Zitat von Sue79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sue79:

Zitat von Sue79:

Hi Mädels,
ich komm heute Abend nochmal länger. Muss noch einkaufen und dann kochen.

Möchte heute das Rezept machen, doch weiß ich echt nicht welche Portionen die meinen für 6PP, bzw. wieviel Gramm ich davon essen kann/darf für 6PP.
Könnt ihr mir bitte helfen??
Danke !

http://www.chefkoch.de/rezepte/1107241216818126/Br okkoliauflauf.html

schiiieb

Die Zutaten sind ja nur für 1 Portion, also denke ich, dass die eine Portion bei 6p. liegt...
Bezweifel aber, dass es PP sind, denke eher FP, musst dir sonst einfach mal ausrechnen...6p. für FP würden ungefähr hinkommen...

danke, aber ich weiß auch net wie man das umrechnet

Das sind 6 PP. Habs eben in dem Rezeptplaner eingegeben

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sue79:

Zitat von Sue79:

Hi Mädels,
ich komm heute Abend nochmal länger. Muss noch einkaufen und dann kochen.

Möchte heute das Rezept machen, doch weiß ich echt nicht welche Portionen die meinen für 6PP, bzw. wieviel Gramm ich davon essen kann/darf für 6PP.
Könnt ihr mir bitte helfen??
Danke !

http://www.chefkoch.de/rezepte/1107241216818126/Br okkoliauflauf.html

schiiieb

Die Zutaten sind ja nur für 1 Portion, also denke ich, dass die eine Portion bei 6p. liegt...
Bezweifel aber, dass es PP sind, denke eher FP, musst dir sonst einfach mal ausrechnen...6p. für FP würden ungefähr hinkommen...

danke, aber ich weiß auch net wie man das umrechnet

Das sind 6 PP. Habs eben in dem Rezeptplaner eingegeben

vielen lieben Dank!

Zitat von Sue79:

Lennatsmama: ne ich glaub ich nicht an die Mond-Geschichte.

ich auch nicht. sollte nur als motivation für diejenigen sein, die diese woche nix abgenommen haben . wenn´s an den punkten net liegt schieben wir es eben auf den mond

Zitat von Lennartsmama:

Zitat von Sue79:

Lennatsmama: ne ich glaub ich nicht an die Mond-Geschichte.

ich auch nicht. sollte nur als motivation für diejenigen sein, die diese woche nix abgenommen haben . wenn´s an den punkten net liegt schieben wir es eben auf den mond

Zitat von Sue79:

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sue79:

Zitat von Sue79:

Hi Mädels,
ich komm heute Abend nochmal länger. Muss noch einkaufen und dann kochen.

Möchte heute das Rezept machen, doch weiß ich echt nicht welche Portionen die meinen für 6PP, bzw. wieviel Gramm ich davon essen kann/darf für 6PP.
Könnt ihr mir bitte helfen??
Danke !

http://www.chefkoch.de/rezepte/1107241216818126/Br okkoliauflauf.html

schiiieb

Die Zutaten sind ja nur für 1 Portion, also denke ich, dass die eine Portion bei 6p. liegt...
Bezweifel aber, dass es PP sind, denke eher FP, musst dir sonst einfach mal ausrechnen...6p. für FP würden ungefähr hinkommen...

danke, aber ich weiß auch net wie man das umrechnet

Das sind 6 PP. Habs eben in dem Rezeptplaner eingegeben

vielen lieben Dank!

gerne

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sue79:

Zitat von Sue79:

Hi Mädels,
ich komm heute Abend nochmal länger. Muss noch einkaufen und dann kochen.

Möchte heute das Rezept machen, doch weiß ich echt nicht welche Portionen die meinen für 6PP, bzw. wieviel Gramm ich davon essen kann/darf für 6PP.
Könnt ihr mir bitte helfen??
Danke !

http://www.chefkoch.de/rezepte/1107241216818126/Br okkoliauflauf.html

schiiieb

Die Zutaten sind ja nur für 1 Portion, also denke ich, dass die eine Portion bei 6p. liegt...
Bezweifel aber, dass es PP sind, denke eher FP, musst dir sonst einfach mal ausrechnen...6p. für FP würden ungefähr hinkommen...

danke, aber ich weiß auch net wie man das umrechnet

Das sind 6 PP. Habs eben in dem Rezeptplaner eingegeben

vielen lieben Dank!

gerne

ich hab das jetzt zum 3. mal selber ausprobiert mit der rezeptplaner, aber ich bin zu blond, ich komm damit net klar

Zitat von Sue79:

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sue79:

Zitat von Sue79:

Hi Mädels,
ich komm heute Abend nochmal länger. Muss noch einkaufen und dann kochen.

Möchte heute das Rezept machen, doch weiß ich echt nicht welche Portionen die meinen für 6PP, bzw. wieviel Gramm ich davon essen kann/darf für 6PP.
Könnt ihr mir bitte helfen??
Danke !

http://www.chefkoch.de/rezepte/1107241216818126/Br okkoliauflauf.html

schiiieb

Die Zutaten sind ja nur für 1 Portion, also denke ich, dass die eine Portion bei 6p. liegt...
Bezweifel aber, dass es PP sind, denke eher FP, musst dir sonst einfach mal ausrechnen...6p. für FP würden ungefähr hinkommen...

danke, aber ich weiß auch net wie man das umrechnet

Das sind 6 PP. Habs eben in dem Rezeptplaner eingegeben

vielen lieben Dank!

gerne

ich hab das jetzt zum 3. mal selber ausprobiert mit der rezeptplaner, aber ich bin zu blond, ich komm damit net klar

aber das ist doch ganz easy Du gibst bei der zutat deinen zutat ein, klickst auf suchen. Und änderst dann die grammzahl oder aber auch EL in g und sowas.

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von atomic-a:

Zitat von Sue79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sue79:

Zitat von Sue79:

Hi Mädels,
ich komm heute Abend nochmal länger. Muss noch einkaufen und dann kochen.

Möchte heute das Rezept machen, doch weiß ich echt nicht welche Portionen die meinen für 6PP, bzw. wieviel Gramm ich davon essen kann/darf für 6PP.
Könnt ihr mir bitte helfen??
Danke !

http://www.chefkoch.de/rezepte/1107241216818126/Br okkoliauflauf.html

schiiieb

Die Zutaten sind ja nur für 1 Portion, also denke ich, dass die eine Portion bei 6p. liegt...
Bezweifel aber, dass es PP sind, denke eher FP, musst dir sonst einfach mal ausrechnen...6p. für FP würden ungefähr hinkommen...

danke, aber ich weiß auch net wie man das umrechnet

Das sind 6 PP. Habs eben in dem Rezeptplaner eingegeben

vielen lieben Dank!

gerne

ich hab das jetzt zum 3. mal selber ausprobiert mit der rezeptplaner, aber ich bin zu blond, ich komm damit net klar

aber das ist doch ganz easy Du gibst bei der zutat deinen zutat ein, klickst auf suchen. Und änderst dann die grammzahl oder aber auch EL in g und sowas.

hmm dann guck ich später nochmal, danke. mein mann ist jetzt da, jetzt gibts Esssssssen *hunger*

so hier das Bild:

und das kopiert man sich elendig oft, und nimmt es unterwegs, oder auf der Arbeit mit. Und alles was man isst (was man oft vergisst einzutragen, oder abends erst einträgt) trägt man so direkt ein. Und man hat immer einen Überblick was man noch an P´s essen darf.
Meine Freundin hat mir dazu den Tip gegeben, dass man sich 7P´s dazu nimmt ( quasi vom Wochenxtra pro Tag 7 P´s, logo) und die aber am Ende mit Marker nur anmarkiert. Das man weiss: ich darf die nehmen, aber ich MUSS sie nicht nehmen. Und man hebt sich die Schnipsel einer Woche auch auf, so dass man am Ende der Woche sieht wieviele Extras man auch aufgehoben hat....
Kompliziert ich weiss
*ABer die Ansätze find ich gut

Ich hab n Vokabelheft wo ich alles aufschreibe
auch den Bonus den ich gespart habe.. schreib ich am ende des Tages drunter hihi..
Hab immer vollen durchblick
Schreib immer direkt das auf was ich gegessen habe.. so vergess ich dann auch nix.

Steig jetzt in die Wanne
Sport-Muff abwaschen hihi..

Uiuiui - morgen ist Wiegetag. Bin echt gespannt. Mach ja gerade *-Pause, werde mich aber trotzdem immer Freitags wiegen. Ich glaub ich leg erst wieder los wenn mein GEburtstag rum ist. Außer ich nehm ganz arg zu, dann muss ich vorher die Bremse ziehen.
Bin mal gespannt. Eigentlich hab ich gar kein so schlechtes Gefühl, die letzten Tage hab ich zwar gegessen was ich wollte, aber eher ziemlich wenig. Mens ist auch im Anmarsch - es wird also spannend.

Und was den Bus betrifft - den hab ich in den letzten Wochen regelmässig verpasst!

ich wills gar nich wissen, ich sag euch bestimmt +2kilo, und dann heul ich

Zitat von rinchensarina:

ich wills gar nich wissen, ich sag euch bestimmt +2kilo , und dann heul ich

Das hat meine Schwester mir heute auch gesagt. Und ab Sonntag ist sie für eine Woche bei mir. Sie hat mir schon gesagt, dass wir nächste Woche konsequent WW machen müssen...

Zitat von rinchensarina:

ich wills gar nich wissen, ich sag euch bestimmt +2kilo, und dann heul ich

Jetzt wart mal ab, vielleicht ist es gar net so schlimm. Falls doch, dann darfste so richtig weinen und wer weiss,vielleicht muss ich ja dann mit weinen. Spätestens wenn ich beim wiegen war.

DIE LISTE!!!
*
*
*
Montag
**
Peanut82 *** 29 Jahre *** Startgewicht 80 *** Wunschgewicht: ne 6 davor ***
neues Prinzip
29.08. bis 25.10. 2Kg ABANAHME
01.11. bis 22.11. 1 kg ABNAHME
ab 02.01.2011 Neustart mit 75 kg
25.04.2011>>> 69Kg
09.05.2011 >>> 68kg
23.05.2011 >>> 67kg
*
WildAngel Startgewicht 70,8 kg Wunschgewicht 60 kg/1. Zwischenziel 65 kg, 2. Zwischenziel 61,5 kg
Altes Prinzip
04.04.2011--> 64,9 kg (Abnahme: 0,5 kg) Yes!!! 1. Ziel erreicht...
09.05.2011--> 65,3 kg (Wiedereinstieg nach 4 Wochen Pause...)
23.05.2011--> 64,2 kg ABNAHME 0,8 kg
2. Ziel: 61,5 kg
*
Jessilein81 (1,5 *** Startgewicht: 92,4kg am 12.04.11 *** Wunschgewicht: 65kg
1.Ziel: 70kg
oktober 2010 99,9 kilo

02.05.2011....89,6 kilo=Abnahme 800g
09.05.2011....90,4 kilo=Zunahme 900g danke muttertag
16.05.2011....89,9 kilo= abnahme 500g trotz pralinen
23.05.2011.....90,4 kilo=zunahme 600g

Laskaja Startgewicht 79,1kg
Wunschgewicht 60kg
09.05.2011 Abnahme 72,3kg -> 6,8kg insg
*
*
*
Dienstag
**
Lennartsmama
***ProPoints***
Startgewicht Oktober bis jetzt 105,8kg - 94,4kg Zielgewicht: 75kg
17.05.>>> 89,1 (-1,5) ne 8 vorne, ich glaub es nicht
*
Mausen Startgewicht 120,8kg Wunschgewicht 75kg
neues prinzip
10.05 -1,1kg>> 104,9kg
17.05 -2,3kg>> 102,6kg
24.05 +1,3kg>>103,9kg
*
Melly1976 *** Startgewicht 95,2 (27.4.) *** Wunschgewicht: 70 ***
neues Prinzip nächstes Ziel: 80,0
29.08. bis 12.12: 2,1 kg ABNAHME
06.04.11 >>> 87 kg... dank messe
*
*
*
Mittwoch
*
Sue79 Startgewicht: 91,8 kg am 30.03.2011 1.Zielgewicht: 85 kg Wunschgewicht: 72 kg

18.05.2011 >>>> 87,1 kg >>>> Abnahme nur 0,3 kg
25.05.2011 >>>> 86,2 kg >>>> Abnahme: 0,9 kg
*
*
Freitag
**
Würmchen2009 (1,70)*** Neuanfang: 80,0 kg am 06.05.11 *** Wunschgewicht: 68kg
13.05.11 = 78,5kg
20.05.11 = 77,0kg
1. Ziel: u76kg
*
lexl*** 1,73 cm *** Startgewicht am 26.11.10: 92 Kg *** Wunschgewicht:70 Kg
20.05.11: 79,0 kg
*
Rinchensarina *** Startgewicht 98,7 *** 2. Ziel: U 80kg ***
neues Prinzip
27.05.>>> Zunahme +500 Aktuelles Gewicht :86,6kg
*
Lilly_81 *** Startgewicht 120kg *** größe 173,5 m 10% 108 kg *** neues prinzip
22.4. abnahme 100g aktuelles gewicht 115,9kg
*
topolinchen*** Startgewicht 68,2 *** Wunschgewicht 60 kg/Zwischenziel 64 kg
13.05. >>> ABNAHME 600 g --> 65,1 *up-and-down-and-up-and-down*
*
Indira*** Startgewicht 100g*** Wunschgewicht 79 kg
* Propoints*
13.05.2011--> Abnahme 0,5 kg --97,5 kg
20.05.2011--> Stillstand ---------97,5 kg
*
*
*

Samstag
**
Hot Magenta ****Abnahme Insg. 13,8 Kilo
21.05: zunahme 400gramm
*
nici25 *** neues Startgewicht 67 *** Wunschgewicht 60 kg/Zwischenziel 63 kg

03.05 >>>> Zunahme 600 gr. aktuelles Gewicht 65,4 kg
10.05 >>>> Abnahme 1,8 kg, aktuelles Gewicht 63,6 kg
20.05 >>>> Zunahme 200 gr. aktuelles Gewicht 63,8 kg
*
atomic-a **** Startgewicht 78,1 kg **** Wunschgewicht 75 kg ****1,78m
28.5.>>>
*
*
Sonntag
**
Übermama*** Startgewicht 87,1 kg *** Wunschgewicht 65 kg ***Größe: 159 cm
Zwischenziel: 79,5 kg
22.05.: - 0,9 kg ABNAHME/ Zunahme
aktuelles Gewicht: 78,7 kg
neues Zwischenziel: 75 kg

*
Annel83 *** 27 Jahre *** Startgewicht über 100 *** 2. Ziel: 10% vom jetzigen Gewicht Abnahme:11,2 kg
neues Prinzip
15.05.2011 >>>> -1 kg
22.05.2011 >>>> +/- 0 kg
*
Ioannis09 Startgewicht :60,4
Wunschgewicht :50 Kilo
Angefangen am 2.5.11 : 59,8

4.5.11: 59,4 -1Kg