Danke
Also kurz zu mir, ich bin Conny, 24 Jahre alt und wiege 84,4kg auf 160cm.
Angefangen habe ich am 1. Juli und habe seitdem auch schon 5,1kg abgenommen.
Ich versuche gesünder zu kochen, low carb und Süßes wegzulassen.

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,1 kg
Zu-/Abnahme: -0,60 kg
Nächster Wiegetag: 04.09.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 72,2 kg
Zu-/Abnahme: 1,8 kg
Nächster Wiegetag: 11.09.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 30.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop


Brina

Startgewicht: 111,4 kg
Nächstes Ziel: 99,0 kg
Größe: 1,59 m
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: -400g
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Hier läuft es
Ich mach jetzt Turbo bis ich aus dem Übergewicht bin und danach mach ich langsamer und will Muskeln aufbauen.
Habe diese Woche 1,5 Kilo abgenommen und hoffe das die nächste Woche auch hinzubekommen.

Ich werde ab Morgen noch mal durchstarten. Dann enden hier die Sommerferien und ich hoffe, dass ich dann wieder mehr Durchhaltevermögen habe...

Der Geburtstag tat mir nicht gut, das alles tat mir nicht gut. Ich habe 900g zugenommen...

Bei mir hat sich nichts getan. Ich gehe mindestens einmal die Woche eine Stunde schwimmen und versuche viele Schritte zu machen.

Merke schon das sich was verändert. Aber naja an der Waage tut sich nix.

Gewicht ist tatsächlich das gleiche. Ich werde nun jeden Sonntag wiegen.

Ich hab leider 200g zugenommen.
Immerhin das zeitliche beim Intervallfasten habe ich erneut hinbekommen. Nur was ich esse ist derzeit wieder sehr ungesund und kalorienreich (gestern gab es zb Pizza).
Eigentlich auch ein Erfolg: Die zweite Woche ohne das ich mir Süßigkeiten (also Gummibärchen und co) gekauft habe.
Leider überwiegen gerade dennoch die negativen Gedanken, denn 200g Plus sind eben wieder mehr.

Sport ist grad immer noch nicht. Mir tut so schon immer der Rücken total weh vom Renovieren. Aber ich hoffe das wir diesen Monat das endlich beenden können und dann der Stresspegel bei mir auch wieder sinkt.

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,3 kg
Zu-/Abnahme: -0,40 kg
Nächster Wiegetag: 11.09.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 72,2 kg
Zu-/Abnahme: 1,8 kg
Nächster Wiegetag: 11.09.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 30.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop


Brina

Startgewicht: 111,4 kg
Nächstes Ziel: 99,0 kg
Größe: 1,59 m
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: -400g
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Guten Morgen.
Darf ich mich noch mit einreihen?
Leider wurde ich aus der Liste gelöscht oder übersehen. Deswegen dachte ich, ich frag dieses mal erst

Zitat von Julia123:

Guten Morgen.
Darf ich mich noch mit einreihen?
Leider wurde ich aus der Liste gelöscht oder übersehen. Deswegen dachte ich, ich frag dieses mal erst

Hallo, ja klar.

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,3 kg
Zu-/Abnahme: -0,40 kg
Nächster Wiegetag: 11.09.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 72,2 kg
Zu-/Abnahme: 1,8 kg
Nächster Wiegetag: 11.09.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
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Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 89.8
Zu-/Abnahme: - 1,2kg
Nächster Wiegetag: 13.09.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop


Brina

Startgewicht: 111,4 kg
Nächstes Ziel: 99,0 kg
Größe: 1,59 m
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: -400g
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Guten Morgen
Die Woche ist gut gelaufen. Abends weniger Kohlenhydrate und ein bisschen mehr spazieren und es fluppt
Das werde ich kommende Woche intensiver bestreiten und lange ist es nicht mehr bis zur Rückbildung

Wie geht es euch? Was motiviert euch, wo hängt ihr gerade?

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,1 kg
Zu-/Abnahme: -0,60 kg
Nächster Wiegetag: 04.09.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 72,2 kg
Zu-/Abnahme: 1,8 kg
Nächster Wiegetag: 11.09.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 30.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 81,6 kg
Zu-/Abnahme: -5,4 kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop


Brina

Startgewicht: 111,4 kg
Nächstes Ziel: 99,0 kg
Größe: 1,59 m
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: -400g
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

0,4 kg weniger als vor den Tagen. Naja, hab mir mehr erhofft, aber besser als eine Zunahme.

Heute haben mein Mann und mein Kleiner Geburtstag, da wird das auch nix

Ich bin kaputt heute. Mein Kreislauf kommt auch grad nicht mit dem üppigen Abendbrot klar.
Heute bin ich unter 1000kcal gekommen beim Essen. Mal schauen wie lang ich das noch durchhalte
Dafür bin ich abends einfach total kaputt, aber das ist wieder gut um früh schlafen zu gehen, ich bin quasi dazu gezwungen so konnte ich heute morgen vor 6 aufstehen und bissl aufräumen.