nochmal zu schnütchen
ich habe es damals auch so gemacht dass ich mir schon mrogens fast die ganzen p. ausgrechnet habe, ich wusste was ich zum mittag mache alsowusste ich schon was da an p. weggeht und den rest habe ich dann auf brot und co aufgeteilt sodass ich bis abends immer was essen konnte...

Ich brauche bitte mal einen Tritt in den Popo

soßen:
helle soßen machen wir meist mit fettarmen schmelzkäse. da reicht für 2 personen schon ein esslöffel mit bissl gemüsebrühe und schon hat man ne leckere soße
ich hab heute mal wieder ne tomatensoße (weniger als 1p pro portion ) vorgekocht.... falls es jemanden interessiert:
paprika, zwiebeln, knoblauch, zuchhini und karotten in 1 el öl andünsten, mit italienischen kräutern, salz, pfeffer und paprikapulver würzen und mit balsamico essig und gemüsebrühe ablöschen, mit passierten tomaten aufgießen, 1 stunde köcheln lassen, pürieren und abschmecken und fertig ist super lecker und hat so gute wie keine p.

Zitat von Yogi_Baer:

Ich brauche bitte mal einen Tritt in den Popo

geht das auch?

Zitat von saetz:

Zitat von Yogi_Baer:

Ich brauche bitte mal einen Tritt in den Popo

geht das auch?

ja wunderbar

Ich mache Helle Soßen immer so:

-bisschen Magarine schmelzen und Mehl unterrühren, 150 ml wasser drauf und brühwürfel rein ( gemüse), alles rühren, dann 100 ml milch 1,5 % drunter und mit gewürzen abschmecken

ich mach heut dieBeste Diät ever: Magen-Darm-Virus! Außer paar Zwieback und gerade ner Laugenbrezel aht ich heut noch nix! Mist blöder!!!

Zitat von Yogi_Baer:

Ich mache Helle Soßen immer so:

-bisschen Magarine schmelzen und Mehl unterrühren, 150 ml wasser drauf und brühwürfel rein ( gemüse), alles rühren, dann 100 ml milch 1,5 % drunter und mit gewürzen abschmecken

jap so mach ichs auch, weiß zwar die mengenangaben nciht aber ich mische meisten 50/50 wasser milch damits weniger p. hat... wenn ich mal mehr p. über habe nehme ich nur miulch schmeckt einfach besser

Zitat von Übermama:

ich mach heut dieBeste Diät ever: Magen-Darm-Virus! Außer paar Zwieback und gerade ner Laugenbrezel aht ich heut noch nix! Mist blöder!!!

ohjee, gute besserung, aber versuch es positiv zu sehen die waage wird nett sein und schön viel trinken!!!

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Übermama:

ich mach heut dieBeste Diät ever: Magen-Darm-Virus! Außer paar Zwieback und gerade ner Laugenbrezel aht ich heut noch nix! Mist blöder!!!

ohjee, gute besserung, aber versuch es positiv zu sehen die waage wird nett sein und schön viel trinken!!!

Gute Besserung. Hatte ich vor 2 Wochen auch, die Waage hat es mir gar nicht so gedankt, zwar -2kg in einer Woche aber seitdem Stillstand!

Zitat von sanne85:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Übermama:

ich mach heut dieBeste Diät ever: Magen-Darm-Virus! Außer paar Zwieback und gerade ner Laugenbrezel aht ich heut noch nix! Mist blöder!!!

ohjee, gute besserung, aber versuch es positiv zu sehen die waage wird nett sein und schön viel trinken!!!

Gute Besserung. Hatte ich vor 2 Wochen auch, die Waage hat es mir gar nicht so gedankt, zwar -2kg in einer Woche aber seitdem Stillstand!

gute besserung auch von mir!!!

DIE LISTE!!!
Rinchensarina *** Startgewicht 98,7 *** 1. Ziel: 93 ***
neues Prinzip
05.09. bis 12.11: 7,2kg ABNAHME
2.Ziel: 88.8kg (10%)
19.11. bis 24.12: 3,6kg ABNAHME
02.01.>>> 90.8
07.01>>> 89,3
14.01.>>> 89,2 hatte gestern Pizza
21.01>>> 89,4 (hab ne Fobi und keine P´s gezählt)
28.01>>>88,4
04.02>>>88,4
11.02>>>87,8
18.02.>>>87,6
*
Annel83 *** 27 Jahre *** Startgewicht über 100 *** 2. Ziel: 10% vom jetzigen Gewicht
neues Prinzip
05.09. bis 03.10: 5,9 kg ABNAHME
10.10. bis 31.10: 2,5 kg ABNAHME
07.11. bis 19.12: 2,3 kg ABNAHME
02.01. >>>> + 2,1 kg
09.01. >>>> - 0,6 kg
16.01. >>>> - 0,2 kg (deprimierend an den bestimmten Tagen!!)
30.01. >>>> - 1,0 kg
06.02. >>>> - 0,5 kg
*
Yogi_baer *** Startgewicht 149,35 *** 1. Ziel 125 ***
neues Prinzip
01.01.10-24.10. abnahme 18 kg
24.10. bis 14.11. 3,2 kg ZUNAHME
14.11. bis 12.12. 1,4 kg ABNAHME
ab 03.01.11 Neustart mit 136,00 kg [size=6]blödes Weihnachten[/size]
08.01.>>> -200gramm
16.01. >>> -200 Gramm
23.01.>>> +300
30.01.>>> -100
*
Peanut82 *** 27 Jahre *** Startgewicht 80 *** Wunschgewicht: ne 6 davor ***
neues Prinzip
29.08. bis 25.10. 2Kg ABANAHME
01.11. bis 22.11. 1 kg ABNAHME
ab 02.01.2011 Neustart mit 75 kg
10.01.2011>>> 74Kg
17.01.2011>>> 72Kg
24.01.2011>>> 71 Kg
31.01.2011>>> 70 Kg
07.02.2011>>> 70 Kg
*
atomic-a *** 28 Jahre*** Startgewicht 97,4kg *** Wunschgewicht 75kg *** neues Prinzip *** Zielgewicht: 79kg *** Größe: 1,78 m
02.03. bis 27.10.: 17,3 kg ABNAHME
03.11. bis 08.12. 2,1 kg ABNAHME
ERHALTUNG
05.01. >>> 78,2 kg
19.01. >>> 78,9 kg
GOLDCARD erhalten
Neue Zielsetzung: 76kg
26.01. >>> 78,3 kg
02.02. >>> 78,0 kg
09.02. >>> 77,5 kg
*
Melly1976 *** Startgewicht 95,2 (27.4.) *** Wunschgewicht: 70 ***
neues Prinzip nächstes Ziel: 80,0
29.08. bis 12.12: 2,1 kg ABNAHME
09.01. >>>85,9 kg - 0,5 kg
13.02. >>>86,5

*
eLina2010 Startgewicht 82,5 (November09) Wunschgewicht 57 Größe: 1,67 m
29.8. bis 26.09.: 3 kg ABNAHME
12.11. bis 24.12. 2,2 kg ABNAHME
31.12 >>>65,5
07.01>>> 65,2
14.01>>> 65,3
21.01>>> 64,1
*
Würmchen2009 (1,70)*** Startgewicht: 80,8kg am 15.02.11 *** Wunschgewicht: 68kg
18.02.11 >>> 80,7kg
*

topolinchen Startgewicht 68,2 kg Wunschgewicht 60 kg/Zwischenziel 64 kg
Altes Prinzip
18.10. bis 20.12: 0,8 kg ABNAHME
Ab heute neues Prinzip
24.12. >>> 67,1
31.12. >>> 67,6 (war aber ja klar nach der ganzen Schoki)
07.01. >>> 67,0
14.01. >>> 66,4
21.01. >>> 66,2
28.01. >>> 66,3
04.02. >>> 66,0
11.02. >>> wiegen fiel aus wegen Urlaub
18.02. >>> 65,7 (trotz Urlaub, was bin ich froh!)
*
Nici25 *** Startgewicht 78,2 (Januar 10) Wunschgewicht 60kg Größe 1,68 m
29.08. >>>> 63,2 kg
05.09. >>>> 63,2 kg
05.09. bis 24.12: 2,6 kg ZUNAHME
01.01. >>>> 66,2 kg ( Neustart )
15.01. >>>> 64 kg
*

Nicky41187 *** 23 Jahre *** Startgewicht: 75,3***
Nächstes Ziel: 65,00 kg
Wunschgewicht: 60kg
25.11. bis 17.12: 1,6 kg ABNAHME
04.01.11 >>>> 70,5 kg (trotz Festtage Gewicht gehalten )
11.01.11 >>>> 69,5 kg (erstes Ziel erreicht )
17.01.11 >>>> 69,1 kg
25.01.11 >>>> 68,7 kg
31.01.11 >>>> 67,9 kg
14.02.11 >>>> 66,8 kg (zweites Ziel erreicht )
*
Colli85 *** Startgewicht 78kg ***Zwischenziel 70kg*** Wunschgewicht 59kg Größe: 1,62cm
06.12.: >>>> 78,0 kg
13.12.: >>>> 76,5 kg
20.12.: >>>> 76,5 kg
27.12.: >>>> 76,0 kg
03.01.: >>>> 77,0 kg
10.01.: >>>> 75,6 kg
17.01.: >>>> 73,9 kg
24.01.: >>>> 72,8 kg
31.01.: >>>> 72,3 kg
07.02.: >>>> 71,1 kg
14.02.: >>>> 71,2 kg
*
saetz Startgewicht 107kg Wunschgewicht 99,9kg
03.01.2011--> 107,0 kg
07.01.2011--> 103,7 kg
14.01.2011--> 103,3 kg
21.01.2011--> 103,1 kg
28.01.2011--> 103,6 kg (ich habs verdient)
04.02.2011--> 102,7 kg
*
WildAngel Startgewicht 70,8 kg Wunschgewicht 60 kg/Zwischenziel 65 kg
Altes Prinzip
03.01.2011--> 70,8 kg
10.01.2011--> 69,9 kg (Abnahme: 0,9 kg)
17.01.2011--> 69,1 kg (Abnahme: 0,8 kg) langsam aber sicher...
24.01.2011--> 68,9 kg (Abnahme: 0,2 kg) ...
31.01.2011--> 68,3 kg (Abnahme: 0,6 kg)
07.02.2011--> 68,5 kg (Zunahme: 0,2 kg)...
14.02.2011--> 67,7 kg ( Abnahme: 0,8 kg)

*
Mausen Wunschgewicht 75-80kg startgewicht ....
[color=#00B8EF]1 Ziel
11.01 -3,5kg
18.01 -2,2kg
25.01 -1,9kg 1ZIEL ERREICHT -5%
2Ziel -10% ( noch 4,5kg)
01.02.-0,7kg
08.02.-1,9kg
15.02.+/- 0kg
*
Zauberstaub
Startgewicht 89,6 kg Wunschgewicht 65 kg .... Körpergroße 1,60 m
Neues Prinzip
08.11.-31.12.2010 --> 4,7 kg Abnahme
01.01.2011 --> 0,2 kg Abnahme
*
BiDi *** Startgewicht 93,4 kg *** 1. Ziel: 88,2 kg *** Wunschgewicht 65 - 70 kg ***
neues Prinzip
02.01. bis 09.01: -1,4 kg -> 92,0 kg ABNAHME
09.01. bis 16.01: -1,2 kg -> 90,8 kg ABNAHME
16.01. bis 23.01: -0,4 kg -> 90,4 kg ABNAHME
23.01. bis 30.01: -1,0 kg -> 89,4 kg ABNAHME
30.01. bis 06.02: -0,7 kg -> 88,7 kg ABNAHME 5% geschafft!
06.02. bis 13.02: -0,2 kg -> 88,5 kg ABNAHME
*
Annhase*** Startgewicht 74,0 kg *** Wunschgewicht 59 - 62 kg ***Größe: 169 cm
1. Ziel: 68,0 kg
24.01. bis 30.01: ? kg ABNAHME/ Zunahme
31.01. bis 06.02: ? kg ABNAHME/ Zunahme
07.02. bis 13.02: ? kg ABNAHME/ Zunahme
*
Hot Magenta **** 4 Wochen Online Test
1Ziel: -6,5
22.01- 29.01: - 2,2 ohne WW
29.01- 05.02: - 3,1
05.02-12.02: - 1,4
Ziel erreicht am 12.02
2. Ziel: - 6,5

Lilly_81 *** Startgewicht 120kg *** größe 173,5 m 10% 108 kg *** neues prinzip

07.02.>>>start bei WW mit 120 kg
14.02. >>> - 1 kg

*
Übermama*** Startgewicht 87,1 kg *** Wunschgewicht 65 kg ***Größe: 159 cm
1. Ziel: 5% also 82,7 kg
07.02. bis 13.02.: -1,6 kg ABNAHME/ Zunahme
*
Sanne85 *** Startgewicht 92,6 *** 1. Ziel: 83 ***Größe: 1,74m
neues Prinzip
09.01. bis 13.02: 4,3kg ABNAHME

*
lexl *** 1,73 cm *** Startgewicht am 26.11.10: 92 Kg *** Wunschgewicht:70 Kg
altes System
1. Ziel: U90 (erreicht am 3.12.10)
2. Ziel: U85 (erreicht am 21.1.11)
3. Ziel: U80
4. Ziel: U75
*
18.2.11: 83 Kg
[/color]

Danke ihr Lieben!! Ich geb mir Mühe ...

hi mädels,

ich meld mich auch noch mal....

ich brauch unbedingt wieder motivation.... morgen früh geht es wieder auf die "neue" waage... hilfeeee, hab echt angst. hab mich schon gut an WW gehalten, aber hab trotzdem irgendwie angst.
aber ab 1.3. geht es alles wieder anders ab, denn da beginn ich wieder zu arbeiten *seufz*

Ich koche auch nur noch frisch seit dem die kleine mitisst.
Aber mir ging es die Tage wirklich auf den Keks für Sossen jeden Esslöfel von Frischkäse(musste dann erstmal schauen was es für einer war) jeden Teelöfel für das Stück Margarine oder Butter, jeder ml Milch für die Soße, alles zusammenrechnen dann erstmal schauen wie viel Portionen das sind. Dann ist es noch nich lecker genug und muss noch etwas dabei.Ich hatte heute einfach keine Lust darauf und hab mir die Tüten in die Pfanne gehauen.
Tue ich mir nur so schwer dabei alles auszurechnen oder fiel es euch auch so schwer?Waren eben bei meinen Schwiegereltern Brötchen essen,musste erst mal das Brötchen und das Stück Fleischwurst abwiegen bei Opa auf der Waage.
Ach mano,..ich war so motiviert ich möchte nicht aufgeben!!!!