wieviel punkte hat denn so ein shake? wahrscheinlich kan man statt dessen ganz normal essen

ich ess auch voll gern!!und auch so unterschiedlich!!mal süß,mal salzig und mal deftig!!obst und gemüse und salat fällt mir auch imemr schwer mir das fertig zumachen und zu essen!aber wenn ich es dann vor der nase hab gehts auch!!

Zitat von Lennartsmama:

wieviel punkte hat denn so ein shake? wahrscheinlich kan man statt dessen ganz normal essen

Würd mich auch mal interessieren!

leute wieviele punkte hat so ne 400gr dose weight watchers ravioli? die gibts grad im netto im angebot

Zitat von Guddy:

leute wieviele punkte hat so ne 400gr dose weight watchers ravioli? die gibts grad im netto im angebot

müsste doch draufstehen...

Zitat von Lennartsmama:

wieviel punkte hat denn so ein shake? wahrscheinlich kan man statt dessen ganz normal essen

Also, ich rechne ja nach dem alten Prinzip und da sind es 3,5 P*... Entscheidend dabei ist aber auch, dass ich dann abends keine Kohlehydrate mehr esse und dadurch die Fettverbrennung besser funktioniert...

Zitat von Lennartsmama:

Zitat von Guddy:

leute wieviele punkte hat so ne 400gr dose weight watchers ravioli? die gibts grad im netto im angebot

müsste doch draufstehen...

nach dem neuen prinzip sind es 6 punkte pro dose!!

Zitat von WildAngel:

Zitat von Lennartsmama:

wieviel punkte hat denn so ein shake? wahrscheinlich kan man statt dessen ganz normal essen

Also, ich rechne ja nach dem alten Prinzip und da sind es 3,5 P*... Entscheidend dabei ist aber auch, dass ich dann abends keine Kohlehydrate mehr esse und dadurch die Fettverbrennung besser funktioniert...

Achso, der ist dann mit Fettarmer Milch gemacht. Man kann den auch mit Wasser anrühren, da sinds dann nur 1,5 P**, aber das schmeckt net so doll...

Zitat von WildAngel:

Zitat von WildAngel:

Zitat von Lennartsmama:

wieviel punkte hat denn so ein shake? wahrscheinlich kan man statt dessen ganz normal essen

Also, ich rechne ja nach dem alten Prinzip und da sind es 3,5 P*... Entscheidend dabei ist aber auch, dass ich dann abends keine Kohlehydrate mehr esse und dadurch die Fettverbrennung besser funktioniert...

Achso, der ist dann mit Fettarmer Milch gemacht. Man kann den auch mit Wasser anrühren, da sinds dann nur 1,5 P**, aber das schmeckt net so doll...

ich geh nachher gleich mal in den dm und rechne mich da durch die shakes

Zitat von Lilly_81:

Zitat von Lennartsmama:

Zitat von Guddy:

leute wieviele punkte hat so ne 400gr dose weight watchers ravioli? die gibts grad im netto im angebot

müsste doch draufstehen...

nach dem neuen prinzip sind es 6 punkte pro dose!!

danke...
hatte es nur im vorbeigehen gesehenund nich daufgeschaut. =)

Zitat von Lennartsmama:

Zitat von WildAngel:

Zitat von WildAngel:

Zitat von Lennartsmama:

wieviel punkte hat denn so ein shake? wahrscheinlich kan man statt dessen ganz normal essen

Also, ich rechne ja nach dem alten Prinzip und da sind es 3,5 P*... Entscheidend dabei ist aber auch, dass ich dann abends keine Kohlehydrate mehr esse und dadurch die Fettverbrennung besser funktioniert...

Achso, der ist dann mit Fettarmer Milch gemacht. Man kann den auch mit Wasser anrühren, da sinds dann nur 1,5 P**, aber das schmeckt net so doll...

ich geh nachher gleich mal in den dm und rechne mich da durch die shakes

bitte dann um mitteilung

DIE LISTE!!!
Montag
**
Prinzessin_Mia-Maus*** 36 Jahre*** Startgewicht 74,5kg *** Wunschgewicht 58-60kg *** altes Prinzip *** 1.Zielgewicht: 69,x kg *** Größe: 1,68 m
03.01.>>> 74,5 kg Startgewicht
10.01.>>> 74,3 kg (blöde Mens )
17.01.>>> 73,1 kg
24.01.>>> 72,6 kg
31.01.>>> 71,3 kg
07.02.>>> 71,3 kg (und wieder mal die Mens )
14.02.>>> 70,6 kg (und das trotz Kohlfahrt )
21.02.>>> 69,6 kg 1. Ziel erreicht
Neue Zielsetzung: 65,x kg
28.02.>>> 69,2 kg
07.03.>>>
*
Peanut82 *** 27 Jahre *** Startgewicht 80 *** Wunschgewicht: ne 6 davor ***
neues Prinzip
29.08. bis 25.10. 2Kg ABANAHME
01.11. bis 22.11. 1 kg ABNAHME
ab 02.01.2011 Neustart mit 75 kg
10.01.2011>>> 74Kg
17.01.2011>>> 72Kg
24.01.2011>>> 71 Kg
31.01.2011>>> 70 Kg
07.02.2011>>> 70 Kg
28.02.2011>>> 68Kg
08.03.2011>>> 67 Kg
*
WildAngel Startgewicht 70,8 kg Wunschgewicht 60 kg/1. Zwischenziel 65 kg, 2. Zwischenziel 61,5 kg
Altes Prinzip
03.01.2011--> 70,8 kg
10.01.2011--> 69,9 kg (Abnahme: 0,9 kg)
17.01.2011--> 69,1 kg (Abnahme: 0,8 kg) langsam aber sicher...
24.01.2011--> 68,9 kg (Abnahme: 0,2 kg) ...
31.01.2011--> 68,3 kg (Abnahme: 0,6 kg)
07.02.2011--> 68,5 kg (Zunahme: 0,2 kg)...
14.02.2011--> 67,7 kg (Abnahme: 0,8 kg)
21.02.2011--> 66,9 kg (Abnahme: 0,8 kg)
28.02.2011--> 66,2 kg (Abnahme: 0,7 kg)
07.03.2011--> 66,1 kg (Abnahme: 0,1 kg) besser als nix!
14.03.2011--> 66,2 kg (Zunahme: 0,2 kg)
21.03.2011--> 65,3 kg (Abnahme: 0,9 kg)
28.03.2011--> 65,4 kg (Zunahme: 0,1 kg) I don't like mondays...
*
Nicky41187 *** 23 Jahre *** Startgewicht: 75,3***
Nächstes Ziel: 65,00 kg
Wunschgewicht: 60kg
25.11. bis 17.12: 1,6 kg ABNAHME
04.01.11 >>>> 70,5 kg (trotz Festtage Gewicht gehalten )
11.01.11 >>>> 69,5 kg (erstes Ziel erreicht )
17.01.11 >>>> 69,1 kg
25.01.11 >>>> 68,7 kg
31.01.11 >>>> 67,9 kg
14.02.11 >>>> 66,8 kg (zweites Ziel erreicht )
*
Colli85 *** Startgewicht 78kg ***Zwischenziel 70kg*** Wunschgewicht 59kg Größe: 1,62cm
06.12.: >>>> 78,0 kg
13.12.: >>>> 76,5 kg
20.12.: >>>> 76,5 kg
27.12.: >>>> 76,0 kg
03.01.: >>>> 77,0 kg
10.01.: >>>> 75,6 kg
17.01.: >>>> 73,9 kg
24.01.: >>>> 72,8 kg
31.01.: >>>> 72,3 kg
07.02.: >>>> 71,1 kg
14.02.: >>>> 71,2 kg
*
Lennartsmama
***ProPoints***
Startgewicht Oktober bis jetzt 105,8kg - 94,4kg Zielgewicht: 75kg
12.03.>>>94,4kg
15.03.>>>94,4Kg *grummel*
22.03.>>>93,9kg naja, da war ich ja schon vor 3 Wochen
29.03.>>>92,0kg na endlich!
*
Dienstag
**
Mausen Wunschgewicht 75-80kg startgewicht ...
1 Ziel -5% 7,6kg
11.01 -3,5kg
18.01 -2,2kg
25.01 -1,9kg 1ZIEL ERREICHT -5%
2Ziel -10% ( noch 4,5kg)
01.02.-0,7kg
08.02.-1,9kg
15.02.+/- 0kg
22.02.+0,2kg *hab mit mehr gerechnet
01.03.-1,6kg
08.03.-1,8kg 2 ZIEL ERREICHT -10%
15.03+/-0
22.03-0,1kg hmm muss wohl wieder anfangen aufzuschreiben....
29.03. +1,1kg ich wollt doch aufschreiben aber ab morgen!!!! und meine inleiner sind auch wieder ausm schrank gekramt!!!
*
Melly1976 *** Startgewicht 95,2 (27.4.) *** Wunschgewicht: 70 ***
neues Prinzip nächstes Ziel: 80,0
29.08. bis 12.12: 2,1 kg ABNAHME
09.01. >>>85,9 kg - 0,5 kg
13.02. >>>86,5
04.03. >>> 86,0
21.03. >>> 86,6 (schitt arbeit, mir fehlt die bewegung ;( )
*
*
Mittwoch
**
atomic-a *** 28 Jahre*** Startgewicht 97,4kg *** Wunschgewicht 75kg *** neues Prinzip *** Zielgewicht: 79kg *** Größe: 1,78 m
02.03. bis 27.10.: 17,3 kg ABNAHME
03.11. bis 08.12. 2,1 kg ABNAHME
ERHALTUNG
05.01. >>> 78,2 kg
19.01. >>> 78,9 kg
GOLDCARD erhalten
Neue Zielsetzung: 76kg
26.01. >>> 78,3 kg
02.02. >>> 78,0 kg
09.02. >>> 77,5 kg
16.02. >>> 77,4 kg
23.02. >>> 76,7 kg
09.03. >>> 76,4 kg
*
Ringelblümchen: 21 Jahre
Startgewicht: 99,2kg - 1. Ziel: 90kg - Wunschgewicht: 60kg
Start am 2. März 2011: 99,2 kg
09.03. >>> 96,5 kg -> -2,7 kg
16.03. >>> 96,0 kg -> -500 g
23.03. >>> 95,2 kg -> -800 g
*
*
Freitag
**
Würmchen2009 (1,70)*** Startgewicht: 80,8kg am 15.02.11 *** Wunschgewicht: 68kg
18.02.11 >>> 80,7kg
25.02.11 >>> 79,5kg
04.03.11 >>> 78,5kg
11.03.11 >>> 78,3kg
18.03.11 >>> 78,4kg
-
lexl*** 1,73 cm *** Startgewicht am 26.11.10: 92 Kg *** Wunschgewicht:70 Kg
altes System
1. Ziel: U90 (erreicht am 3.12.10), 2. Ziel: U85 (erreicht am 21.1.11), 3. Ziel: U80, 4. Ziel: U75
18.2.11: 83,0 Kg
25.2.11: 82,9 Kg
04.3.11: 82,8 kg
18.3.11: 82,3 kg
25.3.11: 81,3 kg
*
Rinchensarina *** Startgewicht 98,7 *** 1. Ziel: 93 ***
neues Prinzip
05.09. bis 12.11: 7,2kg ABNAHME
2.Ziel: 88.8kg (10%)
19.11. bis 24.12: 3,6kg ABNAHME
02.01.>>> 90.8
07.01>>> 89,3
14.01.>>> 89,2 hatte gestern Pizza
21.01>>> 89,4 (hab ne Fobi und keine P´s gezählt)
28.01>>>88,4
04.02>>>88,4
11.02>>>87,8
18.02.>>>87,6
25.02.>>>87.1
04.03>>> 86,8 (scheiss 87 geknackt )
11.03.>>>86,8 (aber ich hab gut gegessen)
18.03.>>>86,7 (Mens)
25.03.>>>86,9 (hatte Mittwoch noch 85,9; MIST)

*
Lilly_81 *** Startgewicht 120kg *** größe 173,5 m 10% 108 kg *** neues prinzip

07.02.>>>start bei WW mit 120 kg
14.02. >>> - 1 kg
21.02.>>> + 1 kg
25.02.>>> - 3,5 kg
04.03.>>> - 1,5 kg
11.03.>>> +/- 0 kg
18.03.>>> +1,5 kg
*
topolinchen *** Startgewicht 68,2 *** Wunschgewicht 60 kg/Zwischenziel 64 kg

Altes Prinzip
18.10. bis 20.12: 0,8 kg ABNAHME
Ab heute neues Prinzip
24.12. >>> 67,1
31.12. >>> 67,6 (war aber ja klar nach der ganzen Schoki)
07.01. >>> 67,0
14.01. >>> 66,4
21.01. >>> 66,2
28.01. >>> 66,3
04.02. >>> 66,0
11.02. >>> wiegen fiel aus wegen Urlaub
18.02. >>> 65,7 (trotz Urlaub, was bin ich froh!)
25.02. >>> 65,5
04.03. >>> 65,3
11.03. >>> 65,3
18.03. >>> 65,8
25.03. >>> 65,1 (trotz Mens im Anmarsch)
*
saetz*** Startgewicht 107kg*** Wunschgewicht 99,9kg
03.01.2011--> 107,0 kg
07.01.2011--> 103,7 kg
14.01.2011--> 103,3 kg
21.01.2011--> 103,1 kg
28.01.2011--> 103,6 kg (ich habs verdient)
04.02.2011--> 102,7 kg
04.03.2011--> 102,5 kg
18.03.2011--> 101,9 kg

Samstag
**
Hot Magenta ****
1Ziel: -6,5
22.01- 29.01: - 2,2 ohne WW
29.01- 05.02: - 2,9
05.02-12.02: - 1,4
Ziel erreicht am 12.02
2. Ziel: - 6,5
12.02-19.02: - 1,3
19.02-26.02: - 0,2
26.02-05.03: - 0,9 puhh doch abgenommen freu
05.03-12.03: - 1,1
12.03-19.03: +0,6
19.03-26.03: -0,9
*

Nici25 , neues Startgewicht 67 kg
Ziel 63 kg
05.03. 67 kg
12.03. 66,4 kg Naja hätte besser sein können
19.03. 64,6 kg
26.03. 64,6 kg Naja, hab meine Mens

*
Sonntag
**
Sanne85 *** Startgewicht 92,6 *** 1. Ziel: 83 ***Größe: 1,74m
neues Prinzip
09.01. bis 13.02: 4,3kg ABNAHME
20.02.: 87,8 kg
27.02.: 87,1 kg
06.03.: 85,4 kg Magen-Darm lässt grüßen..
*
Übermama*** Startgewicht 87,1 kg *** Wunschgewicht 65 kg ***Größe: 159 cm
1. Ziel: 5% also 82,7 kg
07.02. bis 13.02.: -1,6 kg ABNAHME/ Zunahme
14.02. bis 20.02.: -1,6 kg ABNAHME/ Zunahme hab nen 3kg Stern bekommen
21.02. bis 27.02.: irgendwie war auf Lillys Waage alles anders ...das trag ich hier lieber nich ein!!
28.02. bis 06.03.: -2,2 kg ABNAHME/ Zunahme 1.Ziel erreicht!!
2. Ziel: 79,5 kg
07.03. bis 13.03.: + o,5 kg ABNAHME/ Zunahme
14.03. bis 20.03.: + o,1 kg ABNAHME/ Zunahme
21.03. bis 27.03.: - o,8 kg ABNAHME/ Zunahme

*
Annel83 *** 27 Jahre *** Startgewicht über 100 *** 2. Ziel: 10% vom jetzigen Gewicht
neues Prinzip
05.09. bis 03.10: 5,9 kg ABNAHME
10.10. bis 31.10: 2,5 kg ABNAHME
07.11. bis 19.12: 2,3 kg ABNAHME
20.12. bis 02.01.: + 2,1 kg ZUNAHME
03.01. bis 06.02.: 2,3 ABNAHME
07.02. bis 20.02.: +2,2 kg ZUNAHME
27.02. >>>> - 0,2 kg
06.03. >>>> - 0,4 kg
20.03. >>>> - 0,6 kg (das trotz dieser bestimmten tage)
*
BiDi *** Startgewicht 93,4 kg *** 1. Ziel: 88,2 kg *** Wunschgewicht 65 - 70 kg ***
neues Prinzip
02.01. bis 09.01: -1,4 kg -> 92,0 kg ABNAHME
09.01. bis 16.01: -1,2 kg -> 90,8 kg ABNAHME
16.01. bis 23.01: -0,4 kg -> 90,4 kg ABNAHME
23.01. bis 30.01: -1,0 kg -> 89,4 kg ABNAHME
30.01. bis 06.02: -0,7 kg -> 88,7 kg ABNAHME 5% geschafft!
06.02. bis 13.02: -0,2 kg -> 88,5 kg ABNAHME
13.02. bis 27.02: +1,6 kg -> 90,1 kg ZUNAHME!!!!!!
27.02. bis 06.03: -0,4 kg -> 89,7 kg ABNAHME

Steff08 Startgewicht [color=#FFF125][color=#FB0034]106,3 kg [/color][/color] 1. Ziel 90kg Wunschgewicht 75 - 80kg
Oktober 2010: 106,3 kg
17. 02.2011 : 97,3 kg Abnahme 9 kg
17.03.2011 : 95,8 kg Abnahme 1,5

[/quote]

leute ich brauche einben ganz dollen arschtritt von euch hab mich so hängen lassen in den letzten wochen(sau viel sprass auf der arbeit war nur noch da und total genervt ) aber jetzt muss es wieder aufwärts gehen hab meine inleiner wieder ausm schrank geholt und wollt jetzt regelmäßig fahren....freitag bin ich schon 8,7km gefahren und gestern 11,7km wollt das jetzt 4 mal inne woche machen und dann wieder aufschreiben hoffe ich bekomm den dreh wieder immoment bin ich motiviert und in ein paar tagen ... das muss jetzt wieder klappen!!!!

Zitat von mausen:

leute ich brauche einben ganz dollen arschtritt von euch hab mich so hängen lassen in den letzten wochen(sau viel sprass auf der arbeit war nur noch da und total genervt ) aber jetzt muss es wieder aufwärts gehen hab meine inleiner wieder ausm schrank geholt und wollt jetzt regelmäßig fahren....freitag bin ich schon 8,7km gefahren und gestern 11,7km wollt das jetzt 4 mal inne woche machen und dann wieder aufschreiben hoffe ich bekomm den dreh wieder immoment bin ich motiviert und in ein paar tagen ... das muss jetzt wieder klappen!!!!

wenn du jetzt schon soviel gefahren bist sind das sicher alles muskeln

Zitat von Lennartsmama:

Zitat von mausen:

leute ich brauche einben ganz dollen arschtritt von euch hab mich so hängen lassen in den letzten wochen(sau viel sprass auf der arbeit war nur noch da und total genervt ) aber jetzt muss es wieder aufwärts gehen hab meine inleiner wieder ausm schrank geholt und wollt jetzt regelmäßig fahren....freitag bin ich schon 8,7km gefahren und gestern 11,7km wollt das jetzt 4 mal inne woche machen und dann wieder aufschreiben hoffe ich bekomm den dreh wieder immoment bin ich motiviert und in ein paar tagen ... das muss jetzt wieder klappen!!!!

wenn du jetzt schon soviel gefahren bist sind das sicher alles muskeln

hehe das hört sich natürlich besser an