Ich bin mal ehrlich,ich habe es nicht geschafft
aber jetzt wo meine Schwiegermutter Geburtstag hat,wir fahren ja heute hin,wird das sicher auch nichts
ich bin einfach nicht stark genug.
aber spätestens ab Sonntag,wenn wir wieder zu Hause sind werde ich alles diszipliniert umsetzten!
kennt einer von euch my miracle?

Ich starte erst morgen... dann habe ich das lange wochenende um mich einzugewöhnen!

Zitat von sandy20:

Ok Mädels ich mache morgen die Liste habe es heute leider nicht geschafft
Und wie sind die ersten Tagen der Diät ?

Bitte bei mir startgewicht 66,5 und nicht 68... hab mich heute wieder gewogen.

Sorry Mädels das Icherzähler liste noch nicht gemacht habe bin noch garnicht dazu kommen weil meine kleine krank
Ich versuche heute Abend die Liste zu machen wenn sie im Bett ist

Hab mich heute gewogen,bin bei 65,5
möchte auf 55-57runter•

Hab mich heute auch mal gewogen war bei 64,7kg
Ich hab 1,3kg schon weg ist schonmal ein guter Anfang

Mein Mann hat nach 3 Wochen krank endlich die Diagnose und kann wieder arbeiten mit medis. Dummerweise muss er nächste Woche spätschicht schieben und ich kann ned ins Fitnessstudio. Die 4 Woche schon. Aber Samstag geh ich dann. Dann kann ich mich auch wiegen. Die waage daheim ist einfach zu ungenau. Kids waren krank und Nu hat's mich auch erwischt. Nix desto trotz geht's ab Morgen wieder los und abends geh ich auf den stepper wenn schon kein fitnessstudio

Hallo Mädels, melde mich auch mal wieder. Hatten ein schönes langes Wochenende. Am Donnerstag waren wir schön Halloween laufen. Den Kindern hat es richtig spaß gemacht. Am Samstag bin ich dann mit meinen Mann eine Nacht in ein Romatik Hotel gefahren, mit 5 Gänge Candellight und am Morgen Sektfrühstück im Bett. War echt Klasse aber eben auch nichts für die Figur. Wir waren das erste mal ohne Kinder weg. Hatten 10 jähriges und da musste das mal sein.

Meine Daten für die Liste:
28 Jahre, 2 Kinder (5 und 1 Jahr)
72 Start
aktuell ??? (hab heute vergessen mich zu wiegen, reich ich morgen nach)
Ziel: 55 (und das Ziel ist leider noch so weit entfernt)

Sandy: über ei9n Kilo ist doch ein super anfang. Wie nimmst du noch mal ab?
Cookie: mir geht es so ähnlich.

Mädels, ich hab einen neuen Ansporn am Wochenende bekommen. Meine Freundin wird in 6 Wochen 30 und hat nun beschlossen ganz groß mit rießen party auf den Saal, DJ usw zu feiern. Da würden sich doch im Partyoutfit 5 Kilo weniger schon super machen. Hoffentlich schaff ich es. Nun kommt ja auch die blöde Zeit. Draußen kalt und nass, so dass man sich weniger bewegt und nicht mehr viel draußen ist und dann kommt Weihnachten mit 1000 Leckerein

Weihnachtsleckereien stören mich nicht so da ich wie gesagt am Wochenende Diätpause mache da hab ich was worauf ich mich freuen kann und es erscheint nicht so endlos. Mal ehrlich nie wieder naschen? Das hält ja keiner aus! Und 5 Tage sind überschaubar. Und man ist so stolz wenn man's die 5 Tage schafft und die waage weniger anzeigt
Bei dem Wetter mach ich drin Sport oder zieh mich halt warm an und geh raus oder schwimmen gehen is auch super
Übrigens denke ich in 5er Schritten. Mein nächstes Ziel ist 75Kg. Und bis zum endgewicht sind's nur noch 4 Etappen. Das klingt machbaren wie 20kg

Morgen Mädels

Sorry das ich gerade so selten melde
Erst war meine kleine krank jetzt bin ich krank deswegen in Moment kaum zeit zum schreiben
Die Diät Mache ich aber trotzdem weiter

Ich achte auf Kalorien sprich ich tue Kalorien zählen somit muss ich auf nichts verzichten

irgendwie versuche ich mich echt so zu ernähren das ich nicht zunehme,aber es klappt nicht
also das essen ist gesund und ausgeglichen,aber abnehmen tu ich nicht :/
ziemlich doof

Cookie wann ist den deine letzte Mahlzeit an Tag bzw abends ?

ich hab bis jetzt auch noch nicht abgenommen
und ich esse grade eigentlich auch gar nicht soviel, wenig hunger...
abends gibts nach 6 uhr auch nichts mehr..

mal schauen bisschen deprimierend..

macht ihr eigentlich sport?

Das letzte mal esse ich auch so gegen 18uhr.
also ich esse aber auch nicht so regelmäßig

Letzten kam was interessantes im tv. Es ist nicht egal wieviel kalorien man isst aber zweitrangig! Mittags nimmt man nicht zu. Da ist sogar currywurstuund Pommes erlaubt. Weil der Stoffwechsel da direkt verbrennt. Es kommt echt drauf an wann man was ist. Abend auf Kohlenhydrate verzichten. Lieber Unmengen Salat und Fleisch, ei oder käse. Und Alkohol zum oder im Essen ist ein no-go. Der Körper baut zuerst Alkohol ab weil's ein gift ist und er das loswerden will die Nahrung bzw die Energie daraus wird erstmal in fettzellen gespeichert ums später zu verarbeiten.