blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6 kg
20.11.20: 65,6 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
23.11.20: 85,5 kg
01.01.21: 85,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
19.12.20: 82,2 kg
08.01.21: 82,1 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
31.12.20: 77,4 kg
09.01.21: 76,0 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <70 kg
23.08.20: 79,3 kg
23.12.20: 72,9 kg
07.01.21: 72,8 kg
14.01.21: 72,4 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 62 kg
03.01.20: 69.9 kg
05.09.20: 63,0 kg
06.01.21: 64.1 kg

Samtblüte
Start : 84,4kg || Ziel : 70kg
31.12.20: 84,4kg
08.01.21: 84,3kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70,3 kg
17.09.20: 67,8 kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
27.12.20: 117,8 kg
06.01.21: 115,9 kg
13.01.21: 114,9 kg

Zitat von Nelaris:

72,4kg - das sind 400g weniger als letzte Woche. Dafür, dass mein Sport sehr zu wünschen übrig lässt, kann ich damit mehr als zufrieden sein.

Und auch beim Körperfett- sowie Muskelanteil gibt es kleine, aber erfreuliche Fortschritte zu verzeichnen.

23.08.2020: 33,7% KFA (= overfat), 22,6% MA
11.09.2020: 32,3% KFA (= healthy), 23,4% MA
18.09.2020: 31,6% KFA (= healthy), 23,8% MA
25.09.2020: 31,5% KFA (= healthy), 23,9% MA
02.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,1% MA
09.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,0% MA
16.10.2020: 30,9% KFA (= healthy), 24,2% MA
23.10.2020: 30,3% KFA (= healthy), 24,7% MA
30.10.2020: 30,0% KFA (= healthy), 24,8% MA
06.11.2020: 29,5% KFA (= healthy), 25,2% MA
18.12.2020: 29,0% KFA (= healthy), 25,5% MA
14.01.2021: 28,3% KFA (= healthy), 26,0% MA

Super !

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maus82:

@Nelaris : Wechselunterricht: In Niedersachsen... ab dem 18.01. ! Erst eine Woche Homeschooling und dann 14 Tage Wechselunterricht...

Idioten. Also nicht ihr, aber die, die das entschieden haben.

Hier (Bawü) kam heute, dass Grundschulen zu bleiben. Halleluja. Ich habe gestern schon der Lehrerin meiner Jüngsten gesagt, dass sie, wenn geöffnet würde, zuhause bliebe und fertig. Bin aber froh, dass es so entschieden wurde!!!

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maus82:

Meine Waage zeigte mir heute morgen 76,0 kg !
Das ist total klasse. Und ich freu mich.

Hammer! Gratuliere

Klasse!

Zitat von Nelaris:

Zitat von Magnolia___:

Meine großen habnen Ende des Monats Geburtstag. Ich hab keine Ahnung was wir machen. Dürfen beide je ein Kind einladen? Treffen wir ein Kind am Spielplatz. Verschieben wir es auf Sommer? Keine Ahnung. Die große freut sich halt mega. Hat ja selber seit Mitte Dezember kein Kind getroffen. Der mittleren ist es egal.

Meine Große hat auch bald Geburtstag. Ich habe auch noch keine befriedigende Lösung. Eine Feier, wie sie sie kennt mit Freunden und Familie, wird es aber nicht geben, das steht fest. Das macht sie traurig, aber sie versteht die Notwendigkeit.

Meine Jüngste hatte ja im März, im ersten Lockdown direkt, vermutlich wirds sie dieses Jahr wieder treffen. Aber: der Tag war toll, da kann man trotzdem voll was draus machen, und sie hat danach gesagt, es sei der schönste Geburtstag ihres Lebens gewesen! Also, kreativ werden, Videos von den Freunden aufnehmen lassen, schauen, dass die Oma oder die Patin das Geschenk vor die Tür stellt, so dass man trotzdem auspacken kann... Zusammen backen am Vortag, den Freunden vors Haus bringen und dann bei einer Videokonferenz zusammen Kuchen essen... (Abgepackt geht natürlich auch, wenn man will, egal!) Ich mein nur: es gibt Wege!!! Das kann gut werden .

Zitat von blubba272:

Zitat von Maus82:

Ich vermelde zum 90 Min. Spaziergang dann noch 25 Min. auf dem Crosstrainer und 30 Min. Hula Hoop.
Mal sehen wie es ab morgen wird.

Wow super

Sehr motiviert!!!

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6 kg
20.11.20: 65,6 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
23.11.20: 85,5 kg
01.01.21: 85,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
19.12.20: 82,2 kg
08.01.21: 82,1 kg
14.01.21: 81,8 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
31.12.20: 77,4 kg
09.01.21: 76,0 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <70 kg
23.08.20: 79,3 kg
23.12.20: 72,9 kg
07.01.21: 72,8 kg
14.01.21: 72,4 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 62 kg
03.01.20: 69.9 kg
05.09.20: 63,0 kg
06.01.21: 64.1 kg

Samtblüte
Start : 84,4kg || Ziel : 70kg
31.12.20: 84,4kg
08.01.21: 84,3kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70,3 kg
17.09.20: 67,8 kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
27.12.20: 117,8 kg
06.01.21: 115,9 kg
13.01.21: 114,9 kg

Einen Monat gebraucht für 400 g, keinen einzigen Tag NICHT im Defizit, fies, oder? Aber egal, weitermachen .

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6 kg
20.11.20: 65,6 kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
23.11.20: 85,5 kg
01.01.21: 85,5 kg
14.01.21: 85,2 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
19.12.20: 82,2 kg
08.01.21: 82,1 kg
14.01.21: 81,8 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
31.12.20: 77,4 kg
09.01.21: 76,0 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <70 kg
23.08.20: 79,3 kg
23.12.20: 72,9 kg
07.01.21: 72,8 kg
14.01.21: 72,4 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 62 kg
03.01.20: 69.9 kg
05.09.20: 63,0 kg
06.01.21: 64.1 kg

Samtblüte
Start : 84,4kg || Ziel : 70kg
31.12.20: 84,4kg
08.01.21: 84,3kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70,3 kg
17.09.20: 67,8 kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
27.12.20: 117,8 kg
06.01.21: 115,9 kg
13.01.21: 114,9 kg

Zitat von Mathelenlu:

Einen Monat gebraucht für 400 g, keinen einzigen Tag NICHT im Defizit, fies, oder? Aber egal, weitermachen .

Irgendwann geht es langsamer. Aber deine Leistung seit Oktober insgesamt ist super

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

72,4kg - das sind 400g weniger als letzte Woche. Dafür, dass mein Sport sehr zu wünschen übrig lässt, kann ich damit mehr als zufrieden sein.

Und auch beim Körperfett- sowie Muskelanteil gibt es kleine, aber erfreuliche Fortschritte zu verzeichnen.

23.08.2020: 33,7% KFA (= overfat), 22,6% MA
11.09.2020: 32,3% KFA (= healthy), 23,4% MA
18.09.2020: 31,6% KFA (= healthy), 23,8% MA
25.09.2020: 31,5% KFA (= healthy), 23,9% MA
02.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,1% MA
09.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,0% MA
16.10.2020: 30,9% KFA (= healthy), 24,2% MA
23.10.2020: 30,3% KFA (= healthy), 24,7% MA
30.10.2020: 30,0% KFA (= healthy), 24,8% MA
06.11.2020: 29,5% KFA (= healthy), 25,2% MA
18.12.2020: 29,0% KFA (= healthy), 25,5% MA
14.01.2021: 28,3% KFA (= healthy), 26,0% MA

Super !

Weiter so!

Zitat von Indira:

Zitat von Mathelenlu:

Einen Monat gebraucht für 400 g, keinen einzigen Tag NICHT im Defizit, fies, oder? Aber egal, weitermachen .

Irgendwann geht es langsamer. Aber deine Leistung seit Oktober insgesamt ist super

Das finde ich auch !!

Zitat von Weeni:

Alter Falter, das war mal ein Akt, unsere Liste zu finden...

1kg weniger bei mir!

Heute hab ich weider Yoga gemacht und gehullert. Essen gabs nochmal von gestern und gleich schmeißen wir etwas Gemüse in den Wok. Mit Erdnusssoße

Dafür hab ich feststellen können, dass doch Homeschooling und Kitakind ne Nummer für sich ist. Heute waren irgendwie alle unzufrieden, egal wie ich mich aufgeteilt habe
Ich mein, der Große hat alles geschafft und es gab keinen Ärger, aber mich hat das schon gestresst.

Aber es war auch der erste Tag. Morger wirds sicher besser.

Wie läufts bei euch?

Ein Kilo ist prima!

Ich habe hier aktuell drei Kinder im Homeschooling. Das ist sehr stressig und im Stress habe ich keinen Hunger.... Vielleicht klappt so zumindest das Abnehmen besser

Ich esse morgens mein Porridge (so gegen 11 wg Intervallfasten) und abends versuche ich was gesundes zu kochen und natürlich auch zu essen.

Sport ist schwierig, ich versuche einfach möglichst viel Bewegung im Alltag unter zu bringen. Viel Laufen, aktuell Schlitten den Berg hoch ziehen und so Sachen.

10.000 Schritte schaff ich immerhin jeden Tag.

Zitat von Indira:

Zitat von Mathelenlu:

Einen Monat gebraucht für 400 g, keinen einzigen Tag NICHT im Defizit, fies, oder? Aber egal, weitermachen .

Irgendwann geht es langsamer. Aber deine Leistung seit Oktober insgesamt ist super

Danke!

Danke Maus .

Anna: das klingt doch gut, das wird!!! Schlittenziehen würd ich auch gerne. Nix hier...