beiden?

ganz vergessen...

Caracaza

17.08.2014 -1,1kg

Zitat von Mama_2o13:

Du bist ja noch spät wach lilu.
Ich habe die gleiche DVD's wie du. Hab ich bei FB jemanden abgekauft und werde sie denke ich die Tage mal ausprobieren dann. Die liegen schon zu lange hier. Seit ich nähe,kommt das zu kurz.

Erzähl mal wie es gelaufen ist. Wieso habt ihr 2x die Woche Treffen? Gehst du zu beiden?

Hihi, ja ich bin nachtaktiv...Da sind alle im Bett und ich kann arbeiten.

Gestern war Zumbatag. Es hat total spaß gemacht, war aber auch teilweise sehr anstregend.

Wir haben nur 1x die Woche Treffen, allerdings wurde es für 3 Wochen von Montag auf Donnerstag verschoben. Daher ist mein eig. Wiegetag der Montag, treffen ist aber jetzt noch 1 oder 2x am Donnerstag.
Die Waage hat heut -1,3 Kilo angezeigt.HUHU

Zitat von caracaza:

ganz vergessen...

Caracaza

17.08.2014 -1,1kg

Spitze...Wieviel gast du jetzt schon weg?